Vegatopia Forum
Vegetarisch - voor iedereen => Lekker gezond => Topic gestart door: elizabet op 19 november 2007, 09:30:13
-
Ik ben ondertussen al 7 jaar vegetarisch.
Mijn huis arts vindt dat ik een vale en bleke huiskleur heb en is ervan overtuigd dat ik 2x per week vlees 'moet' eten.
Ik gruwel bij de gedachte dat ik een biefstuk voorgeschoteld krijg.
Ik heb al gedacht aan bio kip maar vraag me af of dat ene stukje kip per week nu echt de oplossing zou zijn?
Weet er iemand hoe ik zonder dierenleed terug een gezonde blos krijg?
ciao
-
Onder de zonnebank gaan
Kijken of de zelfbruiningscremes werken
Bronzing powder gebruiken
Elk streepje zonlicht gebruiken en er met je gezicht in gaan staan
Vermoedelijk: iets meer frisse lucht proberen te pakken. Het zou kunnen dat je een vitaminetekort hebt, maar dan ben je met een multivitamine klaar. (heb ik net zelf voorgeschreven gekregen) En als je het serieus zou moeten overwegen zou ik nog eerder vis gaan eten, maar volgens mij is het niet nodig.
-
Ikweet niet of je veel binnen zit maar ik dacht ook meteen: meer buiten komen! Ga wandelen, geniet van de frisse lucht!
-
Ik ben ondertussen al 7 jaar vegetarisch.
Mijn huis arts vindt dat ik een vale en bleke huiskleur heb en is ervan overtuigd dat ik 2x per week vlees 'moet' eten.
Ik gruwel bij de gedachte dat ik een biefstuk voorgeschoteld krijg.
Ik heb al gedacht aan bio kip maar vraag me af of dat ene stukje kip per week nu echt de oplossing zou zijn?
Weet er iemand hoe ik zonder dierenleed terug een gezonde blos krijg?
ciao
Van huisarts veranderen lijkt me sowieso geen slecht idee, maar dat helpt je natuurlijk niet van je bleekheid af.
Het lijkt me nuttig om uit te zoeken of je werkelijk tekorten hebt. Als dat het geval is kan je die normaal gezien perfect met vegetarische voedings oplossen. Anders zijn vitaminepreparaten misschien een oplossing.
Als er geen sprake is van enige tekorten, dan is de tip die de anderen hier geven uitstekend. Gewoon meer buiten komen.
-
Tsja, als je ook -net als ik bijv.- echt heel bleek ziet van nature is het moeilijk om er wat aan te doen.
Naar buiten gaan is inderdaad goed. Sowieso meer bewegen of sporten ook. Als je rookt, helpt het ook veel voor je huid als je stopt.
Zelf ga ik dit jaar inderdaad maar een keer voor de zonnebank en de dagcreme.
-
Ik kan Nivea Visage Summerbeauty aanraden. Een bruiningscreme waarvan je niet ineens oranje wordt en die niet getest is op dieren.
Bleek zijn op zich is geen ziekte. Zolang je geen andere klachten hebt, hoef je je er geen zorgen om te maken.
-
Ik kan Nivea Visage Summerbeauty aanraden. Een bruiningscreme waarvan je niet ineens oranje wordt en die niet getest is op dieren.
Die ga ik eens kopen! Ben het zelf gewoon zat dat ik altijd zo veel gezeur krijg terwijl ik me prima voel. Dus sluit inderdaad bij Hiziki aan. Het is geen ziekte, al denken sommige mensen wel dat er iets met je is.
-
als je gezond en gevarieerd eet dan zul je waarschijnlijk geen tekortne hebben, dan heeft je bleekheid een andere oorzaak.
-
Ik kan Nivea Visage Summerbeauty aanraden. Een bruiningscreme waarvan je niet ineens oranje wordt en die niet getest is op dieren.
Ga ik ook maar eens kopen... ben het ook een beetje beu om te horen dat ik er slecht uit zie. Het meer buiten komen, meer slapen en minder werken wat ik eigenlijk zou moeten doen, komt nog wel een keer :-X
-
Ik heb dankzij nivea bruinings body lotion mijn zomerbruin-dankzij- de -italiaanse zon wat langer kunnen behouden, smeerde het ook in mijn gezicht. Ik ben van nature ook vrij bleek. alleen de zomerzon brengt daar jaarlijks tijdelijk verandering in..
-
Hiziki, smeer je het ook in je hals? Of wordt het contrast niet zo groot?
