Vragen over vitamine B12

[fem fatale]

waarom raadt iedereen hier solgar aan trouwens? ik slik meestal die van etos eiegn merk, en mijn huisarts vond dat prima, en solgar is veel duurder (al is t wel schattig, roze tabletjes met kersensmaakje)

[Christiaan]

Omdat Solgar veganistisch is, denk ik.

Waarom slik jij eigenlijk B12 bij dan? En uhhh, Solgar heeft geen kersensmaak.

[fem fatale]

ik heb melkallergie, dus drink geen melk, eet geen ijs etc
wel kaas en eieren, maar niet megaveel, niet genoeg om altijd zeker te zijn dat ik voldoende b12 binnen krijg iig

en de solgar die mijn drogist om de hoek verkoopt is roze en heeft een rood-fruit-smaakje, ik dacht dat er op stond "cherry-flavoured", maar hij is al een tijdje op, dus misschien was t wel aardbei of framboos

ik vond t iig niet die 12 euro extra waard

[Christiaan]

Nou ja, ik heb Solgar B12 zonder kersensmaak en die kost voor 100 tabletten 8,33.

Dat zal nog steeds wel iets meer zijn dan je betaalt voor het huismerk van Etos.

[fem fatale]

maar wel veel minder dan die 17-18 euro die mijn plaatselijke drogist wilde hebben

dat zo'n kersensmaakje zo achterlijk duur is
maar huismerk van de etos komt op mij vegetarisch over (er staat ook op "voor vegetariers", en ze hebben er ook foliumzuur aan toegevoegd, maar dat vond mijn huisarts wel een goed idee), en ik ben geen veganist, dus ik denk dat ik voorlopig hierbij blijf, al is t huismerk van de kruidvat, zonder foliumzuur, nog maar E1.80 ofzo, das wel heel er goedkoop

[B@ñ@ñenschuimpje]

... en 100% gore smaak!

Dat werkt als een irritante wasmiddelenreclame. Nu wil ik het proberen...

Ik prefereer wasmiddel. Zit daar ook B12 in?

[willem]

Heeft iemand die gezegd heeft Marmite te willen proberen, dit al gedaan? En beviel het?

[Aiko]

Ik zag het in de winkel staan, zelfs even oprecht getwijfeld maar de aanschaf ervan alsnog voor een later en moediger moment bewaard.

[Piek]

Ik zag het in de winkel staan, zelfs even oprecht getwijfeld maar de aanschaf ervan alsnog voor een later en moediger moment bewaard.

Een vriendin van mij vertelde dat ze tijdens de ontgroening van haar studentenvereniging alleen maar bruine boterhammen met marmite te eten kreeg: dat klonk toch als een kwelling.
En de geur ervan stond me ook nooit erg aan.

Toch ga ik het binnenkort maar eens proberen denk ik: tijd voor een herwaardering van het product!

[B@ñ@ñenschuimpje]

    
't Is net als met sambal: veel venijn in een klein potje.
Maar ik smeer liever een potje sambal op mijn boterham dan een mespuntje Marmite.

[Karinneke]

Gartver, gatver nou Willem het smaakt afschuwelijk vies! Kan me niet voorstellen als mensen zoiets lekker vinden. Ook niet in de soep. Nee ik heb het gelukkig kleine potje gelijk weggesmeten, bah!
Het ziet eruit als stroop, dus ik dacht het ruikt niet dus het zal wel meevallen. Niet dus.
Nee ik hou het voorlopig maar bij mijn pilletjes denk ik zo.

[willem]

Gartver, gatver nou Willem het smaakt afschuwelijk vies! Kan me niet voorstellen als mensen zoiets lekker vinden. Ook niet in de soep. Nee ik heb het gelukkig kleine potje gelijk weggesmeten, bah!
Het ziet eruit als stroop, dus ik dacht het ruikt niet dus het zal wel meevallen. Niet dus.
Nee ik hou het voorlopig maar bij mijn pilletjes denk ik zo.

zo zie je maar, je moet overal aan wennen. Waren er geen mensen in de buurt waar je het aan weggeven kon? Misschien dat die de heel sterke soepsmaak wel lekker zouden vinden.

[Gabs]

het heeft toch een heel sterke bouillion smaak... dus in de soep is het prima.

[Hizikigrrrl]

Vitamin B-12 Deficiency More Widespread than Thought

"Vitamin B-12 deficiency may be the most common nutritional deficiency in the developing world, and maybe even in the U.S.," said Lindsay Allen at the annual Stare-Hegsted Lecture in Snyder Auditorium on March 31.

Zie verder:
http://www.hsph.harvard.edu/now/apr15/index.html


Dit was trouwens het onderzoek waarover veel beroering is ontstaan onder veganisten.
Zie hier:
http://www.vegatopia.com/forum/index.php?board=4;action=display;threadid=9498

[willem]

Vitamin B-12 Deficiency More Widespread than Thought

"Vitamin B-12 deficiency may be the most common nutritional deficiency in the developing world, and maybe even in the U.S.," said Lindsay Allen at the annual Stare-Hegsted Lecture in Snyder Auditorium on March 31.

