Prikkelbare darm

Hizikigrrrl · « **Reactie #40 Gepost op:** 19 augustus 2008, 15:00:36 »

Iig even de yoghurt schrappen en kijken of dat helpt.

LL de Ling · « **Reactie #41 Gepost op:** 19 augustus 2008, 15:01:48 »

Citaat van: Hizikigrrrl op 19 augustus 2008, 15:00:36

Iig even de yoghurt schrappen en kijken of dat helpt.

Daar was ik natuurlijk al bang voor

. Maar dat moet ik maar eens proberen.

Maar dan komt dat eiwitverhaal weer om de hoek kijken ... eens goed kijken wat ik dan moet eten dan.

Lovelocker · « **Reactie #42 Gepost op:** 19 augustus 2008, 15:24:59 »

Citaat van: LL de Ling op 19 augustus 2008, 13:21:10

Iemand een idee waar dit mee te maken kan hebben?

Misschien ben je zwanger.

LL de Ling · « **Reactie #43 Gepost op:** 19 augustus 2008, 15:26:50 »

Citaat van: Lovelocker op 19 augustus 2008, 15:24:59

Citaat van: LL de Ling op 19 augustus 2008, 13:21:10
Iemand een idee waar dit mee te maken kan hebben?

Misschien ben je zwanger.

Ben een paar weken geleden ongesteld geweest en netjes aan de pil. Die kans lijkt me heeeel erg klein ...

M. · « **Reactie #44 Gepost op:** 19 augustus 2008, 18:48:42 »

Hmm, en je bent zeker ook niet echt gestrest de laatste tijd?
Ik heb daar dus echt last van, als ik gestrest ben dan raakt mijn maag van streek en krijg ik na het eten al heel snel een te vol gevoel, en ook het gevoel dat ik moet overgeven....

bambi · « **Reactie #45 Gepost op:** 19 augustus 2008, 18:53:28 »

Citaat van: LL de Ling op 19 augustus 2008, 15:01:48

Citaat van: Hizikigrrrl op 19 augustus 2008, 15:00:36
Iig even de yoghurt schrappen en kijken of dat helpt.

Daar was ik natuurlijk al bang voor . Maar dat moet ik maar eens proberen.

Maar dan komt dat eiwitverhaal weer om de hoek kijken ... eens goed kijken wat ik dan moet eten dan.

Ik weet wel dat ik laatst onwijs aan de diarree was gegaan, en het enige rare wat ik had gedaan, was yoghurt eten. Doe ik normaal nooit.
Maar of dat het was weet ik natuurlijk niet.
Grappig dat je de yoghurt linkt aan eiwitten, daar denk ik eigenlijk nooit over na. Oh, maar jij sport natuurlijk veel.

LL de Ling · « **Reactie #46 Gepost op:** 19 augustus 2008, 22:56:04 »

Citaat van: Marla op 19 augustus 2008, 18:48:42

Hmm, en je bent zeker ook niet echt gestrest de laatste tijd?
Ik heb daar dus echt last van, als ik gestrest ben dan raakt mijn maag van streek en krijg ik na het eten al heel snel een te vol gevoel, en ook het gevoel dat ik moet overgeven....

Ben niet gestresster dan normaal. Maar zal er eens opletten. Moet je dan soms ook echt bijna overgeven? (zeg maar een beetje in je mond). Dat heb ik nu een paar keer gehad.

Dat ik de yoghurt aan eiwitten link komt door de adviezen van Machteld in een andere draad, idd ivm het sporten.

M. · « **Reactie #47 Gepost op:** 19 augustus 2008, 23:12:48 »

Nou als ik echt heel erg aan het stressen ben dan komt het soms zelfs echt tot overgeven, maar dat is wel heel uitzonderlijk.
Dat van jou klinkt toch wel anders, maar erg vervelend is het in ieder geval wel. Als ik zelf zoiets heb voel ik tijdens zo'n 'aanval' echt de zenuwen door mijn lichaam gieren, dus dan zou je wel weten dat t daaraan ligt.

LL de Ling · « **Reactie #48 Gepost op:** 19 augustus 2008, 23:15:04 »

Nee, dat heb ik zeker niet. En het gebeurt ook op verschillende momenten van de dag. Relaxed op de bank, tijdens het douchen. Eigenlijk geen pijl op te trekken.