-
Het contrast viel bij mij mee. Wel ook een beetje in de haarlijn strijken en over de oren en lichtjes uitwrijven over de bovenkant van je hals/onderkant van je kin.
Ik ben er nu trouwens even mee gestopt omdat de cystische acne nogal hardnekkig terugkwam. Ik vrees dat het idd aan die creme ligt...:(
-
Heb het gisteren gekocht. Leuk experiment, ben benieuwd.
-
Het contrast viel bij mij mee. Wel ook een beetje in de haarlijn strijken en over de oren en lichtjes uitwrijven over de bovenkant van je hals/onderkant van je kin.
Ik ben er nu trouwens even mee gestopt omdat de cystische acne nogal hardnekkig terugkwam. Ik vrees dat het idd aan die creme ligt...:(
Ik kreeg er ook pukkels van. Komt door de jojoba-olie. Ik kan gewoon niet tegen olie op mijn gezicht. :(
En nee, je ziet het contrast met je nek niet als je het op je gezicht smeert. Het gaat ook allemaal heel langzaam en geleidelijk.
-
Elizabet, de discussie is een beetje afgedwaald. Dat je vlees of vis moet eten om gezond te blijven, is een fabeltje. Wel is het belangrijk afwisselend te eten en ervoor te zorgen dat je voldoende ijzer en vitamines binnenkrijgt. Je zou je dokter eens een artikel van het Voedingscentrum (http://www.voedingscentrum.nl/voedingscentrum/Public/Dynamisch/hoe+eet+ik+gezond/vegetarisch+eten/) kunnen laten zien.
Van beweging en buitenlucht ga je er in ieder geval gezonder uitzien.
Dat met die bruiningscrême begrijp ik niet helemaal, dames. Is 's ochtends een kloddertje rouge niet eenvoudiger en natuurlijker? En je loopt niet het risico dat je huid ineens klaar voor het volgende WK is... of ben ik nu te skeptisch?
-
Klodder rouge? :heehee: Bovendien poeder je rouge alleen op je wangen als het goed is.
Ne, dat is niet makkelijker. Ten eerste blijft die kleur er een tijdje opzitten, ten tweede ziet het er niet onnatuurlijk uit (donkerder crème dan je eigen kleur is meestal heel lelijk) en ten derde wordt alles wat tegen je gezicht aankomt dan ook bruin. En 's avonds is het grootste gedeelte er al weer af.
-
Je bent gewoon een man, Eelco. Dat is het denk ik.
-
Heb laatst sinds mijn 8e ongeveer weer eens blusher opgedaan. Zo zag het er ook wel uit zeg maar, alsof ik 8 was en te make-up van mijn moeder had geprobeerd.
Mijn huid is heel licht, wit doorzichtig bijna dat normaal snel verbrandt en als die creme me iets meer kleur geeft, vind ik dat prima. Vroeger vond ik het ook prima dat ik zo wit ben, het doet het wel goed in de gothicscene, maar het lijkt wel alsof ik, als ik op me op mijn best voel, nog witter ben. In ieder geval krijg ik er regelmatig opmerkingen over.
Vind het overigens wel droog aanvullen, mijn gezicht nu.
-
Klodder rouge? :heehee: Bovendien poeder je rouge alleen op je wangen als het goed is.
'Klodder rouge' was een poging tot citaat uit de Familie Knots. En zoveel weet ik ook nog wel van make-up :P.
-
'Klodder rouge' was een poging tot citaat uit de Familie Knots. En zoveel weet ik ook nog wel van make-up :P.
Een mede-liefhebber van de Familie Knots? :D
-
Heb laatst sinds mijn 8e ongeveer weer eens blusher opgedaan. Zo zag het er ook wel uit zeg maar, alsof ik 8 was en te make-up van mijn moeder had geprobeerd.
Probeer eens een 'sheer' versie. Met gewone blusher zie ik eruit als een clown.
-
Ik gebruik altijd bronzing powder als blusher. Oh en truukje geleerd van visagiste: eerst je kwast afblazen voordat je het op je wangen smeert anders zit er bij de eerste streek zoveel op je wang dat je dat met geen mogelijkheid meer goed krijgt.
-
Lip and cheek-stain van de Bodyshop. Ik zweer erbij. Het is een waterig spul dat je met een sponsje (net als een lipgloss) op je wangen smeert en dan met je vingers verdelen. Geeft een gezellig blosje zonder dat je gemake-upt lijkt.
-
Ik ken verscheidene vegetariërs en daar zijn geen bleekgezichten onder.
