Help, ik zie bleek!

Ik snap die arts niet zo goed. Hij gaat toch over gezondheid en niet over uiterlijk? Als er geen tekorten zijn, dan is het gewoon zijn terrein niet. Is het een arts die wat tegen vegetarisme heeft.
Een vruchtbare vrouw kan misschien preventief ijzertabletten nemen zo nu en dan.
Tot mijn verbazing had ik opeens (bijna 32 jaar vegetarier) een paar jaar lichte bloedarmoede en inmiddels niet meer. Ben wat meer groene groenten gaan eten en een tijdlang inderdaad af en toe een ijzerpilletje. De combi vit. C-ijzerhoudend voedsel is een heel goede, de combi zuivel/thee/koffie- ijzerhoudend voedsel een slechte.
Overigens zie ik zelden bleek. Ik ben van mijzelf niet bleek van huid en veel buiten. Ook die paar jaar met lichte bloedarmoede nooit een opmerking gehad over bleekheid.
Bruin wordt als gezond te zien, ondanks dat iedereen weet dat veel zon funest is voor de huid.

Een tijd geleden heb ik juist gelezen dat vlees eten en vooral de verwerking ervan, zorgt voor slechtere opname van ijzer. Het zit er wel in maar het zet dus geen zoden aan de dijk. Daar kwam het kort gezegd op neer.

Ik weet niet meer waar dat was hoor, ik lees teveel

Een vriendin van mij, grote vleeseter, heeft altijd extra ijzertabletjes en extra vitaminen want die komt ze met enige regelmaat tekort...

Hallo allemaal,

Waarom veel moeite doen om je gezicht te laten kleuren?
Ik vind het juist wel mooi dat ijzige.
Vaak is het trouwens zo dat als mensen uit je gezin wit zijn jij dat ook bent ;-) Dus vraag je eerst eens af of je echt witter bent dan vroeger, of ben je het altijd al geweest?

Verder denk ik niet dat je veel vitaminen te kort komt als je geen dierlijke dingen eet. Het is meer iets dat de maatschappij ons aanpraat. Allicht zijn er dingen waar je minder of niets van binnenkrijgt, so what. Is het beter om vlees te eten en je kans op hart en vaatziekten te vergroten of om voedingsstoffen te kort te komen? Die afweging kan je maken. Echter voor mij weegt niets op tegen het leed wat dieren moeten doorstaan.

Verder even wat tips om ijzergebrek tegen te gaan:

- Eet een aantal keer per week broccoli, spinazie, linzen of andere ijzerhoudende groenten
Nuttig deze in combinatie met bijvoorbeeld sinaasappelsap om de ijzeropname te bevorderen.

- Als je vegetarier bent drink dan geen melk als je ijzerhoudende dingen eet, dit gaat ijzeropname tegen.
Voor veganisten (zoals ik) is dit niet van toepassing.

- Ook appelstroop is een ideale ijzerrijke optie als je niet van groenten zoals brocolli, spinazie of linzen houdt.

Voor calcium: eet regelmatig groenten zoals bruine bonen.

Eiwitten zijn terug te vinden in o.a.: noten en sojabonen


Succes ermee!
Liefs,
Jade

Hallo allemaal,

Ik wilde er nog even aan toevoegen dat cafeine de opname van calcium tegengaat, niet doen dus!

Groetjes,
Jade

Ik was van de zomer bij een Chinese schoonheidspecialiste die mijn huid heel afkeurend bekeek. Je werkt zeker veel buiten, vroeg ze. Eh... nee... nou ja, ik fiets veel, dat wel... Zoveel sproeten en al zo'n oude huid! zei ze!! Later besefte ik me dat lelieblank hun schoonheids ideaal is. Dat heb ik per direct overgenomen. Komt goed uit voor een roodharige, bleke sproet! Ben ik daar ook weer vanaf: hoe word ik ik shemelsnaam eens lekker bruin... ha ha...
Zonnebaden, oh nee ik niet! Ik ga zonder  factor 20 de deur niet uit! Lelieblank is chic!

kurkuma

Zeggehm voor de ladies onder ons,

Helaas niet proefdiervrij (of was het nou dierproefvrij?  ) maar Dior heeft echt ge-wél-dige foundtion die nou es niet geel of roze uitslaat, maar gewoon "weelderig winters wit" is. Staat mij erg goed, al zeg ik het zelf ( puh, moet je haar horen hahaha)

De bodyshop heeft zowel een poeder die als foundation aangebracht kan worden als een echte foundation in mijn lelieblanke tintje. Wel dierproefvrij.

