Vegatopia Forum
Vegetarisch - voor iedereen => Lekker gezond => Topic gestart door: alex1413 op 19 juni 2007, 19:26:56
-
beste allemaal,een tijdje wil ik op een 100 % rauw dieet.ik ben een man van 34 en ben 1.77 lang en 60 kg.te mager dus ! en ik voel me niet goed.een vraagje onder de rawfoodters.
hoe kan ik op 100 % raw eten en toch op mijn natuurlijke gewicht komen.
ook heb ik een ingevallen gezicht.
momenteel helemaal rauw.
ik eet fruit,groenten,noten pitten en zaden.
veel bladgroenten en af en toe wortelbleekselderij sap en spinazie sap.
wel drink ik veel water en kruidethee.
ook slik ik medicijnen voor schizofrenie maar die zouden me juist dik maken.
alvast bedankt voor jullie andtwoord
alex gerpot
-
Zo op het eerste gezicht krijg je te weinig eiwit en vitamine B12 binnen.
Ook vet is nodig, vooral om vitamine A en D binnen te krijgen. Peulvruchten in combinatie met noten en/of granen zou je aan genoeg eiwit kunnen helpen, maar ja die eet je niet. B12 pillen zou ik wel nemen, het tekort heb je waarschijnlijk te lang uitgedaagd.
-
Ehm avocado? Dat is in ieder geval erg vet (wel onverzadigd).
En kokos? Lastig hoor, van de meeste dingen sta ik er niet eens bij stil dat ze verhit zijn. (Kaas bijvoorbeeld, is dat rauw of niet? Zal wel van niet.) Ik dacht trouwens dat je 'officieel' bij raw food ook geen kruidenthee mocht drinken. Verse melk? Of eet je veganistisch?
-
Kaas bijvoorbeeld, is dat rauw of niet? Zal wel van niet.
Alle boerenkazen zijn rauwmelkse kazen. Afgeraden voor zwangere vrouwen, maar dit terzijde.
-
Kaas bijvoorbeeld, is dat rauw of niet? Zal wel van niet.
Alle boerenkazen zijn rauwmelkse kazen. Afgeraden voor zwangere vrouwen, maar dit terzijde.
Denk niet dat Alex zwanger is ;)
-
Ik denk dat je het beste langs een natuurvoedingsconsulent kan gaan die je kan helpen bij het opstellen van een dagmenu. Een gewone dietiste zal niet weten wat ze moet met iemand die raw-food eet. Maar de meeste natuurvoedingscosulenten zijn in ieder geval bekend met vegetariers en veganisten, dus misschien dat zo iemand je verder kan helpen?!
http://www.natuurvoedingsconsulent.nl/
Het kost wel even wat, maar vaak word het vergoed door de verzekering. En ach ook al zou je het zelf moeten betalen: het lijkt me erg goed als iemand eens kijkt naar wat je nu binnen krijgt en wat daar misschien aan toegevoegd moet worden.
Kan je niet tijdelijk wat aansterken en vegetarisch eten en dan langzaam over gaan? Ik denk persoonlijk dat je lichaam een soort van 'boost' nodig heeft om weer helemaal fit te worden!
Bestaad er trouwens geen forum voor raw-food people?
Ik hoop dat je je binnenkort wel weer goed voelt!
-
Er bestaat "rauwe chocolade". Misschien moet je je daar veel van gunnen?
-
beste allemaal, bedankt voor jullie andtwoorden.
ik denk dat ik het inderdaad aan een natuurconculent kan vragen.
weten jullie hoeveel die kost ? en hoeveel sessies heb je meestal nodig?
pillen slik ik niet want die is niet gemaakt door de natuur maar door mensen.er zijn nou eenmaal geen pillenbomen.en ik heb gelezen dat je door pillen(ook natuurlijke) schade aan je lichaam doet.voor de rest ben ik veganist.
ben wel eventueel bereidt een klein beetje granen,noten en peulvruchten te eten al zijn ze niet rauw.
verder allemaal bedankt.
ps: heeft iemand ervaring met consult bij diddy van de veer?
vriendelijke groet alex gerpot
-
Ik begrijp alleen niet zo goed waarom je je gezondheid niet voorop stelt en een tijdje niet raw eet, totdat je volledig heb uitgezocht hoe je op die manier gezond kunt eten.
-
Hoi Alex,
ik heb geen ervaring met de consulente die je noemt. Ik ben zelf aan het zoeken geweest op de site die ik gaf en daar kwam ik de volgende consulente tegen: mooi midden in het land en haar website zag er ook goed uit: http://www.kijkopvoeding.nl/
Moet je daar maar eens rondneuzen. Daar staan ok prijzen op en een indicatie van hoe zo'n proces verloopt etc.
Succes ermee!