-
Ik gebruik altijd bronzing powder als blusher. Oh en truukje geleerd van visagiste: eerst je kwast afblazen voordat je het op je wangen smeert anders zit er bij de eerste streek zoveel op je wang dat je dat met geen mogelijkheid meer goed krijgt.
Ik heb geleerd om met de achterkant van de kwast op je hand te stampen, want dan zakt het poeder gelijkmatig de kwast in.
-
Heb het idee dat de dagcreme wel wat doet. Althans, mijn wallen vallen minder op :arolleyes:
Van anderen heb ik nog niks gehoord, zal mij benieuwen.
-
Is aambeiencreme niet goed tegen wallen? Het is iig nog ergens goed voor, behalve down under dan.
-
Nou, no way dat ik dat op mijn gezicht ga smeren. Ook al zegt iedereen dat het goed is.
Het maakt me ook niet uit maar mijn huid is daar gewoon het meest witblauwig, helpt weinig tegen, behalve wat slaap en concealer oid.
-
Is aambeiencreme niet goed tegen wallen? Het is iig nog ergens goed voor, behalve down under dan.
Maar dat is toch om opgezette ogen te laten slinken, niet om een blauwige kleur te laten verdwijnen?
-
Wallen zijn toch opgezet?
-
O, ik dacht dat het beide kon zijn; van die 'pufferige' ogen en/of dat het zo blauw is.
-
Ik ben sinds kort vegetariër en èèn van de dingen die mensen zeiden toen ze dat hoorde was, dan zal je wel zo'n bleek mager ding worden. Nou ja zeg, wat een onzin.
En artsen weten er al helemaal niets van want die lopen het voedingscentrum achterna en zo eerlijk over eten, als ze in hun spotjes zeggen, zijn ze echt niet. Maar wat wil je ook als ze gesponsoort worden door de levensmiddelen handel.
Ga lekker naar buiten, ook in deze tijd van het jaar, dan zie je straks echt niet zo bleek meer.
-
Naar buiten gaan en sporten hielp bij mij trouwens nooit tegen bleekheid.
Als ik op oude foto's zie hoe schrikbarend wit ik was op de middelbare school (mijn beste vriendinnetje noemde me wanneer we bij elkaar sliepen wel eens spook)... en toch fietste ik vaak zo'n 5 uur per week van en naar school, had 3 uur sport op school en reed 5 a 6 keer per week paard (intensieve training). Ook als kind was ik altijd wel buiten aan het klooien en spelen.
-
Ik ben ondertussen al 7 jaar vegetarisch.
Mijn huis arts vindt dat ik een vale en bleke huiskleur heb en is ervan overtuigd dat ik 2x per week vlees 'moet' eten.
Bleek zien betekent toch niet per definitie dat je niet gezond bent?
-
In het verleden was bleek-zijn zelfs zo in de mode, dat men wit poeder op het gezicht smeerde. Maar ja, dat was alleen weggelegd voor de rijken.
-
Een paar jaar geleden was het toch ook Beverley Hills -chique?
Bruin zal ik toch niet worden, maar wat minder doorschijnend wit kan geen kwaad ;) Zie af en toe een meisje op de bus wachten en zij ziet echt bleek, inderdaad alsof ze een spook heeft gezien. Maar misschien is ze wel ziek...
Ik weet het trouwens nog niet zo met die dagcreme. Vind mijn gezicht niet fijn aanvoelen ermee.
-
Ik kreeg een jaar geleden ook vaak de opmerking dat ik bleek zag
hoewel ik het zelf wel vond meevallen
Tijdens het sporten voelde ik me slap dus ik ging bloed prikken : ijzertekort
Ik ben in de zomer van vorig jaar fulltime vegetarier geworden (pescotarier zo je wilt) en heb nu al 2x ijzertekort gehad ( waar van 1x doordat ik teveel (kruiden)thee dronk) :
Vorig jaar rond deze tijd en nu weer .
Vorig jaar kwam het dus door teveel thee drinken maar dit jaar is het echt een raadsel ?! Ik eet gevarieerd en gezond.. noten/vruchten/groenten en ook vis.
T zit misschien in de familie (mn vleesetende moeder en oma hebben er ook soms last van) .
Maar wat ik dus wil zeggen : je zou wel eens ijzertekort kunnen hebben want ik zag ook erg bleek.
Succes in ieder geval !
-
Bonnie, misschien is Roosvicee Ferro wat voor jou?
-
Bonnie, misschien is Roosvicee Ferro wat voor jou?