Hallo,

ik las net de berichten en ik heb zelf een erg bleke huid, melk wit eigenlijk  :O

Nu heb ik met collega`s een workshop gedaan over welk kleure type je bent. Dit heeft oa te maken met je huidskleur. Ik ben een zomer type en heb de bijbehorende kleurenwaaier gekocht.
Nooit gedacht dat het echt zo zou werken, maar goed.
Als ik kleding koop dan moet de kleur van het kledingstuk dus in die kleuren waaier zitten, deze kleuren maken je namelijk niet bleek maar passen goed bij je huid.
Verbaasd Nu was ik niet echt overtuigd totdat ik met zo een "goede"kleur op mijn werk verscheen en...ik hoorde niet ; wat zie JIJ  bleek zeg! of ; ben je ziek?
Nou, lache!! het werkt dus.
Misschien een tip voor je?

groeten van een ander bleekneusje!!

 :O :O

Hallo,

ik las net de berichten en ik heb zelf een erg bleke huid, melk wit eigenlijk  :O

Nu heb ik met collega`s een workshop gedaan over welk kleure type je bent. Dit heeft oa te maken met je huidskleur. Ik ben een zomer type en heb de bijbehorende kleurenwaaier gekocht.
Nooit gedacht dat het echt zo zou werken, maar goed.
Als ik kleding koop dan moet de kleur van het kledingstuk dus in die kleuren waaier zitten, deze kleuren maken je namelijk niet bleek maar passen goed bij je huid.
Verbaasd Nu was ik niet echt overtuigd totdat ik met zo een "goede"kleur op mijn werk verscheen en...ik hoorde niet ; wat zie JIJ  bleek zeg! of ; ben je ziek?
Nou, lache!! het werkt dus.
Misschien een tip voor je?

groeten van een ander bleekneusje!!

 :O :O

Het werkt precies wel, ja Maar is dat wel net zo goed, als mensen je als ziek aanzien, nu je kledij 'goed past bij je bleke huid'? ...

Wat een arts...rare man...

Zorg voor een goede bloeddoorstroming.
Wissel koud en warm water af
Sauna
Huidolie die de bloedcirculatie stimuleert
Misschien moet je meer eten.

Af en toe in je Appelwangetjes knijpen wil ook nog wel eens een kleurtje geven  

Verliefd worden en veel blozen?

Zorgt ook voor een goede bloeddoorstroming xD

Veel bewegen helpt ook.. ooit gedacht aan Yoga? het werkt heel ontspannend, je traint ál je spieren, verbrand vet(alleen heb ik nog niet gezien hoe xD) en het zorgt voor een goede bloeddorstroming..

Ik heb van jongs af aan al een bleke huid. Niet zomaar bleek, maar sneeuwwit bijna. En het wordt extra geaccentueerd doordat ik nogal vaak kohlpotlood op mijn ogen wil smeren.
Ik heb gemerkt dat als ik maar donker- of lichtblauwe oogschaduw neem, mijn ogen beter uitkomen en mijn gezicht íets meer kleur geven. Niet veel.. dus ik raadt hte aan verliefd te worden

Ik was 4 volgens mij, toen mijn huisarts bij mij Bloedarmoede(ijzertekort) constateerde. Dus kreeg ik ijzerpillen. Het werkte alleen iets anders dan het zou moeten werken, ik werd nog bleker, zieker en misselijker. Dus wij terug naar de huisarts, en ik werd toch nog geprikt. Bleek dat er teveel ijzer in mijn bloed zat

Het is wel vreemd, een kleine witte in een blanke familie, want ik ben de enige met blond haar en een wit gezicht, terwijl de rest wel naar de bruine kant neigt.

Misschien drink je teveel melk xD Doe ik iig wel.. denk ik..