Vegatopia Forum
Vegetarisch - voor iedereen => Lekker gezond => Topic gestart door: richard1984 op 26 juni 2007, 19:21:35
-
Sinds een aantal weken eet ik steeds meer vegetarisch, ik eet ook weinig dierlijke productten. maar na een aantal dagen merk ik altijd dat me concentratie achteruitgaat. hebben mensen hier ervaring mee, of weten mensen hoe dit komt? want als ik namelijk vis ofzo eet dan is het altijd meteen weer goed met de concentratie. Heeft iemand enig idee hoe dit kan komen. Ik merk het nu ook weer dus ik denk dat ik maar ff wat vis ga eten.
alvast bedankt
-
Misschien gezonder eten? Het kan een tekort aan B-vitamines zijn, maar als je na een paar dagen al last krijgt van concentratieverlies, dan lijkt het me dat je sowieso al een erg laag gehalte hiervan in je lichaam hebt.
-
Sinds een aantal weken eet ik steeds meer vegetarisch, ik eet ook weinig dierlijke productten. maar na een aantal dagen merk ik altijd dat me concentratie achteruitgaat. hebben mensen hier ervaring mee, of weten mensen hoe dit komt?
Ja wij hebben dat ook
vandaag was onze concentratie zo hard achteruitgegaan
dat we vergaten dat we vegetariërs waren
maar na een meloentje parmaham :hungry: kregen we abrupt ons geheugen terug :bonk:
-
Je eet 'steeds meer vegetarisch'? Je eet dus wel vlees of vis en dan ga je verschijnselen vertonen die je toeschrijft aan vegetarisch eten? Vreemd. Als je na een paar dagen vlees minderen al merkt dat je geheugen daarvan achteruitgaat, dan lijkt me dat nog het meest op een gevalletje van 'het zit tussen de oren'. Volgens mij moet je in therapie. :)
-
Bij concentratieverlies denk je toch eerder aan domweg te weinig of niet op tijd eten.
-
lijkt me dat nog het meest op een gevalletje van 'het zit tussen de oren'.
Ik wilde het niet zeggen...
-
Dit is een verschijnsel wat ik heb sinds ik vegetarisch eet, en als ik na een week weer wat vis ofzo eet wordt de condcentratie weer beter. Iemand schreef net iets over een mogelijk tekort aan vitamine B. Weet iemand waar dat inzit? ik eet wel centrum vitamine pillen elke dag. en ik eet ook geen zuivel producten, omdat ik heb begrepen dat dat gezonder is.
-
Werkt dat écht wel zo snel?
-
een tekort aan vitamine B merk je toch pas na een hele tijd? Kan me niet voorstellen dat het dat is.
-
Nee ik denk zeker dat dat het is, als ik kijk naar de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid dan krijg ik dat lang niet binnen. Waar halen jullie je aanbovelen dagelijkse Vitamine B12 vandaan?
-
Volgens mij moet je in therapie. :)
Doe ff normaal joh
-
Nee ik denk zeker dat dat het is, als ik kijk naar de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid dan krijg ik dat lang niet binnen. Waar halen jullie je aanbovelen dagelijkse Vitamine B12 vandaan?
je kunt even in de draad kijken die daar over gaat, daar staat veel informatie!!
-
Nee ik denk zeker dat dat het is, als ik kijk naar de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid dan krijg ik dat lang niet binnen. Waar halen jullie je aanbovelen dagelijkse Vitamine B12 vandaan?
Maar een tekort aan vit B12 merk je echt pas na een hele tijd, als je daar echt een tekort aan heb los je dat niet op door 1 keer vis te eten ofzo.
Ik let er nooit op of ik wel aan kom, maar ik had er bij bloedonderzoek geen tekort van dus het is wel goed. Maar ik eet wel kaas, daar zal het wel vandaan komen bij mij.
-
Wil je eigenlijk wel graag vegetariër zijn? Want ik vind het een beetje lijken of je een argument zoekt om het beter maar niet te zijn. Ik let niet echt op B 12 en ik kan me prima concentreren.
-
een tekort aan vitamine B merk je toch pas na een hele tijd? Kan me niet voorstellen dat het dat is.
ja normaal wel. Maar als je constant schommelt rond 'net aan' genoeg, dan kan ik me indenken dat je het misschien wel eerder merkt.
Maar dan is je dieet al niet goed geweest. Probeer eens vitamineB12 pillen te halen en kijken of dat ook werkt voor je concentratie.
Of ga gewoon je bloed prikken om te testen.
-
Of ga gewoon je bloed prikken om te testen.
sowieso natuurlijk niet onverstandig even naar de huisarts te gaan als je last hebt van concentratiestoornissen
-
een tekort aan vitamine B merk je toch pas na een hele tijd? Kan me niet voorstellen dat het dat is.
ja normaal wel. Maar als je constant schommelt rond 'net aan' genoeg, dan kan ik me indenken dat je het misschien wel eerder merkt.
Maar dan is je dieet al niet goed geweest. Probeer eens vitamineB12 pillen te halen en kijken of dat ook werkt voor je concentratie.
Of ga gewoon je bloed prikken om te testen.