Ja ik heb het inderdaad al overwogen , maar ik zou het graag gewoon oplossen door mijn voedingspatroon er op aan te passen (hoewel ik daar nu ook best bewust mee bezig ben!), maar nu ik voor de 2e keer ijzertekort heb -ondanks dat ik al oplettend was met eten-
denk ik dat het niet zon gekke oplossing is..
maar liever niet dan wel ..
Voorlopig zit ik nog een maand of wat aan de ijzerpillen van de dokter
en daarna ga ik gewoon een goede start maken met mn ijzer en pas als het dan niet werkt wil ik wel naar de roosvicee ferro overgaan :)
Bedankt in ieder geval !
-
Ik kreeg een jaar geleden ook vaak de opmerking dat ik bleek zag
hoewel ik het zelf wel vond meevallen
Tijdens het sporten voelde ik me slap dus ik ging bloed prikken : ijzertekort
Ik ben in de zomer van vorig jaar fulltime vegetarier geworden (pescotarier zo je wilt) en heb nu al 2x ijzertekort gehad ( waar van 1x doordat ik teveel (kruiden)thee dronk) :
Vorig jaar rond deze tijd en nu weer .
Vorig jaar kwam het dus door teveel thee drinken maar dit jaar is het echt een raadsel ?! Ik eet gevarieerd en gezond.. noten/vruchten/groenten en ook vis.
T zit misschien in de familie (mn vleesetende moeder en oma hebben er ook soms last van) .
Maar wat ik dus wil zeggen : je zou wel eens ijzertekort kunnen hebben want ik zag ook erg bleek.
Succes in ieder geval !
Mag ik vragen wat de theorie erachter is, dat je van teveel kruidenthee een ijzertekort zou kunnen krijgen? Ik drink gigantisch veel kruidenthee, dus ben wel erg benieuwd!
-
Ik drink gigantisch veel kruidenthee, dus ben wel erg benieuwd!
Vanuit de natuurgeneeskundige hoek bezien is kruidenthee niet echt iets wat je per definitie probleemloos in gigantische hoeveelheden kan drinken. Wat voor kruidenthee drink je zoal?
-
Nee? Welke niet dan?
-
Zoethout in ieder geval niet, want dat werkt bloeddrukverhogend.
-
Zoethout in ieder geval niet, want dat werkt bloeddrukverhogend.
Voor mij juist weer fijn!
Bonnie, ben je niet in de war met zwarte thee?
-
op een aantal kruidentheeën staat een waarschuwing dat je er niet meer dan een aantal kopjes van moet drinken per dag. Op de pakjes van Piramide in ieder geval.
-
Ik drink gigantisch veel kruidenthee, dus ben wel erg benieuwd!
Vanuit de natuurgeneeskundige hoek bezien is kruidenthee niet echt iets wat je per definitie probleemloos in gigantische hoeveelheden kan drinken. Wat voor kruidenthee drink je zoal?
Kruidenthee en water is het enige wat ik kan drinken ivm mijn supergevoelige maag. Ik heb een heel assortiment waarbij ik elke week andere favorieten heb. In mijn theedoos zijn in ieder geval te vinden: rooibos, groene rooibos, groene thee, groene jasmijn, witte thee en witte thee met peer en druif (van Pickwick, is hemels!). Ook drink ik af en toe een kopje vochtbalans en sinds kort iedere dag 1 kopje St Janskruid van Piramide.
Ik dacht dat ik vrij 'veilige' theesoorten dronk...
-
Hmmm ik ging eens googelen op ijzertekort en kom inderdaad meerdere malen 'thee' tegen, al vraag ik me af of daarmee mijn kruidentheetjes bedoeld worden. Wat mij meer verontrust is dat ijzer voornamelijk in producten te vinden is die ik niet eet of drink (ik ben veganistisch) en dat bijvoorbeeld soja producten de opname van ijzer uit plantaardige bronnen nog eens slecht beïnvloed ook.
En als ik dan kijk naar het feit dat ik al 3 weken opeens dubbel zoveel slaap nodig heb en al tijden chronisch 'doodvries', moet ik uit voorzorg misschien toch eens aan de Roosvicee Ferro ofzo (even uitzoeken of dat vegan is!)....
-
Hmmm ik ging eens googelen op ijzertekort en kom inderdaad meerdere malen 'thee' tegen, al vraag ik me af of daarmee mijn kruidentheetjes bedoeld worden. Wat mij meer verontrust is dat ijzer voornamelijk in producten te vinden is die ik niet eet of drink (ik ben veganistisch) en dat bijvoorbeeld soja producten de opname van ijzer uit plantaardige bronnen nog eens slecht beïnvloed ook.