Hizikigrrrl · « **Reactie #49 Gepost op:** 20 augustus 2008, 16:10:20 »

Probeer het eens een week te schrappen enkijk of je dan al wat verschil ziet. Of misschien een ander merk yoghurt proberen?

Maar eiwitten krijg je natuurlijk ook binnen via andere dingen. Kun je anders tegen mozzarella en feta?

Ik had nog even gekeken naar de hoeveelheid koolhydraten voor duursporters, maar over het algemeen wordt overal aangeraden ze wel te eten en dan is het vooral belangrijk hoeveel calorieën je verbrandt op dagen dat je spint.
Je zou dan bv. 80 gram proteine kunnen nemen, voldoende goede vetten en de rest invullen met koolhydraten (en dat hoeft dan weer niet perse brood te zijn;)). Pas het wel aan aan hoeveel je doet, dus in rustige periodes ook minder koolhydraten en calorieën.

LL de Ling · « **Reactie #50 Gepost op:** 20 augustus 2008, 16:23:15 »

Citaat van: Hizikigrrrl op 20 augustus 2008, 16:10:20

Maar eiwitten krijg je natuurlijk ook binnen via andere dingen. Kun je anders tegen mozzarella en feta?

Ik had nog even gekeken naar de hoeveelheid koolhydraten voor duursporters, maar over het algemeen wordt overal aangeraden ze wel te eten en dan is het vooral belangrijk hoeveel calorieën je verbrandt op dagen dat je spint.
Je zou dan bv. 80 gram proteine kunnen nemen, voldoende goede vetten en de rest invullen met koolhydraten (en dat hoeft dan weer niet perse brood te zijn;)). Pas het wel aan aan hoeveel je doet, dus in rustige periodes ook minder koolhydraten en calorieën.

Mozzarella en feta eet ik ook niet zo vaak. Mozzarella vind ik wel lekker op pizza, maar dat eet ik zo weinig, dat mag geen naam hebben. Feta kan ik prima tegen, maar hetzelfde verhaal, geen standaard ingredient. Maar ik had bedacht dat ik maar eens aan de huttenkase moest weer. Staat op mijn boodschappenlijstje.

Het is echt ingewikkeld hoor, mijn sport- en eetpatroon. Op dit moment spin ik helemaal niet zo vaak. Een keertje gewoon en een keer les, maar ga er dan wel helemaal voor. Zeker dat les geven is op een rare manier intensief. Want je zit anders op de fiets (nek omhoog, kijk ze aan) en heb nog een hogere hartslag. Op andere dagen ga ik bommen, doe een mengeling van kracht of cardio, of ga kickfitten of hardlopen. De dagen dat ik niet sport, zijn meestal mijn "bijvoederdagen". Zou een dieetist dit wel kunnen snappen?

(we hebben er eentje op de sportschool, geen idee of dat wat is, maar ik kan er allicht eens langs gaan)

Hizikigrrrl · « **Reactie #51 Gepost op:** 20 augustus 2008, 17:26:01 »

Doen, zij is er in gespecialiseerd! (hoewel er binnen de dietisten natuurlijk ook meningsverschillen bestaan)

LL de Ling · « **Reactie #52 Gepost op:** 20 augustus 2008, 17:31:39 »

Citaat van: Hizikigrrrl op 20 augustus 2008, 17:26:01

Doen, zij is er in gespecialiseerd! (hoewel er binnen de dietisten natuurlijk ook meningsverschillen bestaan)

Ja, daar ben ik op zich nog wel bang voor

, maar ik ga wel eventjes een afspraak maken. Je krijgt dan gratis een gesprek van 20 minuten. Das nog best ok vind ik. Zal het tzt wel melden wat zij te vertellen heeft.

Lovelocker · « **Reactie #53 Gepost op:** 20 augustus 2008, 21:20:44 »

Lust je geitenmelk en andere produkten van geiten? Is te proberen. Valt vaak goed bij mensen die niet tegen (koemelk)produkten kunnen. Ik heb het eens uit nieuwsgierigheid gedronken en kan het niet lekker noemen. Maar ben wel dol op geitenkaas, vooral ook die zachte door de salade.

