Vegatopia Forum
Vegetarisch - voor iedereen => Lekker gezond => Topic gestart door: Hizikigrrrl op 06 maart 2004, 13:23:09
-
Zijn vegetariers nog wel mager? Na alle berichten over dikke vega-gladiatoren en het Atkins-dieet kun je je dat afvragen.
Daarom een poll om te zien hoe het met het gewicht van de Vegatopianen gesteld is:
Reken hier je Body Mass Index (http://www.voedingscentrum.nl/body_mass_index/body_mass.html) uit!
-
Ik ben zeker niet mager. Veels te zwaar. Wil snel afvallen...
Ik ben nu thuis elke dag wat situps doen en met wat gewichten.
Als het wat warmer word of iig lekker weer is om te fietsen ga ik elke dag een uurtje fietsen.
En ik ga wat meer op mijn eten letten. Even wat minder slechte vetten.
-
Gezond gewicht.
-
Heb een BMI van 19.61 = gezond :)
-
Ik ben zeker niet mager. Veels te zwaar. Wil snel afvallen...
Ik ben nu thuis elke dag wat situps doen en met wat gewichten.
Als het wat warmer word of iig lekker weer is om te fietsen ga ik elke dag een uurtje fietsen.
En ik ga wat meer op mijn eten letten. Even wat minder slechte vetten.
Wat ook goed schijnt te helpen is veel komkommer eten. Breekt vet af.
-
Ik schijn net iets te licht te zijn, maar dat vind ik dus echt onzin.. ze vragen niet eens of je man bent of vrouw om maar iets te zeggen, lijkt me nogal uitmaken..
-
Wat ook goed schijnt te helpen is veel komkommer eten. Breekt vet af.
hm..zal het eens proberen.
-
Tsjah, idd. Ik twijfel ook wel een beetje aan die index. Als ik 73 kilo zou wegen (ik ben 1.72 m lang) dan zou dat nog gezond zijn. Nou ik denk dat ik dan toch echt wel te zwaar zou zijn.
-
hm..zal het eens proberen.
Veel succes ermee iig!
-
Tsjah, idd. Ik twijfel ook wel een beetje aan die index. Als ik 73 kilo zou wegen (ik ben 1.72 m lang) dan zou dat nog gezond zijn. Nou ik denk dat ik dan toch echt wel te zwaar zou zijn.
Misschien dat je er dan niet superslank uitziet maar dat het voor je gezondheid geen probleem is ???
-
Ja dat zal wel zo zijn idd. :)
-
Ja dat zal wel zo zijn idd. :)
Ja dan zou t logisch zijn dat ik wel een probleem met mn gezondheid heb, maar dat lijkt mij ook weer niet kloppen haha
-
Haha ja. Ach het hangt ook van zoveel factoren af...van je bouw enzo. En daar wordt geen rekening mee gehouden.
-
sja nooit meer sporten hakt erin. Nog net 'gezond gewicht'.
-
BMI van rond de 20 = Gezond ;)
-
21, met dank aan m'n buikje.
-
18.8 ongeveer. En ik zeg altijd dat ik best iets dunner mag zijn. 5 kilo lichter brengt mij in het gele gebied... who cares anyway?
-
Ik weet niet meer wat het was bij mij, in ieder geval gezond, maar ik vind mezelf wel te dik(ietsje).
-
Ik heb het interessant!
Ik ben iets te zwaar volgens de bmi, maar volgens de taillemeting niet!
Ik heb een taille omvang van 75 en alles onder de 80 cm schijnt niet te zwaar te zijn.
dus...
Ik ben best tevreden verder hoor, draag een goede maat 40, wat alweer genoeg zegt over mager zijn irl vegetarisme ;D
-
Ik scoor 20 maar ik wist eigenlijk van te voren wel dat mijn gewicht gezond is.
Jammer dat de vetpercentages niet wat eerlijker over mijn lijf verdeeld zijn. Xou liever wat dikkere onderarmen hebben ofzo maar helaas gaat het bij mij ook naar mijn romp :-\
Ach, ben al blij dat dat met kleding aan niet zichtbaar is.
Schijnt dat vrouwen altijd dikker worden op die plekken omdat ze dan in bezwangerde tijden, hun kind kunnen beschermen. Als een soort stootbumper dus.
-
19.72 dus goed. Wel tegen licht ondergewicht aan maar daar heb ik m'n hele leven al last van. :)
-
ik heb me al in geen 4 jaar meer gewogen, dus ik kan het niet zeggen
ik gok er zelf op dat ik wel een gezond gewicht heb, ben nog opvallend dik, noch opvallend mager
-
22. Maar de BMI is geloof ik een beetje achterhaald.
-
Schijnt dat vrouwen altijd dikker worden op die plekken omdat ze dan in bezwangerde tijden, hun kind kunnen beschermen. Als een soort stootbumper dus.
Dat heb ik dus...
Maar ik zit nog goed, hoewel ik vind dat er een ietsje af mag. En misschien is mijn BMI nog wel minder dan ik dacht, omdat ik vind dat ik 1.83 ben, maar volgens mensen die dat ook van zichzelf vinden ben ik langer. Ik heb dus meer een lengte- dan een breedtecomplex.
-
mijn BMI is 18.7
Iets te licht dus, maar dat is al mijn hele leven zo. I don't mind.
-
Ik scoor 20 maar ik wist eigenlijk van te voren wel dat mijn gewicht gezond is.
Jammer dat de vetpercentages niet wat eerlijker over mijn lijf verdeeld zijn. Xou liever wat dikkere onderarmen hebben ofzo maar helaas gaat het bij mij ook naar mijn romp :-\
Ach, ben al blij dat dat met kleding aan niet zichtbaar is.
Schijnt dat vrouwen altijd dikker worden op die plekken omdat ze dan in bezwangerde tijden, hun kind kunnen beschermen. Als een soort stootbumper dus.
en daar heb ik dus geluk mee denk ik...
ik heb een smale taille en redelijke heupen en bovenkant maar alles in proportie.
dus ik ben blij! En buiten dat ik zag ooit een programma en daar zei een vrouw (ja goed ik geef toe het was Oprah) Het maakt niet uit hoe je eruit ziet als je er maar op je best uitziet!
so i live up to that! :D
-
Bij mij is het nu ook in proportie maar ik waak ervoor om aan te komen. Dan is het namelijk (volgens mij) niet meer in proportie.
Sommige mensen vinden het vreemd als ik soms 'oplet' met eten. Maar ook in kom aan, ook al duurt het wat langer dan bij sommige anderen. Ik wil gewoon niet boven een bepaald gewicht (62) uitkomen. Merk wel dat nu ik oud ;D word, de kilo's er minder snel afgaan dan een paar jaar terug.
-
Tsjah, idd. Ik twijfel ook wel een beetje aan die index. Als ik 73 kilo zou wegen (ik ben 1.72 m lang) dan zou dat nog gezond zijn. Nou ik denk dat ik dan toch echt wel te zwaar zou zijn.
Dat weeg ik, met 1 cm minder... maar het is prima, er zou voor het goede 1 tot 3 kg afkunnen. Echt niet meer, dan zie ik er ongezond uit. Doe regelmatig aan sport en heb een vrij stevige bouw.
-
Tsjah, idd. Ik twijfel ook wel een beetje aan die index. Als ik 73 kilo zou wegen (ik ben 1.72 m lang) dan zou dat nog gezond zijn. Nou ik denk dat ik dan toch echt wel te zwaar zou zijn.
Dat weeg ik, met 1 cm minder... maar het is prima, er zou voor het goede 1 tot 3 kg afkunnen. Echt niet meer, dan zie ik er ongezond uit. Doe regelmatig aan sport en heb een vrij stevige bouw.
Mannen zijn gemiddeld wel zwaarder (gecorrigeerd voor lengte) dan vrouwen dacht ik.
-
Ja, dat weet ik. Wilde alleen maar aangeven dat het nogal discutabel is van dit soort indexen en tabellen. De weegschaal kan liegen, de spiegel niet.
-
De weegschaal kan liegen, de spiegel niet.
Ha!
Bij de spiegel kan er een veel te grote portie subjectiviteit in het oordeel terecht komen. Kijk bijvoorbeeld naar mensen met bepaalde eetstoornissen...
-
Dus: de weegschaal kan liegen, de spiegel ook ;D
-
De weegschaal kan liegen, de spiegel niet.
Tenzij je een lachspiegel hebt staan... ::)
-
De weegschaal kan liegen, de spiegel niet.
Bij de spiegel kan er een veel te grote portie subjectiviteit in het oordeel terecht komen. Kijk bijvoorbeeld naar mensen met bepaalde eetstoornissen...
Maar dan lieg je zelf. De spiegel geeft natuurlijk gewoon een perfecte weerkaatsing.
-
De weegschaal kan liegen, de spiegel niet.
Ha!
Bij de spiegel kan er een veel te grote portie subjectiviteit in het oordeel terecht komen. Kijk bijvoorbeeld naar mensen met bepaalde eetstoornissen...
Dan liegen die mensen tegen zichzelf, de spiegel laat alleen zien wat er is :P
Maar goed: zo'n index liegt...de weegschaal niet, maar dat vond ik minder fraai klinken :P
Maar wát weegt die weegschaal: vetweegsel, spierweegsel, botweegsel, kleding, de zojuist genuttigde maaltijd? Ik ben nogal looiig zonder dik te zijn.
-
Maar goed: zo'n index liegt...
Zo'n index zorgt er juist in de regel voor dat mensen niet tegen zichzelf kunnen liegen. Maar iedereen is dan natuurlijk de uitzondering die de regel bevestigt.
Bovendien moet je met de Quetelet-index uitgaan van het lichaamsgewicht schoon aan de haak. Die halve kilo eten maakt niet zoveel uit, als je langer bent dan 1.70 dan betekent een puntje meer op de index minimaal drie hele kilo's, en dat ligt al buiten de normale fluctuatie.
-
Ik ben zeker niet mager. Veels te zwaar. Wil snel afvallen...
Wil je snel afvallen of wil je snel iets gaan veranderen zodat je blijvend afvalt?
Daar is nogal een verschil tussen namelijk...
-
Wil je snel afvallen of wil je snel iets gaan veranderen zodat je blijvend afvalt?
Daar is nogal een verschil tussen namelijk...
Ik wil snel afvallen en dan op dat gewicht blijven :)
-
Sorry Dragon, maar sinds ik op het forum rondhang verklaar je al dat je af gaat vallen. Al twee jaarwisselingen heb je je voorgenomen om dat jaar écht te gaan sporten, meer fietsen, enz enz. Geloof je er zelf nog wel in?
Ik zit tussen 21 en 22, maar wil op 18. Dus flink afvallen.
-
Ik zit tussen 21 en 22, maar wil op 18. Dus flink afvallen.
Onder de 18,5 is een indicatie voor anorexia...
-
18 geldt in ieder geval als ondergewicht volgens die website.
-
18 geldt in ieder geval als ondergewicht volgens die website.
www.hulpgids.nl zegt het volgende:
2. [...] Voor vrouwen tussen 19 en 24 jaar wordt een QI tussen 19 en 24 als normaal beschouwd.
3. [...] Het lichaamsgewicht is vaak meer dan 15% te laag
Wat dan neerkomt op een QI van 16. Mijn fout.
-
Sorry Dragon, maar sinds ik op het forum rondhang verklaar je al dat je af gaat vallen. Al twee jaarwisselingen heb je je voorgenomen om dat jaar écht te gaan sporten, meer fietsen, enz enz. Geloof je er zelf nog wel in?
Tuurlijk, het zal wel ooit eens komen. Maar heb er wel moeite mee. Vorig jaar had ik wel echt een lange periode dat ik dingen weg liet en na een tijd was ik wel afgevallen, maar dan komt het er weer aan.
Ben wat dat betreft niet zo een doorzetter. Eerlijk gezegd schrok ik laatst een beetje te erg van mijn gewicht, dus hoop dat dit genoeg kracht geef om het te doen. En dat het dus niet korte perioden word dat ik dingen doe enzo.
Maar je hebt gelijk misschien geloofde ik er steeds niet zo in ofzo...of ik was gewoon teveel met andere dingen bezig...ik weet het niet.
-
Misschien moet je iets zoeken wat je leuk vind.
Ik ben ook te dik, maar ik ga duidelijk geen dingen doen die ik niet leuk vind. Daar word ik alleen chagrijnig van en zo.
Inmiddels (proces van jaren, dat wel) ga ik 1x per week zwemmen (voorzover ik dat kan, maar de lessen komen wel weer), 1x per week paardrijden en afgelopen donderdag ben ik weer naar de sportschool gegaan. Ik haat fitness, maar spiertraining vind ik wel leuk. Dat ben ik dus weer gaan doen. Daar hoort een beetje cardiotraining (bijv. op de hometrainer) bij, dus dan krijg ik dat wel mee, zonder dat ik overdreven veel hoef te doen.
Omdat ik vorig jaar al meer deed (zwemmen en paardrijden) ben ik al een stuk fitter, waardoor ik sneller ga lopen als ik ergens heen moet of de fiets pak. En zo heb ik mezelf in een opwaartse spiraal gekregen. :D
groeten,
Nicky
-
Tuurlijk, het zal wel ooit eens komen. Maar heb er wel moeite mee. Vorig jaar had ik wel echt een lange periode dat ik dingen weg liet en na een tijd was ik wel afgevallen, maar dan komt het er weer aan.
Je moet ook permanent dingen veranderen. Misschien kan je wel een diëtist inschakelen die je kan helpen bij het plannen van wat je eet, alhoewel ik denk dat die wel eens moeilijk kan gaan doen over dat je veganist bent.
Ik ben zelf een beetje terughoudend in het geven van voedingsadviezen, maar wat ik me zo herinner van die van het voedingscentrum moet je per dag 5-8 boterhammen, 2 ons groente, twee stuks fruit, en een portie aardappelen/pasta/rijst eten. Het vlees en de zuivel negeren we nu, en daar voor in de plaats nemen we wat in het boekje "lekker vegetarisch" als vervanger voor 1 ons biefstuk wordt gegeven: 100 gram sojaprodukten of 75 gram gare peulvruchten of 40 gram noten.
Voorts herinner ik me nog een ander advies, waarschijnlijk van een amerikaanse website, dat je brood en graanprodukten (zonder toegevoegde suiker natuurlijk) mag eten naar behoefte.
Dat je weet welke kant je ongeveer op moet. En vergeet niet je B12 te slikken.
-
Precies, je moet dingen doen die je leuk vind. En ik denk ook dat het belangrijk is om je eetpatroon te veranderen. Stapje voor stapje. Volgens mij kun je dan blijvend succes boeken.
-
Precies, je moet dingen doen die je leuk vind. En ik denk ook dat het belangrijk is om je eetpatroon te veranderen. Stapje voor stapje. Volgens mij kun je dan blijvend succes boeken.
Dat laatste klopt zeker. Ik kom al 2 jaar eigenlijk niet bij (schommel 1 kilo af en toe). Dat komt omdat ik mijn eetgewoonten voor elkaar heb.
En nu ik me beter voel (stress maakt mij dik) en ik meer beweeg ben ik vorig jaar ruim 7 kilo afgevallen. Dat voelt goed, joh!
groeten,
Nicky
-
Je moet ook permanent dingen veranderen. Misschien kan je wel een diëtist inschakelen die je kan helpen bij het plannen van wat je eet, alhoewel ik denk dat die wel eens moeilijk kan gaan doen over dat je veganist bent.
Ja, daar zat ik ook aan te denken. Zat ook al wat te lezen op dieetsites. Kwam net een vetvrij-dieet tegen. Maar geen idee of dat helpt.
Ik ben zelf een beetje terughoudend in het geven van voedingsadviezen, maar wat ik me zo herinner van die van het voedingscentrum moet je per dag 5-8 boterhammen, 2 ons groente, twee stuks fruit, en een portie aardappelen/pasta/rijst eten. Het vlees en de zuivel negeren we nu, en daar voor in de plaats nemen we wat in het boekje "lekker vegetarisch" als vervanger voor 1 ons biefstuk wordt gegeven: 100 gram sojaprodukten of 75 gram gare peulvruchten of 40 gram noten.
Ik eet ongeveer 5 boterhammen (met beleg), 2 ons groenten eet ik (ongeveer), en 2 stuks fruit. Nou de laatste weken iig ongeveer 2 uitgeperste sinasappels per dag. Telt dat ook? :)
100 gram sojaproducten, ik eet wel sojaburger, soms tofu, of sojadrinks en wel wat noten. Misschien wel meer dan 100gr.
Maar ik eet ook wel wat teveel qua sojaproducten, noten of koekjes e.d.
Dat je weet welke kant je ongeveer op moet. En vergeet niet je B12 te slikken.
B12 neem ik geregeld in :)
Misschien moet je iets zoeken wat je leuk vind.
Tsja, ik vind vet eten wel leuk :P
Ik zal komende weken iig meer actievere dingen gaan (proberen) doen. Nu ben ik elke dag al wat sit-ups en gewicht heffen te doen, maar komt binnenkort dan nog wel fietsen bij.
Misschien dat ik eerdaags ook maar naar een dietist ga...
Dat zijn dan maar mijn eerste stapjes :)
-
Ja dat is een goeie stap denk ik om naar een diëtist te gaan. :)
En wat betreft een vetvrij-dieet...Ik vraag me af of zoeits goed is. Je lichaam heeft toch ook wel wat vet nodig? En bovendien...als je stopt met zo'n dieet vliegen de pondjes er wel weer aan volgens mij...
Maja, ik ben geen voedingsdeskundige natuurlijk ;) Maar ik vind het wel heel interessant.
-
Ja dat is een goeie stap denk ik om naar een diëtist te gaan. :)
En wat betreft een vetvrij-dieet...Ik vraag me af of zoeits goed is. Je lichaam heeft toch ook wel wat vet nodig? En bovendien...als je stopt met zo'n dieet vliegen de pondjes er wel weer aan volgens mij...
Hier stond dat: http://www.goednieuws.com/vetvrij/
Iets van drie weken zonder en dan weer gewoon eten ofzo.
-
Draakje, waarom koop je geen hometrainer? Kun je binnen fietsen en evt. tegelijkertijd internetten!
-
Maar ik eet ook wel wat teveel qua sojaproducten, noten of koekjes e.d.
Van die sojaprodukten weet ik het zo niet, maar noten zijn moddervet (pinda's zijn trouwens geen noten, maar druipen ook van het vet), en in koekjes zit veel suiker en vet. Ik zou dus wel opletten dat je niet veel meer noten eet dan die 40 gram per dag, en ook niet elke dag. En als je lekkere trek hebt kan je misschien beter een boterham eten in plaats van koekjes.
-
Hier stond dat: http://www.goednieuws.com/vetvrij/
Iets van drie weken zonder en dan weer gewoon eten ofzo.
Ik wantrouw dat soort claims. Er is geen quick fix. Als je wilt dat er permanent iets verandert aan je gewicht moet je ook permanent iets veranderen aan je eetgewoonten.
-
Of als tussendoortje cherrytomaatjes of een wortel ofzo :)
-
Veel glazen water drinken, ook voor een maaltijd, kan ook geen kwaad. Je hoeft helemaal niet naar de Weight Watchers...die zitten hier al ;)
Misschien weer een aparte draad waar mensen posten: zovéél wil ik afvallen en hoe het gaat?
Doe ik ook een paar weken mee :O
-
Hier stond dat: http://www.goednieuws.com/vetvrij/
Iets van drie weken zonder en dan weer gewoon eten ofzo.
Ik wantrouw dat soort claims. Er is geen quick fix. Als je wilt dat er permanent iets verandert aan je gewicht moet je ook permanent iets veranderen aan je eetgewoonten.
Precies.
-
Veel glazen water drinken, ook voor een maaltijd, kan ook geen kwaad. Je hoeft helemaal niet naar de Weight Watchers...die zitten hier al ;)
Ja, wat heel handig is: gewoon een grote fles met water vullen. En dan zorgen dat íe aan het eind van de dag leeg is. Helpt prima!
Oja, en voor een maaltijd ook een flink glas water drinken. Heb je alvast wat in je maag.
-
haha, had niet gezien dat dat van een glas water voor een maaltijd al aangehaald was ;)
-
Draakje, waarom koop je geen hometrainer? Kun je binnen fietsen en evt. tegelijkertijd internetten!
Zou wel ideaaal zijn natuurlijk :)
maar vind frisse lucht ook wel belangrijk :)
-
(pinda's zijn trouwens geen noten, .
oh, eh, dan eet ik verder geen noten :)
-
Draakje, waarom koop je geen hometrainer? Kun je binnen fietsen en evt. tegelijkertijd internetten!
Zou wel ideaaal zijn natuurlijk :)
maar vind frisse lucht ook wel belangrijk :)
Je woont toch in de buurt van het Amsterdamse bos? Kan je prima fietsen of joggen.
-
Veel glazen water drinken, ook voor een maaltijd, kan ook geen kwaad. Je hoeft helemaal niet naar de Weight Watchers...die zitten hier al ;)
Water drinken helpt wel. Heb ik ook een tijd veel gedaan en ben toen daardoor ook wat afgevallen. Ben ik nu ook weer mee begonnen. Meer water drinken dus.
Misschien weer een aparte draad waar mensen posten: zovéél wil ik afvallen en hoe het gaat?
:)
-
Je woont toch in de buurt van het Amsterdamse bos? Kan je prima fietsen of joggen.
Nou dichtbij is weer wat anders. Maar kan wel soms.
Hier inde polders kan je ook best wel fietsen. Langs de amstel enzo.
-
maar vind frisse lucht ook wel belangrijk :)
Kan je niet naar school fietsen?
-
Kan je niet naar school fietsen?
Kan maar bezweet aankomen op school is ook niet echt fantastisch he? :) (en het is toch wel een heel eind...)
-
Draakje, waarom koop je geen hometrainer? Kun je binnen fietsen en evt. tegelijkertijd internetten!
Zou wel ideaaal zijn natuurlijk :)
maar vind frisse lucht ook wel belangrijk :)
::) Zucht ;)
Een paar uur per week fietsen en dagelijks een ommetje maken!
-
Kan maar bezweet aankomen op school is ook niet echt fantastisch he? :) (en het is toch wel een heel eind...)
Dan fiets je rustiger aan :)
Of anders fiets je gewoon naar een bushalte een paar kilometer verder op de route en neem je verder de bus...
-
Dan fiets je rustiger aan :)
Of anders fiets je gewoon naar een bushalte een paar kilometer verder op de route en neem je verder de bus...
Dat kan ook :)
-
Kan maar bezweet aankomen op school is ook niet echt fantastisch he? :) (en het is toch wel een heel eind...)
Ik kan me herinneren dat toen ik van Osdorp naar de unie (Roetersstraat) ging fietsen, ik in het begin ook bezweet aankwam. Da's niet fijn nee. Maar na een peer keer is dat niet meer zo.
Dus je moet eerst ff oefenen met die fietstochten, en vervolgens kun je naar school fietsen zonder te zweten.
-
Ik kan me herinneren dat toen ik van Osdorp naar de unie (Roetersstraat) ging fietsen, ik in het begin ook bezweet aankwam. Da's niet fijn nee. Maar na een peer keer is dat niet meer zo.
Dus je moet eerst ff oefenen met die fietstochten, en vervolgens kun je naar school fietsen zonder te zweten.
Volgens mij is dat wat korter dan ik moet fietsen, denk ik.
-
Ik kan me herinneren dat toen ik van Osdorp naar de unie (Roetersstraat) ging fietsen, ik in het begin ook bezweet aankwam. Da's niet fijn nee. Maar na een peer keer is dat niet meer zo.
Dus je moet eerst ff oefenen met die fietstochten, en vervolgens kun je naar school fietsen zonder te zweten.
Volgens mij is dat wat korter dan ik moet fietsen, denk ik.
Dat was ongeveer een half uur ja (ik fiets vrij snel). Maar het gaat om het idee!
-
Dat was ongeveer een half uur ja (ik fiets vrij snel). Maar het gaat om het idee!
Ik zou dan vanaf uithoorn langs de amstel kunnen fietsen. Denk dat dat wel een paar uur duurt in een rustig tempo.
-
Ik zou dan vanaf uithoorn langs de amstel kunnen fietsen. Denk dat dat wel een paar uur duurt in een rustig tempo.
Probeer het eens een keer (op een niet-schooldag). Volgens mij is het wel in een uur te doen. Niet op een waai-erige dag doen, dan is fietsen langs de Amstel niet fijn.
-
Probeer het eens een keer (op een niet-schooldag). Volgens mij is het wel in een uur te doen. Niet op een waai-erige dag doen, dan is fietsen langs de Amstel niet fijn.
Ik zal het eens proberen DOEN.
-
Ik zal het eens proberen.
"Don't try. Do, or do not. There is no try."
:P
-
Ik weeg 68 kilo, bij een lengte van 1.83. Da's een BMI van rond de 20. Gezond hè?
-
Nou volgens die meter niet, dus tadaaaa niks aan 't handje. Zeurzak ;)
-
Ik kom uit op een score tussen de 23 en 24. Beetje aan de hoge kant volgens de BMI dus.
-
Draakje, waarom koop je geen hometrainer? Kun je binnen fietsen en evt. tegelijkertijd internetten!
In het geval van dít draakje zou een pc die werkt op de met fietsen opgewekte stroom wel een uitkomst zijn. :devil:
Dragonfly, ik fietste vroeger 35 km naar school. Alles onder de 20 is makkelijk te doen. Gewoon een paar keer proeffietsen, liefst met kaart zodat je de leukste/veiligste/kortste route kunt kiezen en je conditie gaat met sprongen vooruit.
Ik las in de andere draad over gewichtheffen, dat is ook erg goed. Mijn broertje was nog een stuk "breder" dan dat jij bent en hij is inmiddels op gewicht en is nu van boven op de juiste plaats breed.
-
Ik zit tussen 21 en 22, maar wil op 18. Dus flink afvallen.
Hmm, wat ik me van je herinner is dat je een hartstikke goed figuur hebt! Wat motiveert je om zo'n bijna-te-mager gewicht te willen?
-
um mensen zoals jij die nog slanker zijn?
-
Nouja :-[
Eerst at ik vlees, toen alleen toen vis, toen alleen nog zuivel, toen geen zuivel, nu weet beetje zuivel. Maar mijn gewicht blijft eeuwig op 57 hangen. Ik denk dat ik het niet overdrijf dat ik al tientallen keren gehoord heb dat mensen mij mager vinden. En dan zal je misschien niet geloven dat ik dus wel een buikje heb (niet sporten).
Kweenie hoor, ik zit tegen de ondergrens van gezond gewicht aan.
Ik vind dat je er prima uitziet. Het lijkt me dat het niet echt goed voor je welzijn is zo met voeding bezig te zijn om af te vallen. Dan moet je alle lekkere dingen, die je echt wel kan hebben, laten staan.
-
um mensen zoals jij die nog slanker zijn?
Tsssss.
-
'k zit rond de 21 BMI, maar ben ontevreden over mijn lijf. Ik snoep teveel op mijn werk (vooral zoute popcorn en dropjes), heeft iemand daar een echt goed alternatief voor?
-
Ik snoep teveel op mijn werk (vooral zoute popcorn en dropjes), heeft iemand daar een echt goed alternatief voor?
