Vragen over vitamine B12

[Aiko]

Wat luister je braaf. Ik durf te verwedden dat de aangeraadde multi een stuk duurder is...?

[viv]

 :O nee dat viel reuze mee iets duurder misschien
 

[Hizikigrrrl]

Bij het Voedingscentrum raden ze dan ook aan om een multisupplement te nemen; bij hen zal het meer uitgaan van 'ze krijgen vast van meer dingen niet genoeg binnen'.
De B-vitaminen werken allemaal samen, dus handig is het wel.

[viv]

Daarom ...... er zit bijv. ook ijzer in inderdaad
en ik eet gezond maar als aanvulling is dit wel handig denk ik

[Danielle]

Maar bij die multivitamine vind ik het nog steeds een beetje vaag.
Bepaalde elementen belemmeren toch de opname van anderen juist?
Ik dacht dat Calcium IJzer blokkeert en IJzer weer Magnesium.
Hoe kan het dan werken?

Wat ik ook niet snap is dat vitamine C weg gaat bij koken of lang laten liggen, maar niet in een tabletje.

En dan snap ik ook niet dat er vit C in bepaalde theesoorten zit.

Iemand wel snappen  

[Hizikigrrrl]

C in een tablet is een synthetische vorm, die niet zo snel door zuurstof aangetast wordt, denk ik.

Geen idee of er C in sommige thee zit, maar als dat zo is, wat snap je er dan niet aan? Je bedoelt dat je er dan kokend water over gooit? Er zal dan wel niet zoveel C meer overblijven, nee.

Vitamines en mineralen werken veel samen. Calcium remt ijzer, maar door C wordt ijzer weer beter opgenomen, waardoor dat het weer opheft.

[fem fatale]

Daarom ...... er zit bijv. ook ijzer in inderdaad

maar het is toch ongezond om teveel ijzer binnen te krijgen? ik zou nooit ijzer bijslikken tenzij ik opeens bloedarmoede heb

[Hizikigrrrl]

Daarom ...... er zit bijv. ook ijzer in inderdaad

maar het is toch ongezond om teveel ijzer binnen te krijgen? ik zou nooit ijzer bijslikken tenzij ik opeens bloedarmoede heb

In de meeste multi's zit maar weinig ijzer om die reden, dus de kans op een overdosis is klein.

[Dick]

In de  link een motivatie waarom juist geen multivitamines te nemen.
http://home.hccnet.nl/michel.post/B12/HOOFD19.HTM#19.2

[firefox]

Wat betalen jullie voor B12-only tabletten?

Hier (http://www.vitaminenmetkorting.nl/producten/index.php) vragen ze 19,80Euro voor 90tabletten (1mcg per tablet geloof ik).
Lijkt me nogal veel...
Weet iemand van jullie ergens waar je goedkoop B12 kan krijgen (ik bedoel in supplementvorm, geen uitwerpselen grapjes graag).
Lieft in Belgie, of op het internet.

[Selly]

kruidvat heeft ze ook en die zijn niet erg duur

[Amarillo]

voor 1000 mcg tabletten van solgar betaal ik geloof iets meer dan een tientje. Maar weet niet zeker. Ik let nooit erg op de prijs.

En een potje van 100 tabletten 100 micrograms kost 8 euro nogwat (bij apotheek, natuur- of zweefwinkel).

[Dick]

Solgar 100 stuks 100mcg € 8,25
Solgar 100 stuks 1000 mcg € 15,50
Solgar 250 stuks 1000 mcg € 31,60
Esential Organics 100 stuks 100 mcg € 8,50

[Danielle]

Geen idee of er C in sommige thee zit, maar als dat zo is, wat snap je er dan niet aan? Je bedoelt dat je er dan kokend water over gooit? Er zal dan wel niet zoveel C meer overblijven, nee.

In rooibosthee en rozebottel thee volgens mij.

[fem fatale]

ik overweeg kruidvattabletten te gaan slikken omdat ze zo goedkoop zijn (maar er zit wel lactose in, dus misschien kan ik er niet eens tegen), maar ik meen mij te herinneren dat er twee vegatopianen b12 van kruidvat slikten, sporadisch zuivel gebruikten en toch een tekort bleken te hebben (lovelocker en brent?)
Dat vind ik een beetje eng, dus ik vraag me af of zij al een tekort hadden en te laat begonnen met slikken, of dat er gewoon niet genoeg b12 in die tabletten zit (er zit tien microgram in)

[Brent]

@ Fem: Ik had die tabletten echt wel consequent ingenomen hoor, en toch zat mijn B12 véél te laag. De huisarts noemde eigenlijk alle vitaminenpreparaten van het kruidvat goedkope rommel : zou niet genoeg B12 bevatten. Hij heeft me dan een kuur voor een paar maanden voorgeschreven (prijs rond de 12 Euro in de apotheek).  Als je wil, zal ik het merk wel eens opzoeken.

[fem fatale]

nee, dan blijf ik wel solgar, dat stemt hier tot tevredenheid toch?

[uzi]

bij de tuinen heb je 60 tabletjes B12 voor 8 euro ofzo.

wel duur maar volgens mij wel oke. 100x a.d.h. geloof ik.

[Titania]

zit er nou echt verschil in die tabletten? ik heb altijd het idee dat het niet echt uitmaakt elke je neemt. niet iedere huisarts zegt ook het zelfde over die dingen. volgens de ene maakt het niet uit en de ander zweert bij 1 merk. ik vraag me af of we daar nou echt de waarheid over kunnen krijgen.

[fem fatale]

als er mensen die pillen nemen en dan toch een tekort nemen ga ik ervan uit dat het slechte pillen zijn