-
Ik begrijp alleen niet zo goed waarom je je gezondheid niet voorop stelt en een tijdje niet raw eet, totdat je volledig heb uitgezocht hoe je op die manier gezond kunt eten.
Ik denk dat Alex er van uit gaat dat moeder natuur je alles kan geven wat je nodig hebt om gezond te leven. Daar horen pillen dus niet bij.
Maar in de westerse wereld kun je ook nog maar moeilijk op die manier leven die moeder natuur je zou willen geven. De groente die je in de winkel koopt is dusdanig schoongemaakt en/of bestraald dat je op die manier geen b12 binnen krijgt zoals wellicht vroeger. In India hebben de mensen in het algemeen geen B12 probleem omdat ze hun eigen groente met hun eigen mest bemesten en doordat groente slecht word schoongemaakt (voor onze begrippen) daar waarschijnlijk hun B12 uit krijgen.
Omdat het werk van moeder natuur hier verstoord wordt zijn wij voor onze gezondheid genoodzaakt dus B12 via pilletjes in te nemen (voor veganisten en groepen vegetariers)
Ik hoop dat Alex hier iets mee kan v.w.b. B12.
-
Wat is er niet rauw aan ongepelde noten???????
En was een rauw ei met tomatensap niet goed tegen een kater? Zelf een tomaatje uitpersen en een eitje mixen. Of betekent rauw dat je het zo van de boom zou moeten eten en er helemaal niks aan mag doen?
(dit is geloof ik te moeilijk voor mij ???)
-
Ik begrijp alleen niet zo goed waarom je je gezondheid niet voorop stelt en een tijdje niet raw eet, totdat je volledig heb uitgezocht hoe je op die manier gezond kunt eten.
Ik denk dat Alex er van uit gaat dat moeder natuur je alles kan geven wat je nodig hebt om gezond te leven. Daar horen pillen dus niet bij.
Mijn punt is dus dat hij blijkbaar nog niet weet hoe wat dan precies te moeten eten om gezond te leven. En ik snap dan niet dat hij niet totdat hij echt zeker weet dat met het raw dieet gaat lukken, alles eet om in ieder geval gezond te blijven en op gewicht te komen.
-
ben wel eventueel bereidt een klein beetje granen,noten en peulvruchten te eten al zijn ze niet rauw.
Dan zou ik maar beginnen met linzen met rijst of iets dergelijks. Of snert met roggebrood. Dat is qua eiwitgehalte prima in orde. Als je al meer dan 5 jaar zonder dierlijk voedsel leeft heb je bijna zeker een vitamine B12 tekort opgelopen. Je kunt een huisarts vragen dit met een injectie teniet te doen. Of mag dit ook niet volgens je principes. Als je contact hebt met een natuurgenezer vraag dan een test op die B12. Echt, daag het tekort niet verder uit.
-
Ik begrijp alleen niet zo goed waarom je je gezondheid niet voorop stelt en een tijdje niet raw eet, totdat je volledig heb uitgezocht hoe je op die manier gezond kunt eten.
De groente die je in de winkel koopt is dusdanig schoongemaakt en/of bestraald dat je op die manier geen b12 binnen krijgt zoals wellicht vroeger. In India hebben de mensen in het algemeen geen B12 probleem omdat ze hun eigen groente met hun eigen mest bemesten en doordat groente slecht word schoongemaakt (voor onze begrippen) daar waarschijnlijk hun B12 uit krijgen.
Dick, niet iets beweren wat niet waar is. Echt niet! B12 is te belangrijk in je voedingspatroon om te gaan experimenteren. Het zit niet in groentes. Ook niet met de door jou ingebrachte teeltwijze van mensen uit India. B12 zit van nature alleen in dierlijke producten of chemisch in injecties of pilletjes. Zet lezers van dit forum a.u.b. niet op het verkeerde been.
-
leuk dat jullie mij weer andtwoorden.mischien kan ik beter wat meer eiwitten nemen .
bedankt voor de tips allemaal.ik ga eerst wat meer peulvruchten,granen en noten eten.mischien ook wat aardappels om op krachten te komen.wat betreft vitamine b12 geloof ik niet dat ik daar een tekort aan heb.
mijn diepste overtuiging is dat plantaardig voedsel alles is wat je nodig hebt.ook in vergeperste wortelsap zit ruim voldoende vitamine b.ik heb gelezen dat veganisten het beter doen wat betreft vitamine b dan zuivel eters.de b vitamine in melk wordt minder goed opgenomen door het lichaam dan de wortelsap.
nogmaals bedankt voor jullie tips.
vriendelijke groet,
alex gerpot
-
...
mijn diepste overtuiging is dat plantaardig voedsel alles is wat je nodig hebt.ook in vergeperste wortelsap zit ruim voldoende vitamine b....
maar waarom dan? waar baseer je dat op? is dan niet de wens de vader van de gedachten?