Volgens mij is die Roosvicee Ferro wel vegan.
Maar, ik eet ook vegan en hou af en toe bij wat ik eet. Van ijzer heb ik de afgelopen vijf dagen 174% van mijn ADH binnen gekregen. Vraag me dan af hoe anders jij eet dan ik...
-
Hmmm ik ging eens googelen op ijzertekort en kom inderdaad meerdere malen 'thee' tegen, al vraag ik me af of daarmee mijn kruidentheetjes bedoeld worden. Wat mij meer verontrust is dat ijzer voornamelijk in producten te vinden is die ik niet eet of drink (ik ben veganistisch)
Kruidenthee kan wel, koffie en zwarte thee belemmeren de opname.
Als je een ijzerrijke maaltijd neemt, gebruik er dan altijd iets bij waarin veel vitamine c zit. Dit stimuleert de opname van ijzer. In deze draad staan veel tips over ijzerrijke voedingsmiddelen, bijvoorbeeld tomatenpuree en chocoladevlokken!
-
Hmmm ik ging eens googelen op ijzertekort en kom inderdaad meerdere malen 'thee' tegen, al vraag ik me af of daarmee mijn kruidentheetjes bedoeld worden. Wat mij meer verontrust is dat ijzer voornamelijk in producten te vinden is die ik niet eet of drink (ik ben veganistisch) en dat bijvoorbeeld soja producten de opname van ijzer uit plantaardige bronnen nog eens slecht beïnvloed ook.
Volgens mij is die Roosvicee Ferro wel vegan.
Maar, ik eet ook vegan en hou af en toe bij wat ik eet. Van ijzer heb ik de afgelopen vijf dagen 174% van mijn ADH binnen gekregen. Vraag me dan af hoe anders jij eet dan ik...
Volgens mij eet ik gewoon goed en slik ook nog de multivit voor veganisten, maar mijn omgeving gooit al m'n klachten op mijn voeding. Ik zelf ben overtuigd dat mijn overstap naar vegan het beste is geweest wat ik voor mijn lijf kon doen, maar niemand lijkt het daarmee eens. Niet dat ik daardoor weer vlees zal gaan eten, maar als je inmiddels al 4 weken ziek zwak en misselijk bent dan ga je wel twijfelen hoe goed je dan wel niet bezig bent... Maar ik hou vol!
-
Je weet dat er ook dokters zijn (Fuhrman, McDougall, Barnard, Essylstein, etc) die vegan juist propaganderen als het meest gezonde eetpatroon he? Gewoon goed inlezen, en dan kun je iedereen om de oren slaan met je kennis. ;) Want het grappige is dat juist de mensen die alles op vegan gooien, vaak zelfs geen bal verstand hebben van voedingsleer. ('Maar waar krijg jij je vezels dan van?' :heehee: )
Je zou je eten eens een weekje ofzo bij kunnen houden op bijvoorbeeld Fitday (http://www.fitday.com/WebFit/Index.html) of Nutrition Data (http://www.nutritiondata.com/), dan weet je het tenminste zeker of je het goed doet.
Welke multivitamine slik je eigenlijk (merk)?
-
Ik heb tot nu toe ook altijd geroepen dat ik me er juist veel beter bij voel en nooooit ziek was. Tot zo'n 2 maanden geleden dus... Ik zal me inderdaad eens wat beter inlezen.
Bedankt voor de links. Ik zal ze binnenkort even gaan bekijken, nu ga ik zo weer mijn bed in. Vandaag is een slechte dag. Ik heb de laatste tijd ontstekingen in m'n lymfeklieren. Pijnlijke situatie!
De vitamines die ik slik zijn van Orthica: Vegetarian Multi
-
Hmmm ik ging eens googelen op ijzertekort en kom inderdaad meerdere malen 'thee' tegen, al vraag ik me af of daarmee mijn kruidentheetjes bedoeld worden. Wat mij meer verontrust is dat ijzer voornamelijk in producten te vinden is die ik niet eet of drink (ik ben veganistisch)
Kruidenthee kan wel, koffie en zwarte thee belemmeren de opname.
Als je een ijzerrijke maaltijd neemt, gebruik er dan altijd iets bij waarin veel vitamine c zit. Dit stimuleert de opname van ijzer. In deze draad staan veel tips over ijzerrijke voedingsmiddelen, bijvoorbeeld tomatenpuree en chocoladevlokken!
Gelukkig dat kruidenthee geen schade aanricht!
