De Afval-Draad

[Tofuslayer]

Dat is een lastige situatie. Inactiviteit is een van de grootste oorzaken van spierverlies, maar als je in een rolstoel zit heb je weinig opties.

[fem fatale]

Als ik al spierverlies had, zou ik zeker 10 kilo lichter zijn dan dat ik nu ben, dus daar maak ik me geen zorgen over.

[Maartje!]

Een weekje woest intensief sporten in een graad of dertig kostte me minstens een kilo of drie (ik weet niet precies wat ik woog voor ik begon, het kan goed iets meer zijn geweest). Ook omdat mijn spijsvertering daar zodanig van slag van raakt dat ik er niet tegenop kan eten.

[M.]

Ik heb dankzij een lieve vegatopiaan nu ook een hoepel, maar tjee, dat valt nog niet mee zeg! Het lukt me net een paar seconden en dan ligt hij alweer op de grond 

[brenda_lelie]

Oefenen oefenen oefenen.
En filmpjes met tips bekijken.
Zoals deze en deze

[M.]

Ha bedankt! Wat ziet dat er simpel uit zeg, als zij het doet.

[brenda_lelie]

Als je/je lichaam het eenmaal doorhebt is het ook heel simpel.

[Bast]

Kreeg al meer opmerkingen vanuit onverwachte hoeken, maar nu werd ik zelfs 22 geschat, vanwege mijn jongensachtige figuur. En dat op het dikste punt in de maand  

(Ik val onvrijwillig af, ivm medische probleem. *snik*)

[Sam]

Als je/je lichaam het eenmaal doorhebt is het ook heel simpel.

Ja, het gaat steeds makkelijker. En dan kun je truukjes gaan doen zoals er mee lopen, door je knieeen zakken etc. Voor meer workout: Handen boven je hoofd houden of opzij uitstrekken en een beetje rondjes draaien met je handen. Het lijkt niets de eerste minuut, maar na een paar minuten voel je toch echt dat je wat extras doet.

[M.]

Oh dat is niet leuk Bast

[M.]

Ha, ik heb het een beetje door geloof ik! Ik deed het gewoon de verkeerde kant op! Nu houd ik het nog steeds niet lang vol maar dat heeft meer met mijn conditie te maken dan met de techniek.
Ik vond deze serie wel handig:

[Hizikigrrrl]

Erg is dat he? Wat je als kind zo deed, blijk je al volwassene niet eens meer te hoeven proberen. Zoals door wc-raampjes klimmen, een 'bruggetje' maken, jezelf optrekken aan een klimrek...

En sterkte Bast!

[M.]

Ik kon het als kind ook al niet. Maar ik moest ook op speciale gym enzo, omdat ik zo onhandig was. *Hoopt dat L. de motoriek van haar vader heeft*

[Bast]

Erg is dat he? Wat je als kind zo deed, blijk je al volwassene niet eens meer te hoeven proberen. Zoals door wc-raampjes klimmen, een 'bruggetje' maken, jezelf optrekken aan een klimrek...

Echt schokkend inderdaad. Nu is het bij mij niet alleen ouderdom, maar ik kan soms echt wel janken hoe sneu bepaalde dingen nu wel of niet gaan. Van hele simpele dingen tot dingen die ik echt al jaren doe/heb gedaan.

En sterkte Bast!

Dank je!

[Miranda]

Enorm mijn best gedaan afgelopen week. Netjes gegeten, voor het eerst in jaren naar de sportschool geweest, twee keer zelfs. Dat alles omdat ik wat kilo's kwijt wil. Het resultaat vanmorgen: 3 ons aangekomen 

[Poek]

Vast spieren!

[brenda_lelie]

Zegt echt helemaal niks joh. Als je na een week echt merkbaar afgevallen bent dan doe je iets fout. Zo snel moet je helemaal niet (willen) gaan. Dan zit het er zo weer aan. Gewoon doorzetten en over een maand nog eens wegen.

[Miranda]

Ik weet het, maar vond het toch niet leuk.
Ga nu de weegschaal bovenop de kast zetten en over een maand pas weer kijken.
En vanavond braaf weer naar de sportschool.

[Aiko]

Dat vind ik ook niet realistisch, na een week al wat te verwachten.

Ik heb zelf altijd het idee dat ik een periode waarin ik mag verwachten wat minder zwaar te wegen of juist zwaarder, pas na een paar weken (een maand, of nog langer?) een beetje merkbaar is. Dat is mij al vaak in de loop van de jaren opgevallen. Ik ga altijd een beetje heen en weer qua gewicht, mede afhankelijk van veel fietsen in de zomer en geregeld griesmeelpuddings snoepen in de winter. Na een paar weken enthousiast fietsen in het voorjaar ben ik nog niet minder zwaar geworden. Dat zie ik pas eens in de zomer zelf.

[Miranda]

Ik had ook niet echt verwacht veel afgevallen te zijn, maar dat ik juist aangekomen was vond ik gek.
Maargoed, ik ga gewoon stug door.