Hausfrau · « **Reactie #54 Gepost op:** 21 augustus 2008, 09:08:51 »

Ik heb dat de laatste tijd ook, zo'n vol gevoel en misselijkheid. Vorige keer iets gekregen om de ontlasting op gang te helpen en dat hielp wel wat, maar daar ga ik dan weer zo van ruften. Ik moet zo weer naar de dokter, stort me maar eens op de voedselallergiën

Maar ik heb ook als ik weinig eet en 'normaal' drink zo'n klotsend gevoel en dan moet ik wat eten (waarna...). En ik moet constant plassen.
Ik voel me inderdaad soms net zwanger en nee dat ben ik niet.

LL de Ling · « **Reactie #55 Gepost op:** 21 augustus 2008, 10:55:12 »

Citaat van: Hausfrau op 21 augustus 2008, 09:08:51

Maar ik heb ook als ik weinig eet en 'normaal' drink zo'n klotsend gevoel en dan moet ik wat eten (waarna...). En ik moet constant plassen.
Ik voel me inderdaad soms net zwanger en nee dat ben ik niet.

Had het gisteren ook tijdens het sporten en helemaal niet net gegeten (een uur van te voren nog een tussendoortje, maar dat was het). Wel maf, misschien te gulzig te veel water gedronken? Maar ik heb geen last van mijn darmen verder, integendeel. Ga gewoon naar de wc en ben niet rommelig. Veel plassen hoef ik ook niet.

Heb het idee dat het wel al iets beter gaat nu. Helaas kan ik wel pas die afspraak maken met de dietist in september, maar ga dat wel doen.

Net als Lovelockers suggestie voor geitenkaas. Daar kan ik wel goed tegen, maar zit niet zo goed in mijn systeem om het te kopen. Dank je. (Of ik de melk lust, ga ik niet eens uitproberen. Vind melk drinken zo vies!)

LL de Ling · « **Reactie #56 Gepost op:** 29 augustus 2008, 12:59:13 »

Dacht dat het beter ging deze week. Maar dat klopt niet helemaal. Ik had dan wel niet het gevoel over te geven, maar wel veel gerommel etc in mijn buik. Met gisteren het dieptepunt. Ik had zo'n zin in wat warms bij de lunch, maar het enige vegetarische was kaassoep. Die neem ik eigenlijk nooit, maar ik dacht: 'ach, kan het best eens proberen'. Die avond: diarrhee, krampen, bolle buik etc.

Nu was ik ook wel moe, en dan heb ik dat wel eerder, maar dit was drie keer niks. Ik ga weer heel braaf dit soort ingredienten links laten liggen.

Hausfrau · « **Reactie #57 Gepost op:** 29 augustus 2008, 13:34:01 »

Ik was helemaal nergens allergisch voor (en mijn vitamines waren top) Baal baal baal

Hizikigrrrl · « **Reactie #58 Gepost op:** 29 augustus 2008, 14:03:39 »

Vervelend hoor

Maar aan die testen heb je ook niet veel wanneer het op prikkelbare darmen aankomt. Het beste kan je naar een dietist gaan en een eliminatie-dieet opstellen, waarbij je bv. enkele weken lang geen zuivel gebruikt, en dan enkele weken lang geen noten, bv. Een eetdagboek bijhouden is ook handig. Helpt het allemaal niets, dan zijn er de oligoantigenic-dieten of het fructose-vrijdieet om te proberen.

Heb je al lijnzaadolie geprobeerd?

Lovelocker · « **Reactie #59 Gepost op:** 29 augustus 2008, 20:09:30 »

Zeg LL, hoe zit het met jouw B12? Ik laat mijne ook niet voor niets testen.
Een tekort onstaat heel sluipend, omdat je een voorraad ervan aanlegt. Een van de mogelijke gevolgen van een tekort wordt wel verward met PDS.
Gezien je vegetarier bent en weinig zuivel gebruikt, misschien eens laten checken.
Als het bij mij onverhoopt aan de hand zou zijn heeft het met aanleg voor auto-imuunziektes te maken waarschijnlijk. Dan neem je het "eenvoudig" niet op.
Ik had ook al twee jaar lichte bloedarmoede. De laatste keer dat het gemeten werd, net onder wat gangbaar is. Vond ik ook al zo vreemd: ik eet best goed, volgens mij, o.a. genoeg groenten.

Bij Deen supermarkten sinds kort: eco-geitenkwark van een zorgboerderij afkomstig. De huppeldepuphoeve. Iets zegt "Weidehoeve", maar ik ben zeer klutsend deze week.