Ik heb wat meer rondgelezen op het forum en inderdaad dingen over ijzer gevonden. Helaas zit ik met mijn overgevoelige maag (door scheurtje in middenrif) en gewoon een vaag lijf ook met 100 dingen die ik mag niet, waaronder dus tomaten en chocolade...
Ik ga maar eens beginnen met stroop eten. We moeten ergens beginnen!
-
Krijg je door dat scheurtje last van maagzuur? (Dan is het trouwens sowieso maar goed dat je geen vlees eet.)
-
Ja daardoor komt maagzuur makkelijker terug en word ik heel snel misselijk. Ook krijg ik heel snel steken. Ik heb het gekregen van appels en naproxen/ibuprofen (alles kan tegenwoordig). Nu word ik daar echt heel erg ziek van. En van meer dingen, maar ja, daar leer je mee leven.
Ik kan bijvoorbeeld ook helemaal geen kruiden verdragen, dus eet geheel 'smaakloos' volgens de rest van de wereld.
Uit eten gaan is voor mij ook amper mogelijk. Niet alleen door het vegan zijn, maar wát mensen dan maken als vervanging, daar mag ik 95% niet van!
Maar verder ben ik wel gelukkig hoor ;D
-
Jeetje, wat een slechte huisarts, dat hij er meteen van uit gaat dat je tekorten hebt als je bleek ziet! Of was je eerst donkerbruin? ;)
Tegen mij wordt het ook altijd gezegd, maar ik ben een 'rooie' dus ik werd al bleek geboren! Ik zie in ieder geval niet in waarom je bruiner zou willen worden. Om je huisarts tevreden te houden?
-
Vanuit de natuurgeneeskundige hoek bezien is kruidenthee niet echt iets wat je per definitie probleemloos in gigantische hoeveelheden kan drinken. Wat voor kruidenthee drink je zoal?
Kruidenthee en water is het enige wat ik kan drinken ivm mijn supergevoelige maag. Ik heb een heel assortiment waarbij ik elke week andere favorieten heb. In mijn theedoos zijn in ieder geval te vinden: rooibos, groene rooibos, groene thee, groene jasmijn, witte thee en witte thee met peer en druif (van Pickwick, is hemels!). Ook drink ik af en toe een kopje vochtbalans en sinds kort iedere dag 1 kopje St Janskruid van Piramide.
Rooibos kan je zowat onbeperkt drinken, en witte/groene thee is geen kruidenthee. Ik heb nog nergens de beargumentatie kunnen vinden, maar 'men' zegt dat je groene thee ook niet onbeperkt moet drinken, maar het bij maximaal 4 kopjes per dag moet houden. Wat 'echte' kruidenthee betreft, daar drink je dus blijkbaar zeker niet teveel van. :)
-
Nee? Welke niet dan?
Dat ligt een beetje aan de soort kruidenthee. Zo'n beetje elke kruidenthee heeft in meer of mindere mate een medicinale/stimulerende/remmende werking, om die reden moet je dus niet teveel van een bepaalde soort drinken.
-
Vanuit de natuurgeneeskundige hoek bezien is kruidenthee niet echt iets wat je per definitie probleemloos in gigantische hoeveelheden kan drinken. Wat voor kruidenthee drink je zoal?
Kruidenthee en water is het enige wat ik kan drinken ivm mijn supergevoelige maag. Ik heb een heel assortiment waarbij ik elke week andere favorieten heb. In mijn theedoos zijn in ieder geval te vinden: rooibos, groene rooibos, groene thee, groene jasmijn, witte thee en witte thee met peer en druif (van Pickwick, is hemels!). Ook drink ik af en toe een kopje vochtbalans en sinds kort iedere dag 1 kopje St Janskruid van Piramide.
Rooibos kan je zowat onbeperkt drinken, en witte/groene thee is geen kruidenthee. Ik heb nog nergens de beargumentatie kunnen vinden, maar 'men' zegt dat je groene thee ook niet onbeperkt moet drinken, maar het bij maximaal 4 kopjes per dag moet houden. Wat 'echte' kruidenthee betreft, daar drink je dus blijkbaar zeker niet teveel van. :)
Dat groene thee een speciale werking heeft werd mij de afgelopen week wel weer duidelijk. De meningen verschillen, maar mij helpt het écht heel erg tijdens mijn maandelijks drama. En dan hou ik het niet bij 4 kopjes per dag. Maar goed, 1 week per maand moet kunnen. Volgende week ga ik weer terug naar rooibos!
