Hardlopen

[brenda_lelie]

De zevenheuvelennacht heeft 1 stijging, daarna weer dalen. De zevenheuvelenloop heeft wel meer klimmetjes. Het parcours gaat over wat grotere wegen, dus geen bospaadjes, maar wel door bosrijk gebied. En de zevenheuvelenloop ook door een gebied met mooie vergezichten.

[Eelco]

De zevenheuvelennacht heeft 1 stijging, daarna weer dalen. De zevenheuvelenloop heeft wel meer klimmetjes. Het parcours gaat over wat grotere wegen, dus geen bospaadjes, maar wel door bosrijk gebied. En de zevenheuvelenloop ook door een gebied met mooie vergezichten.

Net de route op de kaart bekeken. Inderdaad een mooi parcours, vooral de zevenheuvelenloop.

[Selly]

Wat een verhaal NeleH! Heftig.

[Wombat]

Net weer eens gerend. Jeetje, wat hakken een stevige verkoudheid en een bronchitis er in, het kostte echt wel moeite. Gelukkig was ik goed fit voordat ik ziek werd, daar is kennelijk toch nog wel iets van over, dus die vijf kilometer heb ik niet hoeven wandelen, maar daar is dan ook alles mee gezegd. Nou ja, ik heb nog een kleine week...

[Wombat]

Zo. Ook weer overleefd. Iets onder de 42 minuten. Niet zo snel als waarop ik hoopte toen ik inschreef, maar toch ben ik redelijk content.

[Eelco]

Zo. Ook weer overleefd. Iets onder de 42 minuten. Niet zo snel als waarop ik hoopte toen ik inschreef, maar toch ben ik redelijk content.

En je had nog redelijk geluk met het weer, geloof ik.

[brenda_lelie]

Ik was superblij met mijn 50:30

[bambi]

Welke loop hebben jullie gedaan?

[Eelco]

Welke loop hebben jullie gedaan?

De Zevenheuvelenloop in Nijmegen. Ik niet, trouwens.

[Wombat]

Wel de Zevenheuvelennachtloop, die is maar zeven kilometer, in plaats van de ‘gewone’ Zevenheuvelenloop die vijftien kilometer is en meer hoogteverschil kent. Na de natte start prima weer. Het leukst vind ik het stuk zonder straatverlichting, waar het heel speciaal verlicht is met geluidseffecten.

[neleH]

Na maanden niet gelopen te hebben (na een blessure schoot ik zó de comfort-modus in) heb ik gisteren mijn slofjes weer aangedaan en maar liefst een rondje van 3km gelopen! Was wel weer lekker.
Maar mijn longen zijn niet meer fit, ik had bij terugkomst een soort rokershoestje. Het was ook mistig in combinatie met wat houtkachels in de buurt die aan waren. Niet lekker. Maar ik ben wel blij dat de 'kop eraf' is! Donderdag nog maar weer hetzelfde rondje (meteen lekker kunnen window-shoppen want ik liep in de stad).

[bambi]

Vandaag 6 km gedaan.

[neleH]

Na dat proefrondje op 20 december heb ik nog 2x gelopen. Vrijdag heb ik een hardloopafspraak met iemand waar ik destijds samen mee begonnen ben. Alleen heeft zij sinds die tijd gewoon NUL blessures gehad, ik wel 10. Dus ik vrees dat het een pittig rondje gaat worden.

Mijn a-sportieve zus (die altijd 15kg zwaarder was dan ik), is aan het sporten geslagen. Bootcamp, kickboksen en nu dus ook hardlopen. Ze heeft zich zelfs aangemeld voor een 5km-loopje! Ik ben natuurlijk helemaal trots, maar nu moet ik zelf ook echt wel weer aan de bak natuurlijk.

[LL de Ling]

Liep inmiddels al ruim een half jaar 1 keer per week een rondje van 5 km, maar was het een beetje zat dat ik telkens het gevoel had dat ik niet lekker liep.

Ben dus vanaf december train ik weer gerichter (2, 3 keer in de week) (naast dinsdag workout en een boel yoga) en het gaat de goede kant op! Merk het nog niet echt aan de snelheid, maar het gaat al wel een stuk gemakkelijker.

[M.]

Bij mij is iets heel geks gebeurd. Ik liep een tijd drie keer per week maar merkte nauwelijks vooruitgang (qua snelheid en uithoudingsvermogen). Toen een aantal maanden nog maar 1 keer per 10 dagen ongeveer, vanwege een blessure en gebrek aan motivatie. In die tijd heb ik me wel aangesloten bij een vereniging in de hoop mijn looptechniek wat te verbeteren en mijn motivatie weer wat op te krikken. De laatste paar keer dat ik met de vereniging mee liep had ik opeens het gevoel dat ik wat sneller ging en iemand anders merkte dat ook een keer op. En nu had ik laatst een loopje, een cross zelfs dus over onverhard terrein, liep ik opeens een vette PR! Het snelste dat ik ooit had gelopen op 5K was 31,57 en nu zat ik op 29,16, voor het eerst harder dan 10 km/uur dus. Blijkbaar heeft de rust me goed gedaan, of die paar lessen kracht- en techniektraining hebben echt zin gehad. In ieder geval heb ik nu wel weer zin om verder te gaan en mijn afstand op te bouwen

[Poek]

 

[Wombat]

Goed zeg, allebei. Ik probeer een à twee keer per week te lopen. 6 januari heb ik niks geks gedaan, maar sindsdien heb ik last van mijn knie. En dus niet meer gelopen. Eens kijken of het er dit weekend weer van komt, ik moet echt wat aan mijn conditie doen.

[neleH]

Bij mij is iets heel geks gebeurd. Ik liep een tijd drie keer per week maar merkte nauwelijks vooruitgang (qua snelheid en uithoudingsvermogen). Toen een aantal maanden nog maar 1 keer per 10 dagen ongeveer, vanwege een blessure en gebrek aan motivatie. In die tijd heb ik me wel aangesloten bij een vereniging in de hoop mijn looptechniek wat te verbeteren en mijn motivatie weer wat op te krikken. De laatste paar keer dat ik met de vereniging mee liep had ik opeens het gevoel dat ik wat sneller ging en iemand anders merkte dat ook een keer op. En nu had ik laatst een loopje, een cross zelfs dus over onverhard terrein, liep ik opeens een vette PR! Het snelste dat ik ooit had gelopen op 5K was 31,57 en nu zat ik op 29,16, voor het eerst harder dan 10 km/uur dus. Blijkbaar heeft de rust me goed gedaan, of die paar lessen kracht- en techniektraining hebben echt zin gehad. In ieder geval heb ik nu wel weer zin om verder te gaan en mijn afstand op te bouwen

Lekker, M.!!

[neleH]

Ik ben afgelopen vrijdag weer eens gegaan, tweede keer dit jaar (en de 1e keer dit jaar was 4,5km op een loopband, pfff).
Iemand van mijn loopgroep vroeg of we samen gingen (zo lief). We hebben 5,7km gelopen en onderweg een break gehad omdat er een heel lief eekhoorntje in de boom zat en heel stil bleef zitten!
Het was weer fijn 

[Wombat]

Ik ben zojuist een stukje gaan lopen. Wel leuk, in de wind. Pas toen ik hem tegen had, merkte ik hoe hard het eigenlijk waait.