-
ook in vergeperste wortelsap zit ruim voldoende vitamine b.
We hebben het over B12.
Aan de naam kan je al afleiden dat er veel verschillende B-vitamines zijn, en de specifieke B12-vitamine zit, absoluut zeker weten, niet in wortel(sap) of enige andere plantaardige voedingsbron.
En het is absoluut een belangrijke en onmisbare voedingsstof, maak niet de vergissing dat die door andere B-vitamines vervangen of gecompenseerd kan worden. Je lichaam doet er weliswaar jaren over om de opgebouwde voorraad uit te putten, maar je wilt het echt niet zover laten komen, geloof me. http://nl.wikipedia.org/wiki/B12
-
mijn diepste overtuiging is dat plantaardig voedsel alles is wat je nodig hebt.ook in vergeperste wortelsap zit ruim voldoende vitamine b.ik heb gelezen dat veganisten het beter doen wat betreft vitamine b dan zuivel eters.de b vitamine in melk wordt minder goed opgenomen door het lichaam dan de wortelsap.
Je kunt uit een volledig plantaardige voeding inderdaad alles halen wat je nodig hebt. BEHALVE VITAMINE B12 Ik ben zelf veganist, en slik regelmatig een B12-tabletje. Verder neem ik geen supplementen, ik ben namelijk geen voorstander van pilletjes en poedertjes. Ik weet alleen wel dat het zeer slecht is voor mijn gezondheid als ik die B12 niet neem, dus daar maak ik graag een uitzondering voor. En dat zou jij ook moeten doen, om onherstelbare schade aan je zenuwgestel te voorkomen. Verdiep je voor je een te groot B12-tekort oploopt eens in bijvoorbeeld de literatuurstudie (http://www.vitamineb12.nl/) van Michèl Post, de goeroe in Nederland op het gebied van vitamine B12.
Nog even voor de duidelijkheid: vitamine B12 zit niet in plantaardige producten en als veganist of vegetariër die niet veel zuivel en/of eieren eet moet je een vitamine B12-supplement slikken om gezond te blijven.
-
Ik begrijp alleen niet zo goed waarom je je gezondheid niet voorop stelt en een tijdje niet raw eet, totdat je volledig heb uitgezocht hoe je op die manier gezond kunt eten.
De groente die je in de winkel koopt is dusdanig schoongemaakt en/of bestraald dat je op die manier geen b12 binnen krijgt zoals wellicht vroeger. In India hebben de mensen in het algemeen geen B12 probleem omdat ze hun eigen groente met hun eigen mest bemesten en doordat groente slecht word schoongemaakt (voor onze begrippen) daar waarschijnlijk hun B12 uit krijgen.
Dick, niet iets beweren wat niet waar is. Echt niet! B12 is te belangrijk in je voedingspatroon om te gaan experimenteren. Het zit niet in groentes. Ook niet met de door jou ingebrachte teeltwijze van mensen uit India. B12 zit van nature alleen in dierlijke producten of chemisch in injecties of pilletjes. Zet lezers van dit forum a.u.b. niet op het verkeerde been.
Hoi Willem, ik heb in het verleden met meer mensen gesproken die er heilig van overtuigd zijn dat moeder natuur zo fantastisch en goed is dat dat ook zo zal zijn met B12. Uit die hoek wilde ik het dan ook duidelijk maken dat je zo in Nederland niet kan leven.
Een paar jaar geleden had ik nog een kort gesprek met iemand die dacht B12 het te kunnen opnemen door gras te eten. (geen veganist overigens) Je schijnt bij bepaalde rawfoodsites (clubs) kweeksetjes gras te kunnen kopen.
Hard schreeuwen dat je een B12 te kort krijgt heeft geen zin heb ik gemerkt, daarom probeerde ik het op een andere manier.
B12 is gewoon belangrijk.
-
Hard schreeuwen dat je een B12 te kort krijgt heeft geen zin heb ik gemerkt
En daarom verspreid je maar onjuiste informatie waardoor mensen onherstelbare schade aan hun gezondheid kunnen oplopen? Ja, dat is inderdaad véél beter... ::)
-
Ik geloof dat jullie het allemaal met elkaar eens zijn.. Dick zegt toch hetzelfde als Willem en Kiwi?
-
Ik begrijp alleen niet zo goed waarom je je gezondheid niet voorop stelt en een tijdje niet raw eet, totdat je volledig heb uitgezocht hoe je op die manier gezond kunt eten.
De groente die je in de winkel koopt is dusdanig schoongemaakt en/of bestraald dat je op die manier geen b12 binnen krijgt zoals wellicht vroeger. In India hebben de mensen in het algemeen geen B12 probleem omdat ze hun eigen groente met hun eigen mest bemesten en doordat groente slecht word schoongemaakt (voor onze begrippen) daar waarschijnlijk hun B12 uit krijgen.