Als achtergrondinfo: mijn ijzer is vorige week gecheckt en was prima in orde. Toch weer knap dat alles in m'n bloed goed is en ik met de dag zieker aan het worden ben! Raar ding, dat menselijk lichaam! :o
-
Heb laatst sinds mijn 8e ongeveer weer eens blusher opgedaan. Zo zag het er ook wel uit zeg maar, alsof ik 8 was en te make-up van mijn moeder had geprobeerd.
Probeer eens een 'sheer' versie. Met gewone blusher zie ik eruit als een clown.
Ik heb van blusher geruild met een vriendin omdat zij van de hare toch jeuk kreeg. Nou heb ik een veel duurdere en lichtere, die wel erg mooi staat.
-
Ik snap die arts niet zo goed. Hij gaat toch over gezondheid en niet over uiterlijk? Als er geen tekorten zijn, dan is het gewoon zijn terrein niet. Is het een arts die wat tegen vegetarisme heeft.
Een vruchtbare vrouw kan misschien preventief ijzertabletten nemen zo nu en dan.
Tot mijn verbazing had ik opeens (bijna 32 jaar vegetarier) een paar jaar lichte bloedarmoede en inmiddels niet meer. Ben wat meer groene groenten gaan eten en een tijdlang inderdaad af en toe een ijzerpilletje. De combi vit. C-ijzerhoudend voedsel is een heel goede, de combi zuivel/thee/koffie- ijzerhoudend voedsel een slechte.
Overigens zie ik zelden bleek. Ik ben van mijzelf niet bleek van huid en veel buiten. Ook die paar jaar met lichte bloedarmoede nooit een opmerking gehad over bleekheid.
Bruin wordt als gezond te zien, ondanks dat iedereen weet dat veel zon funest is voor de huid.
-
Een tijd geleden heb ik juist gelezen dat vlees eten en vooral de verwerking ervan, zorgt voor slechtere opname van ijzer. Het zit er wel in maar het zet dus geen zoden aan de dijk. Daar kwam het kort gezegd op neer.
Ik weet niet meer waar dat was hoor, ik lees teveel ;)
Een vriendin van mij, grote vleeseter, heeft altijd extra ijzertabletjes en extra vitaminen want die komt ze met enige regelmaat tekort...
-
Hallo allemaal,
Waarom veel moeite doen om je gezicht te laten kleuren?
Ik vind het juist wel mooi dat ijzige. :D
Vaak is het trouwens zo dat als mensen uit je gezin wit zijn jij dat ook bent ;-) Dus vraag je eerst eens af of je echt witter bent dan vroeger, of ben je het altijd al geweest?
Verder denk ik niet dat je veel vitaminen te kort komt als je geen dierlijke dingen eet. Het is meer iets dat de maatschappij ons aanpraat. Allicht zijn er dingen waar je minder of niets van binnenkrijgt, so what. Is het beter om vlees te eten en je kans op hart en vaatziekten te vergroten of om voedingsstoffen te kort te komen? Die afweging kan je maken. Echter voor mij weegt niets op tegen het leed wat dieren moeten doorstaan.
Verder even wat tips om ijzergebrek tegen te gaan:
- Eet een aantal keer per week broccoli, spinazie, linzen of andere ijzerhoudende groenten
Nuttig deze in combinatie met bijvoorbeeld sinaasappelsap om de ijzeropname te bevorderen.
- Als je vegetarier bent drink dan geen melk als je ijzerhoudende dingen eet, dit gaat ijzeropname tegen.
Voor veganisten (zoals ik) is dit niet van toepassing.
- Ook appelstroop is een ideale ijzerrijke optie als je niet van groenten zoals brocolli, spinazie of linzen houdt.
Voor calcium: eet regelmatig groenten zoals bruine bonen.
Eiwitten zijn terug te vinden in o.a.: noten en sojabonen
Succes ermee!
Liefs,
Jade
-
Hallo allemaal,
Ik wilde er nog even aan toevoegen dat cafeine de opname van calcium tegengaat, niet doen dus!
Groetjes,
Jade
-
Ik was van de zomer bij een Chinese schoonheidspecialiste die mijn huid heel afkeurend bekeek. Je werkt zeker veel buiten, vroeg ze. Eh... nee... nou ja, ik fiets veel, dat wel... Zoveel sproeten en al zo'n oude huid! zei ze!! Later besefte ik me dat lelieblank hun schoonheids ideaal is. Dat heb ik per direct overgenomen. Komt goed uit voor een roodharige, bleke sproet! Ben ik daar ook weer vanaf: hoe word ik ik shemelsnaam eens lekker bruin... ha ha...