Nou kijk, ik kan wel zeggen: lekker wortel! lekker radijs! maar dan moet je eerst een knop in je hoofd omzetten voordat je daarmee als snoeperd genoegen neemt (weet ik uit ervaring). Snack-a-jacks zijn bijv. wel lekker (en caloriearm), maar reteduur, net als andere zoet light produkten. Dus volgens mij is er niet echt een alternatief. Ja zoethout ofzo, maar da's vies, zo'n boomstronk in je mond (vind ik).
Ik ben ook gewoon ontevreden. Was vroeger slanker en voelde me daar veel beter bij. Vandaar.
-
'k zit rond de 21 BMI, maar ben ontevreden over mijn lijf. Ik snoep teveel op mijn werk (vooral zoute popcorn en dropjes), heeft iemand daar een echt goed alternatief voor?
Jezelf verbieden om (ongezond) snoep te kopen...maarja dat is misschien makkelijker gezegd dan gedaan :-\
-
Ik zit net over het streepje met een lengte van 1.70 en een gewicht van 73 kg.
Maar ik vind die hele bmi flut!
Want er wordt geen rekening gehouden met spiermassa die veel zwaarder is dan vetmassa en als fervent paardrijdster heb ik spieren genoeg. Tevens wordt er m.i .om die reden geen onderscheid gemaakt tussen mannen en vrouwen.
en als ik 50 kg zou wegen wat nog zou moeten kunnen, ben ik echt ziek! Ik heb een prima figuur en ben blij met mijzelf. Ik ben geen tenger pupke maar dat past ook niet bij me.
Laten wij ons als vrouwen toch niet gek maken zeg (en sommige mannen onder ons :)Laat ons blij zijn met de vetrol! Weet je wat die dingen ons hebben gekost!! Je moet eens uitrekenen wat je aan consumpties betaald hebt om dat rolletje te kweken. Met elk ander iets waar je zoveel geld aan had uitgegeven zou je dolblij zijn!!
Nicky-too jij bent trouwens een geweldig lieve meid zoals ik uit je postings begrijp en met een lieve leuke verloofde..so what is your point ;)
en als tip nu oma Trish toch op dreef is: Wil je er toch van af? Dan besluit ik mijn betoog met een bijbeltekst (stichtelijker kan niet )
Waarom weegt gij geld af voor wat geen brood is....
-
Nicky-too jij bent trouwens een geweldig lieve meid zoals ik uit je postings begrijp en met een lieve leuke verloofde..so what is your point ;)
Ik denk niet dat je dat echt wilt weten, maar goed, een greep:
- ik ben mijn hele leven al te dik;
- ik word er al mijn hele leven mee gepest (incl. door mijn moeder);
- ik heb geen positief zelfbeeld;
- ik word zelf afgewezen voor werk o.b.v. mijn uiterlijk;
- ik ben gewoon liever wat dunner.
groeten,
Nicky
-
Ik zit net over het streepje met een lengte van 1.70 en een gewicht van 73 kg.
Maar ik vind die hele bmi flut!
Want er wordt geen rekening gehouden met spiermassa die veel zwaarder is dan vetmassa en als fervent paardrijdster heb ik spieren genoeg.
BMI is een beetje achterhaald, maar ze hebben niet voor niets ruime marges. Je ideale gewicht kun je er niet mee bepalen, het kan alleen een indicatie geven van over/ondergewicht.
Tevens wordt er m.i .om die reden geen onderscheid gemaakt tussen mannen en vrouwen.
Wel toch? Dat daar verschil is zit is wel een bekend feit.
en als ik 50 kg zou wegen wat nog zou moeten kunnen, ben ik echt ziek! Ik heb een prima figuur en ben blij met mijzelf. Ik ben geen tenger pupke maar dat past ook niet bij me.
Ik hou meer van volwassen katten dan van jonge poesjes. Bij jonge poesjes is er zo weinig om te aaien... dat gaat bij vrouwen ook (tot op zekere hoogte) op.
Laten wij ons als vrouwen toch niet gek maken zeg (en sommige mannen onder ons :)Laat ons blij zijn met de vetrol! Weet je wat die dingen ons hebben gekost!! Je moet eens uitrekenen wat je aan consumpties betaald hebt om dat rolletje te kweken. Met elk ander iets waar je zoveel geld aan had uitgegeven zou je dolblij zijn!!
Dat vind ik nou weer niet zo'n sterk argument. Mensen investeren ook een boel om longkanker te krijgen, maar ze worden er niet erg blij van denk ik.
Nicky-too jij bent trouwens een geweldig lieve meid zoals ik uit je postings begrijp en met een lieve leuke verloofde..so what is your point ;)
25 kilo meer of minder scheelt in hoe je behandeld wordt door mensen. En dat heeft weer invloed op hoe je zelf handelt. Hoe is eigenlijk heel triest, maar je kan echt een beter mens worden van 25 kilo minder.
edit: en nicky bevestigt dat min of meer. Een negatief zelfbeeld is niet fijn om te hebben, en ja, het ligt aan de maatschappij, maar ja, die verandert voorlopig niet...
Dat geldt weer niet voor een paar kilo eraf, dat is puur ijdelheid.
-
Ik hou meer van volwassen katten dan van jonge poesjes. Bij jonge poesjes is er zo weinig om te aaien...
:o Poek toch! :o
:laugh:
-
Ik hou meer van volwassen katten dan van jonge poesjes. Bij jonge poesjes is er zo weinig om te aaien...
:o Poek toch! :o
:laugh:
Het was een heel onschuldige opmerking! Maar ook (niet bewust) een test om te zien hoe mensen denken.
*noteert het resultaat voor Artemis alvast*
-
Ik ben iets te zwaar, maar dat wist ik al Het valt nog aardig mee omdat ik lang ben :P Nee, ik ben de laatste tijd aan het afvallen en het valt me op dat ik steeds lichter word nu ik op mezelf woon. Dat zegt vast iets over mijn ouderlijk huis ;)
-
Ik ben iets te zwaar, maar dat wist ik al Het valt nog aardig mee omdat ik lang ben :P Nee, ik ben de laatste tijd aan het afvallen en het valt me op dat ik steeds lichter word nu ik op mezelf woon. Dat zegt vast iets over mijn ouderlijk huis ;)
Hoe (te) zwaar zijn je ouders? Zeker bourgondische types? :)
-
Ehm... ja, ik denk dat mijn moeder zo'n 120 weegt, mijn broertje van 15 ook onderhand. Het zijn van die eettypes die na 8 jaar nog steeds niet snappen waarom ik vegetariër ben. Vooral veel vlees.
-
Slechts 15 jaar jong en dan al zoveel gewicht.. Ik wil niemand beledigen, maar ik denk dat dat niet goed kan zijn voor je hart en bloedvaten enzo.
-
Dat zou dan eigenlijk het hoofdmotief moeten zijn he, dit ook voor Nicky too: het is voor je gezondheid dat je af wilt vallen.
"De maatschappij dat ben jij" helaas gaat dat ook op voor negatieve zaken...ik betrap me ook op negatief oordelen, om me dan meteen daar schuldig over te voelen.
-
Da's ook waar.
Daarom doe ik ook niet aan diëten. Ik word er chagrijnig van.
Ik ben nu al een paar jaar bezig om me gewoon beter te voelen. Dat betekent dus dingen doen die ik leuk vind (zoals zwemmen en paardrijden) en eten zoals ik dat prettig vind (maar wel gezond). Maar dat betekent dat ik dus ook mag snoepen, als ik dat wilt.
Alleen dan val je niet zo snel af.
Op zich vind ik dat niet zo'n probleem.
Ik heb het meeste problemen met hoe andere mensen tegen mij doen. Het komt nog steeds voor (maar wel minder gelukkig) dat ik op straat loopt en een wildvreemde een rotopmerking naar me maakt over mijn overgewicht. Los van het feit dat ik dat totaal niet snap, heb ik daar erg veel last van. En dat is heel moeilijk te overwinnen.
Mijn overgewicht is dus in feite bijzaak.
groeten,
Nicky
-
Het was een heel onschuldige opmerking! Maar ook (niet bewust) een test om te zien hoe mensen denken.
*noteert het resultaat voor Artemis alvast*
Ooo, maar ik ben nog véél erger hoor. :p
-
dat ik op straat loopt en een wildvreemde een rotopmerking naar me maakt over mijn overgewicht.
Dat heb ik ook gehad. Denk wel minder dan jou. Bij mij waren het voornamelijk dan nog redelijk bekende personen. Maar ik negeerde het zoveel mogelijk, maar heb er uiteindelijk ook mijn onzekerheid door gekregen.
-
dat ik op straat loopt en een wildvreemde een rotopmerking naar me maakt over mijn overgewicht.
Dat heb ik ook gehad.
maar heb er uiteindelijk ook mijn onzekerheid door gekregen.
Noujaaa stelletje stumpers die lui op straat! :angry6:
-
Maud is lief... :-*
Maar ja, wat doe je ertegen?
Ik ben nog steeds op zoek naar een manier om het van me af te zetten OF om het te kunnen negeren...
groeten,
Nicky
-
Maud is lief... :-*
\
Ah jij ook, en Drakenvliegje ook! Hier.. :-* :-*
-
"Tante Sidonia" terug roepen?
:laugh:
-
:)
-
"Tante Sidonia" terug roepen?
:O
Ik moet wel zeggen dat ik 1x een goeie heb uitgehaald.
Ik voelde me die dag uitzonderlijk goed en ik liep in de supermarkt. Een vrouw liep daar haar dochtertje (jaar of 10?) aan te stoten, naar mij te wijzen en dan gingen ze samen lachen.
Ik ben gestopt en heb het mens aan staan kijken met een gezicht van "En waar denk jij mee bezig te zijn?". 'k Heb niks gezegd, maar ze schaamde zich mooi wel.
Maar ik voel me niet altijd sterk genoeg om dat te doen, helaas.
groeten,
Nicky
-
Maar ja, wat doe je ertegen?
Ik ben nog steeds op zoek naar een manier om het van me af te zetten OF om het te kunnen negeren...
Jouw geest heeft er last van, maar je karma niet. Hun karma wel. In feite moet je medelijden met ze hebben.
En aan het onprettige gevoel dat het geeft... accepteren? 'O, nu maakt iemand een rotopmerking. Een rotopmerking doet je onprettig voelen. Dus als ik dat voel is dat normaal' en verder je schouders erover ophalen?
De confrontatie aangaan lijkt me alleen goed als je de ander erdoor kan veranderen, waardoor ze dat niet meer doen... maar dat kan juist meer (negatieve) emoties oproepen en dan is het juist onfijn.
-
"Tante Sidonia" terug roepen?
:O
Ik moet wel zeggen dat ik 1x een goeie heb uitgehaald.
Ik voelde me die dag uitzonderlijk goed en ik liep in de supermarkt. Een vrouw liep daar haar dochtertje (jaar of 10?) aan te stoten, naar mij te wijzen en dan gingen ze samen lachen.
Ik ben gestopt en heb het mens aan staan kijken met een gezicht van "En waar denk jij mee bezig te zijn?". 'k Heb niks gezegd, maar ze schaamde zich mooi wel.
Maar ik voel me niet altijd sterk genoeg om dat te doen, helaas.
groeten,
Nicky
Ow lief heb ik zin om met jou een paar sessies dramatherapie te doen!
Ik haat dat gedrag van mensen, en ze hebben niet half door hoe ze anderen daar mee schaden.
Door uit te spelen en te oefenen in de "worst cases" kun je je zelfvertrouwen oppeppen. En niet alleen dat, ook zoveel reactievermogen ontwikkelen dat jij zonder een ander uit te schelden of rechtstreeks te beledigen als een koningin (en dat ben je verdorie!) weg loopt, hen in het hemd achterlatend.
(prive puntje ik woog ook ooit 96 kg, been there)
:-* van mij iig een dikke kus!
-
Kijk, daarom kom ik hier nou zo graag. Het stikt hier van de lieve mensen...
Maar vertel eens: wat is dramatherapie nou weer voor iets?
groeten,
Nicky
-
:D
Drama therapie is een vorm van creatieve therapie.
Door rollenspelen kun je sociale vaardigeheden aanleren, of gewenst gedrag. Ook kun je leren omgaan met heel moeilijk situaties door ze met een vertrouwde therapeut door te nemen en op het ergst uit te spelen. zo vaak en met zoveel mogelijkheden dat je jezelf steeds zekerder voelt.
Heb je bv een moeder die altijd op je huid zit en die je niet aan kunt emotioneel gezien. dan zal de dramatherapeut de rol van moeder kunnen aannemen na gedegen overleg.
de therapeut kan dan op zoveel manieren reageren als je wilt en je onderstuenen bij het terug reageren.
Ook kan het heilzaam zijn om zelf de rol van "moeder" te spelen en de therapeut jezelf te laten spelen. erg reflecterend!
-
En waar kun je dat doen?
groeten,
Nicky
-
Mensen kunnen heel hard zijn ja. Ik had vroeger vaak (ik had zo'n Robert Smith piekhaar/punk kapsel) dat mensen me nariepen en flauwe grappen maakten. Keb echt honderden reaxies moeten incasseren in die jaren. Maar dat is niet vergelijkbaar want ik koos er zelf voor. Ik heb op een bepaalde leeftijd er bewust voor gekozen om me te distaniëren van vreemden/de maatschappij Op zo'n manier lukt dat ook aardig en daardoor lijkt het alsof je zelfvertrouwen hebt want "jij durft met zo'n uiterlijk te lopen". Maar in feite is het ook maar een makkelijk middel. Nu, puberteit en moeilijke jaren voorbij (ahum) kies ik er nog steeds voor om me te distantiëren van de maatschappij. Nu niet alleen door mijn uiterlijk maar ook door een andere visie e.d. Gewoon omdat ik dat leuk vind en nodig heb omdat ik dan mezelf ben.
Als ik nu word nageroepen bevestigd dat alleen mijn mening over de maatschappij met al zijn oppervlakkigen. It's a way of live :D
Maarrr.....als je er niet voor kiest is dat onwijs kut, dat beaam ik zeker.
Mensen die jullie naroepen hebben gewoon geen inlevingsvermogen en (lijkt mij) geen levenservaring. En/of ze zijn gewoon heel dom en slecht. Aan dat soort mensen moet je dus totaal geen waarde hechten. Ik kijk niet snel neer op mensen maar wel op hen! Hoop dat jullie dat ook kunnen!
-
ik heb door mijn hormoonafwijking tien jaar hele zware acné gehad
en dan kwamen er wildvreemde mensen op je af, om je te vertellen dat je je gezicht beter moet wassen :-\
om daar vanaf te komen, heb ik een halfjaar pillen geslikt waar ik giga-hoofdpijn van kreeg, maar ik vond het wel de moeite waard
-
Was vanmorgen gaatjes aan het boren voor solitaire bijen in de biels die ik voor het geveltuintje van de schuur heb. Heb 2 mensen uit moeten leggen wat ik aan het doen was en hun blik legde ik uit als: "die is niet helemaal lekker" Daar krijg ik alleen maar de neiging van om kleine bordjes op te hangen met TE HUUR, fraai gelegen appartementjes op het zuidoosten.
Maar ja, is weer een iets ander verhaal dan van Apraxia, want qua uiterlijk heb ik niets opvallends en qua kleding, kapsel e.d.d helemaal nooit de behoefte gehad mij te onderscheiden. Maar qua leefstijl was ik altijd al een buitenbeentje, op de middelbare school het daardoor wel moeilijk gehad.
Het gekke is: ik kan mij de oordelen van anderen wel heel erg aantrekken, maar allang niet meer als het mijn leefstijl betreft. Het is een soort van arrogantie of zo die me beschermt, ik vind stiekem dat ik het beter doe dan de meesten. Qua leefstijl dan, he. Want andere dingen raken mij wel, soms omdat het waar is, soms omdat het onrechtvaardig is. Aangesproken worden op dik zijn, betreft misschien dit allebei?
-
Mensen die jullie naroepen hebben gewoon geen inlevingsvermogen en (lijkt mij) geen levenservaring. En/of ze zijn gewoon heel dom en slecht. Aan dat soort mensen moet je dus totaal geen waarde hechten. Ik kijk niet snel neer op mensen maar wel op hen! Hoop dat jullie dat ook kunnen!
Je hebt gelijk. Je zou ook kunnen zeggen dat je mededogen (niet medelijden!) met die mensen moet hebben, omdat ze het zelf heel moeilijk hebben.
Allemaal waar.
Maar dat maakt het niet makkelijker om er mee om te gaan. Het raakt me toch. :(
groeten,
Nicky
-
Ik snap echt nooit waar andere mensen (inclusief familie, soms zelfs ouders) het gore lef vandaan halen om een ander zo te behandelen. Blegh :papier:! Naar, dom volk is het!
-
Mijn bmi is de laatste maanden over de 25 heen gekropen, zie ik! Oei. :(
Ik ben 1.68 (ofzo, denk ik) en weeg inmiddels boven de 70. 72 ofzo, denk ik, alhoewel ik nog niet echt wil toegeven dat dat mijn echte gewicht is, want ik vond 70 (toevallig nog net bmi onder de 25 dan, ontdekte ik net) toch altijd de grens waar ik nooit bovenuit diende te komen. Ahum. Op naar de afval-draad dus. :)
:(
Edit: Ik zeg echt vaak 'ofzo, denk ik' :-[ :P
-
ik weeg 96 kg... en ben 185 lang.... beetje overgewicht maar volgens BMI schaal klopt dat niet. eet wel gezond maar beweeg veels te weinig voor wat ik eet.... zijn dagen dat ik niet eens uit huis kom :-[
-
Ik snoep teveel op mijn werk (vooral zoute popcorn en dropjes), heeft iemand daar een echt goed alternatief voor?
Nou kijk, ik kan wel zeggen: lekker wortel! lekker radijs! maar dan moet je eerst een knop in je hoofd omzetten voordat je daarmee als snoeperd genoegen neemt (weet ik uit ervaring). Snack-a-jacks zijn bijv. wel lekker (en caloriearm), maar reteduur, net als andere zoet light produkten. Dus volgens mij is er niet echt een alternatief. Ja zoethout ofzo, maar da's vies, zo'n boomstronk in je mond (vind ik).
Ik ben ook gewoon ontevreden. Was vroeger slanker en voelde me daar veel beter bij. Vandaar.
Ik neem ook regelmatig groenten mee -en word dan hartelijk uitgelachen- en eet die ook braaf op, maar dan komt er als toetje toch meestal een flinke beker popcorn achteraan.
'k zit rond de 21 BMI, maar ben ontevreden over mijn lijf. Ik snoep teveel op mijn werk (vooral zoute popcorn en dropjes), heeft iemand daar een echt goed alternatief voor?
Jezelf verbieden om (ongezond) snoep te kopen...maarja dat is misschien makkelijker gezegd dan gedaan :-\
Da's het 'vervelende', popcorn en droppies liggen voor het oprapen. Hoef niet te betalen zo lang ik aan het werken ben..
-
Ik heb 19 gedaan,maar ik ben tussen de 19 en 20,maar die stond er niet bij.
-
Ik las net dat iemand 18 wil,maar dat is denk ik te mager. Je moet jezelf niet vergelijken met supermodellen,die zich beroepsmatig uithongeren ;)
-
Rond afgelopen Mei woog ik zo'n 79 kg, met nieuwjaar nog maar 72 vanwege voortdurende shit met ex. Was aardig magertjes geworden. Maar ik zit inmiddels al weer op 77 (is BMI = 21,8), gaat erg snel moet ik zeggen.
-
BMI van 20,8, is wel OK. Ik zwem 1 keer per week, half uur conditietraining en 3 kwartier duiken, best intensief. Daarnaast en ga 1 keer per week aan de gewichten hangen in de sportschool om mijn kantoorspieren een opduvel te geven.
-
... en 3 kwartier duiken, best intensief.
Diepzeeduiken, of van-schans-afspring-duiken?
-
Diepzeeduiken, of van-schans-afspring-duiken?
Diepzwembadduiken bij gebrek aan diepzee in Leiden. Aan vroegere schans-afspring pogingen heb ik alleen een knalrooie rafelbuik overgehouden wegens crashlandingen.
-
Ik word alleen zo moe van opmerkingen van sommige mensen. Vandaag was het weer een collega en zij maakt vaak van zulke opmerkingen. Ik had getrakteerd omdat ik afgelopen zondag jarig was. Het waren van die kleine merci chocolaatjes. Natuurlijk (wij vrouwen het meeste) de hele tijd naar die bak lopen. Zegt ze jeetje je blijft hier van eten, dus ik zeg ja weet ik ik heb er al een heleboel op.Zegt ze ja maar jij kan het hebben. Zulke opmerkingen krijg ik voortdurend.
-
idd animal lover, krijg da ook gedurig te horen.
En ik let toch wel een beetje op mijn eten en sport dus het is niet dat het "vanzelf" gaat.
Vandaag tijdens (heel informele) stafvergadering werd er door onze baas chips, olijven, koekjes e.d. meegebracht. "Ja neem jij nog maar wa, bij u zal het op één nie aankomen hé"
Is voor mij nie leuk om te horen want het zijn voor mij net zoveel cals als voor een ander en voor collega die op dieet staat omdat ze te zwaar is da nog veel minder tof om te horen. Grrr sommige mensen ...
-
(pinda's zijn trouwens geen noten...
Was ik helemaal vergeten te vragen: leg eens uit?
groeten,
Nicky
-
Pinda's zijn bonen, ze groeien namelijk in een schilletje aan een plant. Net als snijboontjes.
-
Ze noemen ze toch ook 'aardnoten'? ???
groeten,
Nicky
-
Aardappels zijn anders ook geen appels hoor! :P
't Zelfde kun je trouwens zeggen van aardperen (en -beien). ::)
-
Ze noemen ze toch ook 'aardnoten'? ???
Apenootjes, toch ook?
-
Ja.
En dan nog: paranoten groeien aan bomen en zijn toch ook noten?
Kortom: wat maakt een noot een noot?
groeten,
Nicky
-
Én kokosnoten!
wat maakt een noot een noot?
Dat wil ik ook wel eens weten!
-
Nootjes zitten per stuk verpakt in een schilletje. Zie hazelnoten, walnoten, pecannoten.
Pinda's zitten met hun broertjes en zusjes verpakt in een schilletje, net als tuinbonen, bruine bonen en sperciebonen. Dat is het verschil.
Iets beters kan ik er niet van maken, misschien weet Lovelocker het?
Zo'n vraag over of pinda's noten zijn is trouwens een typische Triviant-vraag, dus die moet je onthouden.
-
ik weet het niet precies: een noot is een harde vrucht, maar de naam wordt tevens voor het zaadje daarin gebruikt. Pinda's horen tot de peulvruchten. Ze groeien in peultjes, zal w.s. een vlinderbloemige zijn. Die peultjes buigen alleen in de grond...of zo.
-
Klinkt logisch. Als we daarvan uitgaan, moeten we dan ook stellen dat pinda's de voedingsstoffen en -waarden hebben van peulvruchten en noten dus andere voedingsstoffen en -waarden hebben?
groeten,
Nicky
-
Klinkt logisch. Als we daarvan uitgaan, moeten we dan ook stellen dat pinda's de voedingsstoffen en -waarden hebben van peulvruchten en noten dus andere voedingsstoffen en -waarden hebben?
groeten,
Nicky
Dan zijn pindaas lang zo vet nog niet he, iedereen uit de afval-draad kan ze dus gerust in grote hoeveelheden eten ;D
:P
-
wat ik vond - het is lastig googelen - noten zijn óf zaden óf harde vruchten en ze groeien altijd aan een boom. Er is geen duidelijk omlijnde definitie.
Qua voedingswaarde zal de pinda misschien toch meer noot zijn, gezien het vetgehalte in ieder geval wel.
-
Ok. Waar het mij om gaat is dat ik van mijn diëtiste heb gehoord dat ik af en toe noten moet eten. Dat weten de meesten hier ook wel. Maar kan ik dan dus pinda's nemen of mis ik dan wat? Moet ik dan persé (andere) noten nemen of niet?
groeten,
Nicky
-
ze zijn allemaal heel gezond, vanwege het goede vet(je cholesterol is oké? )en vanwege eiwit en mineralen. Misschien zei de diëtiste het vanwege het goede vet of vanwege dat je vegetariese bent? Of ze doet mee met de Atkins-hype, maar dat lijkt me onwaarschijnlijker. In alle noten zitten heel veel calorieën, zou er dus niet teveel van eten.
-
Geen idee hoe het met mijn cholesterol is. Nooit meegedaan aan die hype.
Mijn diëtiste geeft me dit advies omdat ik vegetarisch eet.
En nee, ze doet niet mee aan de Atkins-hype. Anders zou ik in no time een andere diëtiste hebben. ;)
En ze vertelt me ook altijd dat ik niet te veel noten moet nemen, maar helemaal geen noten is ook niet goed.
groeten,
Nicky
-
En ze vertelt me ook altijd dat ik niet te veel noten moet nemen, maar helemaal geen noten is ook niet goed.
LOL, wat een wijze dietiste...
-
Het is opvallend hoeveel diëtisten zich aan de officiële leer houden. Nooit gehoord van een alternatieverige diëtiste...Hoe doen ze dat toch, bij die opleiding? Terwijl toch bijv. regelmatig afgestudeerde artsen zich bezig houden met altenernatieve geneeswijzen e.d.
-
Misschien worden diëtisten in spe die alternatieve trekjes vertonen wel keihard van de diëtistenschool verbannen. :alien:
-
Of misschien is het wel een gat in de markt.
Ik zou zeggen, zuig wat uit je duim en ga er een dietistenpraktijk mee opstarten en zie hoe ver je komt ;)
-
ze zijn allemaal heel gezond, vanwege het goede vet(je cholesterol is oké? )
Pinda's bevatten in verhouding teveel linolzuur, in bijvoorbeeld walnoten is die verhouding veel en veel beter. Amandelen zijn goed voor calcium. Er zit in ieder geval wel een verschil tussen noten.
-
Of misschien is het wel een gat in de markt.
Ik zou zeggen, zuig wat uit je duim en ga er een dietistenpraktijk mee opstarten en zie hoe ver je komt ;)
Zou het veganisme-dieet het goed doen, denk je? ;D
-
Als je er een hippe naam voor bedenkt en dito boeken erover schrijft, dan vast! :clown:
-
Rond afgelopen Mei woog ik zo'n 79 kg, met nieuwjaar nog maar 72 vanwege voortdurende shit met ex. Was aardig magertjes geworden. Maar ik zit inmiddels al weer op 77 (is BMI = 21,8), gaat erg snel moet ik zeggen.
Gisteren gaf de weegschaal 82 kg aan. Ben in 1,5 maand 5kg aangekomen dus.... :)
-
:(
-
Maar ik doe krachttraining hoor dus mijn spiermassa moet toenemen. :) Nou is 5 kg wel erg veel in die tijd, maar ik heb nog steeds maar een dun laagje vet.
-
Pinda's bevatten in verhouding teveel linolzuur, in bijvoorbeeld walnoten is die verhouding veel en veel beter. Amandelen zijn goed voor calcium. Er zit in ieder geval wel een verschil tussen noten.
