Vegatopia Forum
Vegetarisch - voor iedereen => Lekker gezond => Topic gestart door: miepje op 06 juni 2008, 22:13:48
-
hoi hoi!
ik ben sinds een paar maanden vegetarisch en heb sinds een paar weken last van klachten als vermoeidheid, duizeligheid, uit mn mond stinken, een beetje benauwd, prikkelbaar en weinig eetlust! zou dit misschien door een tekort aan iets komen? of niet? ik eet wel gewoon bruin brood, zuivel, groentes, vleesvervangers als valess enzo en multivitamine dus kan het me bijna niet voorstellen.. misschien kan iemand me helpen?
x
-
hoi hoi!
ik ben sinds een paar maanden vegetarisch en heb sinds een paar weken last van klachten als vermoeidheid, duizeligheid, uit mn mond stinken, prikkelbaar en weinig eetlust! zou dit misschien door een tekort aan iets komen? of niet? ik eet wel gewoon bruin brood, zuivel, groentes, vleesvervangers als valess enzo en multivitamine dus kan het me bijna niet voorstellen.. misschien kan iemand me helpen?
x
Ik had indertijd nergens last van. Toch heb ik er vaker van gehoord dat er enkelingen zijn die moeten afkicken ;) .
Uit je mond stinken kan komen omdat je misschien ook afgevallen bent.
-
Op welke manier heeft afvallen te maken met mond odeur?
-
Op welke manier heeft afvallen te maken met mond odeur?
Mijn kennis hierover reikt niet verder dan wat ik in het verleden gehoord (en geroken ;) )heb.
Wellicht heeft te maken met een andere spijsvertering.
-
Heeft dat niet te maken met dat je, als je spieren verbrandt in plaats van vet, er een ammoniaklucht vrijkomt?
-
Welkom op het forum!
Het zou kunnen dat je een tekort hebt (misschien een ijzertekort?), maar zou het ook niet een virus kunnen zijn? Heb je al je bloed laten testen?
Hier zie je wat je zo'n beetje dagelijks moet binnen krijgen. Je schrijft wat je wel eet, maar als je er te weinig van neemt, schiet het natuurlijk nog niet op!
http://www.voedingscentrum.nl/EtenEnGezondheid/Gezond+eten/hoeveelheden+per+dag (http://www.voedingscentrum.nl/EtenEnGezondheid/Gezond+eten/hoeveelheden+per+dag)
Hier wat info over uit je mond ruiken:
http://www.mlds.nl/pages/aandoeningen.php?subgroep=21&rID=17&aID=166&char=S
het kan natuurlijk ook zijn dat dit geen verband houdt met je andere klachten.
-
nou bedankt voor de info allemaal! ;) zou het kwaad kunnen om ijzer en b12 pillen te slikken, 1 per dag? kan ik kijken of dat wat effect heeft misschien.. of is één multivitamine per dag genoeg?
gr
-
Ik raad aan je ijzer even te laten checken bij de huisarts. Kan de assistente doen, zo gepiept. Test ook je ferritine, hoewel ik niet weet of dat ook bij de huisarts kan.
Mocht je namelijk flinke tekorten hebben, dan heb je tijdelijk speciale pillen nodig die extreem hooggedoseerd zijn. Omdat je nog maar kort vegetarisch eet, is de kans op een ijzertekort groter dan de kans op een B12-tekort.
Hoeveel B12 zit er in je multi? B12 kun je in hoge dosisen nemen zonder ernstige bijwerkingen. Ik raad de methylcobalamin in een zuigtabletvorm aan. Je zou het eerst enkele weken 5x per week kunnen gebruiken en dan 3x in de week.
Deze gebruik ikzelf: http://www.pasioingredients.com/NL/index.cfm/product/50/methyl-b128482-1-mg-cardiovascular--brain-support.cfm
De B12 die je in de winkel krijgt en die in multi's zit, is vaak minder goed opneembaar + je slikt ze door. Methyl zuigtabletten worden beter opgenomen.
In de supermarkt kun je Roosvicee Ferro kopen, waarin een boel ijzer zit. 1 eetlepel dagelijk levert al de ADH! Neem het in met iets waarin veel vit. C zit, zoals sinaasappels. Teveel ijzer is niet helemaal ongevaarlijk, dus als je geen tekorten hebt houdt het dan bij 1 el per dag. Zit er in je multi al ijzer, neem dan nog minder. Nogmaals, je weet pas hoe je ijzergehalte is als je je laat testen.
B12 wordt juist minder goed opgenomen in combinatie met vit. C, dus neem dat bij een andere maaltijd in, liefst eentje waarin veel proteine zit, bv. een kop yoghurt of een eitje.
Succes!
-
hoi hoi!
ik ben sinds een paar maanden vegetarisch en heb sinds een paar weken last van klachten als vermoeidheid, duizeligheid, uit mn mond stinken, een beetje benauwd, prikkelbaar en weinig eetlust! zou dit misschien door een tekort aan iets komen? of niet? ik eet wel gewoon bruin brood, zuivel, groentes, vleesvervangers als valess enzo en multivitamine dus kan het me bijna niet voorstellen.. misschien kan iemand me helpen?
x
Hoi hoi
Sommige mensen nemen heel moeilijk ijzer op uit groentes en andere producten die geen vlees bevatten.
Met de klachten die je hebt zou ik zeggen ijzergebrek.
Rosevise Fero is een goed middel tegen deze klachten
Twee of 3 maal daags een eetlepel wel graag tijdens
of na het eten dan wordt het ijzer beter opgenomen.
Kan wel wat stoppend werken
Gr isa
-
Op welke manier heeft afvallen te maken met mond odeur?
Hoi,
Als je afvalt krijg je heel veel afvalstoffen in je urine maar soms ook reukklachten uit de mond door een lege maag of door toxische stoffen die vrijkomen bij het dieeet.Een amoniak lucht hoor je vaak maar het kan ook gewoon vies stinken.
P.S een rennie kan nog wel es helpen.
Gr Isa
-
misschien is je lichaam aan het ontgiften. doordat je opeens geen vlees meer eet en misschien ook gezonder bent gaan eten, komen er stoffen vrij in je lichaam...
-
In de supermarkt kun je Roosvicee Ferro kopen, waarin een boel ijzer zit. 1 eetlepel dagelijk levert al de ADH! Neem het in met iets waarin veel vit. C zit, zoals sinaasappels. Teveel ijzer is niet helemaal ongevaarlijk, dus als je geen tekorten hebt houdt het dan bij 1 el per dag.
heb het gelijk gekocht en het werkt prima! :D bedankt!
-
Voel je je weer beter?