Hardlopen

[MarlaLouisa]

Hoi!

Ik ben ook begonnen met hardlopen.
Ik gebruik de methode via mp3's van Evy Grijaards (is vlaams). Maa ris echt handig. Je wordt in 30 lessen (ofzo) klaargestoomd voor de 5 km. Werkt erg goed.

[Marthe]

Hoi!

Ik ben ook begonnen met hardlopen.
Ik gebruik de methode via mp3's van Evy Grijaards (is vlaams). Maa ris echt handig. Je wordt in 30 lessen (ofzo) klaargestoomd voor de 5 km. Werkt erg goed.

Daar bouw ik het ook mee op! Vooral fijn dat je zelf niet op de tijd hoeft te letten, maar zij dat voor je doet. De muziek is niet altijd leuk, maar voor het lopen werkt het best.
Bij welke les ben jij?
Ik heb vanmorgen  hardgelopen. Donkere wolken en heel veel tegenwind. Ik had beter nu kunnen gaan, strak blauw en dus lekker zonnig!

[MarlaLouisa]

Hoi!

Ik ben ook begonnen met hardlopen.
Ik gebruik de methode via mp3's van Evy Grijaards (is vlaams). Maa ris echt handig. Je wordt in 30 lessen (ofzo) klaargestoomd voor de 5 km. Werkt erg goed.

Daar bouw ik het ook mee op! Vooral fijn dat je zelf niet op de tijd hoeft te letten, maar zij dat voor je doet. De muziek is niet altijd leuk, maar voor het lopen werkt het best.
Bij welke les ben jij?
Ik heb vanmorgen  hardgelopen. Donkere wolken en heel veel tegenwind. Ik had beter nu kunnen gaan, strak blauw en dus lekker zonnig!

Dat je niet op de tijd hoeft te letten vind ik idd ook erg handig! Ik ben nu bij les 9 ofzo. Maar ik doe de lessen van Evy 2 keer in de week en daarnaast loop ik ook bij een atletiekvereniging elke zaterdagochtend. Dan ga ik in april de 5 km hardlopen bij de marathon van Rotterdam.  Ik hoop dat ik het haal.
Vanavond ga ik weer lopen, want overdag is het niet gelukt. Nu eerst even eten en dan nog drie kwartier wachten. Hopelijk is het dan nog steeds droog!

[Marthe]

Zondagmorgen voor het eerst in de sneeuw hardgelopen. Het was net gevallen, dus ik durfde het wel aan.
Een echte 'training' was het niet, meer een soort gehups, kleine dribbelpasjes en stukken wandelen in verband met gladheid. Maar toch veel leuker dan op een loopband!

[lieve lijn]

ls het boven nul is ga ik ook weer, maar zelfs met puffer krijg ik geen lucht nu.

[MarlaLouisa]

Met deze kou moet ik mijzelf echt telkens enorm motiveren om te gaan hardlopen... Zucht... Marla je moet echt hardlopen vandaag. Gewoon doen. dat is zeg maar mijn gesprek met mijzelf..

[lieve lijn]

Heb je wel goede kleding? dat scheelt echt de helft!
Ik heb een goede lange gevoerde broek met goede sokken en een goed thermoshirt, daarover mijn hardloopshirt en daarover een windjackje en natuurlijk handschoenen en soms een muts. Zodra ik de straat uit ben heb ik het niet meer koud. Ik moet zeggen dat ik met dit weer me ook liever iets te warm aankleed, dan te koud.. dan zweet ik maar iets meer.. douche ik er wel af

Zodra t dag en nacht weer boven nul is, ga ik weer aan de bak

[MarlaLouisa]

Ik had toen het nog in de min stond standaard 2 broeken aan, een shirt met lange mouwen, shirt met korte mouwen en windjas. Echt koud heb ik het natuurlijk niet, maar het is even het begin.
Vandaag ging het al veel beter. Had nu maar 1 broek nodig, en wel 3 lagen shirts. Ik moet af en toe nog proberen hoeveel ik aan moet enzo. Maar al doende leert men.

[bambi]

Het was vandaag niet kou hoor, zeker niet na de intervaltraining.

[MarlaLouisa]

Ha ha hoe weet jij dat?? 

[bambi]

Ha ha hoe weet jij dat?? 

Dat had ik net gedaan, zaterdagochtend. 

[MarlaLouisa]

Ha ha hoe weet jij dat?? 

Dat had ik net gedaan, zaterdagochtend. 

Train je ook bij PAC elke zaterdagochtend??

[bambi]

Ha ha hoe weet jij dat?? 

Dat had ik net gedaan, zaterdagochtend. 

Train je ook bij PAC elke zaterdagochtend??

Nee, bij Renergie, maar zowel de trainingen als de buitentemperatuur zullen redelijk overeenkomen.

[MarlaLouisa]

Ha ha hoe weet jij dat?? 

Dat had ik net gedaan, zaterdagochtend. 

Train je ook bij PAC elke zaterdagochtend??

Nee, bij Renergie, maar zowel de trainingen als de buitentemperatuur zullen redelijk overeenkomen.

Ahh. Ik had gister namelijk ook intervaltraining gedaan. Dus dacht ff dat je iemand was van de groep waarmee ik hardloop.

[bambi]

http://www.marathonrotterdam.nl/lopers/pacing-team
Als een soort van hazen lopen pacers met een hesje en met een ballon. Ballon!! Dat is toch vet irritant en 42 kilometer extra luchtweerstand?!!

[bambi]

Gisteren als kerntraining blokjes van 6, 8, 10, 8 en 6 minuten gedaan, en aanstaande zaterdag gaan we dan een half uur aan een stuk rennen. En dan voel ik me weer hardloper!

En dan niet weer mijn kapsels scheuren door over de drempel te struikelen.

[Eelco]

Ik wil (moet) hoognodig weer hardlopen, maar het weer werkt niet mee. De afgelopen dagen heeft het flink gesneeuwd en het is hier en daar best glad. Ik heb weinig zin in 'Risiken und Nebenwirkungen' van een rondje rennen. Desondanks zijn er veel joggers op pad, maar zonder uitzondering lopen ze langzaam - en mijn tempo is toch 'snel'. Komende week gaat het dooien, misschien komend weekend dus weer.

[bambi]

Net 5 keer 6 minuten gelopen, wel steeds 2 minuten pauze ertussen.

[bambi]

Morgen, na 7 weken oefenen, gaan we een half uur non-stop lopen. Vroeg naar bed dus maar!

[greet]

koel! Joe go girrel!  Moet wel fijn zijn, merken dat het zo goed vordert