Ben ik even blij dat mijn ouders een eigen walnotenboom hebben, waar ik volop van profiteer.
Ik ben de laatste tijd nogal bezig met broodbakken, en heb daar al vaak walnoten aan het meel toegevoegd. Maar het lijkt mij ook wel leuk - en wellicht verstandig - eens wat notenvariatie in te voeren. Zijn er nog aanbevelingen inzake noten die erg lekker zijn in brood?
Oh, ik 'scoor' trouwens 24. Daar ben ik aardig tevreden mee, geloof ik. Mag ook wel als je vijfmaal in de week sport anders is dat ook weer zo lullig...
-
Hazelnoten
-
Dank, ik zal het eens proberen.
-
de dokter heeft me net op de weegschaal gezet, en ik weeg 61 kilo
mijn BMI is dus 24
-
de dokter heeft me net op de weegschaal gezet, en ik weeg 61 kilo
mijn BMI is dus 24
Zolang de dokter je nog op kan tillen... ::)
-
Een nieuwe methode!
Gisteren hebben we gezellig onze tailles gemeten. Bij een vrouw mag die qua omvang niet boven de 80 of 88 (welke wist mijn ma niet meer) uitkomen. Ik had 74, maar ik ben dan ook een duidelijke peer.
-
Nou ben ik niet dik,maar ik merk nu ik niet meer op de weegschaal sta en regelmatig beweeg veel meer tevreden ben. Ik wil niet weten wat ik weeg en bij mij helpt dat.
-
ik hoefde t ook niet zo nodig te weten, kon zelf wel bedenken dat ik niet te dik was, en te dun leek me ook niet waarschijnlijk
maar de dokter wilde t wel erg graag weten
-
Donderdag vond de weegschaal dat ik 88 kg weeg en daarmee bevind ik mij inmiddels op de rand van overgewicht :O
-
Weegschalen liegen vaak dat ze barsten. Dat doet een spiegel niet. Vraag het aan de spiegel, Jerommeke, zoals in een bekend sprookje.
-
mijn bmi is 19. t valt me op dat er veel vegatopianen binnen de 'gezonde' categorie vallen..
45% van de NLse bevolking is toch te zwaar?
-
mijn bmi is 19. t valt me op dat er veel vegatopianen binnen de 'gezonde' categorie vallen..
45% van de NLse bevolking is toch te zwaar?
Ik zal heel graag onder de 30 zijn... volgende jaar toen ik stopte met roken, was ik tot 41 opgenomen.. nu ga ik naar de gym, en ik ben 39... binen 3 maanden.. dus...
...'nique
-
mijn bmi is 19. t valt me op dat er veel vegatopianen binnen de 'gezonde' categorie vallen..
45% van de NLse bevolking is toch te zwaar?
ik dacht 51% en nog wat meer in Drenthe, maar zo goed heb ik dat artikel nou ook weer niet gelezen
-
Als ik het me goed herinner was het zwaartekrachtsveld het zwakst net ten westen van Utrecht. Dus als je spontaan een paar gram wil afvallen moet je daarheen verhuizen.
-
/me hoort de natuurkundeleraar in hemzelf zeggen dat er een verschil is tussen massa en gewicht
-
Een ding...
Vaak zien of horen wij publiciteit, écht "ongezonde" publiciteit door dieet producten
fabrikanten.
Vaak ook is overgewicht het resultaat van diëten.
als je BMI <30 is, ik denk dat het kan zo blijven
'nique
-
Het beste kan je BMI tussen 20 en 25 zitten. Maar het is wel zo dat je beter stabiel en iets te zwaar kunt zijn dan dat je constant aan het jojoën bent met je gewicht.
-
Volgens Walter Willet's boek neemt de kans op chronische ziektes al toe bij een BMI van 23 en hoger, maar omdat zoveel mensen dan overgewicht zouden hebben, hebben ze het iets verhoogd, naar 25 dus.
Willett, WC. Eat, Drink, and Be Healthy: The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating. New York: Simon & Schuster. 2001.
-
" Volgens Walter Willet's boek neemt de kans op chronische ziektes al toe bij een BMI van 23 en hoger"...
dat is écht ziek
ze zeggen niet dat te magere mensen riskeren ook gezondheids problemen: meer botten breuken, minder weerstand tegen kou, minder weerstand tegen ziektes...
Wat zeggen ze niet is iemand met grotere e/o zwarder botten kan wel, zonder problemen 5-20 kilos meer wegen...
Sorry omdat ik 't zo zegt, europa is écht een dikke 10 jaar achter Noord-Amerika.
10 jaar geleden was het ook zo, en nu, kijk hoeveel mensen zijn "gezakt" met hun diëten, en veel zwaarder dan vroeger
'nique
-
Weegschalen liegen vaak dat ze barsten. Dat doet een spiegel niet. Vraag het aan de spiegel, Jerommeke, zoals in een bekend sprookje.
Juist: ik kijk mijn spiegel, en die zeg dat ik wat afgevalen sinds juni bent.
Ik weeg bijna nooit, alleen die cijfer maakt mij kaai depressief!!
'nique
-
" Volgens Walter Willet's boek neemt de kans op chronische ziektes al toe bij een BMI van 23 en hoger"...
dat is écht ziek!
ze zeggen niet dat te magere mensen riskeren ook gezondheids problemen: meer botten breuken, minder weerstand tegen kou, minder weerstand tegen ziektes...
Wat zeggen ze niet is iemand met grotere e/o zwarder botten kan wel, zonder problemen 5-20 kilos meer wegen...
Sorry omdat ik 't zo zegt, europa is écht een dikke 10 jaar achter Noord-Amerika.
Walter Willet IS een Amerikaan en het is toch echt zo.
Uit beter onderzoek blijkt dat magere mensen niet meer kans hebben op ziektes. Omdat rokers vaker dunner zijn (honger verdrijf je met roken) vielen zij ook in deze categorie, evenals chronisch zieken. Haal je deze mensen uit het onderzoek, dan krijg je heel andere resultaten:
Can You Be Too Thin?
It's certainly possible to be dangerously thin. Individuals with eating disorders such as anorexia nervosa and bulimia--and those with wasting diseases such as cancer, AIDS, and heart failure--can lose so much weight that they don't have enough energy or basic building blocks to keep themselves alive. What about people who are thin but don't have an eating disorder?
Some studies suggest that the connection between body mass index and premature death follows a U-shaped curve.This would mean that weighing too much--or too little-- isn't as healthy as some middle weight.
The main problem with this idea is that most of these studies included smokers and individuals with early but as-yet undetected chronic and fatal diseases. Cigarette smokers as a group weigh less than nonsmokers, in part because smoking deadens the appetite. Potentially deadly chronic diseases such as cancer, emphysema, kidney failure, and heart failure can cause weight loss even before they cause symptoms and have been diagnosed
So low weights don't necessarily cause early death. Instead, low weight is often the result of illnesses or habits that may be fatal.
One way to untangle this chicken-and-egg problem in epidemiologic studies is to look only at nonsmokers and to ignore deaths in the first few years of follow-up. The most recent such efforts come from two large, long-term studies established by the American Cancer Society. Its first and second Cancer Prevention Studies included more than 1 million adults who were followed for at least 12 years.(34, 35)
They excluded smokers excluding smokers and those with a history of cancer or cardiovascular disease at baseline, or who developed a chronic disease in the first few years of follow-up. Both studies showed a clear pattern of increasing mortality with increasing weight. These data confirm similar observations from a 27-year follow-up of more than 19,000 middle aged men in the Harvard Alumni Study (36), a 16-year follow-up of 115,000 middle-aged women in the Nurses' Health Study,(37) and a 12-year follow-up of nonsmoking Seventh-day Adventists.(38)
According to the current Dietary Guidelines for Americans a body mass index below 18.5 falls outside the healthy range. But some people manage to live long, healthy lives with a low body mass index. Here's a good rule of thumb: If you've always had a low body mass index and your weight doesn't change, don't worry. But if you start losing weight and aren't dieting or trying to lose weight, schedule a visit with your doctor to figure out why this is happening.
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy_weight.html
-
Volgens Walter Willet's boek neemt de kans op chronische ziektes al toe bij een BMI van 23 en hoger, maar omdat zoveel mensen dan overgewicht zouden hebben, hebben ze het iets verhoogd, naar 25 dus.
Willett, WC. Eat, Drink, and Be Healthy: The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating. New York: Simon & Schuster. 2001.
Zo gaat het ook met kledingmaten! Omdat de gemiddelde mens dikker wordt, zijn veel kledingmaten 'meegegroeid'. Was 38 vroeger 'de ideale maat' , tegenwoordig is 34/36... en niet omdat smaken zijn veranderd (ok men houdt wel van ietsje dunner, maar dat scheelt echt niet 2 maten!)..! Een vriendin van mij, bmi 18 a 19 klein van stuk en dus heel slank liet een keer haar maten 'opmeten' en zij had het 'oorspronkelijke maatje 38' (op basis van de centimeters dus) terwijl ze in de meeste winkel een 34 moet hebben! :o
-
Ik denk hardnekkig dat een beetje reserve, hier -vooral in de winter, best nuttig is: als de griep je treft bijvoorbeeld, of zo en ter bescherming tegen koude.
Wat breken van botten betreft helpt spierweefsel natuurlijk meer, maar dat is voor veel oude mensen bijvoorbeeld moeilijk haalbaar.
Magere mensen hebben een grotere kans op doorliggen, dan mensen met net wat meer. Bij veel meer wordt de kans weer groter.
-
Die hele BMI zegt ook lang niet alles hoor. Als je gespierd bent, dan klopt die index al niet meer omdat spieren zwaarder zijn dan vet. Je moet dan meer gaan kijken naar het lichaam zelf: bouw, onderhuids vet etc.
Zelf doe ik nu een dik jaar fitness: ik heb vet verloren maar ik ben wel 7 kg bijgekomen. Onderhuids vet is zo goed als afwezig bij mij. Ik heb een BMI van 22 (180m/72kg) en ik word nog wel eens als 'mager' bestempeld. 4,5 jaar geleden had ik een BMI van 19 (180m/60kg) en ik was echt lelijk mager en had er ook wel wat last van, maar volgens de BMI-index was ik perfect in orde. Het kan verkeren...
-
ik heb een BMI van 24.5 (op t randje dus), maar ik ben echt niet te dik, ik heb geen idee hoe t zit met mijn vetpercentage (hoewel, www.bodyon.nl vond in een pop-up dat ik wel een heel laag vetpercentage had, maar die mat t wel raar) en vraag me eigenlijk wel af hoe je dat kunt meten, en wat wel en wat niet goed is
maar ook voor mij geldt dat ik heel erg gespierd ben en dus zwaar, al mijn medekaratekavrouwen hebben ook een BMI van boven de 24
-
Ik heb eens ergens anders gelezen dat de BMI-schaal niet geldt voor bodybuilders en athleten, net omdat ze meer spieren hebben. Femme en haar clubgenoten hoeven dus niet bang te zijn.
-
bij ons allemaal is de BMI nog net in orde hoor
je hebt ook een tailleindex (http://www.voedingscentrum.nl/mirakel/pageViewer.jsp?id=1319&init=menu1307), daar doe ik t wel goed op, want ik heb een middelomtrek van 70 geloof ik
-
je hebt ook een tailleindex (http://www.voedingscentrum.nl/mirakel/pageViewer.jsp?id=1319&init=menu1307), daar doe ik t wel goed op
Rond je taille zitten geen spieren die enorm in volume toenemen. Daar zit meestal vet. Bij afgetrainde mannen is de taille vaak kleiner bij gebrek aan een bierbuik. ;)
-
ik ben geen man hoor, is mijn naam nog niet duidelijk genoeg? :P
-
ik ben geen man hoor, is mijn naam nog niet duidelijk genoeg? :P
Dat weet ik ook wel hoor. Die opmerking over die bierbuik sloeg niet op jou. :-X
-
Ik denk hardnekkig dat een beetje reserve, hier -vooral in de winter, best nuttig is: als de griep je treft bijvoorbeeld, of zo en ter bescherming tegen koude.
Wat breken van botten betreft helpt spierweefsel natuurlijk meer, maar dat is voor veel oude mensen bijvoorbeeld moeilijk haalbaar.
Ik heb ook het idee dat ik als vrij dun persoon een stuk sneller aan het koukleumen ben dan mijn beter geïsoleerde medemens. Een laagje vet is ook erg goed bij het opvangen van mechanische impulsbelasting; niet voor niets zijn kerels die meedoen met sterkste-man-kampioenschappen enzo daar vaak ruim in voorzien.
-
Met mijn BMI van 22,98 valt best te leven. Alleen moet ik toegeven dat als ik meer zou sporten, ik meer spieren zou aankweken en dus meer zou wegen.
-
Volgens bodyon ben ik voor mijn gezondheid niet te zwaar, maar cosmetisch gezien wel. En bedankt!! Zeg dan gewoon: "je kan nog net door de beugel, maar je bent eigenlijk gewoon niet om aan te zien". Hypocriete Barbiepoppen...
-
Ik ben een beetje afgevallen. Maar wel op de verkeerde plek, want ik had al geen enorme boezem!
-
:Thumbsdown:
Tja, je bent een vrouw heh. Komt er het eerst aan op de buik en billen, maar gaat er bij de borsten dan weer af.
Life ain't fair. :P
-
Andersom als je borstvoeding geeft ;)
-
Mijn BMI is 24. maar ik kan best leven met mijn 'vrouwelijke rondingen' :P
-
Mijn BMI is 22 is dat nu al zwaar? Naja er mag wel iets af vind ik zelf.
-
Mijn BMI is 22 is dat nu al zwaar? Naja er mag wel iets af vind ik zelf.
Nee dat is niet zwaar. Het is een gezond bmi. Kijk maar eens op www.voedingscentrum.nl
-
oh ja ik had niet goed gekeken. :-[ Oef dus er is nog hoop voor mij. Ik loop ook alweer tegen de 30. :-\ :P ;)
-
Ben wat aangekomen ik heb nu een bmi van 20. Op zich ben ik wel tevreden alleen een beetje buikje,maar ja komen we weer bij de vrouwelijke vormen.
-
Vrouwelijke vormen zijn goed!
(voor vrouwen dan natuurlijk)
-
Mijn BMI is 22 is dat nu al zwaar? Naja er mag wel iets af vind ik zelf.
Ik was in de sportschool vanavond en daar waren twee meiden (ok, er waren er meer, maar die doen nu niet terzake).
De eerste had geschat eerder een BMI van 19 en de andere van 22. De tweede vond ik veel leuker!
Ok, de eerste was een blondine en de tweede een brunette, maar dat doet er even niet toe.
De tweede was trouwens ook ongeveer 1.65 en de ander 1.75, maar ook dat is even niet van belang.
En ze had een lange zwarte badstoffen sportbroek aan, wat erg sexy is, en de ander een stomme wielrennersbroek, maar dat allemaal ter zijde.
Bij BMI22 dacht ik van 'whoaaa, wabba wabba wabba! :kwijl: ' en bij BMI19 dacht ik 'jeetje, jij hoeft helemaal niet op die hometrainer te gaan zitten. Ga jij maar eens wat meer friet en bonbons eten'. (naja, iets in die trant dan)
Het ideaalbeeld van dun is het mooist is zo'n onzin. Ik zag van de week een 'mannelijk' fotomodel op een internetsite, die kerel was ook hartstikke mager. En ook bij mannen in de modellenwereld is dat volgens mij een trend. Smaken verschillen, maar ik vind het geen porum.
Als je dan toch bezig wilt zijn met je lichaam kun je beter gaan bodybuilden, om bijv. stevigere billen te krijgen, dan je (obsessief) te focussen op lijnen.
Dat laatste is algemeen opgemerkt hoor :)
-
Weg met de obsessie voor gewicht of BMI! Iemand die goed getraind is en mooi strak is kan heel goed meer wegen dan een ongetraind zwabbelig persoon! Spieren zijn nu eenmaal zwaarder dan vet. :wortel:
-
De eerste had geschat eerder een BMI van 19 en de andere van 22. De tweede vond ik veel leuker!
Mag ik even opmerken dat ik het beslist griezelig vindt dat jij het BMI van mensen in een oogopslag kunt schatten? :roodmannetje:
-
Weg met de obsessie voor gewicht of BMI! Iemand die goed getraind is en mooi strak is kan heel goed meer wegen dan een ongetraind zwabbelig persoon! Spieren zijn nu eenmaal zwaarder dan vet. :wortel:
BMI is daar toch juist voor bedoeld, om van die obsessie met kilo's af te komen? Daarom heeft de BMI ook maar 4 categorieeen. Getraind of ongetraind scheelt een paar kilo maar je komt nooit van de categorie "gezond gewicht" in de categorie "veel te zwaar" door te veel te trainen ;)
-
Weg met de obsessie voor gewicht of BMI! Iemand die goed getraind is en mooi strak is kan heel goed meer wegen dan een ongetraind zwabbelig persoon! Spieren zijn nu eenmaal zwaarder dan vet. :wortel:
BMI is daar toch juist voor bedoeld, om van die obsessie met kilo's af te komen? Daarom heeft de BMI ook maar 4 categorieeen. Getraind of ongetraind scheelt een paar kilo maar je komt nooit van de categorie "gezond gewicht" in de categorie "veel te zwaar" door te veel te trainen ;)
BMI zet je gewicht in relatie tot je lengte, meer niet. De obsessie die ik bedoel is het vasthouden aan een getal, in paats van je lichaam waar te nemen en voelen wat goed is.
-
Snap ik, maar BMI gaat dus ook niet om het getal maar om de schaal waar je invalt. Het gaat er niet om welk getal BMI je hebt, het gaat erom of je in de categorie goed gewicht, te zwaar of veel te zwaar valt. Daar is -ie voor ontworpen.
edit: Dat er dan mensen zijn zoals Fabian die kunnen zien of je binnen de categorie "goed gewicht" bij de 19 of de 22 hoort is natuurlijk een enge zaak :)
-
De eerste had geschat eerder een BMI van 19 en de andere van 22. De tweede vond ik veel leuker!
Mag ik even opmerken dat ik het beslist griezelig vindt dat jij het BMI van mensen in een oogopslag kunt schatten? :roodmannetje:
Dat mag! En mag ik opmerken dat ik het helemaal niet uitsluit dat ik er volkomen naast zit? ;)
-
Dat mag! En mag ik opmerken dat ik het helemaal niet uitsluit dat ik er volkomen naast zit? ;)
Dus je hield een heel verhaal met van alles terzijde wat niet terzake is, niet van belang is en er nu even niet toe doet, maar deze belangrijke informatie hield je achter?
-
Ja :D
Maar!
1. Het is aan de lezer om te bedenken 'oh, het is maar een schatting'.
en
2. Ik maakt er wel goed mee duidelijk dat de brunette een stukje steviger was dan de blondine, maar dat mij dat wel meer aansprak. Daar draait het om, toch? :)
-
2. Ik maakt er wel goed mee duidelijk dat de brunette een stukje steviger was dan de blondine, maar dat mij dat wel meer aansprak. Daar draait het om, toch? :)
Maar dan had je dit bovenstaande ook gewoon kunnen schrijven. Toch? :P
-
Het ideaalbeeld van dun is het mooist is zo'n onzin. Ik zag van de week een 'mannelijk' fotomodel op een internetsite, die kerel was ook hartstikke mager. En ook bij mannen in de modellenwereld is dat volgens mij een trend. Smaken verschillen, maar ik vind het geen porum.
Ik hou toch erg veel van mijn magere Toofje :heart:
Wat zijn bm(?) is weet ik eigenlijk niet.
Hoe reken je dat uit?
Das toch niet met zo'n rare vetmeter die je met je handen gestrekt voor je vast moet houden ofzo? Dat zag ik laatst iemand doen. raarrrr.
-
2. Ik maakt er wel goed mee duidelijk dat de brunette een stukje steviger was dan de blondine, maar dat mij dat wel meer aansprak. Daar draait het om, toch? :)
Is 22 sowieso niet ondergemiddeld, ondanks het 'stukje steviger'?
Of ben je gewoon aan het oefenen voor Michael Moore?
-
Hoe reken je dat uit?
Je moet je gewicht delen door het kwadraat van je lengte.
-
2. Ik maakt er wel goed mee duidelijk dat de brunette een stukje steviger was dan de blondine, maar dat mij dat wel meer aansprak. Daar draait het om, toch? :)
Is 22 sowieso niet ondergemiddeld, ondanks het 'stukje steviger'?
Hier in Groningen niet bij de studentes iig :P
-
Ik zit tussen de 20 en 21. :o
En toch een buikje hoor... maar ik sluit me aan bij animal lover :P
-
Ik heb ook mijn twijfels bij die BMI. Je lengte alleen is niet genoeg om vast te stellen wat een goed gewicht zou zijn.
Het klinkt wel lullig van iemand met overgewicht, maar ik heb inderdaad een stevige bouw. Ik zie dat ook aan mijn moeder. Die is flink afgevallen, maar zal nooit slank worden. Als ik mijn streefgewicht zou hebben, zou mijn BMI nog 24 zijn. Dat zou aan de bovengrens van normaal zijn.
Er is ook een manier om je streefgewicht uit te rekenen waarbij gebruik wordt gemaakt van je polsomvang, maar ik weet de berekening niet meer. Die leek mij veel realistischer.
-
In Amerika schijnt de gemiddelde BMI van volwassenen tegenwoordig 28 te zijn...
Op het forum zit je met 22 rond het gemiddelde (dat 22 en een beetje is).
-
Ik begrijp jullie niet hoor. BMI index gaat niet over de individuele cijfers en houdt rekening met je bouw. En wat doen jullie? Jullie hebben het niet over de BMI categorieen, maar weer over de individuele cijfertjes. Terwijl die er juist helemaal niet toe doen! Als je een zware bouw hebt zit je bovenin die categorie, als je een lichte bouw hebt zit je onderin die categorie. Ik ben licht gebouwd, ik zit dus onderin de categorie "gezond gewicht", 20,7. Als je zwaarder gebouwd bent, zit je met je gezonde gewicht bovenin de categorie "gezond gewicht", tot 25. Het is nog steeds gezond en met 24 is het absoluut niet zo dat je "aan de bovengrens van normaal" zit. Je zit op een gezond gewicht, daar moet je naar kijken, en niet naar die 24. Jullie doen net of het gradueel is: 20 is gezonder dan 24, maar dat is echt kul.
-
Het spijt me zeer, maar mijn streefgewicht zou 72 kilo zijn. Als ik dat zou wegen, val ik zowat van de graat, maar zit toch aan de bovengrens van 'gezond'.
Het gaat mij dus niet om de cijfers, maar om het feit dat volgens mij die BMI juist GEEN rekening houdt met je bouw. Het is te algemeen.
-
Is 22 sowieso niet ondergemiddeld, ondanks het 'stukje steviger'?
22 Is heel netjes. Ik heb het al een geschreven, maar zelfs die 25 is nog hoog. Volgens Walter Willet (http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/index.html) neemt de kans op gewicht-gerelateerde klachten al toe vanaf 23.
-
Het gaat mij dus niet om de cijfers, maar om het feit dat volgens mij die BMI juist GEEN rekening houdt met je bouw. Het is te algemeen.
hmm, met mijn gewicht moet ik tussen de 48 en de 62 kilo wegen, ikzelf ben wat voller van bouw, met heupen en een kont en weeg 61 kilo
ik heb een vriendin die geen heupen oid heeft, en gewoon megaslank gebouwd is, maar wel even lang als ik, zij weegt dus 48 kilo
we zijn allebei gezond ook al verschillen we 13 kilo in gewicht, dus BMI houdt wel degelijk rekening met bouw, maar misschien alleen maar met algemene verschillen, of met een te kleine Confidence Interval, waardoor je toch gezond kunt ogen/voelen, maar volgens de BMI toch niet gezond bent
-
Getraind of ongetraind scheelt een paar kilo maar je komt nooit van de categorie "gezond gewicht" in de categorie "veel te zwaar" door te veel te trainen ;)
Wel dus (http://www.bigroncoleman.com/Pages/Profile.html).
Deze meneer heeft buiten het seizoen een BMI van 35,8 en tijdens het seizoen 42,1. :-X
-
Getraind of ongetraind scheelt een paar kilo maar je komt nooit van de categorie "gezond gewicht" in de categorie "veel te zwaar" door te veel te trainen ;)
Wel dus (http://www.bigroncoleman.com/Pages/Profile.html).
Deze meneer heeft buiten het seizoen een BMI van 35,8 en tijdens het seizoen 42,1. :-X
wow, heb je daarna zitten zoeken, of stond ie al bij je favorieten? :P
-
Hihi, ik heb hem toevallig gisteren voor het eerst gezien, hij stond namelijk in de Metro met een heel verhaal erbij.
-
Mijn verloofde kwam er mee. Ik vond hem wel leuk en zeer toepasselijk. ;D
Edit: ik hoor net van mijn verloofde dat die 42,1 net boven 'morbid obesity' is. :o
-
Hij schijnt tijdens wedstrijdperiodes zo weinig vet op z'n lichaam te hebben en zelfs zo weinig te drinken (om alle spieren maar goed uit te laten komen, en als hij veel drinkt houdt hij vocht vast) dat het gevaarlijk voor zijn gezondheid is.
Tsk, hij ziet er zo 'gezond' uit, maar te gespierd zonder vet is dus ook niet goed.
-
Getraind of ongetraind scheelt een paar kilo maar je komt nooit van de categorie "gezond gewicht" in de categorie "veel te zwaar" door te veel te trainen ;)
Wel dus (http://www.bigroncoleman.com/Pages/Profile.html).
Deze meneer heeft buiten het seizoen een BMI van 35,8 en tijdens het seizoen 42,1. :-X
wow, heb je daarna zitten zoeken, of stond ie al bij je favorieten? :P
Vind je dat mooi?
@sam
Als je twee jaartjes aardig intensief bezig met bodybuilding bezig bent, dan zit je zo boven een BMI van 25-26.
-
Vind je dat mooi?
Aan wie vraag je dat?
-
Eigenlijk aan femme, want die zei 'wow', maar voel je vrij om ook jouw mening te geven. :)
-
Mijn mening: ik vind het walgelijk.
-
Mijn mening: ik vind het walgelijk.
Daar ben ik het helemaal mee eens. Een beetje gespierd (en vooral: natuurlijk gespiers, zoals G. :P) vind ik wel mooi, maar niet te overdreven hoor.
-
@sam
Als je twee jaartjes aardig intensief bezig met bodybuilding bezig bent, dan zit je zo boven een BMI van 25-26.
Maar niet boven de 30 toch, en dat is het ongezonde gewicht wat ik bedoelde. Maar voor extreme bodybuilders en gewichtsheffers is de BMI helemaal niet bruikbaar, dat snap ik ook wel.
-
Tsk, hij ziet er zo 'gezond' uit, maar te gespierd zonder vet is dus ook niet goed.
???
'Eng' is niet hetzelfde als 'gezond' hoor. ;)
-
Tsk, hij ziet er zo 'gezond' uit, maar te gespierd zonder vet is dus ook niet goed.
???
