Visolie als voedingssupplement stond vroeger gelijk aan de lepel levertraan waar hele generaties groot mee zijn geworden. Tegenwoordig lijkt levertraan te zijn vervangen door het advies van het Voedingscentrum om tenminste een keer per week vette vis te eten, omdat vette vis bepaalde vetzuren bevat die goed zijn voor onder andere je hart en bloedvaten (bron: Voedingscentrum). Hoe doe je dat dan als vegetariër of als je geen vette vis eet?
Bij de drogist zijn allerlei voedingssupplementen te verkrijgen, maar het overgrote deel daarvan bevat omega 3 op basis van visolie. Bij de natuurdrogist of de natuurwinkel is wel een vegetarisch alternatief te vinden maar mocht je zo’n winkel niet in de buurt hebben dan kun je de vegetarische omega 3 capsules van Testa bestellen via internet.
Testa is diervriendelijker en duurzamer dan gewone visolie en 100% plantaardig. De Omega-3 DHA + EPA vetzuren voor de Testa capsules worden gewonnen uit algen die CO2 neutraal zijn gekweekt. Per verpakking van 60 capsules worden 23 haringen gespaard: het aantal vissen dat nodig is voor één potje visolie capsules. De verpakking is klein en efficiënt en de grondstof voor het papier komt uit verantwoord beheerde bossen, ook daar is aan gedacht.
De capsules hebben een behoorlijk formaat, maar als je daar moeite mee hebt kun je de pil doorbijten. De olie in de capsule smaakt zoals nori, het zeewier dat voor sushi wordt gebruikt, een beetje naar vis smaakt. Één capsule bevat minder dan 410 mg omega-3 van algenolie. De overige ingrediënten zijn zonnebloemolie, rozemarijnextract, tocoferolen, ascorbylpalmitaat, maiszetmeel, carrageenan, glycerol en caramel. De grondstof voor de omhullende capsule is ook plantaardig.
Ik heb de pillen voor Vegatopia getest, maar het is lastig om te bepalen of het echt iets voor je doet op korte termijn. Fijn is in ieder geval dat er een vegetarisch alternatief voor handen is, mocht je omega-3 willen bijslikken. Heel handig is dat de verpakking, die er vrolijk uitziet met een pinguïn op de voorkant, als brievenbuspost kan worden verzonden (tenminste als je één verpakking bestelt).
Uiteraard is het verstandig, zoals bij alle voedingssupplementen het geval is, vóór gebruik een deskundige te raadplegen als je zwanger bent of borstvoeding geeft, of in geval van ziekte en/of medicijngebruik.
Te koop via internet: www.testa-omega3.com
Meer Vegatopia Test:
- een sapcentrifuge
- de Boska kaasmaakset
- een Cuisinart grill
- plantaardige dranken van Dream
- specerijen van Atomic Spices
- verse wasabi
- vegan snoepjes van Goody Goody Stuff
- 'raw' chocoladerecepen van Lovechock
- een Veggie Streekbox
- een hello Fresh pakket
- snelklare Risotto Pronto