Zie verder:
http://www.hsph.harvard.edu/now/apr15/index.html


Dit was trouwens het onderzoek waarover veel beroering is ontstaan onder veganisten.
Zie hier:
http://www.vegatopia.com/forum/index.php?board=4;action=display;threadid=9498

Volgens dit harvard onderzoek mag ik er extra op letten gezien mijn leeftijd. En een toevoeging van 0,5 mg per dag is aan te raden. Dan helpt die Marmite toch nog een heleboel zo te zien.  
Overigens denk ik dat juist veggies en vega's het probleem veel sneller zullen onderkennen en daar iets aan doen. Veel snacketers zullen denken dat ze wel genoeg binnenkrijgen, maar dat zal vies tegenvallen met hun fricandellen, kroketten en andere vette happen.

[Hizikigrrrl]

In een vega kroket zit tegenwoordig meer B12 dan in de dooiebeesten-versie.

[Sagar]

De meeste b12 in vitaminen preperaten zijn gewonnen uit dierlijke bronnen.Naar mijn weten zijn er twee zoorten natuurlijk te verkrijgen b12,De enige plantaardige
zitten in zeewier,spirulina en nog een andere waar ik even niet op kom.
Er zijn 'wetenschappelijke' tweifels of je deze wel opneemt.
Ik zou je er niet al te druk over maken eigenlijk.
Vitaminen b12 heb je nouwelijks nodig.
daarbij maken alle vegatarische dierzoorten
de vitaminnen zelf aan(de bacterien van het voedsel vormen die)
De theorie is dat mensen dat ook gaan doen
bij het volgen van een vegetarisch dieet.
Ik heb nog nooit vitamine b12 genomen en nog nooit vlees gegeten en voel me kiplekker!

[J@n]

De meeste b12 in vitaminen preperaten zijn gewonnen uit dierlijke bronnen.Naar mijn weten zijn er twee zoorten natuurlijk te verkrijgen b12,De enige plantaardige
zitten in zeewier,spirulina en nog een andere waar ik even niet op kom.

Dat is niet juist, tenzij je bacteriën als dieren beschouwt. Voor zover mij bekend wordt B12 in pillen zowel als de aan levensmiddelen toegevoegde uitsluitend verkregen uit bacterie-kweek.

Van zeewier en spirulina wordt vaak beweerd dat er b12 in zit, maar wetenschappelijk onderzoek heeft tot nu toe altijd nog het tegendeel aangetoond.

Ik zou je er niet al te druk over maken eigenlijk.
Vitaminen b12 heb je nouwelijks nodig.

Veel heb je er niet van nodig, maar het is echt heel erg onverstandig om het probleem van een B12-tekort te onderschatten. Als vegetariër zul je er niet zo snel last van hebben, maar eet je veganistisch zonder B12 te supplementeren, dan krijg je altijd een B12-tekort, met alle gevaarlijke verschijnselen vandien. Een eenmaal ontstaan tekort is bovendien erg moeilijk weer aan te vullen.

daarbij maken alle vegetarische dierzoorten
de vitaminnen zelf aan(de bacterien van het voedsel vormen die)
De theorie is dat mensen dat ook gaan doen
bij het volgen van een vegetarisch dieet.

Dat is toch wel erg lastig hoor, tenzij je je eigen ontlasting wilt gaan opeten.

Ik heb nog nooit vitamine b12 genomen en nog nooit vlees gegeten en voel me kiplekker!

Dan zul je ofwel niet strikt veganistisch leven en je B12 uit natuurlijke bronnen halen, of je bent aan het interen op de voorraad die in je lichaam aanwezig is. Doorgaans is die in ongeveer drie jaar op.

edit: typo

[Christiaan]

Dat is niet juist, tenzij je bacteriën als dieren beschouwt.

Bacteriën zijn met de beste wil niet als dieren te beschouwen.

[Dick]

De meeste b12 in vitaminen preperaten zijn gewonnen uit dierlijke bronnen.Naar mijn weten zijn er twee zoorten natuurlijk te verkrijgen b12,De enige plantaardige
zitten in zeewier,spirulina en nog een andere waar ik even niet op kom.
Er zijn 'wetenschappelijke' tweifels of je deze wel opneemt.
Ik zou je er niet al te druk over maken eigenlijk.
Vitaminen b12 heb je nouwelijks nodig.
daarbij maken alle vegetarische dierzoorten
de vitaminnen zelf aan(de bacterien van het voedsel vormen die)
De theorie is dat mensen dat ook gaan doen
bij het volgen van een vegetarisch dieet.
Ik heb nog nooit vitamine b12 genomen en nog nooit vlees gegeten en voel me kiplekker!

Veel succes, doe het vooral jezelf aan, maar beveel het anderen niet aan.
Suplementen met B12 (bijv. van Solgar 100% veganistisch) heb je als veganist gewoon nodig en niet alleen veganisten, ook een groep vegetariers.
Natuurlijk zijn er enkele gevallen bekend dat er mensen zijn die probleemloos 15 jaar of meer zonder inname van B12  veganist zijn geweest, maar de voorbeelden waarbij het verkeerd is gegaan is vele malen groter.