'Eng' is niet hetzelfde als 'gezond' hoor. ;)
:O Nee, daar heb je gelijk in. Daarom stond het ook tussen aanhalingstekens. Persoonlijk vind ik het er ook eerder eng dan gezond uitzien, maar er zullen wel mensen zijn die dit prachtig vinden.
-
Vind je dat mooi?
hmm, mooi niet echt meer, hoewel ik normaal van "hoe meer spieren hoe beter" ben, is dit net iets te eng, naar mijn smaak
maar indrukwekkend vind ik t wel ;D
-
Getraind of ongetraind scheelt een paar kilo maar je komt nooit van de categorie "gezond gewicht" in de categorie "veel te zwaar" door te veel te trainen ;)
Wel dus (http://www.bigroncoleman.com/Pages/Profile.html).
Deze meneer heeft buiten het seizoen een BMI van 35,8 en tijdens het seizoen 42,1. :-X
Die meneer is ook niet gezond bezig, anders.
@Hiziki: bedenk je wel dat die onderzoeken die je aanhaalt statistische correlaties aangeven. Dat betekent dat de groep mensen met een BMI van 25 gemiddeld meer risico hebben op gezondheidsklachten dan die met een BMI van 22, dat geldt echter niet per se voor alle individueën, er kan flink spreiding in zitten.
En alsof iemand met een BMI van 30 al zijn vetmassa kan "omzetten" in spiermassa door training.
-
@Hiziki: bedenk je wel dat die onderzoeken die je aanhaalt statistische correlaties aangeven
Dat geldt voor alle onderzoeken, toch?
-
Hier in Groningen niet bij de studentes iig :P
Hey ;)
Onee, ik voel me niet aangesproken door dit soort dingen. :-X :P
-
Hoi!
(je hebt toch niet toevallig afgelopen dinsdag rond 19.00 op de ACLO gefitnesst he? ;) )
-
@Hiziki: bedenk je wel dat die onderzoeken die je aanhaalt statistische correlaties aangeven
Dat geldt voor alle onderzoeken, toch?
Ja. En statistieken gelden niet voor individueen. Niet dat je de ondervindingen dan moet negeren, maar om uit een onderzoek met als resultaat dat in het algemeen mensen met een BMI van 22 gezonder zijn dan mensen met een BMI van 25 te concluderen dat jij gezonder bent met een BMI van 22 dan met een BMI van 25 volgt niet helemaal...
-
Maar dat beweerde ik ook niet. Ik zei dat 22 heel netjes is.
-
Hoi!
(je hebt toch niet toevallig afgelopen dinsdag rond 19.00 op de ACLO gefitnesst he? ;) )
Hmmm, nee. Ik was dat heeeeele mooie meisje bij bommen afgelopen dinsdag.... ;)
:O ;D
-
Oh ja..! Goh zeg! :D
-
We hebben een nieuwe weegschaal, ik vind die nu al niet meer aardig, tenzij die gewicht omgedraaid geeft, dus de getallen omdraait.
Maar als die wel klopt dan moet ik nodig gaan afvallen :'(
Edit: En dit is eindelijk mijn 400ste berichtje :D
-
geen idee hoeveel ik hier weeg.... eet wel een stuk minder (gezond) hier op curacao
Maar... mijn broeken zakken wel af... dat is geloof wel een goed teken :)
Hoewel ik wel moet gaan uitkijken dat ik geen bierbuik krijg hier.
-
Maar als die wel klopt dan moet ik nodig gaan afvallen :'(
:o :nooo: Jij bent eerder te mager dan te dik hoor!
-
Hoeveel weeg je dan nu? Ik ben het wel met Kiwi eens. Als ik die foto's zie van de BBQ dan ben je net een sprietje! Je kon je nog verstoppen achter de tentpaal ;).
-
Nou, de weegschaal gaf zo'n 10 kilo meer aan, vandaar dat ik het ook niet geloof, 10 kilo in 1 maand? Maar woog me vanochtend weer en is al 2,5 kilo minder :D Schrok me wel kapot zeg! Maar ben wel een paar kilo aangekomen hoor. Bij de bbq toen woog ik 55 ofzo, vanochtend woog ik 62,5. Zo veel heb ik nog nooit gewogen en ben 1.64 of 1.65 ofzo. Maar moet toch een paar kilo weer af, wil weer 55 wegen.
-
Nou, de weegschaal gaf zo'n 10 kilo meer aan, vandaar dat ik het ook niet geloof, 10 kilo in 1 maand? Maar woog me vanochtend weer en is al 2,5 kilo minder :D Schrok me wel kapot zeg! Maar ben wel een paar kilo aangekomen hoor. Bij de bbq toen woog ik 55 ofzo, vanochtend woog ik 62,5. Zo veel heb ik nog nooit gewogen en ben 1.64 of 1.65 ofzo. Maar moet toch een paar kilo weer af, wil weer 55 wegen.
waarom zou je dat willen? ik ben een stuk kleiner dan jij, en weeg ongeveer hetzelfde
-
Nou, de weegschaal gaf zo'n 10 kilo meer aan, vandaar dat ik het ook niet geloof, 10 kilo in 1 maand? Maar woog me vanochtend weer en is al 2,5 kilo minder :D Schrok me wel kapot zeg!
Het maakt ook uit of je net wat gegeten of gedronken hebt. Weeg je jezelf wel op hetzelfde dagmoment, zeg maar? Daarbij maakt het ook verschil - althans, dat zegt mijn ervaring - of je de weegschaal op een harde of zachte (vloerbedekking) ondergrond hebt, of de plek van het oppervlak als het niet helemaal waterpas is. Daarbij moet je je niet zo laten leiden door een weegschaal. Als je meer beweegt dan voorheen wordt je automatisch zwaarder, hoewel niet dikker.
-
Waarom ik wil afvallen? Meerdere redenen, vind mezelf nu iets te veel wegen, ik val heeel moeilijk af en kom snel aan, dus ik val liever nu al af zodat het niet meer wordt. Als ik nu niet een paar kilo afval dan weeg ik volgende maand nog veel meer, en dat wil ik al helemaal niet.
-
Nou, de weegschaal gaf zo'n 10 kilo meer aan, vandaar dat ik het ook niet geloof, 10 kilo in 1 maand? Maar woog me vanochtend weer en is al 2,5 kilo minder :D Schrok me wel kapot zeg!
Het maakt ook uit of je net wat gegeten of gedronken hebt. Weeg je jezelf wel op hetzelfde dagmoment, zeg maar? Daarbij maakt het ook verschil - althans, dat zegt mijn ervaring - of je de weegschaal op een harde of zachte (vloerbedekking) ondergrond hebt, of de plek van het oppervlak als het niet helemaal waterpas is. Daarbij moet je je niet zo laten leiden door een weegschaal. Als je meer beweegt dan voorheen wordt je automatisch zwaarder, hoewel niet dikker.
Weet ik maar de weegschaal stond vanochtend op dezelfde plek als de vorige weegschaal, alleen gisteren niet, had toen niet gegeten maar wel een klein beetje gedronken maar was maar 1 glas limonade. Zal wel vocht geweest zijn, had soep gegeten.
-
Waarom ik wil afvallen? Meerdere redenen, vind mezelf nu iets te veel wegen, ik val heeel moeilijk af en kom snel aan, dus ik val liever nu al af zodat het niet meer wordt. Als ik nu niet een paar kilo afval dan weeg ik volgende maand nog veel meer, en dat wil ik al helemaal niet.
Je lijkt Bush wel! "Als je niet voor ons bent dan ben je tegen ons". Er is ook nog iets als neutraal, in dit geval gelijk in gewicht blijven!
-
Waarom ik wil afvallen? Meerdere redenen, vind mezelf nu iets te veel wegen, ik val heeel moeilijk af en kom snel aan, dus ik val liever nu al af zodat het niet meer wordt. Als ik nu niet een paar kilo afval dan weeg ik volgende maand nog veel meer, en dat wil ik al helemaal niet.
Je lijkt Bush wel! "Als je niet voor ons bent dan ben je tegen ons". Er is ook nog iets als neutraal, in dit geval gelijk in gewicht blijven!
Mij vergelijken met Bush? :o :'( Das een beledeging! (spelling?)
Zo werkt dat bij mij niet, als ik normaal eet dan kom ik aan, als ik goed oplet op wat ik eet dan blijf ik ongeveer op gewicht zitten maar dan moet ik wel beetje sporten en niet meer dan 2 keer per week snoepen. Maar ja, das eigenlijk al een beetje dieeten want zo eet ik normaal niet, dus de afgelopen maand, niet veel sporten en te veel snoepen. Maar ben eergisteren weer begonnen met sporten, nou ja, gisteren overgeslagen.
-
Weet ik maar de weegschaal stond vanochtend op dezelfde plek als de vorige weegschaal, alleen gisteren niet, had toen niet gegeten maar wel een klein beetje gedronken maar was maar 1 glas limonade. Zal wel vocht geweest zijn, had soep gegeten.
maar een nieuwe weegschaal? alle weegschalen hebben een afwijking natuurlijk, en veranderingen in je cyclus zorgen ook voor veranderingen in je gewicht
ik zou als ik jouw was, me niet te druk maken over wat de weegschaal zegt, als je nog geen grotere broeken hoeft te kopen
-
Mij vergelijken met Bush? :o :'( Das een beledeging! (spelling?)
Belediging. Ha ha, je lijkt nu echt wel een beetje op Bush...! (sorry)
-
Weet ik maar de weegschaal stond vanochtend op dezelfde plek als de vorige weegschaal, alleen gisteren niet, had toen niet gegeten maar wel een klein beetje gedronken maar was maar 1 glas limonade. Zal wel vocht geweest zijn, had soep gegeten.
maar een nieuwe weegschaal? alle weegschalen hebben een afwijking natuurlijk, en veranderingen in je cyclus zorgen ook voor veranderingen in je gewicht
ik zou als ik jouw was, me niet te druk maken over wat de weegschaal zegt, als je nog geen grotere broeken hoeft te kopen
Dat zal het wel zijn maar iedereen zegt tegen mij je bent flinker geworden.
Hahahah, grotere broeken kopen hoef ik niet maar ze passen me opeens.
-
Mij vergelijken met Bush? :o :'( Das een beledeging! (spelling?)
Belediging. Ha ha, je lijkt nu echt wel een beetje op Bush...! (sorry)
Nou zeg! Hihi.
-
Wat is dan twee keer in de week snoepen als ik mag vragen?
Een van onze fitnessinstructeurs heeft touwens ook een BMI van ruim 32 :o (115 kg)
Tering Jantje, wat is die gast breed. Wel een klein beetje vet, maar toch ook vooral spieren. Maar vast niet geheel zonder doping. Hij heeft mijn lengte maar ik prijs mijzelf gelukkig met +/- 95 kg. Meer moet dat niet worden. Overkill....
-
Wat is dan twee keer in de week snoepen als ik mag vragen?
Hoe bedoel je? Wat ik dan snoep? Een paar koekjes, 5 ofzo of wat chips, soms chocola, niet super veel dus.
-
He, ik had de BBQ foto's nog niet gezien, eens gokken wie wie zou moeten zijn ::)
Ik ben aangekomen volgens mij, maar ik heb geen weegschaal om het te checken hoeveel dan wel...
-
He, ik had de BBQ foto's nog niet gezien, eens gokken wie wie zou moeten zijn ::)
Ik ben die gek met dat paarsige truitje en spijkerbroek.
-
Oh dan ga ik nog eens kijken ;)
-
Een van onze fitnessinstructeurs heeft touwens ook een BMI van ruim 32 :o (115 kg)
Tering Jantje, wat is die gast breed. Wel een klein beetje vet, maar toch ook vooral spieren. Maar vast niet geheel zonder doping. Hij heeft mijn lengte maar ik prijs mijzelf gelukkig met +/- 95 kg. Meer moet dat niet worden. Overkill....
Welke, die met dat staartje? (Toch? Of denk ik nu aan Tony Little....) Of die met dat enge wielrennersbroekje?
-
Tralalal ga me zo inschrijven voor fitness
-
57,5 kg :D
-
Tralalala ga me zo inschrijven voor fitness
Tralalala ga zo voor 't eerst naar fitness!
-
Ik weeg 88.4 kilo bij 1 m 67. BMI is dus 31,7.
Flink te hoog dus, maar het zal er ooit weleens vanaf gaan. Ben alweer begonnen (was twee weken terug dan ook nog 90.4 kilo).
-
Mijn BMi is 20,55, niks te mopperen dus. Alleen dat buikje .... niet vet maar wel slap. Een typisch 30-ers probleem huh.. Maar buikspieroefeningen...... Bleeeeeeh!
-
16,49... Flink te laag dus, maar dat wist ik al langer van vandaag. Ik ben dat type mensen die mag eten zoveel en zo vettig als 'k maar wil, en toch niets aankom. Heeft zo zijn voordelen, maar ook zijn nadelen. Ik vind van mijzelf dat ik eruit zie als een lat, en 't is geen zicht.
-
16,49... Flink te laag dus, maar dat wist ik al langer van vandaag. Ik ben dat type mensen die mag eten zoveel en zo vettig als 'k maar wil, en toch niets aankom. Heeft zo zijn voordelen, maar ook zijn nadelen. Ik vind van mijzelf dat ik eruit zie als een lat, en 't is geen zicht.
Mag ik vragen wat je zoal op een dag eet dan?
-
21.97
-
Barbara,
Ik raad je ook aan om eens te kijken wat nu daadwerkelijk eet op een dag of een week. Schrijf anders alles eens gedurende 1 of 2 weken op. Dat geeft een beter zicht en zo kan je het ook nog voorleggen aan de diëtiste of huisarts.
Vroeger had ik zelf ook wat ondergewicht - BMI 19, maar met mijn gestel is dat wel ondergewicht. Nu ben ik sinds 1,5 bezig met fitness. Ik neem geen supplementen, maar let wel op dat ik gewoon proteïnen eet (meergranenbrood, yoghurt, banaan, sojabrokjes...). Op die periode heb ik toch al 8 à 9 kg aan spieren gewonnen zonder echt te overdrijven met trainen.
-
ik ben 1.61 17 jaar en mijn gewicht is 59,4 kg
vinden jullie het een goed of fout gewicht??
groetjes,marloes :) :)
-
Het is een gezond gewicht.
-
Ik ben 1.73 lang en weeg 66 kilo.
Mijn body-Mass is 22.5.
Niets om me zorgen over te maken,
tuurlijk heb ik wel een buikje bijvoorbeeld, en dan echt zo 1 met 3 dikke rollen ::), maar eerlijk gezegd stoor ik mij daar helemaal niet aan, ik vind het wel goed zo.
-
Je kan het hele BMI gebeuren ook anders bekijken, ik heb een broer die volgens zichzelf te klein is voor zijn gewicht :o hij zou zo'n 2,5 meter moeten meten..... :-\ Is dat niet geweldig, en hij maar eten, en maar niet groeien, alleen in de breedte dan.... :P
-
Ik ben ongeveer 1.72 en weeg 59 kiloootjes schoon aan haak.
-
Ik heb ondergewicht :o ... Alleen deze BMI dinges klopt niet. Het BMI zegt eigenlijk nog niets want niet iedereens botten wegen evenzwaar :heehee: ...
-
daar houdt de BMI wel rekening mee, er is een range van ongeveer 15 kilo waarbinnen je BMI goed is, dat is de reden dat ik de BMI nietsegegnd vind, met een BMI van 24 kun je best 10 kilo te zwaar zijn
-
Alleen deze BMI dinges klopt niet. Jullie zouden eigenlijk even op www.sabn.nl moeten kijken.
Want daar zeggen ze ook: Een BMI tussen de 20 en 25 wordt als normaal beschouwd. ???
-
Ja, maar ik bedoelde dat het over het algemeen niet klopte. Dus ook niet daar ;) .
-
Hey,
Die "test" kan echt niet kloppen :P, ik zou 53 kilo mogen wegen en dan nog gezond zijn (ik ben 1m83)!
-
Je bent nog maar 13 en volop in de groei, dat moet je ook laten meetellen. Ik ben ook 1.83 en woog ooit ook 53 kilo, maar gelukkig zijn daar betere verhoudingen in gekomen, ik had eerst de lengte en later kwam daar pas een passend gewicht bij.
-
Ik heb ook een gezond gewicht... woeii :)
-
Dit is mijn eerste post op dit forum. Kan ik gelijk vertellen dat ik een gezond gewicht heb. Ben 1.73 lang en weeg 62 kilo. ;)
-
Ik ben 1.64 en ik heb me al een tijd niet meer gewogen (de batterij van de weegschaal moet vervangen worden), maar ik denk dat het ergens tussen de 60 en 65 kilo is. Wat m'n BMI betreft zit ik dan nog wel goed geloof ik, maar van mij mag het wel iets minder zijn. Maar ja, ik vermoed dat ik daarvoor wel iets zal moeten doen. En dat doe ik dus niet...........
-
Ik heb ook een gezond gewicht... woeii :)
ooh ja ben dus 1m70 en 55 kg
-
Ik ben 1.68 en 59 kilo, ah het is wel best geloof ik :).
-
1.61 en 59 kg aantal kg afgevallen wel trots op :D
-
Wat zijn jullie allemaal mini! :o Ik ben 1.78 en iets van 68 kg. Wil graag 63 wegen.
-
Wat zijn jullie allemaal mini! :o Ik ben 1.78 en iets van 68 kg. Wil graag 63 wegen.
Word je dan niet erg mager? Je zakt dan onder de 20 BMI en met je 68 kilo zit je mooi in het midden van wat gezond is.
-
Wat zijn jullie allemaal mini! :o Ik ben 1.78 en iets van 68 kg. Wil graag 63 wegen.
Word je dan niet erg mager? Je zakt dan onder de 20 BMI en met je 68 kilo zit je mooi in het midden van wat gezond is.
die 20 BMI zegt natuurlijk erg weinig. Het is een richtlijn, maar je moet met nog veel meer rekening houden dan dat BMI. Elsbeth lijkt me een redelijk verstandige afvalster, die veel over haar eigen lichaam weet, dat zegt me meer dan dat rare BMI dat heel vaak een gekke richtlijn is.
-
Wat zijn jullie allemaal mini! :o Ik ben 1.78 en iets van 68 kg. Wil graag 63 wegen.
Word je dan niet erg mager? Je zakt dan onder de 20 BMI en met je 68 kilo zit je mooi in het midden van wat gezond is.
die 20 BMI zegt natuurlijk erg weinig. Het is een richtlijn, maar je moet met nog veel meer rekening houden dan dat BMI. Elsbeth lijkt me een redelijk verstandige afvalster, die veel over haar eigen lichaam weet, dat zegt me meer dan dat rare BMI dat heel vaak een gekke richtlijn is.
Ja, richtlijn prima. Maar het is toch wel een indicatie of je mager (onder de 18,5) of iets meer dan een gezonde weerstand hebt (boven de 25). En als dat een indicatie is dan is een cijfer van rond de 20 dat ook. En het komt bij mij niet over als erg veel overgewicht als je 21,5 BMI hebt, integendeel. Ik geloof je graag als je zegt dat Elsbeth een redelijk verstandige afvalster is, maar de vraag is of iemand zichzelf niet een teveel aan gewicht aan zit te praten. Ook al kun je vraagtekens zetten bij die 'gekke richtlijn'. :)
-
ik ken mensen die echt een BMI van 18.5 hebben, en toch ook dat vetrandje bij de navel, die zouden echt wel overgewicht hebben met een BMI van 21.5
aangezien ik van Elsbeth heb begrepen dat ze pas wil afvallen sinds ze studeert en aangekomen is, neem ik aan dat ze vroeger 63 kilo woog en zich daar prima bij voelde
-
ik ken mensen die echt een BMI van 18.5 hebben, en toch ook dat vetrandje bij de navel, die zouden echt wel overgewicht hebben met een BMI van 21.5
Is dat zo? Heeft dat niet te maken met een natuurlijk grotere hoeveelheid wetweefsel van een vrouw? Of was dat bij een man dat je die vetrand zag. Is dat IDEE over te veel vet niet dé oorzaak van eetstoornissen? Ik ken ook jonge vrouwen met een prima figuur, sporters en een uitstekende verhouding vet en spiermassa, rond de 20 BMI en die zich véél te dik vinden. Rare vrouwen die vrouwen ;) (vrij naar Asterix)
-
ja, maarals je een bmi van 18.5 hebt en toch een vetrandje, dan zul je wel niet te licht zijn
tuurlijk ben je wel fijn gebouwd als je zo'n laag gewicht kunt hebben, maar het is niet zo dat als je onderin die schaal zit, je gezonder wordt als je meer gaat wegen
dat is nou net het enige voordeel van die enorme marge
-
Toen ik en BMI had van 19 had ik ook flinke bovenbenen.
-
ja, maarals je een bmi van 18.5 hebt en toch een vetrandje, dan zul je wel niet te licht zijn
Daarom heeft men ook twee alternatieve cijfers gemaakt: de verhouding tussen taille en heup én de vet/spiermassa. Het beste is dan om alle drie te doen. Maar voor de indicatie is elk van de drie ook goed te nemen.
Zou het ook kunnen zijn, dat degene met een vetrandje haast geen beweging heeft, noem maar eens iets: buikspieroefeningen? Of dat de vetcellen zich heel plaatselijk ophopen? Een BMI van 18,5 is wel erg weinig hoor. Dan kun je op andere plekken de knokigheid ook al wel zien, ribbetjes, schouders die uitsteken, heupen waarbij het bekken al is te zien, mager in het gezicht.
Een vetrolletje bij de buik zegt mij ook niet zo veel. Ik heb een tijdlang in huis een vrouw opgevangen met een eetstoornis. Hartstikke mager, maar wel bezorgd over het enige vetrandje op haar lijf, vlak onder de navel. Dat moest er ook nog af.
-
die vriendin is net zo lang als ik, maar ik heb een BMI van 25, maar nu zijn allebei onze buiken geechood op buikvet (zij studeert geneeskunde en was bezig met een onderzoek waarvoor er een buikvetbepaling moest gebeuren en heeft mij als proefpersoon gebruikt) en we hebben precies evenveel vet
BMI heeft niet voor niets zo'n lage grens, want zij is niet te mager, ze is gewoon veel slanker gebouwd dan ik
overigens beweegt ze veel, en is ze niet knokig, en mijn ribben zijn ook zichtbaar (van enkele ribben ook de tussenruimte) en ik ben echt niet te mager
-
die vriendin is net zo lang als ik, maar ik heb een BMI van 25,
en mijn ribben zijn ook zichtbaar (van enkele ribben ook de tussenruimte) en ik ben echt niet te mager
Dat kan ik mij voorstellen dat je niet te mager bent met een BMI van 25.
Overigens vind ik een vrouw die dichter bij de 25 zit aantrekkelijker dan die dichter bij de 18,5 zit. Het zou me niets verbazen als het merendeel van de mannen datzelfde vindt.
-
Overigens vind ik een vrouw die dichter bij de 25 zit aantrekkelijker dan die dichter bij de 18,5 zit. Het zou me niets verbazen als het merendeel van de mannen datzelfde vindt.
Ik weet niet of dat ooit onderzocht is, maar het zou best kunnen. Maar ik vermoed ook dat de behoefte van vrouwen om slank te zijn weinig met 'aantrekkelijk zijn voor het andere geslacht' te maken heeft.
-
Overigens vind ik een vrouw die dichter bij de 25 zit aantrekkelijker dan die dichter bij de 18,5 zit. Het zou me niets verbazen als het merendeel van de mannen datzelfde vindt.
Ik weet niet of dat ooit onderzocht is, maar het zou best kunnen. Maar ik vermoed ook dat de behoefte van vrouwen om slank te zijn weinig met 'aantrekkelijk zijn voor het andere geslacht' te maken heeft.
waar heeft dat dan wel mee te maken.
-
Een BMI van 18,5 is wel erg weinig hoor.
Wat een gelul, dat kan zo zijn, maar er zijn ook zat gevallen waarbij dat niet zo is. Die index is niet meer dan een indicatie, maar aangezien er zoveel andere factoren ook een rol spelen is het veel te kort door te bocht door te stellen dat die grenzen zo absoluut zijn, mensen van niet-westerse komaf bijvoorbeeld voldoen al heel vaak niet aan de ideale waarden van de BMI index.
Ik vind een beetje unfair om mensen die onder of boven de index uit te komen zonder dat je weet hoe ze er uit zien, zonder dat je iets weet van hun eetgewoonten te vertellen dat ze te veel of te weinig wegen, en, om dan ook nog eens te suggereren hoe knap mannen ze wel of niet vinden, dat gaat wel heel erg ver hoor.
-
waar heeft dat dan wel mee te maken.
Met het eigen geslacht (zichzelf en andere vrouwen dus). Vrouwen letten op elkaar.
-
waar heeft dat dan wel mee te maken.
Met het eigen geslacht (zichzelf en andere vrouwen dus). Vrouwen letten op elkaar.
En met wat voor doel zouden vrouwen op elkaar moeten letten dan?
-
Een BMI van 18,5 is wel erg weinig hoor.
Wat een gelul, dat kan zo zijn, maar er zijn ook zat gevallen waarbij dat niet zo is.
Nou, ik vind dat wel meevallen. Misschien zijn er wel mensen te vinden waar dat minder voor opgaat, misschien 5% of zo. Maar dan blijft het voor die andere 95% toch wel redelijk toepasbaar.
En dan gaat het om de eerste indicatie, inderdaad. Wat is daar unfair aan? Blijkbaar een gevoelige snaar. En er is toch niks op tegen om een voorkeur uit te spreken voor vrouwen die aan de bovenkant zitten van de gezonde marges.
-
En met wat voor doel zouden vrouwen op elkaar moeten letten dan?
Vrouwen zijn sowieso meer met uiterlijk bezig dan mannen natuurlijk, en wellicht zit daar ook een zekere vorm van competitie in. Maar wellicht zijn er vrouwen die er meer over kunnen vertellen (of misschien zit ik er helemaal naast).
-
En met wat voor doel zouden vrouwen op elkaar moeten letten dan?
Vrouwen zijn sowieso meer met uiterlijk bezig dan mannen natuurlijk, en wellicht zit daar ook een zekere vorm van competitie in. Maar wellicht zijn er vrouwen die er meer over kunnen vertellen (of misschien zit ik er helemaal naast).
Maar dan kom ik er niet uit: waar is die competitie dan goed voor. Uiterlijk verfraaien is er toch voor bedoeld om beter over te komen. En voor wie wil je in die competitie dan beter overkomen?
-
Misschien zijn er wel mensen te vinden waar dat minder voor opgaat, misschien 5% of zo.
Volgens mij is dat een heel erg veel groter percentage dan 5%, reden waarom ik het gebruik van die index niet aanmoedig, omdat men mensen op basis van die index maar wat aanpraat en dat allemaal op basis van een enkel cijfer, terwijl er veel meer aan de hand kan zijn.
Blijkbaar een gevoelige snaar.
Ja, een index die allerlei mensen waaronder mensen van niet-Westerse komaf veroodeeld tot het hebben van een ongezond gewicht terwijl dat helemaal niet zo hoeft te zijn, raakt idd een gevoelige snaar. Ik vind het een onbetrouwbaar instrument, en dat op een punt als gewicht, waar zeer veel mensen zeer bewust mee bezig zijn, veel bewuster dan zo'n simpel rekensommetje van zo'n index.
