Vegatopia Forum
Vegetarisch - voor iedereen => Lekker gezond => Topic gestart door: Ethicalgirl op 11 augustus 2022, 18:20:22
-
Beste vrienden, :)
Ik heb gisteren gelezen dat fructose slechter is voor de huid dan de witte suiker! Het ging over afbraak van collageen. huidveroudering, vet,.. :o Is dit nu echt zo? Ik vind het raar dat fruit zo slecht zou zijn. Ik eet redelijk veel fruit. Hoeveel fruit eten jullie per dag?
-
Beste vrienden, :)
Ik heb gisteren gelezen dat fructose slechter is voor de huid dan de witte suiker! Het ging over afbraak van collageen. huidveroudering, vet,.. :o Is dit nu echt zo? Ik vind het raar dat fruit zo slecht zou zijn. Ik eet redelijk veel fruit. Hoeveel fruit eten jullie per dag?
btw: Er werd ook geen onderscheid gemaakt tussen bio en gewone fruit. Best raar
-
Waar heb je dat gelezen? Niet alles wat op het internet staat, is even betrouwbaar - en er wordt veel onzin verkocht door influencers die na een ochtendje YouTube-filmpjes te hebben bekeken zichzelf tot expert hebben verklaard.
Ik zou voor gezondheidsadvies toch echt (blijven) vertrouwen op (erkende) medische sites,(reguliere, betrouwbare) media en instituten als het Voedingscentrum.
Dit gezegd hebbende, citeer ik het Voedingscentrum (https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/fruit.aspx%20,#blokis-fruit-gezond?): "Fruit eten is goed voor de gezondheid. Het eten van groente en fruit verlaagt de kans op hartziekten en beroerte. Daarnaast hangt de consumptie van fruit samen met een lager risico op diabetes en longkanker."
Op Gezondheidsnet (https://www.gezondheidsnet.nl/huid/wat-doet-voeding-voor-je-huid) staat: "De antioxidanten in groente en fruit bieden mogelijk bescherming tegen huidveroudering veroorzaakt door de zon, aldus de onderzoekers.". Gezondheidsnet staat overigens bekend als betrouwbare site (https://www.medicalfacts.nl/2008/11/03/elsevier-schaart-gezondheidsnet-bij-beste-websites/) met verschillende medici in het colofon (https://www.gezondheidsnet.nl/colofon).
-
En er is natuurlijk een verschil tussen pure fructose (die toegevoegd kan worden aan producten) en fructose dat in fruit zit.
Je hebt de beruchte fructose-gluctose stropen die in bijvoorbeeld de VS vaak in plaats of naast suiker gebruikt wordt. Die zijn vaak inderdaad erger dan gewone suiker.
-
btw: Er werd ook geen onderscheid gemaakt tussen bio en gewone fruit. Best raar
Er is toch ook niet echt reden om aan te nemen dat de chemische samenstelling van biologisch fruit heel anders is dan die van regulier geteeld fruit?
-
Waar heb je dat gelezen? Niet alles wat op het internet staat, is even betrouwbaar - en er wordt veel onzin verkocht door influencers die na een ochtendje YouTube-filmpjes te hebben bekeken zichzelf tot expert hebben verklaard.
Ik zou voor gezondheidsadvies toch echt (blijven) vertrouwen op (erkende) medische sites,(reguliere, betrouwbare) media en instituten als het Voedingscentrum.
Dit gezegd hebbende, citeer ik het Voedingscentrum (https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/fruit.aspx%20,#blokis-fruit-gezond?): "Fruit eten is goed voor de gezondheid. Het eten van groente en fruit verlaagt de kans op hartziekten en beroerte. Daarnaast hangt de consumptie van fruit samen met een lager risico op diabetes en longkanker."