Ik zou inderdaad gewoon bloed laten prikkken, dan weet je wat er aan de hand is. Wellicht was het overstappen op vegetarisch 'de druppel' voor je tekort. dat houdt niet in dat je geen vega kan zijn en maar weer vis zou moeten gaan eten, maar dat je je dieet aan moet passen, wat je dan ook had moeten doen mocht je wel vlees en vis blijven eten.
-
een tekort aan vitamine B merk je toch pas na een hele tijd? Kan me niet voorstellen dat het dat is.
ja normaal wel. Maar als je constant schommelt rond 'net aan' genoeg, dan kan ik me indenken dat je het misschien wel eerder merkt.
Maar dan is je dieet al niet goed geweest. Probeer eens vitamineB12 pillen te halen en kijken of dat ook werkt voor je concentratie.
Of ga gewoon je bloed prikken om te testen.
Ik zou inderdaad gewoon bloed laten prikkken, dan weet je wat er aan de hand is. Wellicht was het overstappen op vegetarisch 'de druppel' voor je tekort.
zoals ieder weet op dit forum heb je vegetarisch en vegetarisch. Als vegetarisch betekent dat je goed gevarieerd eet dan kan het niets uitmaken voor je gezondheid. Integendeel. Maar als vegetarisch betekent dat je (zoals het vooroordeel van Hollandse poteters bevestigt) groente en aardappelen eet, omdat je het vlees weglaat, dan heb je wel een probleem
Overigens kweek je een B12 tekort in 5 tot 8 jaar bij elkaar. Dus in een week is inderdaad nogal onverklaarbaar snel.
-
Wil je eigenlijk wel graag vegetariër zijn? Want ik vind het een beetje lijken of je een argument zoekt om het beter maar niet te zijn
Ik wil wel vegetarisch eten, maar aleen als dat gezonder is, ik doe het niet omdat ik tegen het slachten van dieren voor voedsel ben ofzo.
Waar halen jullie vitamine B vandaan?
-
Waar halen jullie vitamine B vandaan?
Kaas
-
Kaas is nou niet echt de meest ideale bron van B-vitamines. Maar goed, da's weer een ander verhaal. :)
Richard1984, lees dit (http://nl.wikipedia.org/wiki/Vitamine_B) eens, daarin staat vrij duidelijk opgesomd welke B-vitamines in welke voedingsmiddelen voorkomen.
Zie ook deze pagina (http://home.hetnet.nl/~hindrikdejong/symptoom.htm). Daarin staat o.a. dat wanneer je vermoed dat je concentratiestoornissen hebt als gevolg van een vitamine B12-tekort, je dan niet moet gaan zitten klooien met supplementen, maar gewoon naar de huisarts moet gaan voor een vitamine B12-meting.
-
Richard1984, lees dit (http://nl.wikipedia.org/wiki/Vitamine_B) eens, daarin staat vrij duidelijk opgesomd welke B-vitamines in welke voedingsmiddelen voorkomen.
He, verrek, symptomen van een B2 tekort lijken best wel veel op symptomen van een allergie. Toch maar eens beter op gaan letten, want B2 is een vitamine die ik niet heel veel binnen krijg (één a twee keer soja per dag, één a twee keer in de week brood, eieren is al maanden gelden, dan blijven dus de jonge groenten over).
-
Kaas is nou niet echt de meest ideale bron van B-vitamines. Maar goed, da's weer een ander verhaal. :)
oh? ???
Ik heb altijd begrepen dat als je geen vlees eet maar wel zuivel en kaas dat de kans op een b12 tekort dan nihil is.
-
Kaas bevat dan wel vitamine B12, er bestaan echter ook andere bronnen van B12 die wat minder ongezond zijn, zeg maar.
-
oooooh maar ik ben reuze gezond hoor :D
ik ben niet zo van krampachtig allerlei dingen niet/wel eten omdat dat zo gezond is, ik wordt daar niet gelukkiger van denk ik
-
Ik ben al levenslang vegetarier. Geen ... hoe heet dat ook al weer ... concentratie ... eh... Einstein.
-
Kaas bevat dan wel vitamine B12, er bestaan echter ook andere bronnen van B12 die wat minder ongezond zijn, zeg maar.
Kent iemand 1 van deze bronnen?
-
Eieren, en anders blijven denk ik alleen pilletjes over. (Los van produkten met toegevoegde vitamines.)
O ja, zuivel in het algemeen is natuurlijk een bron, maar de ongezondheid daarvan is nou juist Sander's stokpaardje.
-
Thanks
-
Gezien het feit dat je geen principiële bezwaren hebt tegen het eten van vis zou ik je sardientjes adviseren. Die zitten boordevol B12 en bevatten gezonde vetten, die ook nog eens goed zijn voor je concentratie.
-
bedankt
-
Gezien het feit dat je geen principiële bezwaren hebt tegen het eten van vis zou ik je sardientjes adviseren. Die zitten boordevol B12en bevatten gezonde vetten.
O, ik merk nu dat ik aan het klutsen ben met die raw-foodist. :bloos:
Maar desalniettemin: vitaminetabletten met B12 (normaal of hoog-gedoseerd) zijn ook een prima en makkelijk verkrijgbare bron.
-
B12 zit in dierlijke producten: vlees, vis, kaas, eieren, zuivel. Verder wordt het toegevoegd aan sommige vruchtensappen en andere levensmiddelen.