-
@ Selly, kun je ook aangeven wat je er precies op tegen hebt. Als indicatie kan het toch wel voldoen. Of heb je cijfers dat heel veel mensen een ander verhouding van vetweefsel/spierweefsel hebben dan de BMI doet vermoeden.
Overigens vind ik wel dat heel veel (jonge) vrouwen onnodig een punt maken van hun gewicht met alle onzekerheden, verdriet zelfs en zich minderwaardig voelen van dien. Ook jo jo effecten worden er door uitgelokt. Dus als je dat bedoelt kan ik het alleen maar met je eens zijn.
-
Ik sla mezelf voor m'n kop dat ik er altijd zoveel waarde aan heb gehecht, die stomme BMI. Met mijn 1.74 woog ik ooit 75 kilo. BMI vind dit op het randje van gezond. Als ik mezelf terug zie op foto's denk ik "wat nou randje?" Ja, een randje vet hier en daar, maar absoluut niet ongezond! >:(
Mijn gezonde gewicht is ook écht rond de 75 kilo, als ik lager dan dat wil kost me dat enorm veel moeite (en daar word ik sjago van), dus lijkt me juist dát ongezond.
Ik hecht er geen waarde meer aan!
-
@ Selly, kun je ook aangeven wat je er precies op tegen hebt. Als indicatie kan het toch wel voldoen. Of heb je cijfers dat heel veel mensen een ander verhouding van vetweefsel/spierweefsel hebben dan de BMI doet vermoeden.
Aangezien ik geen cijfers heb die zeggen dat de BMI index een redelijke indicatie geeft en ik genoeg mensen ken met een prima gewicht waarbij dat volgens de BMI index niet zo is, ben ik geen voorstander van de BMI index.
Overigens vind ik wel dat heel veel (jonge) vrouwen onnodig een punt maken van hun gewicht met alle onzekerheden, verdriet zelfs en zich minderwaardig voelen van dien.
Ik ook, en ik denk dat zo'n BMI index daaran bijdraagt.
-
En er is toch niks op tegen om een voorkeur uit te spreken voor vrouwen die aan de bovenkant zitten van de gezonde marges.
als die vrouwen aan de onderkant horen te zitten, hebben ze al meer dan 10 kilo overgewicht voordat ze bij de bovenkant van die "gezonde" marge zitten
-
ik vind dat met BMI echt raar, ik vind mezelf te dik, maar als ik nog veel meer ga wegen, ben ik nog stedsg ezond en als ik 8 kilo afval ben ik ook nog steeds gezond. Ik ben 1.64 en 57 kilo (2.5 kilo afgevall :D ) en als ik 51 weeg heb ik n0g steedsg een ondergewiht :S
-
Plaats ik zo m'n berichtje in de verkeerde draad. Nou ja, bij deze alsnog hier dan:
65 kilo! Vandaag is m'n supersonische weegschaal aangekomen! Vetpercentage beetje hoog, 30.3, vochtgehalte was goed, iets van 50 geloof ik. Wat zo'n ding toch allemaal door je voeten kan meten ! :o
Met het oog op m'n vetpercentage had ik die chips misschien beter niet op kunnen eten, maar ik dronk er wel hele verantwoorde light-cola bij, 1 kcal per 100 ml! Ging er alleen wel verschrikkelijk van boeren, echt grote-mannen-boeren waren 't :bloos:
-
Wordt je daar nou echt blij van, van zo'n weegschaal? Volgens mij is het heel erg confronterend...
-
Ik niet. Als ik ben afgevallen denk ik 'jeh, nu kan ik iets lekkers eten' en als ik ben aangekomen word ik chaggie en ga ik daarom eten.
Nu valt het trouwens wel mee tegenwoordig, maar ik denk niet dat het iets voor mij is. Een vetmeter daarentegen zou ik wel graag willen hebben. Gewoon omdat ik er erg benieuwd naar ben.
Edit: welke weegschaal heb je trouwens?
-
Op een gegeven moment zijn er weegschalen die het vetpercentage meten vergeleken, ene uit Japan, ofzo en een uit de VS. Die laatse gaf 10% minder aan.
-
Ik heb de Beurer BF-25 weegschaal.
Ik wordt trouwens niet zo heel ongelukkig van een weegschaal, die bevestigd wat ik eigenlijk al wist, da'k teveel chips vreet ;)
Ik heb trouwens begrepen dat op deze manier vet meten, via de voeten, niet de meest betrouwbare manier is om te meten. Handmatig schijnt beter te zijn, dan propt iemand die er verstand van heeft je vetrollen tussen een schuifmaat. Dat heb ik ook wel eens laten doen, toen was het percentage nog wel lager, maar ook al te hoog en in de tussentijd ben ik nog wel wat aangekomen, dus ik denk dat het wel ongeveer klopt.
-
Regelmatig staat in het centrum van Zwolle ook zo'n man waarbij je een vetmeting kan laten doen. Gek genoeg zie ik alleen slanke dames dat apparaat vasthouden....
-
Hahaha!! Misschien dat het die dames niet uitmaakt dat omstanders per ongeluk hun vetpercentage horen?
Op m'n werk hebben we een tijdje een apparaat gehad waarvan ik de naam kwijt ben, maar het schijnt bij Etos-winkels te staan. In ieder geval kan dit ding je wegen, vet meten, je hartslag opnemen en je bloeddruk meten. Normaal kost dat geld, maar wij mochten er gratis op. Diverse van mijn collega's wilden er niet op, omdat er allemaal mensen in de rij stonden, die dan misschien wel wat op zouden vangen...........
Bloeddruk meten was trouwens ook heel interessant, je moet je arm in een buis steken, daar zit dan een 'ballon' in die wordt opgeblazen. Allemaal computer gestuurd enzo natuurlijk. En net toen die ballon opgeblazen was, crashde de computer en zat ik hartstikke vast in dat ding Uiteindelijk liep ie wel weer leeg, startte de computer opnieuw op en heb ik m'n bloeddruk alsnog kunnen meten. Opvallend lage bloeddruk, zeker voor iemand die net vast had gezeten ;)
-
Ik weeg ergens tussen de 50 en de 52 kilo, niet erg veel voor mijn lengte: 1.74 cm. Maargoed ben altijd slank geweest en heb mijn vaders bouw gekregen. Sinds ik niet meer sport ben ik wel 2 kilo afgevallen, en dat komt denk ik door de spieren die ik had opgebouwd en nu niet meer echt gebruik. Als ik in Amerika zit (vanaf half december, voor een jaar) ben ik wel weer van plan om te gaan sporten!
Ik eet voldoende (best veel zelfs) en krijg alles binnen, dus ik heb er nu vrede mee (vroeger niet echt). Een paar kilo's erbij zou ik niet erg vinden. Maargoed liever slank dan overgewicht hebben. Wat ik wel erg vervelend is dat ik wel eens de opmerking krijg: goh wat ben jij slank, eet je wel goed enz... Zo'n opmerking is net zo vervelend als dat er tegen een dik persoon gezegd wordt: goh wat ben jij dik. En dat doen mensen niet recht in het gezicht van dikke mensen. Jammer dat je dat blijkbaar wel mag zeggen tegen slanke dames! (Sorry moest even mijn kleine frustratie kwijt!)
-
Wat ik wel erg vervelend is dat ik wel eens de opmerking krijg: goh wat ben jij slank, eet je wel goed enz... Zo'n opmerking is net zo vervelend als dat er tegen een dik persoon gezegd wordt: goh wat ben jij dik. En dat doen mensen niet recht in het gezicht van dikke mensen. Jammer dat je dat blijkbaar wel mag zeggen tegen slanke dames! (Sorry moest even mijn kleine frustratie kwijt!)
Ik krijg dezelfde vraag in de 'wat ben jij lang'-variant. Ik ken je frustraties... De 'wat ben je dun'-opmerkingen ken ik ook, maar die hoor ik al jaren (en 20 kilo verder ;)) gelukkig niet meer.
-
Wat ik wel erg vervelend is dat ik wel eens de opmerking krijg: goh wat ben jij slank, eet je wel goed enz... Zo'n opmerking is net zo vervelend als dat er tegen een dik persoon gezegd wordt: goh wat ben jij dik. En dat doen mensen niet recht in het gezicht van dikke mensen. Jammer dat je dat blijkbaar wel mag zeggen tegen slanke dames! (Sorry moest even mijn kleine frustratie kwijt!)
Helemaal met je eens! Echt onbeschoft vind ik dat. Van die opmerkingen als "Je moet wel eten hoor" (doe ik, 's ochtends, 's middags en zowaar 's avonds nog eens!), "Je hoeft echt niet te diëten" (dat weet ik ook wel, daarom heb ik nog nooit van m'n leven gedieet) en "Je moet méér eten als je zo smal blijft" (FYI: te veel en te vet eten is nooit gezond, ook niet als je BMI aan de lage kant is, en ik ga me zeker niet volproppen tot ik er maagklachten van krijg om een ander een plezier te doen)... Ach ja, er zal vaak wel afgunst achter zitten (al dan niet onterecht - mij zal je nooit horen beweren dat mollig niet mooi kan zijn). Ik heb dan ook nog eens het lef (!) om mezelf best mooi te vinden en daar kleed ik me ook naar; dat kunnen sommige dames al helemaal niet verdragen van een erg slank persoon.
-
Ik ben 1.82m bij 64 kg. BMI is dus wat laag maar gezond. Ik zou ook best dikker willen zijn maar dat lukt gewoon niet.
Toen ik afgelopen zomer een virus te pakken kreeg (of het virus mij) woog ik opeens tien kilo minder ! Maar ook toen voelde ik me nog wel ok. Uiteindelijk had ik die tien kilo er in een maand weer bij en meer werd het niet. Dus ik laat het maar zoals het is :D
-
Wat ik wel erg vervelend is dat ik wel eens de opmerking krijg: goh wat ben jij slank, eet je wel goed enz... Zo'n opmerking is net zo vervelend als dat er tegen een dik persoon gezegd wordt: goh wat ben jij dik. En dat doen mensen niet recht in het gezicht van dikke mensen. Jammer dat je dat blijkbaar wel mag zeggen tegen slanke dames! (Sorry moest even mijn kleine frustratie kwijt!)
Ik krijg dezelfde vraag in de 'wat ben jij lang'-variant. Ik ken je frustraties... De 'wat ben je dun'-opmerkingen ken ik ook, maar die hoor ik al jaren (en 20 kilo verder ;)) gelukkig niet meer.
En bij mij is het 'wat ben jij klein'? Ben 1.57 m. De ergste is wel als ze je vragen of je geen groeihormomen hebt gekregen. Pff alsof er wat aan mankeert ofzo. Het is nooit goed. Maar ben er zelf tevreden mee en daar gaat het om.
-
Ach ja, er zal vaak wel afgunst achter zitten (al dan niet onterecht - mij zal je nooit horen beweren dat mollig niet mooi kan zijn). Ik heb dan ook nog eens het lef (!) om mezelf best mooi te vinden en daar kleed ik me ook naar; dat kunnen sommige dames al helemaal niet verdragen van een erg slank persoon.
't Is idd een beetje jaloezie. Ik betrap mezelf er ook wel eens op, hoewel ik helemaal niet ontevreden ben met mezelf en ik ook aan die kant heb gestaan dat mensen vragen of je wel goed eet.
Maar in twee gevallen is het bij mij ook bezorgdheid. Ik heb een vriendin die niet zo heel makkelijk met eten omgaat, en dat vind ik vervelend om te zien. En nu heb ik een nieuw huisgenootje die werkelijk broodmager is (dus niet slank, maar echt eng mager) en die ik nog nooit wat heb zien eten. En bij haar vraag ik me dus echt wel af of ze niet heel raar bezig is... Maar ja, ik ken haar niet goed genoeg om er naar te vragen, verder dan 'hoi' en 'doei' zijn we nog nooit gekomen.
-
Er is een duidelijk verschil tussen bemoeizucht en bezorgdheid. Dat vind ik dan weer lief. :)
Het is inderdaad pijnlijk om te zien als iemand heel moeilijk met eten omgaat; dat herken ik uit mijn middelbare-schooltijd. En wat dat huisgenootje betreft: ik vind er niets mis mee om het wat in het oog te houden en er misschien later eens over te beginnen, nadat je eens over andere dingen met haar gebabbeld hebt.
Bemoeizuchtige types die opmerkingen als hierboven beschreven maken, zijn meestal ook mensen die je nog niet in een situatie hebben gezien waar eten aan te pas komt. Die menen dan te weten dat je de lunch zou overslaan of alleen twee blaadjes sla zou eten, maar die hebben je nog nooit gezien rond lunchtijd. Bij collega's gaat het bv. eerder van "Mag ik jouw stofwisseling eens een weekje lenen?" Ik ga hier niet lopen beweren dat ik gigantisch veel eet (en ik val ook heel snel af als ik ziek ben) maar ik eet ruim genoeg.
Ik kan me trouwens wel ergeren aan mensen met mijn bouw die alle dames met een kilootje meer even jaloers gaan maken met uitspraken als "Ik eet zóóó veel en er komt maar niets bij!" en die dan bij de lunch één minibroodje of één koffiekoekje zitten weg te werken... Dat vind ik zo onnozel.
-
En wat dat huisgenootje betreft: ik vind er niets mis mee om het wat in het oog te houden en er misschien later eens over te beginnen, nadat je eens over andere dingen met haar gebabbeld hebt.
Ik kan haar niet verstaan :-[
-
:heehee: Oeps.
-
En wat dat huisgenootje betreft: ik vind er niets mis mee om het wat in het oog te houden en er misschien later eens over te beginnen, nadat je eens over andere dingen met haar gebabbeld hebt.
Ik kan haar niet verstaan :-[
Spreekt ze vlaamsch?
-
Nee. Ze komt ergens uit Nederland, maar we hebben geen idee uit welke regio.
-
Ze had een keer een treinkaartje Alkmaar-Nijmegen in haar portemonnee. Maar goed: dit heeft niks met gewicht te maken ???
-
Kijk als mensen echt bezorgd zijn en oprecht denken dat er wat aan de hand is en mij dan zouden benaderen dat is totaal iets anders dan de opmerkingen die ik krijg! Maar voordat iemand bezorgd is dan moet hij/zij je een tijdje kennen. En de opmerkingen komen vooral van mensen die je net ontmoet hebt, of een aantal keer gezien/gesproken hebt! Ik noem mijzelf slank maar er zullen best mensen zijn die mij mager noemen. Zolang ik goed eet moet er geen probleem zijn! Heb ook nooit problemen met eten gehad of ziets dergelijks.
Mijn bmi zegt ook dat ik ondergewicht heb, maar dat bmi wordt volgens mij berekend naar de gemmidelde maatstaven die op dit moment in Nederland gelden. Ik bedoel: iedereen word steeds dikker en ik niet, dus tjaah over een aantal jaar zal ik wel helemaal afwijken van die statistieken!
Het is behoorlijk vervelend die opmerkingen maar ik hoor ze niet dagelijks hoor. Zo erg is het niet. Zo blijkt er maar weer, jullie vehalen lezend, dat iedereen wel ergens commentaar op kan krijgen! Lang, klein, dik en dun. Mensen moeten eens nadenken voordat ze wat zeggen!
-
Mensen moeten eens nadenken voordat ze wat zeggen!
Nou vraag je wel heel veel hoor!
;)
-
Mensen moeten eens nadenken voordat ze wat zeggen!
Nou vraag je wel heel veel hoor!
;)
Ja, ben bang dat je gelijk hebt! :-\
-
ben 182 en 68 kilo en ik vind mezelf echt wel mager, maar een BMI van 20,5 is kennelijk niet zo gek.
woei ik blij :P
-
ben wel een beetje te mager met 48 kilo bij 1m64. maar ja, regelmatig eten en vier tussendoortjes per dag is nou eenmaal niet aan mij besteed. als ik minder ga stressen komt het vast vanzelf goed :)
-
Ik weeg 100kg. Ik ga nu voor de 20kg afvallen.
En ben mijn eten aan het bijhouden op voorhethart.nl
Vandaag alleen veel calorien binnen gekregen.
Ik ga zo nog even half uur met gewichten bezig en met buikspieroefeningen.
-
Ik ga zo nog even half uur met gewichten bezig en met buikspieroefeningen.
Ach jongen toch, wil je je scharnieren in de vernieling hebben? Zeker buikspieroefeningen lijken mij een verschrikking voor je rug. Dan kun je nog beter gaan hardlopen als je je lijf wil tergen... Neem van mij aan, je doet er beter en makkelijker aan door met regelmaat wandelend naar / door de stad te gaan. Zo maak je er makkelijk je uren beweging in een week.
-
Buikspieroefeningen zijn toch juist goed voor je rug?
-
Buikspieroefeningen zijn toch juist goed voor je rug?
Ja, maar niet volgens Aiko's persoonlijke logica :puh2:
-
Ach jongen toch, wil je je scharnieren in de vernieling hebben? Zeker buikspieroefeningen lijken mij een verschrikking voor je rug. Dan kun je nog beter gaan hardlopen als je je lijf wil tergen... Neem van mij aan, je doet er beter en makkelijker aan door met regelmaat wandelend naar / door de stad te gaan. Zo maak je er makkelijk je uren beweging in een week.
Hardlopen, joggen en wandelen is niet goed. Ik heb overgewicht. Dus krijg veel druk op mijn voeten. Daarom heb ik daar last van denk ik als ik intensief loop.
-
Buikspieroefeningen zijn toch juist goed voor je rug?
Ja, maar niet volgens Aiko's persoonlijke logica :puh2:
Met de beste wil van de wereld en ervaring als iemand met rugpijnen kan ik mij dit werkelijk niet voorstellen. Zwemmen als preventie, ja. Zelfs fietsen is een goede manier om met rugpijn om te gaan; fietsen kan bij pijn erg zalvend werken. Wandelen ook in sommige gevallen, maar ligt eraan welke rugpijn. Wandelen is overigens zo'n beetje de beste lichaamsbeweging die je maar krijgen kan, Alex. Euh, er zijn wel bronnen te vinden die mijn hierin ondersteunen. In ieder geval weinig frictie van je lichaam maar wel een relatief hoge verkwisting van energie vergeleken met de moeite die je er in moet stoppen [weinig].
Wat mij het onverstandigst lijkt is je gewrichten onder druk zetten met gekke bewegingen zoals die voor buikspieroefeningen (waarbij je je ook kunt afvragen wat je er voor terugkrijgt aan spierweefsel). Toegegeven, dat is bij hardlopen ook aanwezig, maar daar heb je niet alleen een hoge energieverbranding, je ontwikkelt ook een algehele conditie die je niet krijgt bij buikspieroefeningen en haltertillen. Daarbij maak je minder gekke bewegingen met je rug.
Van wandelen en fietsen krijg je beenspieren. Die helpen je bij ontlasting van je kniegewrichten door een deel van je lichaamsgewicht 'te dragen'. Wat je met een stevig buikje moet buiten een cosmetisch strenge blik is mij niet duidelijk. Misschien een nut bij het tillen? Hoewel daar je je beenspieren met buiging door knieën voor moet gebruiken, uiteraard!
-
Sterkere buikspieren helpen wel degelijk tegen rugklachten. Meer dan sterkere benen, want je benen kunnen de last wel dragen als je gewoon kan wandelen.
-
Fietsen is ook wat ik ga doen. Net als andere oefeningen.
Qua gewichten.. dat is voor spierontwikkelingen. Daar krijg je actief spierweefsel door. En dat is goed als je wilt afvallen.
-
Hardlopen, joggen en wandelen is niet goed. Ik heb overgewicht. Dus krijg veel druk op mijn voeten. Daarom heb ik daar last van denk ik als ik intensief loop.
Bij wandelen gebruik je meer dan alleen je benen, ook je armen zwaaien mee en leveren een bijdrage bij energieverspilling. En het wandelen is nog makkelijker op te brengen dan plaatselijke lichaamsbuigingen als buikspieroefeningen. Maar daar kom je vast zelf nog wel achter...! Als je die buikspieroefeningen een half jaar dagelijks op enig niveau volhoudt krijg je van mij een minuut gratis winkelen in een natuurwinkel, goed?
-
en vooral als je gaat nordic walking ( met van die stokken). Je gebruikt nog meer je hele lichaam dan als je gaat snel wandelen... En het is laagdrempeliger dan bijv hardlopen
-
Oh, heet het zo? Ik zie hier wel eens mensen zo wandelen. Is het veelzeggend dat ik tot heden alleen ouderen zo heb zien wandelen?
Ik durf te wedden dat Jan het skeeleren wel kan aanraden.
-
Bij wandelen gebruik je meer dan alleen je benen, ook je armen zwaaien mee en leveren een bijdrage bij energieverspilling. En het wandelen is nog makkelijker op te brengen dan plaatselijke lichaamsbuigingen als buikspieroefeningen. Maar daar kom je vast zelf nog wel achter...! Als je die buikspieroefeningen een half jaar dagelijks op enig niveau volhoudt krijg je van mij een minuut gratis winkelen in een natuurwinkel, goed?
Ik doe gewoon gevarieerde dingen ;) Een blokje om zit er ook in. Maar als ik nu al een klein eindje loop kan ik enorme pijn krijgen in mijn onderbenen/enkels. En dan loop ik erg over mijn pijngrens heen. Dus vaak wandelen e.d. is voorlopig even niet te doen.
-
en vooral als je gaat nordic walking ( met van die stokken). Je gebruikt nog meer je hele lichaam dan als je gaat snel wandelen... En het is laagdrempeliger dan bijv hardlopen
Jep I know. Ik heb drie websites gemaakt voor nordic walking instructeurs :) Dus weet wel dat dat ook goed is. Wellicht in de toekomst wel iets wat ik kan gaan doen. :)
-
Ik heb drie websites gemaakt voor nordic walking instructeurs :) Dus weet wel dat dat ook goed is.
Je weet in ieder geval dat nordic walking het nu erg goed doet als fitnesstrend :puh2:
-
Maar als ik nu al een klein eindje loop kan ik enorme pijn krijgen in mijn onderbenen/enkels. En dan loop ik erg over mijn pijngrens heen. Dus vaak wandelen e.d. is voorlopig even niet te doen.
Ah, op zo'n manier. Met gewenning kom je een héééél eind. Dingen hebben vaak gewoon simpel wat tijd nodig; pjjntjes gaan vanzelf weg als je lichaam het wat meer gewend is. Maar dat merk je vanzelf wel zodra de spierpijnen de kop op gaan steken...!
-
Jep I know. Ik heb drie websites gemaakt voor nordic walking instructeurs :) Dus weet wel dat dat ook goed is. Wellicht in de toekomst wel iets wat ik kan gaan doen. :)
Nordic walking is een trend, net zoals er al zoveel trends zijn geweest in het fitness-wereldje. Het zegt dus niets over 'hoe goed het is'. (Anders zou vlees eten toch ook wel heel goed zijn, kijk maar eens naar al die kookboeken ;) )
Het kan best zijn dat nordic walking erg gezond is, maar ik durf te voorspellen dat er binnen een jaar of 5-10 nog nauwelijks over gesproken zal worden.
-
Ah, op zo'n manier. Met gewenning kom je een héééél eind. Dingen hebben vaak gewoon simpel wat tijd nodig; pjjntjes gaan vanzelf weg als je lichaam het wat meer gewend is. Maar dat merk je vanzelf wel zodra de spierpijnen de kop op gaan steken...!
Ja inderdaad. Morgenochtend heb ik zeker weten spierpijn.
-
Nordic walking is een trend, net zoals er al zoveel trends zijn geweest in het fitness-wereldje. Het zegt dus niets over 'hoe goed het is'. (Anders zou vlees eten toch ook wel heel goed zijn, kijk maar eens naar al die kookboeken ;) )
Het kan best zijn dat nordic walking erg gezond is, maar ik durf te voorspellen dat er binnen een jaar of 5-10 nog nauwelijks over gesproken zal worden.
:) Het is inderdaad een trend. Maar goed, het doet het al jaren best goed. Maar zou niet weten hoe lang het al bestaat. Een kennis is er al een tijd mee bezig. En het klinkt wel verder erg goed ;)
-
:) Het is inderdaad een trend. Maar goed, het doet het al jaren best goed.
Laat nou net het door mij genoemde wandelen, fietsen en hardlopen activiteiten zijn die al tientallen jaren intensief door mensen gebezigd worden... Natuurlijk, laag drempelig het wandelen, efficient bij de dagelijkse dingen is ook het fietsen, en het hardlopen is stiekem gewoon een joekel van een trend die opzwelt en weer eens indamt, maar toch [...]! Zo bekeken naar de duur van beoefening zijn ze snel superieur aan de meeste andere sporten.
-
Ik doe gewoon gevarieerde dingen ;) Een blokje om zit er ook in. Maar als ik nu al een klein eindje loop kan ik enorme pijn krijgen in mijn onderbenen/enkels. En dan loop ik erg over mijn pijngrens heen. Dus vaak wandelen e.d. is voorlopig even niet te doen.
Je moet niet zozeer variëren (al is het natuurlijk prima om meer dan 1 bewegingsactiviteit te doen) maar je moet je lichaam vooral de gelegenheid geven om te gewennen.
Vooral bij sporten die behoorlijk belastend zijn voor bepaalde gewrichten (wat zeker het geval is als je met overgewicht kamt en gaat lopen) is het belangrijk heel rustig op te bouwen. (Dit www.hardloopschema.nl is een van de vele prima websites waar je meer over lopen en rustig opbouwen kan lezen.)
En goede loopschoenen zijn ook erg belangrijk en waar het kan kan je best niet op een harde ondergrond lopen.
Het is in ieder geval niet goed dat je over je pijndrempel gaat (of het zou tijdens een wedstrijd moeten zijn) want buiten het feit dat dat niet prettig is loop je dan een grote kans op het ontwikkelen van blessures.
-
Bij wandelen gebruik je meer dan alleen je benen, ook je armen zwaaien mee en leveren een bijdrage bij energieverspilling.
Het gebruik van de armen bij gewoon wandelen stelt echt niet veel voor.
Wandelen is wel gezond maar het is alleen een training van het onderlichaam (net zoals het fietsen) en het is goed om ook je bovenlichaam te trainen.
Bovendien is wandelen niet intensief genoeg om meer dan een basisconditie te kweken. Slechts als je heel veel wandelt kan je er een goede conditie voor niet intensieve duursporten met opbouwen. Indien je echter een echt goede conditie wil dan volstaat een uurtje per dag wandelen niet.
-
Wat je met een stevig buikje moet buiten een cosmetisch strenge blik is mij niet duidelijk. Misschien een nut bij het tillen?
Ik heb er verder niet al te veel sjoeche van maar ik las dit in de 'psychologie magazine, 25e jaargang, pag. 9, peer gezonder dan appel', ik citeer:
Niet de totale hoeveelheid lichaamsvet, maar de locatie van het vet zegt veel over gezondheidsrisico's, zo blijkt uit onderzoek........ Eigenlijk komt het erop neer dat peren (slanke taille, dikke billen) gezonder zijn dan appels (dikke buik, smalle heupen). Waarom appels zo slecht scoren? Buikvet is gevaarlijker dan ander vet, omdat het directer in verband staat met het cholesterolniveau in ons bloed.