Er wordt inderdaad echt veel onzin geschreven. Ik was eigenlijk op internet aan het zoeken of er vegan collageen supplementen waren. Wat eigenlijk weer zo een hype is die collageen supplementen. Ik ben zo beland op een blog belandt. Dan heb ik specifiek op goog gezocht naar nadelen fruit en toen dacht ik ohnee. Maar ik ga nu de bronnen raadplegen die je me hetb gestuurd. Dank u wel! Ik vond het ook raar want fruit bevat toch heel veel vitaminen. Witte suiker is toch gewoon witte suiker zonder enige voordelen. Wat betreft google marketing is het echt erg. Alles wordt gepromoot als het voordelig is. Ik dacht dat healthline website goed was en objectief maar bleek toch niet zo neutraal te zien. Ze promoten daar producten dusja. Nogmaals bendakt!
Op Gezondheidsnet (https://www.gezondheidsnet.nl/huid/wat-doet-voeding-voor-je-huid) staat: "De antioxidanten in groente en fruit bieden mogelijk bescherming tegen huidveroudering veroorzaakt door de zon, aldus de onderzoekers.". Gezondheidsnet staat overigens bekend als betrouwbare site (https://www.medicalfacts.nl/2008/11/03/elsevier-schaart-gezondheidsnet-bij-beste-websites/) met verschillende medici in het colofon (https://www.gezondheidsnet.nl/colofon).
Edit door Eelco: quotes gefixt
-
En er is natuurlijk een verschil tussen pure fructose (die toegevoegd kan worden aan producten) en fructose dat in fruit zit.
Je hebt de beruchte fructose-gluctose stropen die in bijvoorbeeld de VS vaak in plaats of naast suiker gebruikt wordt. Die zijn vaak inderdaad erger dan gewone suiker.
Ja inderdaad die zijn enorm slecht heb ik gehoord. In die blog en zelfs verschillende blogs hadden ze het echt over fruit. Er werd zelfs geschreven dat suiker uit fruit slechter is voor de huid dan witte suiker. Wat helemaal gek is want witte suiker is super slecht.
-
Haha, ik zou inderdaad Eelco's advies opvolgen en niet teveel op allerlei websites kijken.
Voor je huid is het beste om uit de zon te blijven, niet roken, voldoende slaap en enigzins gezond te eten. Maar de eerste twee uit het rijtje zijn echt de belangrijkste.
-
En smeren! Gewoon factor 30 het hele jaar door.
-
Ik dacht dat healthline website goed was en objectief maar bleek toch niet zo neutraal te zien. Ze promoten daar producten dusja.
Op zich gaat producten promoten best samen met betrouwbare informatie, maar in het geval van Healthline dus niet. Op TrustPilot wordt de site inderdaad als onbetrouwbaar gekenmerkt: https://www.trustpilot.com/review/www.healthline.com
Ook op Wikipedia wordt dit expliciet gemeld: https://en.wikipedia.org/wiki/Healthline#Controversy
Het is dus inderdaad belangrijk om sites die je niet kent op betrouwbaarheid te checken, zeker als het om je gezondheid gaat :)
-
Ik ben even op Healthline gaan kijken. Ik heb de cookies afgewezen en daardoor sturen ze me naar een light versie van hun pagina, zonder plaatjes of iets. Dat is niet de bedoeling van de EU regelgeving rond cookies...
-
Voor je huid is het beste om uit de zon te blijven, niet roken, voldoende slaap en enigzins gezond te eten. Maar de eerste twee uit het rijtje zijn echt de belangrijkste.
Mooi dat terwijl iedereen de hele zomer van alles buiten doet ik de hele tijd binnen aan het nerden ben supergezond blijkt te zijn!
-
Beste vrienden, :)
Ik heb gisteren gelezen dat fructose slechter is voor de huid dan de witte suiker! Het ging over afbraak van collageen. huidveroudering, vet,.. :o Is dit nu echt zo? Ik vind het raar dat fruit zo slecht zou zijn. Ik eet redelijk veel fruit. Hoeveel fruit eten jullie per dag?
2 stuks fruit om de dag mee te beginnen is volgens mij hartstikke gezond, en heerlijk ook! Kan me geen beter ontbijt bedenken als : Dadels, Grapefruits, Mango, Ananas of Bloedsinaasappel.