Omega-3 vetzuren

[Dee]

Koud, bij een slaatje ofzo.

[B@ñ@ñenschuimpje]

Niet zo relevant lijkt me, gezien:

.... en een goede scheut tabasco.

[Laurie]

Gisteren was er iets over omega-3 vetzuren op de Belg (Overleven?). Ik heb het maar half-half gezien. Er werd bijvoorbeeld aandacht geschonken aan de voordelen die de vetzuren zouden hebben voor de concentratie van schoolkinderen.Uit onderzoek was gebleken dat de kinderen die visolie kregen beter presteerden dan de kinderen die een placebo kregen. En dat het beter is om vette vis te eten dan plantaardig voedsel waarin omega-3 vetzuren zitten omdat die uit vis beter/gemakkelijker opgenomen kunnen worden.

Het was ook met die professor Tom Sanders die alles een beetje relativeerde, gelukkig, dat je als vega of vege niet gelijk in paniek hoeft te raken. Misschien was het (ongeveer?) dezelfde docu als van Hiziki van de post van 7 oktober?

[Hizikigrrrl]

Ik gok dat het dezelfde BBC-docu was.

[veertje]

heb sesamolie en walnotenolie in de kast staan.is dit goed voor de omega 3?

[M.]

Walnotenolie wel lijkt me, want het zit ook in walnoten.


Ik heb zelf nu maar eens capsules aangeschaft, die olie krijg ik gewoon niet weg.

[Apraxia]

Walnotenolie wel lijkt me, want het zit ook in walnoten.


Ik heb zelf nu maar eens capsules aangeschaft, die olie krijg ik gewoon niet weg.

Welke caps heb je? Ze zijn vegan neem ik aan? Hoe duur? Is er nog naar verhoudingen gekeken?

[kabir]

De fles lijnzaad olie is nog half vol en dat is dit keer niet positief.  

Ik krijg het nog alleen weg als ik direct iets drink om het weg te spoelen, zoals melk.

[M.]

Welke caps heb je? Ze zijn vegan neem ik aan? Hoe duur? Is er nog naar verhoudingen gekeken?

Ze zijn inderdaad vegan. Ze zijn van arkocaps, tot nu toe de enigen die ik hier kon vinden zonder gelatine. In de natuurwinkel betaal je ong. 7 euro voor 45 capsules. Ze zeggen drie maal daags 1-2 pillen maar dat vind ik wel heel veel, ik neem er elke dag gewoon 1.

Oh ja het is gewoon lijnzaadolie dus niet naar verhoudingen gekeken.

[M.]

Weet iemand trouwens hoeveel walnoten je zou moeten eten per dag om de adh te halen?

[willem]

Dit las ik op vegashopping:

De visoliemythe
Gezonde voeding staat steeds meer in de belangstelling. Veel wordt er ook gezegd en geschreven over visolie. Hierbij gaat het om de Omega 3 vetzuren (Alfalinoleenzuur) die in visolie voorkomen. Een tekort aan Omega 3 vetzuren wordt gerelateerd aan ziekten als ADHD, depressie, schizofrenie, hart-en vaatziekten, diabetes en andere. Voldoende Omega 3 vetzuren binnen krijgen is belangrijk voor uw gezondheid, echter dit is maar de halve waarheid. Minstens even belangrijk is de balans tussen de hoeveelheden Omega 3, 6 en 9 die u binnenkrijgt. Een onjuiste balans kan zelfs de kwalen verergeren of andere kwalen veroorzaken. Vrije radicalen zijn verzot op Omega 3/6 en veroorzaken snel ranzig worden van deze vetzuren in het lichaam. Dit is zeer schadelijk, maar kan bestreden worden met anti-oxidanten zoals vitamine E.  Belangrijk is dus om een juiste en gebalanceerde hoeveelheid Omega 3/6/9 en Vitamine E binnen te krijgen. Verder is het ook niet nodig om vissen te doden voor de Omega 3 component. Er zijn voldoende plantaardige bronnen zoals lijnzaadolie.

[Amarillo]

Weet iemand trouwens hoeveel walnoten je zou moeten eten per dag om de adh te halen?

Nee, maar ik weet wel dat in walnoten naast omega-3 ook omega-6 zit en dat je als je je ADH omega-3 wilt binnenkrijgen met hoofdzakelijk walnoten, je dan naar verhouding weer te veel omega-6 binnenkrijgt, en zie verder de post van willem hierboven.

[Hizikigrrrl]

http://www.omega3.be/consumenten/ned/

Volgens deze site heb je zo'n 200 gram walnoten per week nodig voor de ADH omega3, dus ong. 30 gram walnoten per dag.

[J@n]

Becel is trouwens aan de weg aan het timmeren met Omega 3 en Omega 6. "Uit onderzoek van het Amerikaanse Productscan Online blijkt dat het aantal producten waarin omega 3 is verwerkt in 2006 sterk zal stijgen," zo mailen ze mij. "Omdat dit de makkelijkste manier is om omegavetten binnen te krijgen (je hoeft er immers niets extra’s voor te doen), is de verwachting dat deze ontwikkeling ook in Nederland een hoge vlucht zal nemen. In Nederland is Becel de voorloper op dit gebied. Zowel Becel Light als Becel Dieet zijn verrijkt met de essentiële vetten omega 3 & 6."

Er moet overigens nog een hoop gebeuren voordat het wat wordt met Omega 3 en 6, want uit onderzoek blijkt dat 92% van de Nederlanders weliswaar weet dat er goede vetten bestaan, maar twee op de drie Nederlanders heeft nog nooit van omega 3 gehoord en drie op de vier Nederlanders heeft nog nooit van omega 6 gehoord.

Ik zal overigens nog eens checken wat de bron is van omega 3 en 6 in Becel.

[J@n]

Ik zal overigens nog eens checken wat de bron is van omega 3 en 6 in Becel.

We hebben wel eens langer moeten wachten op een antwoord.

From: Xxxx Xxxxxxxx <xxxxx@xxxx.nl>
Subject: Re: Persdossier omega 3 & 6
To: Jan Lieftink <info@vegatopia.com>

Beste Jan,

Leuk dat je de informatie op het forum gaat vermelden.
Becel Light en Becel Dieet zijn verrijkt met de plantaardige variant  
van de omegavetzuren en komen dus niet uit vis. Met behulp van deze  
plantaardige omegavetten kan het lichaam de omegavetten uit vis wel  
zelf aanmaken.

Vriendelijke groet,
Xxxx

[sersero]

becel light zit toch gelatine in?

maar hoe zit dat met die nieuwe versie van hun? weet je dat toevallig? die chollesterol verlagende. hoe heet ie nou ook weer  

[J@n]

becel light zit toch gelatine in?

maar hoe zit dat met die nieuwe versie van hun? weet je dat toevallig? die chollesterol verlagende. hoe heet ie nou ook weer  

Mijn contact is het aan het checken. Van Becel Light meent ze vrijwel zeker te weten dat er gelatine in zit.

[Aiko]

Mijn contact is het aan het checken.

Ahum!

[Lollifant]

In Becel Light zit gelatine, in Becel Dieet niet!

[J@n]

Dit duurde wat langer, maar inderdaad:

To: Jan Lieftink <info@vegatopia.com>
From: Xxx XXXXX <xxx@capita.nl>
Subject: Becel Dieet alleen geschikt

Beste jan,

alleen Becel Dieet is geschikt voor vegetariers.

Groet,

Xxxx