-
Ik ben een overduidelijke peer, maar ik heb wel buikvet... Wat nu ?
-
Ik ben een overduidelijke peer, maar ik heb wel buikvet... Wat nu ?
Hier ook een peer met buikvet. ;) Eigenlijk moet ik om een goed antwoord te kunnen geven het hele artikel citeren maar ik zal het meest relevante stuk eruit proberen te filteren (dit komt na de zin die eindigt met 'onderzoek', zie voorgaande posting):
De klassieke Body Mass Index (gewicht gedeeld door lengte * lengte) is daarom een minder goede maat dan de Waist to Hip Ratio: tailleomvang gedeeld door heupomvang. De WHR mag voor mannen niet hoger zijn dan 1 en voor vrouwen niet hoger dan 0,85.
-
Wellicht (A).
Maar je moet niet zo'n gespierd buikje krijgen hoor, dat is helemaal niet vrouwelijk (vind ik).
-
Wellicht (A).
Maar je moet niet zo'n gespierd buikje krijgen hoor, dat is helemaal niet vrouwelijk (vind ik).
Ik heb nét mn reactie verwijderd, omdat ik m een beetje stom vond. In ieder geval, ga alvast maar sparen :P, ik doe al jaren buikspieroefeningen (op mn ziekst 1500 per dag :-\), maar ik heb nog steeds een buik die er niet gespierd uitziet (hij is juist best dik en vet).
-
Volgens mij kan ik jou beter belonen met een minuut natuurwinkelen als je een half jaar géén buikspieroefeningen doet. Als je zo actief bent en het heeft geen resultaat (in jouw ogen), hoeft Draakje er ook niet aan te beginnen. Maar dat zal wel niet het geval zijn, men kan immers zichzelf het allerallerslechtst beoordelen.
-
mijn schoonouders zijn beiden fysiotherapeut en zeiden dat het nordic wandelen niet zo goed is voor je hakken, omdat je die heel hard neer moet zetten tijdens het lopen. goede schoenen is daarom zeker wel aan te raden...
-
Ik weeg 100kg. Ik ga nu voor de 20kg afvallen.
En ben mijn eten aan het bijhouden op voorhethart.nl
Wat zegt die site ervan? Eet je ook te vet? Of te veel noten/pinda's/pindakaas?
-
Ik weeg 100kg. Ik ga nu voor de 20kg afvallen.
En ben mijn eten aan het bijhouden op voorhethart.nl
Wat zegt die site ervan? Eet je ook te vet? Of te veel noten/pinda's/pindakaas?
Nou.. ik eet 's avonds nu niets meer of tenminste dat probeer ik ;). Dus geen lekkere dingen als chipjes enzo. Geen zoute pinda's e.d. En eerst had ik steeds honger, maar nu lukt het om 's avonds geen honger te hebben.
Ik krijg nu alleen selenium niet erg binnen. En ook de b-vitaminen is lastig steeds. Dus daar moet ik nu wat op gaan letten. Rest krijg ik genoeg binnen.
Aantal calorien wat ik eerst binnen kreeg zal denk hebben gelegen op de 2500 tot 3000 per dag.. met al de lekkere dingen erbij.
Nu krijg ik +/- 1500 binnen per dag. En beweeg ook nu meer dan eerst.
Ik zit nu op de 100.1 vandaag. Hoogste van afgelopen weken was 101.1.
Ik ga voor de 1kg per week eraf. Deze week moet ik de 99 halen :D
-
Ik weeg 118 kilo, niet gezond eigenlijk. :(
-
Draakje, doe je al fietsen naar Amsterdam?
Kabir, da's wel veel ja. Ben je bezig met afvallen?
-
Vorige maand woog ik 120. Ik ga nu serieus gewicht verliezen, want mijn bloeddruk wordt er ook niet beter op. Ik heb van mijn spaargeld een loopband en wat gewichtjes aangeschaft. Ik ben te lui om naar de sportschool te gaan. ;D
De veranderingen die ik aan het aanbrengen ben in mijn voeding:
-ontbijt niet overslaan
-regelmatig eten
-kleinere porties eten
-schoon eten (junkfood vermijden etc)
-meer groente en fruit eten
-meer eiwitten eten (o.a. uit biologische magere kwark)
-genoeg water drinken
Ik tel geen kcal's. Dat hou ik nooit vol. ;)
-
Wat is je lengte dan? Dit is ongezonde nieuwsgierigheid.
In een winkel zei trouwens vandaag een verkoper dat ik brede schouders had :heehee: Die wilde dan ook een jas aan mij slijten. Ik houd het maar op "looiig".
-
Mijn lengte is 182 cm, BMI is dus 36. :(
-
Dat kan niet gezond zijn, nee. Ik vroeg het ook: omdat ik zelf qua gewicht op de bovengrens zit van wat van Mevrouw Quetelet mag, met slechts een paar kilo te veel volgens Meneer Spiegel.
Wat ik zei: looiig. Stevig gebouwd, hoe je het noemt. Mijn dijbenen zijn die van Sjoukje Dijkstra. Ik weet zo gauw geen eigentijds equivalent te verzinnen.
Het kan zijn: dat je 2 m lang bent en stevig gebouwd en dat dan 120 kg nog niet zo heel ernstig is. Er lopen tegenwoordig wel wat van die reuzen rond.
-
vandaag 117 kg :)
-
:cheer:
-
Het is vast wel ergens in deze draad gezegd dat resultaten op korte termijn niet zoveel zeggen en dat je bij afvallen naar de lange termijn moet kijken.
-
Ja natuurlijk, maar als je probeert af te vallen is een succes op korte termijn vaak zo aanmoedigend dat het zorgt voor succes op lange termijn. ;D
-
Ongetwijfeld door mij meer dan eens.
-
Ja natuurlijk, maar als je probeert af te vallen is een succes op korte termijn vaak zo aanmoedigend dat het zorgt voor succes op lange termijn. ;D
Er is ook een andere kant aan deze medaille; een op het oog ongunstige waarde op de weegschaal kan motivatieproblemen veroorzaken. Dit terwijl die ongunstige waarde geen ongunstige waarde hoeft te zijn, zelfs totaal geen waarde. Men schommelt nu eenmaal met het gewicht. Een halve liter water meer of minder in het systeem levert automatisch een halve kilo meer op. Zelfs sta je nuchter en leeg op die weegschaal telkens, dan nog zijn er verschillen op de korte termijn, niet in de laatste plaats veroorzaakt door de locatieverandering en kanteling van de weegschaal en door temperatuurverschillen die invloed hebben op de meting (van in ieder geval mechanische schalen). Eenmaal per maand wegen is meer dan genoeg voor een indicatie. Heb je na een maand geen zichtbaar resultaat, dan weet je óók gelijk dat de verhouding voedselinname / energieverbranding onjuist is. Dat lijkt mij waardevoller te weten dan een potentieel duwtje in de rug om de zoveel dagen.
-
Er is ook een andere kant aan deze medaille; een op het oog ongunstige waarde op de weegschaal kan motivatieproblemen veroorzaken. Dit terwijl die ongunstige waarde geen ongunstige waarde hoeft te zijn, zelfs totaal geen waarde. Men schommelt nu eenmaal met het gewicht. Een halve liter water meer of minder in het systeem levert automatisch een halve kilo meer op. Zelfs sta je nuchter en leeg op die weegschaal telkens, dan nog zijn er verschillen op de korte termijn, niet in de laatste plaats veroorzaakt door de locatieverandering en kanteling van de weegschaal en door temperatuurverschillen die invloed hebben op de meting (van in ieder geval mechanische schalen). Eenmaal per maand wegen is meer dan genoeg voor een indicatie. Heb je na een maand geen zichtbaar resultaat, dan weet je óók gelijk dat de verhouding voedselinname / energieverbranding onjuist is. Dat lijkt mij waardevoller te weten dan een potentieel duwtje in de rug om de zoveel dagen.
Je hebt gelijk, maar toch is het belangrijk om positief te blijven. Ik weeg mezelf iedere dag, en ik schrijf het dan ook op. Gewicht schommelt maar je kan er wel een beter idee over hebben als je je vaak weegt en terug kunt kijken op een maandbalans . Zo weet ik op welk moment van de maand ik meer weeg, en dan zit ik er ook niet mee in. Als ik dit niet zou weten dan zou ik meteen denken dat ik teveel heb gegeten ofzo. jezelf steeds op het zelfde ogenblik van de dag wegen zorgt ook voor minder schommelingen.
-
Bij schommelingen is het juist beter om vaker te meten. In een grafiekje kun je zien welke metingen sterk afwijken van de trend.
-
Elke dag wegen heeft ook het voordeel dat je je eetgewoonten/beweging meteen kan corrigeren als je ziet dat je gewicht iets teveel naar boven gaat.
Een paar ons is minder ontmoedigend dan dat je ziet dat je ineens enkele kilo's bent aangekomen als je je maar af en toe weegt.
-
Ja dat is een goeie stap denk ik om naar een diëtist te gaan. :)
En wat betreft een vetvrij-dieet...Ik vraag me af of zoeits goed is. Je lichaam heeft toch ook wel wat vet nodig? En bovendien...als je stopt met zo'n dieet vliegen de pondjes er wel weer aan volgens mij...
Hier stond dat: http://www.goednieuws.com/vetvrij/
Iets van drie weken zonder en dan weer gewoon eten ofzo.
heb dit dieet al eens gevolgd en het hielp niks!!geen gram eraf!
mijn bmi is nu 26,mijn gewicht schommelt altijd tussen 68 en 72 kg,terwijl ik 1.64 lang ben.
ik ben nu gewoon gezond aan het eten,en ben van plan om om de dag te gaan fietsen.een uur per keer.maar eerst maar is rustig opbouwen met dagelijks 10 minuten en dan steeds wat langer.
ik heb 3 jaar lang alleen maar thuis gezeten door ziekte , kon echt helemaal niks meer.voor die tijd had ik een super goede conditie,maar nu...na 5 minuten op de fiets begin ik hevig te zweten en hyperventileren...pff doozetten dus!
-
Ik las overigens in de Volkskrant van zaterdag dat fitness, joggen e.d. niet goed is voor de lijn. Fietsen en wandelen wel, of althans, activiteiten waar je niet moe van wordt.
-
???
Zou je dat artikel aan mij op willen sturen of is het online te zien, zonder dat je abonnee bent?
-
Ik ben van fietsen ook afgevallen. Niet dat ik dat wilde, maar het gebeurde wel. Woog altijd rond 54/55 kilo, fiets nu ruim een jaar 3x per week 26 km heen en terug naar mn werk en weeg nog maar 50/51. Voel me wel lekker fit en energieker. Maar meer afvallen wil ik toch echt niet hoor :-\
-
???
Zou je dat artikel aan mij op willen sturen of is het online te zien, zonder dat je abonnee bent?
Nee en nee. Het stond geloof ik in de gezondheidsbijlage, maar die heb ik in de trein laten liggen. De bieb zal 'm nog wel hebben.
-
Ik ben van fietsen ook afgevallen. Niet dat ik dat wilde, maar het gebeurde wel.
Dat heb ik ook een keer meegemaakt.
Precies in een bocht was er een verraderlijk gladde plek op de weg die dag.
-
:O
-
Ik las overigens in de Volkskrant van zaterdag dat fitness, joggen e.d. niet goed is voor de lijn. Fietsen en wandelen wel, of althans, activiteiten waar je niet moe van wordt.
Ik zie niet in waarom je van sporten waar je moe van wordt niet zou afvallen? Te veel doen is nooit goed, maar dat heb je met alle te's.
Trouwens elke sport waar je alleen maar spieren mee kweekt, vb. het soort fitness waar je alleen maar met gewichtjes in de weer bent, is niet geschikt om af te vallen.
-
Dat is niet waar: spierweefsel is actief weefsel en heeft dus ook energie nodig als je rustig op de bank hangt. Hoe meer spieren, hoe meer energie er voor nodig is om die spieren in stand te houden.
-
Hmm, dat zou ook verklaren dat ik al moe ben als ik 's ochtends wakker word.
-
Ja, natuurlijk, maar om af te vallen moet je toch wat meer doen dan alleen spieren kweken. Daar komt nog bovenop dat bewegen gezond is, wat van hele dagen gewichtjes slepen niet gezegd kan worden.
-
Alleen met gewichten bezig zijn is net zo gezond (of eenzijdig) als alleen maar cardio doen.
-
Alleen met gewichten bezig zijn is net zo gezond (of eenzijdig) als alleen maar cardio doen.
Alleen met gewichten bezig zijn is helemaal niet gezond, zeker niet als het zware gewichten zijn.
Trouwens, met cardio kweek je ook spieren hoor!
-
Hoe meer spieren, hoe meer energie er voor nodig is om die spieren in stand te houden.
Je ontwikkelt alleen niet méér spieren, volgens mij wordt de celgrootte van de betreffende spieren vergroot / -sterkt. Welk punt er verder valt te maken weet ik ook niet.
-
Alleen met gewichten bezig zijn is net zo gezond (of eenzijdig) als alleen maar cardio doen.
Alleen met gewichten bezig zijn is helemaal niet gezond, zeker niet als het zware gewichten zijn.
Dat bedoelde ik dus.
-
Ik val echt van mijn stoel als ik lees dat er mensen zijn die zich elke dag wegen... ??? Alleen al het feit dat je er iedere dag mee bezig bent hoeveel je weegt vind ik een beetje angstaanjagend. Ik weet wel dat dietistes, Weight Watchers etc. het allemaal op hooguit 1 x per week wegen houden. Maar goed, ik geloof ook niet in dieeten (een korte tijd minder eten dan je lijf nodig heeft), wel in gezond eten (niet meer eten dan je lijf nodig heeft) en genoeg bewegen. Ik wens de mensen die af willen vallen wel heel veel sterkte natuurlijk, hardstikke goed en hoop dat jullie echt een eet/bewegingspatroon vinden waarbij je een gezond en stabiel gewicht bereiken :thumbsup:
-
Ik ben niet op dieet maar probeer gezond te eten en ik beweeg heel veel. Maar ik weeg me wel elke dag. Dat is een routine: voor ik in de douche spring weeg ik me. Ik ben er dus in dat opzicht alle dagen met bezig. Maar ik ken eigenlijk veel mensen die dat doen dus ik vind het niet raar.
-
Zolang het maar niet obsessief wordt. Ik wil de spiegel promoten, geen weegschaal nodig. Kan ook obessief worden natuurlijk. En ik begrijp dat mensen wat anders kunnen zien dan ze zien.
Ergens tussen topsport bedrijven en niet uit stoel of auto komen, zal het het meest gezond zijn. Zowel voor wat betreft "kracht-" als "duur-". Dat ik nooit rugklachten heb in mijn beroep, dank ik volgens mij bijv. aan buikspieren die enigszins getraind zijn. Ook handig als iemand je daar een enorme stomp geeft, trouwens, zoals gisterenavond.
-
Ik sta af en toe op de weegschaal, maar ik let gewoon op mijn kleding. Zolang dat niet raar gaat zitten, maar ik me geen druk.
-
Ik val echt van mijn stoel als ik lees dat er mensen zijn die zich elke dag wegen... ??? Alleen al het feit dat je er iedere dag mee bezig bent hoeveel je weegt vind ik een beetje angstaanjagend.
Dat je je iedere dag weegt (ik vergeet het de helft vd tijd) wil niet zeggen dat je er obsessief mee bezig bent. Het is maar een half minuutje hoor en dan ben je weer klaar. Tis ongetwijfeld niet geschikt voor mensen met een eetstoornis(verleden), maar voor sommige anderen, zoals ik, is het juist wel handiger.
-
Ik las ooit eens dat je je ieder halfjaar moet wegen om je gewicht in de gaten te houden. Is dat echt zo? Ik weeg me eens in de 3 of 4 jaar ofzo en let eigenlijk alleen maar op of mijn buikje niet een buik wordt.
-
Ik denk dat het op zich niet veel uitmaakt of je je nu vaak weegt of let dat je nog in je kleding past (tenminste als je kleding niet louter bestaat uit stretchstofjes ;)). Als je jezelf realistisch ziet dan is het zo ook goed, denk ik.
-
Dat is zeer gaiaistisch gedacht.
Maar ik moet toegeven: dat die n plaatsen - al dan niet -mij de nodige hoofdbrekens heeft gekost, heer Aiko. Ik heb hem edoch in opperste vertwijfeling toch maar geplaatst. Die n moet nu toch overal tussen van de nieuw nieuwste spellingcommissie? Afhankelijk van welke spelling je bent, bevindt dit land zich in opperste verwarring betreffende de tussennn. In een pan kan toch ook maar 1 koek. Anders zijn het al gauw dikkerdjes(drie-in-de-pan) of poffertjes.
-
Lees dit eens... (http://www.mijnwoordenboek.nl/spelling-tussen-n.php/)
-
Dat is zeer gaiaistisch gedacht.
Niks van dat; er is maar één ster met de naam Zon.
Sterrenbril mag weer wel. Hoewel, het heeft maar de functie bij één ster. Bij de rest kan je zonder [woordgrap].
-
Lees dit eens... (http://www.mijnwoordenboek.nl/spelling-tussen-n.php/)
apekool
-
Woensdagavond 99,5, vrijdagmorgen 98,0? Anderhalve kilo in 1,5 dag? :nooo: Let je wel een beetje op je gezondheid Draakje? En drink je wel genoeg water? Als je in zo'n rap tempo afvalt dan is dat niet goed voor je lichaam en komt het er straks alleen maar harder weer bij...
-
Geen nood Sam, dat zijn de schommelingen waar je niet al te veel waarde aan moet hechten. De ene dag houd je nou eenmaal wat meer vocht vast dan de andere dag. Anderhalve kilo afvallen in anderhalve dag is niet mogelijk (tenzij bij amputatie). Het is al een opgave dergelijk gewicht te ontlasten laat staan het normale gewicht plus de afvoer van het afvallen (of gaat dat ook / juist via de urine?).
-
Het kan ook liggen aan dat alle weegschalen niet gelijk zijn ofzo :D
-
In het weekend eet ik meestal wel meer ja :)
-
Geen nood Sam, dat zijn de schommelingen waar je niet al te veel waarde aan moet hechten. De ene dag houd je nou eenmaal wat meer vocht vast dan de andere dag. Anderhalve kilo afvallen in anderhalve dag is niet mogelijk (tenzij bij amputatie). Het is al een opgave dergelijk gewicht te ontlasten laat staan het normale gewicht plus de afvoer van het afvallen (of gaat dat ook / juist via de urine?).
Daarom vroeg ik me ook af of hij wel genoeg dronk, als je te weinig drinkt kan er in 1 dag ineens een kilo af zijn. En Draakje was bijna een slanke jonge god toen hij terugkwam van zijn stage (toch, Draakje? :D) en er in korte tijd toch weer veel bijgekomen, vandaar dat ik bang ben dat hij echt aan het jojo-en slaat als hij nu te streng voor zichzelf wordt.
-
Ik ben nu streng :) Ik moet 20 kg er af voordat ik in pamplona ben :)
-
Ah, Pamplona.
Hoeveel gram is een onderbroek? Tweehonderd gram? Dan hoeft er nog maar 19,8 kilo voor je af, dan!
-
;D
Wanneer is Pamplona? Wel een goede stok achter de deur. Je beseft wel dat we hier allemaal uitvoerig het internet zullen afspeuren naar foto's van jou, he? ;)
-
Ah, Pamplona.
Hoeveel gram is een onderbroek? Tweehonderd gram? Dan hoeft er nog maar 19,8 kilo voor je af, dan!
Ik sta gewoon naakt op de weegschaal hoor :)
-
;) Pamplona is ergens in juli ofzo..
-
Het is minder dan het bedrag dat ik het laatste van je meekreeg, dus hee.
Bovendien moet je niet op één of twee kilo kijken, dat zit nog in de normale fluctuatie van je gewicht, zelfs als je steeds op hetzelfde tijdstip van de dag weegt.
-
116 ;D
-
Een kilo per week eraf dus? Klinkt goed als je dat vol kan houden!
-
98.5 :(
Ben je ook meer aan het bewegen/sporten of let je alleen op wat je eet?
Ik heb zelf voor mijn moeder (en mij) een tabel in excel gemaakt waar we elke week onze gegevens op invullen en hij rekent dan meteen uit hoeveel erbij of eraf is. Niet alleen gewicht, maar ook allerlei maten zoals buikomvang. Ik weeg me ook maar 1 keer per week op een vast tijdstip, zodat die fluctuaties minder van invloed zijn.
We hebben trouwens een weegschaal die ook vetpercentage meet, dat is ook wel leuk, afgelopen week was ik bijv. niet afgevallen maar er was wel wat van mijn vetpercentage af, en ik had meer spier gekregen!
-
Mijn BMI is 19.5 :) en die van mijn moeder was 30 dus mijn moeder is vollop weight watchers aant volgen dus eten we hier thuis ook wel gezonder en zij eet ook wel minder vlees das toch al een positief puntje.. ;)
Flientje
-
Mijn BMI zit rond de 20. Ik ben dus best wel mager, maar dat heeft er ook mee te maken dat ik lang ben (197,5 cm) en vooral in de lengte ben gegroeid. Ben ik ook wel blij om :) :D, hoef ik niet zo op m'n gewicht te letten...
-
Ben je ook meer aan het bewegen/sporten of let je alleen op wat je eet?
Ik probeer langzamerhand steeds meer te bewegen :) Fietsen, hardlopen/joggen, wandelen enzo.
Probeer elke dag in ieder geval met gewichten bezig te zijn. En wat buikspieroefeningen te doen.
Ik ga een hardloopschema afwerken. Was deze week begonnen. Bouw ik dan langzamerhand op. Maar vandaag ga ik niet.. heb last van mijn knie. :( Maar heb gisteren wel lange tijd in Utrecht rondgelopen.
Ik woog vandaag 99.0 :) Was afgelopen tijd weer iets aangekomen, maar dat hoort misschien bij de schommeling.. of gewoon omdat ik even een periode had dat ik even niet goed opgelet had ;)
Volgende week ben ik jarig en dan komt een periode met vele verjaardagen.. dat wordt wel lastig ;)
-
99.3
Vandaag weer gehardloopt ;)
Wat is het streven? Zo dadelijk vermager je nog.
-
99.0 vandaag
Streven is 80kg. Maar uiteindelijke doel in mijn leven is richting de 0kg te gaan.
toch niet te vroeg hoop ik
-
Nee, dat is een lange termijn doel ;)
-
98.9 vandaag, weer gehardloopt.. door de sneeuwstorm heen.
-
Persoonlijk doe ik meer aan sjokken. Dat hardlopen gaat me slecht af eigelijk. Doe liever een wandje op en af klimmen, leuk op van die gekleurde steentjes.
weeg 61 bij 176,5 cm. (maar snoep op het moment wat meer, dus...)
:yummie:
-
ja, ik ook joggen.. echt hard loop je dan niet ;)
-
Ik weeg 86 kilo... Heb er al wat afgekregen, was namelijk 99 kilo.
Ik voldoe niet aan het stereotype beeld van een vega... Slank, iel zelfs..
Gelukkig maar, doe ik ook wat aan die hokjesgeest ..... :O
-
maar je bent wel opweg om er in te passen dan. (misschien is: er aan voldoen, aardiger?)
:clown:
-
Ik weeg 57,5 bij 165 cm. Ben ongeveer 4-5 kilo afgevallen sinds ik geen vlees meer eet. Maar dat heeft denk ik meer te maken omdat ik aan het trainen ben voor de halve marathon :D
-
Ik kan met trots zeggen dat ik in december 2003 127kg woog, met een BMI van 52... Ik weeg nu 97kg met een BMI van 39!
Het gaat dus de goede kant op!
'' nique
-
Ok dan! :thumbsup: Waar streef je naar?
-
ziek worden helpt wel goed voor afvallen :)
weeg nu 97.9
-
97.5 dat is toch al 3kg in totaal er af :P
-
Goed van je!! :)
-
Hallo!! Mijn BMI is 22, dus ok! :D
Sinds ik geen vlees meer eet ben ik veel bewuster met eten en beweging bezig en het voelt heerlijk om lekker gezond bezig te zijn.
-
97.1
-
vandaag 63.4 (bmi 21) maar wel 2.4 kg meer dan zo'n twee weken terug. oeps, toch maar stoppen met al die dropjes. En deze week dus maar met dat loopschema ding beginnen. :P
Hoe is het met draakje? Nog steeds in de neerwaardse spiraal (positief gezien dan)
-
96.9 vanochtend :)
-
Gisteren geprobeerd te hardlopen, maar was nog niet echt fit genoeg denk ik. Na 1 run voelde ik dat nog 1 net aan zou lukken. Ik ben nu langer dan een week ziek :(
-
Vervelend, beterschap nog.
Maar met 96.9 gaat je nog steeds goed. :thumbsup:
-
Ok dan! :thumbsup: Waar streef je naar?
graag onder de 80, het liefst onder de 70...
'nique
-
Ik weet mijn BMI niet en ik wil hem niet weten ook. Van de vorige gezondheidsrage weet ik nog dat ik in de categorie 'te mager' viel en toen was ik toch echt nog vleeseter.
Sinds ik vegetariër ben geworden ben ik niet afgevallen (gelukkig) en ik schijn één van de weinigen te zijn die hopen dat er kilo's van de zwangerschap blijven hangen :alien:. Ja, ik weet het, ik spoor niet.
Ik vind al die zogenaamde meetpunten onzin, omdat ze niet naar het totaalplaatje kijken. Zo is de befaamde: Fabel 13, ik heb zware botten geen fabel. Mijn oma woog 80 kilo in de hongerwinter, dus probeer mij maar eens wijs te maken dat zware botten NIET bestaan. Bovendien staat het voedingscentrum nou niet echt bekend als onafhankelijk (Keuringsdienst van Waarde wel eens gezien??).
Iedereen die af wil vallen omdat hij/zij zich daardoor beter gaat voelen: succes :cheer_eerie:
Maar alleen omdat het voedingscentrum je verteld dat je te dik bent???
Kijk niet alleen naar je BMI, of je 'echte leeftijd' (hoe bent u afgevallen na de bevalling:
1) Ik ben niet afgevallen
2) Ik ben gaan sporten
3) Ik ben op dieet gegaan
4) een combinatie van dieet en sporten
En waar is antwoord 5) ik ben bevallen!)
Kijk eerst naar hoe je je voelt en natuurlijk naar of je kledingmaat nog te vinden is in de grote maten-winkels. Dat kan nog wel een motivatie zijn af te vallen ;)
Voor de rest: :hungry:
-
Voor een groot deel geef ik je gelijk. Ik zeg hier altijd: de spiegel liegt niet. Uitgezonderd natuurlijk mensen die dingen in de spiegel zien die er niet zijn. De weegschaal kan de deur uit, of het raam zo je wilt.
Ik kan beter zelf met lichte lovehandles genoegen nemen, want voordat die verdwijnen krijg ik eerst ingevallen wangen en gaat iedereen vragen of het wel goed met me gaat.
-
Voor een groot deel geef ik je gelijk. Ik zeg hier altijd: de spiegel liegt niet. Uitgezonderd natuurlijk mensen die dingen in de spiegel zien die er niet zijn.