Zonnebaden, oh nee ik niet! Ik ga zonder factor 20 de deur niet uit! Lelieblank is chic!
-
kurkuma
-
Zeggehm voor de ladies onder ons,
Helaas niet proefdiervrij (of was het nou dierproefvrij? :P) maar Dior heeft echt ge-wél-dige foundtion die nou es niet geel of roze uitslaat, maar gewoon "weelderig winters wit" is. Staat mij erg goed, al zeg ik het zelf (:gossip: puh, moet je haar horen hahaha)
-
De bodyshop heeft zowel een poeder die als foundation aangebracht kan worden als een echte foundation in mijn lelieblanke tintje. Wel dierproefvrij.
-
Hallo,
ik las net de berichten en ik heb zelf een erg bleke huid, melk wit eigenlijk :O
Nu heb ik met collega`s een workshop gedaan over welk kleure type je bent. Dit heeft oa te maken met je huidskleur. Ik ben een zomer type 8) en heb de bijbehorende kleurenwaaier gekocht.
Nooit gedacht dat het echt zo zou werken, maar goed.
Als ik kleding koop dan moet de kleur van het kledingstuk dus in die kleuren waaier zitten, deze kleuren maken je namelijk niet bleek maar passen goed bij je huid. ???
Verbaasd Nu was ik niet echt overtuigd totdat ik met zo een "goede"kleur op mijn werk verscheen en...ik hoorde niet ; wat zie JIJ bleek zeg! of ; ben je ziek?
Nou, lache!! het werkt dus.
Misschien een tip voor je?
groeten van een ander bleekneusje!!
:O :O
-
Hallo,
ik las net de berichten en ik heb zelf een erg bleke huid, melk wit eigenlijk :O
Nu heb ik met collega`s een workshop gedaan over welk kleure type je bent. Dit heeft oa te maken met je huidskleur. Ik ben een zomer type 8) en heb de bijbehorende kleurenwaaier gekocht.
Nooit gedacht dat het echt zo zou werken, maar goed.
Als ik kleding koop dan moet de kleur van het kledingstuk dus in die kleuren waaier zitten, deze kleuren maken je namelijk niet bleek maar passen goed bij je huid. ???
Verbaasd Nu was ik niet echt overtuigd totdat ik met zo een "goede"kleur op mijn werk verscheen en...ik hoorde niet ; wat zie JIJ bleek zeg! of ; ben je ziek?
Nou, lache!! het werkt dus.
Misschien een tip voor je?
groeten van een ander bleekneusje!!
:O :O
Het werkt precies wel, ja ;) Maar is dat wel net zo goed, als mensen je als ziek aanzien, nu je kledij 'goed past bij je bleke huid'? ...
-
Wat een arts...rare man...
Zorg voor een goede bloeddoorstroming.
Wissel koud en warm water af
Sauna
Huidolie die de bloedcirculatie stimuleert
Misschien moet je meer eten.
Af en toe in je Appelwangetjes knijpen wil ook nog wel eens een kleurtje geven ;)
-
Verliefd worden en veel blozen?
Zorgt ook voor een goede bloeddoorstroming xD
Veel bewegen helpt ook.. ooit gedacht aan Yoga? het werkt heel ontspannend, je traint ál je spieren, verbrand vet(alleen heb ik nog niet gezien hoe xD) en het zorgt voor een goede bloeddorstroming..
Ik heb van jongs af aan al een bleke huid. Niet zomaar bleek, maar sneeuwwit bijna. En het wordt extra geaccentueerd doordat ik nogal vaak kohlpotlood op mijn ogen wil smeren.
Ik heb gemerkt dat als ik maar donker- of lichtblauwe oogschaduw neem, mijn ogen beter uitkomen en mijn gezicht íets meer kleur geven. Niet veel.. dus ik raadt hte aan verliefd te worden ^-^
Ik was 4 volgens mij, toen mijn huisarts bij mij Bloedarmoede(ijzertekort) constateerde. Dus kreeg ik ijzerpillen. Het werkte alleen iets anders dan het zou moeten werken, ik werd nog bleker, zieker en misselijker. Dus wij terug naar de huisarts, en ik werd toch nog geprikt. Bleek dat er teveel ijzer in mijn bloed zat ;)
Het is wel vreemd, een kleine witte in een blanke familie, want ik ben de enige met blond haar en een wit gezicht, terwijl de rest wel naar de bruine kant neigt.
Misschien drink je teveel melk xD Doe ik iig wel.. denk ik..