Dus dan liegt de spiegel nog steeds niet. :P
Ik zie het meer als een persoonlijk iets. Iedereen moet doen waar hij/zij zich goed bij voelt. Ik heb van een vriendin gehoord (die co-assistent is) dat dieten per definitie slecht is voor je lichaam. De reden is alom bekend het jojo effect en het evt. tekort aan voedingsmiddelen. Wat beter is, is gezond en regelmatig eten en veel bewegen.
-
Geleidelijk afvallen, echter dat zou je vriendin zeer toe moeten juichen. Want het is wat af en toe? Soms frons ik mijn wenkbrauwen.
Gisteren: nieuw apparaatje voor mensen met diabetes, om ze te helpen dit te reguleren. Zo nodig een verbinding met de huisarts of zo. De eerste mevrouw met zo'n apparaatje...schat ik van de foto op minstens 50 kg overgewicht. Wat kost zo'n mevrouw allemaal wel niet denk ik dan; ik voel mij dan net Hoogervorst. Ik ben gewoon niet aardig met mijn zelfdiscipline die akelig kan zijn. Buiten het feit dat ik niet heb te oordelen over een wildvreemde vrouw.
-
Je BMI is volgens mij ook maar een richtlijn, geen wet. Heb je zware botten of veel spierweefsel zal je sneller een hogere BMI hebben maar dat hoeft dan niet slecht te zijn. Veel vetrandjes daarintegen zijn misschien niet zo goed. Zelf ook nogal een ingevallen hoofd maar voel me prima. Als ik weer eens wat te ruim eet voor een tijdje en een paar kilo aankom zegt iedereen, wat zie je er goed uit. Voel me alleen altijd een stuk minder.
-
Daarom heeft de BMI ook zo'n ruime marge.
Ben je 175 cm lang, dan moet je zo'n beetje tussen de 57 en 76 kilo wegen om goed te zitten. Dat is een groot verschil en zo kan er dus rekening worden gehouden met grover en fijner gebouwde mensen.
-
65 kilo! Vandaag is m'n supersonische weegschaal aangekomen! Vetpercentage beetje hoog, 30.3, vochtgehalte was goed, iets van 50 geloof ik. Wat zo'n ding toch allemaal door je voeten kan meten ! :o
Net weer alles gemeten, 61,6 kilo, vetpercentage 27,1, vocht 53%. Ik probeer wat gezonder te leven en eet alleen in het weekend nog chips, niet meer door de week (want dan eet ik elke dag een zak leeg.....).
-
Ben weer bijna onder de 60 kilo :D Weeg nu iets van denk 61,5.
-
Las dat voor het eerst sinds heel veel jaren het aantal volwassenen met overgewicht iets is afgenomen.
De grootste zorgen baren de 55-plussers en de 20-minners. Daar is nog steeds wel een iets stijgende lijn.
-
ik las vorige week dat BMI geen goede indicator is voor gezondheidsproblemen, het gaat om de hoeveelheid buikvet. dus als je veel vet hebt maar het zit op je heupen is dat wel okee. ik dacht dat bij vrouwen een buikomtrek van meer dan 80 cm ongezond is en bij mannen 100 cm ofzo.
-
Buikvet is iid gevaarlijk, maar de kans dat je een 'bierbuik' hebt én een goede BMI is klein.
-
Ik geloof dat het enige gezonde aan mij momenteel mijn eetlust is. Mijn BMI zit op 27,5. Ik moest me maar eens wat gaan matigen met eten en drinken en wat meer gaan sporten. :-[
-
ik dacht dat bij vrouwen een buikomtrek van meer dan 80 cm ongezond is.
Volgens mij moet dat 88 cm zijn.
-
63 vandaag, erg hard omlaag gaat het niet. Zal de leeftijd wel zijn. En dat nu ik toch drie keer per week ga sukkelen voor een halfuurtje. Geduld geduld geduld.
-
Hé mensen: spieren wegen meer dan vet!
Altijd onthouden als je af wilt vallen: het gaat niet om de kilo's, maar om de omvang (behalve als je 150 kilo weegt natuurlijk ;D)
-
Deze meneer http://www.bodybuilders.com/yates.jpg weegt over de 130.
Geen vet, maar vast niet gezond. ;D
-
ik dacht dat bij vrouwen een buikomtrek van meer dan 80 cm ongezond is.
Volgens mij moet dat 88 cm zijn.
het leek me al zo weinig :)
-
Hoe meet ik dat dan? Om de middel ofzo?
-
Is dit het vetprecentage? het mijne is 16,4. Moet wat meer met die "ouwetjes" gaan praten, hoe ze dat toch doen, zo'n buikje kweken! :P
-
ik dacht dat bij vrouwen een buikomtrek van meer dan 80 cm ongezond is.
Volgens mij moet dat 88 cm zijn.
gelukkig maar :D
Maar, zou lengte niet een beetje meespelen?
-
Iemand zou natuurlijk een "omvang draad" kunnen openen. Kunnen we gelijk zien wie we naar de "hardloop draad" door kunnen sturen. ;)
-
Loop je niet te hard ....van stapel? ;D
-
Altijd begaan met de gezondheid van mijn medemens. ;D Yep, thats me. :hypocrite:
-
Altijd begaan met de gezondheid van mijn medemens. ;D Yep, thats me. :hypocrite:
:koffie:?
-
Goed id, gelijk even zetten. :thumbsup:
[Edit: trouwens, koffie is wel slecht voor je vet verbranding. Of vertering of iets. Als je wil afvallen moet je geen koffie drinken heb ik begrepen. :( Het zal ook wel ergens in deze draad staan denk ik.
-
Tenzij je er niets anders naast eet en drinkt natuurlijk. ;D
-
Is dit het vetprecentage? het mijne is 16,4. Moet wat meer met die "ouwetjes" gaan praten, hoe ze dat toch doen, zo'n buikje kweken! :P
Die 88?! Nee, dat is de omtrek van je middel! En vetpercentage van 88 zou morbidly obese zijn!
-
Hoe meet ik dat dan? Om de middel ofzo?
Ja, met een meetlint.
-
Is dit het vetprecentage? het mijne is 16,4. Moet wat meer met die "ouwetjes" gaan praten, hoe ze dat toch doen, zo'n buikje kweken! :P
Die 88?! Nee, dat is de omtrek van je middel! En vetpercentage van 88 zou morbidly obese zijn!
Zou dat bestaan, een BMI van 88? :eh: :scaredblue:
-
Is dit het vetprecentage? het mijne is 16,4. Moet wat meer met die "ouwetjes" gaan praten, hoe ze dat toch doen, zo'n buikje kweken! :P
Die 88?! Nee, dat is de omtrek van je middel! En vetpercentage van 88 zou morbidly obese zijn!
Zou dat bestaan, een BMI van 88? :eh: :scaredblue:
Als het al zou bestaan dan natuurlijk in the good old US of A ;D
-
Doet me denken aan die oude horror movie, the BLOB of zo iets.
-
Zegt me niets, maar ik ga wel het meetlint zoeken. ;)
-
Vol verwachting, wel...wachten wij, denk ik. 8)
-
Met een BMI van 27,5 hoef je in ieder geval geen wespentaille te verwachten. ;D
-
http://www.bodybuilders.com/yates.jpg (nog maar eens)
176 en 130 kilo. BMI 42. (als je het simpel uitrekend) ;D
-
Gadver, lelijk!
-
Sjees, ik heb een buikomvang van 100cm. :-[ Ik ga meteen naar de afvaldraad, want dit kan echt niet. :bonk:
-
CU bij de loopdraad? Sterkte Harry. ;)
ps:stofzuigen schijnt wel een goede oefening voor de spieren te zijn zegt men. (wie is men? ik weet het niet)
-
De omvang van me middel is 80 cm, maar heb wel al gegeten en gedronken dus beter straks nog es meten. En het BMI ongeveer 23, weet ff niet hoeveel ik precies weeg maar 61 of 62 kilo denk ik.
-
CU bij de loopdraad? Sterkte Harry. ;)
ps:stofzuigen schijnt wel een goede oefening voor de spieren te zijn zegt men. (wie is men? ik weet het niet)
Stofzuigen zuigt! (Verschrikkelijk anglicisme, maar bekt hier zo lekker) ;D
-
Op de heup 76 en er net boven 72. Nu weer 64,5 kilo. :P
-
Rond mijn navel is het ongeveer 70 cm, op het dikste punt rond de 77 cm. Mijn vetpercentage ligt meestal op 23,2 % ofzo.
-
Is dit het vetprecentage? het mijne is 16,4. Moet wat meer met die "ouwetjes" gaan praten, hoe ze dat toch doen, zo'n buikje kweken! :P
Die 88?! Nee, dat is de omtrek van je middel! En vetpercentage van 88 zou morbidly obese zijn!
Ik bedoelde "BMI" of dat het vetpercentage was, (dit is zo, heb ik ondertussen begrepen) dit is dus bij mij 16,4! niet mijn omtrek! Deze is 86 cm, wat ook mijn gewicht is (86 kg), maar dat is voor een giraffe van 2.03 meter niet zo veel! Het gewicht gaat bij mij in de hoogte, denk ik, niet in de omtrek! :O
-
Pas maar op dan dat je niet topzwaar wordt. ;D
-
Dat is inderdaad wel een risico als het je naar het hoofd stijgt.
-
Gisteren woog ik 80,8 kg.
-
Is dit het vetprecentage? het mijne is 16,4. Moet wat meer met die "ouwetjes" gaan praten, hoe ze dat toch doen, zo'n buikje kweken! :P
Die 88?! Nee, dat is de omtrek van je middel! En vetpercentage van 88 zou morbidly obese zijn!
Ik bedoelde "BMI" of dat het vetpercentage was, (dit is zo, heb ik ondertussen begrepen) dit is dus bij mij 16,4! niet mijn omtrek! Deze is 86 cm, wat ook mijn gewicht is (86 kg), maar dat is voor een giraffe van 2.03 meter niet zo veel! Het gewicht gaat bij mij in de hoogte, denk ik, niet in de omtrek! :O
BMI is wat anders dan vetpercentage hoor!
-
Is dit het vetprecentage? het mijne is 16,4. Moet wat meer met die "ouwetjes" gaan praten, hoe ze dat toch doen, zo'n buikje kweken! :P
Die 88?! Nee, dat is de omtrek van je middel! En vetpercentage van 88 zou morbidly obese zijn!
Ik bedoelde "BMI" of dat het vetpercentage was, (dit is zo, heb ik ondertussen begrepen) dit is dus bij mij 16,4! niet mijn omtrek! Deze is 86 cm, wat ook mijn gewicht is (86 kg), maar dat is voor een giraffe van 2.03 meter niet zo veel! Het gewicht gaat bij mij in de hoogte, denk ik, niet in de omtrek! :O
BMI is wat anders dan vetpercentage hoor!
:o Vertel!!?? :bloos:
-
Je BMI is je gewicht gedeeld door het kwadraat van je lengte.
Voor een gezond BMI moet 'ie ergens tussen de 19/20 en 25 zitten.
Zeg ik allemaal uit mijn hoofd, dus ik kan het mis hebben...
-
Klopt!
en vetpercentage is gewoon het percentage van je gewicht dat uit vet bestaat. Voor mannen is dit sowieso lager dan voor vrouwen, ik weet niet wat een gezonde vetpercentage is voor mannen, voor vrouwen in ieder geval tussen 20-30 % ofzo.
-
En hoe kom je achter je vetpercentage?
Je gooit jezelf in een staafmixer en kijkt vervolgens (wel een assistent nodig!) hoeveel van de aldus verkregen smurrie er blijft drijven op water? Zoiets? 8)
-
En hoe kom je achter je vetpercentage?
Je gooit jezelf in een staafmixer en kijkt vervolgens (wel een assistent nodig!) hoeveel van de aldus verkregen smurrie er blijft drijven op water? Zoiets? 8)
:heehee:
-
Is dit het vetprecentage? het mijne is 16,4. Moet wat meer met die "ouwetjes" gaan praten, hoe ze dat toch doen, zo'n buikje kweken! :P
Die 88?! Nee, dat is de omtrek van je middel! En vetpercentage van 88 zou morbidly obese zijn!
Ik bedoelde "BMI" of dat het vetpercentage was, (dit is zo, heb ik ondertussen begrepen) dit is dus bij mij 16,4! niet mijn omtrek! Deze is 86 cm, wat ook mijn gewicht is (86 kg), maar dat is voor een giraffe van 2.03 meter niet zo veel! Het gewicht gaat bij mij in de hoogte, denk ik, niet in de omtrek! :O
Je BMI is 21. Dus op het eerste gezicht gewoon goed.
-
En hoe kom je achter je vetpercentage?
Je gooit jezelf in een staafmixer en kijkt vervolgens (wel een assistent nodig!) hoeveel van de aldus verkregen smurrie er blijft drijven op water? Zoiets? 8)
Da's een mogelijkheid ja. Je kunt het ook laten meten op een sportschool ofzo, dan meten ze je vetrolletjes op strategische plaatsten op door ze in een schuifmaat te proppen en aan de hand daarvan kunnen ze uitrekenen wat je vet% is. En je hebt ook apparaten, weegschalen enzo, die door je handen of voeten kunnen meten. Hoe weet ik ook niet, schijnt ook minder nauwkeurig te zijn dan met de schuifmaat.
-
En je hebt ook apparaten, weegschalen enzo, die door je handen of voeten kunnen meten. Hoe weet ik ook niet, schijnt ook minder nauwkeurig te zijn dan met de schuifmaat.
Vraag ik me ook al een tijd af, weet iemand dat?
-
En je hebt ook apparaten, weegschalen enzo, die door je handen of voeten kunnen meten. Hoe weet ik ook niet, schijnt ook minder nauwkeurig te zijn dan met de schuifmaat.
Vraag ik me ook al een tijd af, weet iemand dat?
Werkt d.m.v. meting van de elekrische weerstand. Is idd minder nauwkeurig dan schuifmaat heb ik mij laten vertellen.
-
En je hebt ook apparaten, weegschalen enzo, die door je handen of voeten kunnen meten. Hoe weet ik ook niet, schijnt ook minder nauwkeurig te zijn dan met de schuifmaat.
Vraag ik me ook al een tijd af, weet iemand dat?
Volgens mij gaat er een stroompje door je lichaam, en aan de hand van de weerstand wordt je vetpercentage bepaald. Vet geeft andere weerstand dan water. Als je bijv. met natte voeten op zo'n weegschaal gaat stan dan krijg je ook een andere meting.
-
Ok dan, natte voeten en electriek. Shocking. ;D
-
En je hebt ook apparaten, weegschalen enzo, die door je handen of voeten kunnen meten. Hoe weet ik ook niet, schijnt ook minder nauwkeurig te zijn dan met de schuifmaat.
Vraag ik me ook al een tijd af, weet iemand dat?
Volgens mij gaat er een stroompje door je lichaam, en aan de hand van de weerstand wordt je vetpercentage bepaald. Vet geeft andere weerstand dan water. Als je bijv. met natte voeten op zo'n weegschaal gaat staan dan krijg je ook een andere meting.
Ik heb toevallig een glazen weegschaal ( aanbieding bij de bouwmarkt ) gekocht die het vetprecentage aangeeft en zag er nog mooi uit ook! :)
-maar hoe die het meet, weet ik niet, wel gaan mijn haren overeind staan en zit het daarna in de krul, heel handig als je haast hebt! :O
-
Volgens mij gaat er een stroompje door je lichaam, en aan de hand van de weerstand wordt je vetpercentage bepaald. Vet geeft andere weerstand dan water. Als je bijv. met natte voeten op zo'n weegschaal gaat stan dan krijg je ook een andere meting.
Volgens mij moet je er juist altijd met natte voeten opstaan, anders doet 'ie het niet.
-
Klopt!
en vetpercentage is gewoon het percentage van je gewicht dat uit vet bestaat. Voor mannen is dit sowieso lager dan voor vrouwen, ik weet niet wat een gezonde vetpercentage is voor mannen, voor vrouwen in ieder geval tussen 20-30 % ofzo.
Vrouwen:
< 19: 17-22%
20-29: 18-23 %
30-39: 19-24%
40-49: 20-25%
Mannen:
< 19: 12-17%
20-29: 13-18 %
30-39: 14-19%
40-49: 15-20%
Maar dit is op een schaal van Zeer goed- Goed- Middelmatig - Slecht*. Bovenstaande getallen komen uit 'goed'.
*Dus niet 'gezond'.
-
Ik maak ook gebruik van zo'n weegschaal. Volgens mij moet je niet met natte voeten erop gaan staan, ik doe het in ieder geval nooit.
Die dingen zijn in inderdaad minder nauwkeurig maar je kunt wel natuurlijk wel de veranderingen volgen, en heel veel verschil zal het niet geven (niet dat je volgens de weegschaal een gezond vet % hebt en in het echt zwaar overgewicht hebt).
-
Stuk van de volkskrant site...ik vind het een beetje raar wat ze hier zeggen, wat betreft sporten dan:
Eerst afvallen, als je buikspieren wilt
door Wouter Sinke, foto's:
Drukke tijden voor de verkopers van buikspierapparaten en wondermiddelen tegen vetkwabben rond het middel. Maar liefst een kwart van de omzet van Tell Sell, marktleider in thuisfitnessapparatuur, wordt kort na de feestdagen verdiend. Volgens de televisiespotjes hebben de kopers al na enkele weken crunchen, abflexen of de abs (buikspieren) elektrocuteren een gespierde buik gelijk een wasbord.
Helaas is het niet zo dat iedereen zomaar vanuit een ongetrainde situatie een platte buik met spieraftekening kan realiseren. Want lokaal afvallen is een fabeltje, stellen deskundigen.
Eerst moet het algemene vetpercentage teruggebracht worden naar een niveau waarop het effectief is om buikspieroefeningen te gaan doen. Doe je dit niet, dan train je spieren onder de laag vet waardoor het bierbuikje alleen maar in omvang toe zal nemen.
Een paar keer per week flink hardlopen om af te vallen heeft volgens hoogleraar Humane Energetica Klaas Westerterp van de Universiteit van Maastricht niet bijster veel zin. De onderzoeker op het gebied van energieopname en energiegebruik stelt dat het vijf keer effectiever is minder te eten dan stevig te sporten.
Als mensen bijvoorbeeld een uur gaan hardlopen, zijn ze daarna moe en doen ze later op de dag minder. Hierdoor wordt per saldo hetzelfde verbrand. Daarnaast maakt de inspanning hongerig waardoor weer meer wordt gegeten en de verbrande calorieën weer worden aangevuld.
Een (regel-)matig en gezond dieet samen met laagintensieve training, als wandelen en fietsen, werkt beter, aldus Westerterp.
-
Ja, dat is inderdaad een beetje raar.
Op mijn weegschaal moet ik, voor vet-, spier- en waterpercentage natte/vochtige voeten hebben, anders doet 'ie het niet. Zit er op die van jou ook spiermeting? Misschien zit daar het verschil...
-
Ja er zit spier, vet en vocht meting, maar vroeger hadden we er een waar alleen vetpercentage op gemeten kon worden en daar kon je ook gewoon met droge voeten op.
-
Volgens mij gaat er een stroompje door je lichaam, en aan de hand van de weerstand wordt je vetpercentage bepaald. Vet geeft andere weerstand dan water. Als je bijv. met natte voeten op zo'n weegschaal gaat stan dan krijg je ook een andere meting.
Volgens mij moet je er juist altijd met natte voeten opstaan, anders doet 'ie het niet.
Ik ben het niet voor de zekerheid gaan nakijken, maar ik heb met droge voeten in de gebruiksaanwijzing, van die van mij, gelezen, dacht ik, en 't werkt! :) en met natte voeten zou de meting niet kloppen, dus zal deze anders zijn!
-
Ik kan dit niet met droge ogen lezen, hoor. ;D
-
Volgens mij gaat er een stroompje door je lichaam, en aan de hand van de weerstand wordt je vetpercentage bepaald. Vet geeft andere weerstand dan water. Als je bijv. met natte voeten op zo'n weegschaal gaat stan dan krijg je ook een andere meting.
Volgens mij moet je er juist altijd met natte voeten opstaan, anders doet 'ie het niet.
Ik ben het niet voor de zekerheid gaan nakijken, maar ik heb met droge voeten in de gebruiksaanwijzing, van die van mij, gelezen, dacht ik, en 't werkt! :) en met natte voeten zou de meting niet kloppen, dus zal deze anders zijn!
Ik heb 'm met natte voeten geprobeerd, maar in bad doet tie het niet meer? :confused:
-
Ik vind het een vet apparaat. ;)
-
Ik heb BMI van 16... Dat is dus niet "vet"... ;) Ik ben al blij zo, want door ziekte heb ik BMI 12 gehad... :( Niet erg handig; je kan niet zonder pijn in de sofa zitten :o )
Ik ben 1m70 en weeg 47kg.
-
je kan het ook andersom formuleren; hoeveel ben je afgevallen sinds je vega bent geworden???
Bij mij maar liefst 20 kilo.En helemaal geen honger gehad, (ok ok heb er wel een jaar over gedaan he) ;D maar als ik een extra plus moet noemen van vega zijn is het wel dat
-
Hoe komt het eigenlijk dat de meeste mensen als ze vegetarier worden dan afvallen?
-
Hoe komt het eigenlijk dat de meeste mensen als ze vegetarier worden dan afvallen?
Kort door de bocht: omdat ze minder vlees en meer vezels gaan eten.
-
Hoe komt het eigenlijk dat de meeste mensen als ze vegetarier worden dan afvallen?
Kort door de bocht: omdat ze minder vlees en meer vezels gaan eten.
Van vezels val je af?
Weet niet meer of ik aangekomen ben toen of afgevallen, is al bijna 5 jaar geleden en probeerde al af te vallen, ben wel iets afgevallen maar meer over half jaar ofzo of langer verdeeld.
-
Niet zozeer dat je er direct van afvalt, maar meer daar het weinig energie levert aan je lichaam. Wel neemt het plek in in je maag en darm, en zorgt het voor een verzadigingsgevoel. Meer vezels betekent gewoon minder andere stoffen die meer bijdragen aan energie voor je lichaam.
-
62 kilo bij 176cm, BMI van 20. Het is toch wat.
Langzaam een beetje afvallen is toch ook beter dan snel veel afvallen?
-
Ik ben 1 meter 80 en ik weeg 58. Dat is een BMI van 18.
Er wordt gezegd dat dat te laag is maar ik ben zelf wel tevreden. :) Ik voel me goed en zie er ook niet mager uit, gewoon slank.
Sinds ik vega eet ben ik eigenlijk niet echt afgevallen of aangekomen. Mijn huid is er wel beter doorgeworden. :D Daar ben ik wel heel blij mee! Niet dat het heel erg was ofzo, maar m'n huid heeft een betere kleur en minder pukkeltjes.
-
Ik weeg ongeveer 65 kg bij een lengte van 1.70m.Dat vind ik mooi bij elkaar passen om te horen maar niet zo om te zien.Iedereen zegt dat ik er niet over moet zeiken.Dus daar stop ik ook bij deze ook mee. ;)
-
Ik ben nu 63 kilo bij 1m80. Ervaring leert dat dat wel zo blijft. Nu alleen nog dat buikje wegwerken.
Zouden ze trouwens de maten hebben veranderd, want ik pas ineens in maat 36 :o
-
Ik ben al veertien jaar vegetarier, vanaf mn zestiende.
Ik kan dus niet zeggen of ik zwaarder of lichter ben door het ' vegetarier zijn'. Na mijn zestiende ben ik ook nog vijf centimeter gegroeid dus.
Mijn BMI is 18,21, te licht. Als ik een halve kilo aan zou komen heb ik ineens een gezond gewicht.
Ik vind mijn ledematen te dun en op mijn buik zit te veel vet...
-
ik weeg 60 kilo bij een lengte van 1.69.Vind ik prima. Is vanaf mijn 16e tot nu 50 e jaar altijd zo geweest .
-
Bij de sportschool laatst op de weegschaal gestaan. Ik was heel bang, maar het was niet terecht. Nog steeds 65 kilo (1m75). Dus ik ga nu gewoon voor mijn conditie en het lekkere gevoel van 'klaar zijn met sporten'.
-
ben ongeveer 1m70 en 56 kilo.. een BMI van ongeveer 19,38
Gewoon gezond dus... ben al mn hele leven vegetariër... ben altijd wel slank geweest ook... misschien wel daarom? ;)
-
Ik heb een bmi van 22 (met een lengte van 1.85 m). Dus ik ben moddervet. ;D
Maar toen ik nog fanatiek fitneste, woog ik meer dan nu. BMI zegt ook niet alles...
-
nee idd.. want spieren zijn zwaarder dan vet.... dus ja dan moet je gewoon naar je figuur kijken..
-
ik ben wel een beetje aangekomen de laatste tijd... nou ja beetje :S 10 kilo :-[ kan er vrij weinig aan doen, ik eet heel veel maar heb ook echt zo veel honger.
dus ik ga maar weer flink sporten vanmiddag! zo'n duur sportschoolabonnement is er natuurlijk ook niet voor niks.
-
Ik heb ook honger, maar dat leek me de bedoeling als je aan het dieten bent ;).
Oja, de griep heeft geholpen, ben nu nog maar 64,3 kilo. Nog twee kilo eraf en ik heb weer een gezond gewicht.
-
heb mezelf gisteren maar even aan de spekmeter gelegd, gelukkig heb ik wel een ideaal vetpercentage (wat hebben ze toch altijd een hoop mooi speelgoed op zo'n sportschool). was wel weer 1,5 kg aangekomen maar dat heeft wel wat te maken met mijn extreem ongezonde eten van de afgelopen week, dat gaat er dunkt me wel weer af.
-
Ik weeg 93 kilo op een lengte 1.90 m.
3 kilo te zwaar en mijn BMI is tussen de 25 en de 26. Ik moet dus eigelijk ook een beetje afvallen.
-
ik ben intussen al zo'n 9 kilo aangekomen en ben nu 54 kilo bij 1.80 meter. Dus bijna bmi 17! Maja, ben aan het aankomen, dus gaat wel naar de 18,5 tot 20!
-
Ik weeg ongeveer 51/52 en ben 1.69/170 cm ongeveer
eerst woog ik 48 o.O maar toen begon ik weer chocolade te eten ;D
-
55 kg bij 1.61
prima dus! :D
BMI van 21
-
Hmmm ik heb een bmi van 18.1 met als commetaar: "ondergewicht"
Zo slank vind ik mezelf helemaal niet! :P Ik heb hele dikke bovenarmen
Ik ben 1,68m en 51 kg
-
65 kilo! Vandaag is m'n supersonische weegschaal aangekomen! Vetpercentage beetje hoog, 30.3, vochtgehalte was goed, iets van 50 geloof ik. Wat zo'n ding toch allemaal door je voeten kan meten ! :o
Net weer alles gemeten, 61,6 kilo, vetpercentage 27,1, vocht 53%. Ik probeer wat gezonder te leven en eet alleen in het weekend nog chips, niet meer door de week (want dan eet ik elke dag een zak leeg.....).
Hmmm, ik ben er niet heel erg mee bezig, maar er zit toch vooruitgang in. Ik weeg nu iets van 60-60,5. En toen ik laatst m'n vetpercentage liet meten zei ie iets van 24%. Maar van week zei ie 7,8%, dus ik weet niet hoe nauwkeurig dat is. Mike is bepaald niet dik, maar een vetpercentage van 7,8 leek mij heel weinig.
Maar wel grappig om te zien, 1 1/2 jaar terug was ik dus 5 kilo zwaarder dan nu. Dat van die 5 kilo wist ik wel, maar ik wist niet meer zo goed wanneer dat nou was.
-
Hmmm ik heb een bmi van 18.1 met als commetaar: "ondergewicht"
Zo slank vind ik mezelf helemaal niet! :P Ik heb hele dikke bovenarmen
Vrouwen!
Een BMI van 18 kan op zich nog wel hoor, ik geloof ook dat de regels voor het BMI voor volwassenen gelden. Niet dat ik je nu een puber noem, maar ik denk dat heel veel van die dertienjarige meisjes waarvan je je afvraagt hoe het kan dat die benen zo dun en zo lang zijn, en waar die heupen toch zitten, echt geen BMI van 20 hebben. Misschien komen die nog niet eens aan 15.
-
Ik ben ook helemaal geen puber :'( ik ben al 19-en-een-paar-maanden! :whack:
maar dan klopt het toch? of bedoelen ze met 'volwassen' vanaf 21 jaar ofzo? ik snap die bmi-tests nooit :P
-
Volgens mij is die bmi-index vanaf 19 jaar.
-
Vanaf 18 hoor je gewoon minimaal een bmi van 18,5 te hebben ;)
ik ben hard opweg naar de 20 :-\
-
ik ben hard opweg naar de 20 :-\
Dat is mooi. Maar ik begrijp dat je er zelf gemengde gevoelens over hebt?
-
Hallo
Ik heb volgens mij een BMI tussen de 23 en 24 (1.70 met 65 kilo) en ik ben slechts 15 jaar. Maar ik ben helemaal niet echt vol ofzo, ik heb een redelijk platte buik. Ik heb wel cup D(75). Zou het ook daar aan kunnen liggen?
Mijn lichaamsbouw is wel redelijk in proportie... Als ik al jullie reacties zo lees, voel ik mezelf wel dik hoor! Er zijn mensen die een BMI van 20 hebben, en zeggen dat ze naar 19 of 18 willen! Dat is toch helemaal niet nodig? Of is 23/24 toch iets te zwaar?
Nouja, ik hoor het graag:)
Liefs, BB
-
volgens deze site: http://212.78.187.107/bmi/ heb je dan een bmi van 22 en dat is gewoon goed! Hoef je niet af te vallen of aan te komen!
Pas vanaf 26 heb je licht overgewicht
-
Dankjewel!
Maar leeftijd weegt nogal zwaar mee in deze BMI test. Ik zie er voor mijn leeftijd al veel vrouwelijker uit, eerder 20 dan 15. Dan geldt dat toch niet helemaal?
-
Nou bij die test telde dat niet mee, alleen of je boven of onder de 12 jaar was. Ik denk dat je best goed zit zo, als het zo blijft tenminste, dat is misschien wel slim om in de gaten te houden. Meestal wordt je zo ergens richting je 20 jaar wel wat dikker maar misschien heb jij dat gewoon al gehad.
oh, ik zie nu pas dat je onder de 21 jaar inderdaad je leeftijd kan selecteren. Maar dan heb je nog steeds BMI 22
-
Ook niet te zwaar tillen aan die BMI-index hoor! Zegt lang niet altijd wat.
-
Leuke woordspeling, Dot. ;D
Ik ben normaal ook 1.70m. en 65 kg. Maar nu eventjes niet. Als ik mezelf zie denk ik altijd; best stevig. Maar soms heb je van die reportages in de Viva of de Flair en dan staan daar vrouwen in met hetzelfde gewicht of soms nog zwaarder en dan denk ik altijd; maar die zijn toch gewoon slank. :)
-
Maar nu eventjes niet. Als ik mezelf zie denk ik altijd; best stevig.
Dat denk ik nou nooit als ik jou zie!
-
Jij ziet mij ook eigenlijk nooit in mijn blootje. ;)
-
Jaimy zegt altijd als we in ons blootje zijn; Eigenlijk zijn wij best vet en oud :P Romantisch hè. ::)
-
Leuke woordspeling, Dot. ;D
:bloos: En helemaal onbewust.
En ja, echt romantisch, die Jaimy van jou. :P
-
Gelukkig hebben wij een lamp die uitkan en een dekbed wat er overheen kan. ;)
-
Pas dan maar op dat je geen brand krijgt.
-
Dat is wel goed voor het vuur in je relatie.
-
En dat dan weer voor het calorieën verbranden. ;)
-
BMI van 21.7 -> heel normaal dus. Ik heb wel het idee dat ik een beetje ben afgevallen sinds ik vegetariër ben. Dat was eigenlijk niet de bedoeling. Toch prop ik mezelf de hele dag door vol met eten, zolang het maar niet te vet is of teveel suiker bevat. Ik sport ook veel. Het een heft het ander op, denk ik. Sporten en gezond eten gaan voor mij hand in hand en als dat betekent dat ik aan de lichte kant blijf, dan is dat maar zo. Hoef ik die kilo's tenminste ook niet mee te slepen.
-
BMI van 21.7 -> heel normaal dus. Ik heb wel het idee dat ik een beetje ben afgevallen sinds ik vegetariër ben. Dat was eigenlijk niet de bedoeling. Toch prop ik mezelf de hele dag door vol met eten, zolang het maar niet te vet is of teveel suiker bevat. Ik sport ook veel. Het een heft het ander op, denk ik. Sporten en gezond eten gaan voor mij hand in hand en als dat betekent dat ik aan de lichte kant blijf, dan is dat maar zo. Hoef ik die kilo's tenminste ook niet mee te slepen.
BMI van 21.7 is toch netjes, klinkt naar gezond en niet naar de lichte kant.
-
mijn bmi ligt onder de 17 ::) maar dat heeft niks met mn vegetarisme te maken.
-
BMI van 21.7 -> heel normaal dus. Ik heb wel het idee dat ik een beetje ben afgevallen sinds ik vegetariër ben. Dat was eigenlijk niet de bedoeling. Toch prop ik mezelf de hele dag door vol met eten, zolang het maar niet te vet is of teveel suiker bevat. Ik sport ook veel. Het een heft het ander op, denk ik. Sporten en gezond eten gaan voor mij hand in hand en als dat betekent dat ik aan de lichte kant blijf, dan is dat maar zo. Hoef ik die kilo's tenminste ook niet mee te slepen.
BMI van 21.7 is toch netjes, klinkt naar gezond en niet naar de lichte kant.
Klopt, maar ik meet dan ook maar krap 1 meter 70 ad 62 kilo (schatting)
-
heb een bmi van 26.4.... ::) Mja, zo op mezelf wonen, gezond eten en naar de sportschool!
-
heb een bmi van 26.4.... ::) Mja, zo op mezelf wonen, gezond eten en naar de sportschool!
Het mooie is dat iets volume een meisje juist een stuk leuker maakt. Dus zo'n ramp moet het niet zijn, toch?
Maar toch; denk je dat 'later als je groot bent' je een andere levensritme gaat krijgen wat betreft eten en bewegen? Kans dat je minder puf hebt om te sporten zit er wellicht in nu je meer op je eigen bord krijgt om te regelen en te doen. Maar daarentegen; als je het type bent dat slechte dingen in de winkel kan laten liggen, dan win je op dat punt in ieder geval wel weer wat. Gek toch dat bij moeder thuis er toch veeltevaak slechte verleidelijke dingen in huis liggen. Goede reden om niet vaker dan eens per zoveel weken eens bij mijn oude kleine grijze moedertje langs te gaan...
-
Die 3 uur die ik nu per dag in het OV steek aan reizen ga ik zo toch echt wel anders gebruiken ;).Dat is echt hetgeen wat er voor zorgt dat ik nergens puf voor heb.
Heb gewoon een heel druk jaar achter de rug, en dat word over een paar weken anders. Ga verhuizen zodat ik niet meer veel hoef te reizen; nieuwe baan, alles lekker in de buurt.
Ik kan de slechte dingen in de winkel laten liggen; ben inmiddels vaak alleen thuis aangezien mijn ouders op de camping zitten, in de zomervakantie al gauw een week of 7-8; en doe dan ook alles om mezelf levende te houden ;D.
Dat komt allemaal wel goed!
Én ik heb ook niet gezegd dat ik nou gelijk een maatje 34 moet hebben ofzo, 38 zou al fijn zijn.
-
Ik ken dat, als ik alleen thuis ben eet ik opeens 2x zoveel fruit en veel minder sultana's/koekjes/andere ongezonde troep.
Het gekke is dat ik er pas zin in krijg als het pak open is...
Mijn bmi ligt trouwens rond de 17/17,5, maar om me aan te sluiten bij Noortje, dat heeft niets met mijn vegetarisme te maken.
-
Geen idee wat mijn BMI is, maar ik ben 1.65 en weeg 77 kg. "te zwaar dus" > licht overgewicht volgens voedingscentrum. Maar ik voel me er prima bij... krijg ondertussen een hele lange baaaaaaaaaaaaaaaard van dat BMI gedoe....
-
Geen idee wat mijn BMI is, maar ik ben 1.65 en weeg 77 kg. "te zwaar dus" > licht overgewicht volgens voedingscentrum. Maar ik voel me er prima bij... krijg ondertussen een hele lange baaaaaaaaaaaaaaaard van dat BMI gedoe....
BMI van jou is: 28,28
30 is de norm voor sterk overgewicht.
-
ik ben in Litouwen op een geweldig apparaat, nl het BMI-apparaat gaan staan... het was geweldig, een combinatie van een weegschaal met een soort douchekop die boven je hoofd hangt en je lengte bepaalt... en dan komt er een bonnetje uitrollen met je BMI. Die van mij was 23,7 dus enigszins aan de hoge kant naar mijn mening (ben nogal fijntjes gebouwd dus je ziet het er ook aan af).
Verder erg veel plezier gehad met het apparaat, jammer dat ie in een winkelcentrum staat (zag m later ook in het station e.d. maar dus niet echt plekken waar je je kleren uittrekt ivm extra gewicht ;)).
-
Ik heb een BMI van 17,1, maar net zoals bij Noortje en Dame Noire heeft dat niets met mijn vegetarisme te maken. Ik ben zelfs iets aangekomen sinds ik vegetarisch ben gaan eten (da's nog niet zo heel lang geleden)..
Wel een leuk topic trouwens, want ik heb me ook een hele tijd afgevraagd of dat nou waar was, de stereotype magere vegetarier =P
-
Hee, volgens het voedingscentrum heb ik een BMI van 19! Dus gezond! Ik dacht altijd dat ik ondergewicht had. :) Toch vind ik het wel raar, met mijn lengte (1.72) mag ik tot 73 kilo wegen! Dat lijkt me dus wel te zwaar. Dat is bijna 20 kilo meer dan wat ik nu weeg....
-
Hee, volgens het voedingscentrum heb ik een BMI van 19! Dus gezond! Ik dacht altijd dat ik ondergewicht had. :) Toch vind ik het wel raar, met mijn lengte (1.72) mag ik tot 73 kilo wegen! Dat lijkt me dus wel te zwaar. Dat is bijna 20 kilo meer dan wat ik nu weeg....
Zoals al zeker in deze draad geschreven is (waarschijnlijk ook door mij) is een BMI niet meer dan een indicatie maar is het noodzakelijk om andere factoren zoals de hoeveelheid lichaamsvet in rekening te nemen om te beoordelen of iemand een gezond gewicht heeft. Met een BMI van 19 kan je een gezond gewicht hebben maar je kan evengoed te weinig wegen.
Ik raad je aan deze draad door te lezen, daar staat vast en zeker meer informatie in.
-
Ik begrijp dat het een indicatie is. De meeste mensen zullen van zichzelf wel weten of ze te weinig of te veel wegen, daar heb je meestal geen BMI voor nodig... Ik ben tevreden met mijn gewicht en ik kan toch niet aankomen, dus al zou ik ondergewicht hebben, dan ga ik daar toch niets aan veranderen.
-
Ik ben bijna 17 en ik heb een bmi van 22,7. (ik weeg 61 kg voor een 1.64m).
Ik voel me best goed in mijn vel, wetende dat ik een maand en half geleden 10 kilo meer woog. Maar nu ik lees wat jullie bmi's zijn, zakt de moed me toch weer een beetje in de schoenen...
Ik streef naar een bmi van 21, m.a.w. nog 4 kilo'tjes te gaan, maar tis toch oh zo moeilijk :(!
-
Joh, je hebt een prachtig gewicht! Ik zou willen dat ik dat had, mijn BMI zit erg dicht bij de 30... ;)
Probeer zo gezond en lekker mogelijk te eten en niet teveel in korte tijd af te vallen, dat is helemaal niet gezond als je nog in de groei bent.
-
Mijn bmi leunde een tijdje geleden bij 27 aan, uiteraard ben ik nog jong, maar door rugproblemen moest ik er echt iets aan beginnen doen.Door die overtollige kilo'tjes werd het toch alleen maar erger :).
Vandaar dat ik vermagerde :), al ben ik me wel bewust van het feit dat het niet erg gezond kan zijn, maar ik wou redelijk snel afvallen... :)
-
Ik weeg iets meer en ben iets langer dan jij. Ik heb maat 38/36 dus ik denk dat je inderdaad ook een prima gewicht hebt hoor.
-
gelukkig maar :)
-
1 meter 78 en 71 kilo
BMI van 22,4 Best okay, als je bedenkt dat ik in december nog 82 woog..
-
ooit woog ik 107 maar nu weeg ik 72 kilo.
-
ooit woog ik 107 maar nu weeg ik 72 kilo.
Knap hoor! Been there myself...nu ben ik al jaren op ongeveer hetzelfde gewicht en das echt te danken aan mijn vrij stricte vegetarische eetgewoonten :)
-
'Fitheid belangrijker dan vetpercentage' (http://www.nu.nl/news/1342532/85/%27Fitheid_belangrijker_dan_vetpercentage%27.html)
-
Was opeens paar kilo afgevallen door stress 3 maanden terug, maar omdat ik toen te weinig woog en er last van begon te krijgen heb ik 3 maanden amper gesport, dus me conditie is ver weg, en gezorgt dat ik veel meer calorien binnen kreeg, nu weeg ik 49 kilo, dan is me bmi 18.4. Dat kan op zich wel vind ik, maar kan dat kwaad? Voel me namelijk niet gezonder dan 3 maanden terug, voornamelijk door dat weinige sporten denk ik, maar dan ga ik weer afvallen denk ik. Ik kan het me niet permiteren om te dun te zijn of ongezond te eten te vaak en weet dat aankomen ook met gezond eten kan maar dat probeer ik al 3 maanden, ben de eerste 6 weken 4 kilo aangekomen en voor de rest niks meer. Maar vraag is dus eigenlijk of die paar kilo op den duur kwaad kan of dat op het randje van gezond gewicht ook goed is, normaal gesproken had ik trouwens altijd wel normaal gewicht, rond de 54.
Denk dat me goede voornemen voor volgend jaar minder verwarrend schrijven wordt.
-
Was opeens paar kilo afgevallen door stress 3 maanden terug, maar omdat ik toen te weinig woog en er last van begon te krijgen heb ik 3 maanden amper gesport, dus me conditie is ver weg, en gezorgt dat ik veel meer calorien binnen kreeg, nu weeg ik 49 kilo, dan is me bmi 18.4. Dat kan op zich wel vind ik, maar kan dat kwaad? Voel me namelijk niet gezonder dan 3 maanden terug, voornamelijk door dat weinige sporten denk ik, maar dan ga ik weer afvallen denk ik. Ik kan het me niet permiteren om te dun te zijn of ongezond te eten te vaak en weet dat aankomen ook met gezond eten kan maar dat probeer ik al 3 maanden, ben de eerste 6 weken 4 kilo aangekomen en voor de rest niks meer. Maar vraag is dus eigenlijk of die paar kilo op den duur kwaad kan of dat op het randje van gezond gewicht ook goed is, normaal gesproken had ik trouwens altijd wel normaal gewicht, rond de 54.
Denk dat me goede voornemen voor volgend jaar minder verwarrend schrijven wordt.
Zoals in deze draad al vaker geschreven is is het helemaal niet nodig om je om een BMI te fixeren. Een BMI geeft hooguit een indicatie van gezond gewicht. Lichaamsvetpercentage, conditie, de gewichtsevolutie, ... zijn ook belangrijk als je wilt oordelen of je lage gewicht al dan niet een probleem is.
Als ik het goed begrijp heb je trouwens de meeste (alle?) van de verloren gegane kilo's al terug bijgewonen. Zo dat het geval is zou ik me niet te veel zorgen maken. Als je je wel zorgen maakt lijkt dan zou ik eens met een goede arts en/of diëtist gaan praten.
-
@ Muis: stressen om wel of niet te licht zijn is in ieder geval niet goed! Er is -wat mij betreft- niet zoveel mis met een bmi van 18,4; het is net onder wat met 'een gezond gewicht' noemt, maar je gewicht kan dus fluctueren door bijvoorbeeld stress en sommige mensen zijn nou eenmaal van nature zwaarder dan anderen. Ik denk dat je zeker moet gaan sporten als je je nu niet goed voelt omdat je bent gestopt: sporten is belangrijk omdat je spieren kweekt (die trouwens meer wegen dan vet) en omdat het serotonine aanmaakt. Ik ben zelf in behandeling geweest voor een eetstoornis, en dan werd ook aangeraden te sporten hoewel ikzelf lichter was dan 49 kilo! Ik zou me pas zorgen beginnen te maken als je flink afvalt zonder dat je snapt waarom of als je je lichamelijk niet goed voelt en je denkt dat het door je gewicht komt (bijvoorbeeld heel moe zijn, het erg koud hebben). Verder heb ik alleen algemene tips voor je: zoek calorierijke, maar ook gezonde voedingsmiddelen uit om aan te komen (pindakaas, avocado, studentenhaver etc.), vergroot langzaam je porties en eet meer tussendoortjes. Ik wens je in ieder geval veel succes!
-
Het grootste probleem met een te laag gewicht is de verkleinde weerstand. Je hebt helemaal geen reserves om bijvoorbeeld een kuur voor (ik noem maar wat) de ziekte van Lyme op te vangen. Een dergelijke kuur kost je gauw nog eens 4 á 5 kilo van je gewicht. Dit geldt ook voor een doorsnee griep of zelfs voor een stevige verkoudheid.
Wat dat betreft kun je beter wat ruimer boven die 18,5 BMI zitten.
Aan de bovengrens heb je veel meer aan een goede conditie. Bij een lengte van 1,85 praat je toch over een verschil in gewicht van omstreeks 25 kilo met de laagste BMI. Dat moet je toch allemaal maar meezeulen en dan heb je die conditie echt wel nodig.
-
Een dergelijke kuur kost je gauw nog eens 4 á 5 kilo van je gewicht. Dit geldt ook voor een doorsnee griep of zelfs voor een stevige verkoudheid.
:o Dat meen je toch niet? 4 a 5 kilo afvallen van griep of verkoudheid?
-
Een dergelijke kuur kost je gauw nog eens 4 á 5 kilo van je gewicht. Dit geldt ook voor een doorsnee griep of zelfs voor een stevige verkoudheid.
:o Dat meen je toch niet? 4 a 5 kilo afvallen van griep of verkoudheid?
een verkoudheid heb ik er wel voor over ;)
-
17. En Jezus, heb ik nu ondergewicht?! Wat een gedoe.
Het enige probleem dat ik heb, is dat ik het heel vaak koud heb. Verder heb ik nergens last van. En heb vorig jaar alles laten testen in mijn bloed, kwam niéts tekort. Wat een onzin dus, dat BMI :)
-
Wat een onzin dus, dat BMI :)
BMI is geen onzin, maar enkel de BMI gebruiken om de gezondheid/ongezondheid van iemands gewicht te beoordelen is wel onzinnig.
-
Een dergelijke kuur kost je gauw nog eens 4 á 5 kilo van je gewicht. Dit geldt ook voor een doorsnee griep of zelfs voor een stevige verkoudheid.
:o Dat meen je toch niet? 4 a 5 kilo afvallen van griep of verkoudheid?
We praten over een zware griep
-
Van een echte griep, dus een week echt ziek in bed, koorts, nauwelijks eten, val je inderdaad een boel af. Niet alleen gewicht, ook je hele conditie moet je weer opnieuw opbouwen.
Ik heb dan ook graag wat reserve ;D
-
Ik ben 102 kilo, 4 kilo aangekomen in de afgelopen 2 maanden maar in maten 3 maten afgevallen, ik pas geen van mijn kleren meer. Laatst zakte mijn broek ineens af :o
Ik zet op dit moment letterlijk vet om in spieren, best grappig om te merken, hoewel het ook frustrerend is dat als je broek afzakt, je op de weegschaal gaat staan vol hoop, je 4 kilo zwaarder bent!!
Ik kom slecht aan en val slecht af dus we zien wel wat er gebeuren gaat als ik eenmaal beter ben. Minder eten is geen optie volgens de dokter (en mezelf ook want ik weet er wel het e.e.a. van ;) )
-
Ik ben zeker niet mager maar ook niet te dik. :)
-
Het is me gelukt. Dit jaar slechts vijf kilo minder door niet te snoepen (chips, gebak, koekjes, chocola).
In 2008 hoop ik door meer te bewegen wat gewicht kwijt te raken.
-
Door een aantal weken weinig eetlust, zit ik nu op mijn streefgewicht. Ik ben er nog niet zo heel erg blij mee, want zo ken ik mezelf niet. Ik heb wel eens eerder zo veel gewogen maar normaal eet ik altijd veel meer. Ik vind het maar gek.
-
Door een aantal weken weinig eetlust
Speciale reden, of...?
-
Ik wou dat ik het wist. Mijn vriend zegt "stress". Dan zou het over moeten gaan, want ik heb nu vakantie. Kijk het eventjes aan, anders ga ik in januari naar de dokter, want ik wil weer iets meer genieten van eten.
-
90 kilo bij 1.83 m en een een lichte bouw.
...
Ik ben het nu zat, dus ik ga weer terug naar rond de 75 kilo.
Ik wil met mijn 1,83 m en ongeveer 67 kg wel een kilo of 5-10 van je overnemen. Maar dan natuurlijk wel geen overtollig vet, het liefst spier- en/of hersenmassa ;)
-
90 kilo bij 1.83 m en een een lichte bouw. ... Ik ben het nu zat, dus ik ga weer terug naar rond de 75 kilo.
Ik ben ongeveer net zo lang en streef ook naar 75. Wedstrijdje?
-
90 kilo bij 1.83 m en een een lichte bouw. ... Ik ben het nu zat, dus ik ga weer terug naar rond de 75 kilo.
Ik ben ongeveer net zo lang en streef ook naar 75. Wedstrijdje?
Wie het snelst afvalt of wie vervolgens het langst zijn streefgewicht kan handhaven?
Wordt toch een beetje moeilijk. Ik zit al op 80. Maar laten we december 2008 eens kijken hoe de stand is.
-
90 kilo bij 1.83 m en een een lichte bouw. ... Ik ben het nu zat, dus ik ga weer terug naar rond de 75 kilo.
Ik ben ongeveer net zo lang en streef ook naar 75. Wedstrijdje?
Wie het snelst afvalt of wie vervolgens het langst zijn streefgewicht kan handhaven?
Wordt toch een beetje moeilijk. Ik zit al op 80. Maar laten we december 2008 eens kijken hoe de stand is.
Deo volente. ;) En wat is de wed in onze strijd?
Daar kunnen we nog een jaar over nadenken. Waarschijnlijk ben je al dolgelukkg als je wint. En diep bedroefd als verliest.
-
Aardig wat.
-
Ik heb een BMI van 18,3 ben 1.72 en weeg 53/54 kg. Dan zou ik officieel te dun zijn, maar dat zou je niet zeggen als je me ziet en als je 10 kilo erbij denk ben ik ronduit vet, dus ik snap dat gedoe nooit zo.
-
Ik heb een BMI van 18,3 ben 1.72 en weeg 53/54 kg. Dan zou ik officieel te dun zijn, maar dat zou je niet zeggen als je me ziet en als je 10 kilo erbij denk ben ik ronduit vet, dus ik snap dat gedoe nooit zo.
Ik heb een BMI van 17, ben 1.75 en weeg 51 kg.
BMI is een maatstaf voor vanalles en nog wat voor diëtisten en mensen die er wat van kennen en mee kunnen waarschijnlijk, maar ik zie er het nut voor leken ook niet van in.
-
De link uit het eerste bericht is niet juist (meer).
Tegenwoordig is het : http://games.voedingscentrum.nl/body_mass_index/body_mass.html
En zo te zien ga ik weer richting de 16 en daarna hopelijk 17. Ik heb er moeite mee om op gewicht te blijven.
En ik zie net dat ik niet kan stemmen. :P
-
Hallo allemaal.... natuurlijk is het goed om af en toe een beetje je gewicht in de gaten te houden, maar ik denk dat je eigen velletje (hoe lekker je in je vel zit) VEEEEEEL belangrijker is. Bij mij is het zo'n 4 jaar geleden behoorlijk uit de hand gelopen, (ben 1.74 en was op mijn dieptepunt amper 40 kg) maar gelukkig gaat het nu erg goed, al is mijn nieuwe gewicht nog aardig wennen (ben nu ca 56) als je nagaat dat dat zo'n 1/3 e deel zwaarder bent, wordt ik nog niet zo vrolijk, maar heb nu wel veel meer plezier in het leven,,.... dus waar gaat het om??? pcies! als je goede vrienden om je heen hebt is me dat toch meer waard. :O
-
Ik ben de 60 inmiddels gepasseerd (normaal 54/55 kilo), maar dat mag ook wel als je 22 weken zwanger bent ;)
Hoewel ik eerlijk toegeef dat het niet alleen maar zwangerschapsgewicht is. Ik heb gewoon ook lekkere trek en ik beweeg minder dan eerder.
-
Ben een paar kilo aangekomen, al ben ik inmiddels ook weer ene afgevallen, weeg nu 52. Ik ben tevreden met 50 of iets erboven dus is prima zo. Ik eet nu ook veel gezonder, al leefde ik niet ongezond hoor, maar zie er wel gezonder uit nu en voel me gezonder en dat is heel lang niet zo geweest. Ik heb veel stress enzo waar niks aan gedaan kan worden, komt denk ik daardoor.
-
De buikpijnen zijn toch nog ergens goed voor: ik ben de laatste weken enkele kilo's afgevallen!
-
ik ben een van die "normale" mensen voor wie BMI wel nuttig is. toen dat schommelde rond de 23 a 24, voelde ik mij perfect, maar nu is het de laatste maanden de hoogte in gegaan, en voél je gewoon het verschil... terwijl ik evenveel sport doe, trouwens, maar met een nieuwe vriend die graag uit eten gaat samen met mij.
daarom hoop ik dus terug onder de 25 (nu is het nog net geen 26) te duiken... sporten lukt al de laatste weken al, nu alleen nog dat overheerlijke vettige spul laten staan ;)