Dick, niet iets beweren wat niet waar is. Echt niet! B12 is te belangrijk in je voedingspatroon om te gaan experimenteren. Het zit niet in groentes. Ook niet met de door jou ingebrachte teeltwijze van mensen uit India.
Dick zegt hier niet dat B12 in groente zit hoor.
-
Ik begrijp alleen niet zo goed waarom je je gezondheid niet voorop stelt en een tijdje niet raw eet, totdat je volledig heb uitgezocht hoe je op die manier gezond kunt eten.
De groente die je in de winkel koopt is dusdanig schoongemaakt en/of bestraald dat je op die manier geen b12 binnen krijgt zoals wellicht vroeger. In India hebben de mensen in het algemeen geen B12 probleem omdat ze hun eigen groente met hun eigen mest bemesten en doordat groente slecht word schoongemaakt (voor onze begrippen) daar waarschijnlijk hun B12 uit krijgen.
Dick, niet iets beweren wat niet waar is. Echt niet! B12 is te belangrijk in je voedingspatroon om te gaan experimenteren. Het zit niet in groentes. Ook niet met de door jou ingebrachte teeltwijze van mensen uit India.
Dick zegt hier niet dat B12 in groente zit hoor.
Idd, voor alle duidelijkheid B12 zit niet in groenten.
Ook eergisteren had ik een loge die problemen had met pillen omdat het niet van moeder natuur komt. Na mijn opmerking, zei hij dat ik de eerste was die hem hierop wees en dat hij hier toch weer over kon gaan nadenken. Ik heb hem de (niet verkorte versie) uitgeprinte exemplaar van M. post meegegeven om dit verder te bestuderen zodat hij zijn eigen standpunt hierin kan bepalen.
-
mensen,ik geloof dat jullie teveel vertrouwen op de wetenschap van nederland.ik zou verder kijken dan je neus lang is.vele onderzoeken over de hele wereld heeft aangetoont dat melk alleen maar schade aanricht.ik stop er mee en ik wens jullie het beste.
vriendelijke groet,
alex gerpot
ps kijk eens op www.groenedag.org
-
Ik zal de laatste zijn die zegt dat melk gezond is. Zie ook http://www.zuiveloffline.nl/
-
weet je wat ik raar vind: je wilt absoluut geen voedingsuplementen nemen omdat je denkt dat die schadelijk kunnen zijn maar je gebruikt wel medicijnen.
Nou wil ik niet zeggen dat ik het stom vind dat je die medicijnen neemt, ik vind dat juist erg goed. Maar dan vind ik het wel raar dat je zo ontzettend tegen vitaminepillen ed bent.
-
Voor alle duidelijkheid. Ik en meerderen hier zijn veganist, niet allen. De meesten weten hier ook wel dat melk voor zuigelingen is waarvoor het ook bedoelt is. Als je het stuk van M. Post (toen ook veganist wonende in een woongroep (alles biologisch) leest zal je kunnen lezen waarom hij aan dit onderzoek begonnen is. Ook hij leefde in een veronderstelling dat je B12 wel kon verkrijgen uit de natuur. Nadat hij ernstige B12 klachten kreeg heeft hij het als taak gezien dit verder te onderzoeken.
-
Oke Dick, het is helemaal rechtgezet.
-
Maar Alex is alweer weg; wat we zeggen past blijkbaar niet in zijn straatje.
-
Maar Alex is alweer weg; wat we zeggen past blijkbaar niet in zijn straatje.
Daar zou je wel eens gelijk aan kunnen hebben. Zo zie je maar waar principieel gedrag toe kán leiden: lijden.
-
Dat hoeft niks met zijn principes te maken hebben, wellicht issie gewoon eigenwijs.
-
Of is hij al in een gevorderd stadium van B12-deficientie.
Nou ja, hij is gewaarschuwd, en heeft voldoende verwijzingen gekregen. Wat meer kan je doen - als iemand weigert in de wetenschap te geloven? :P
-
Nee, maar Willem, pas op met generaliseren als het om principes gaat. Een aantal mensen op dit forum, zoals sanja en marla met dergelijke principes, heb ik hoog zitten en die doen wel gewoon gezond. Ben zelf ook vegan geweest en toen deed ik ook niet zo eigenwijs.
-
Het kan ook tijd nodig hebben dat hij tot inzicht komt. Ik vind het daarom niet nodig hem een trap na te geven.
-
Het kan ook tijd nodig hebben dat hij tot inzicht komt. Ik vind het daarom niet nodig hem een trap na te geven.
Heel goed, daarom zei ik ook 'kán leiden tot'. Ik heb mensen met principes meestal ook heel hoog zitten. Alleen in zijn geval gaat hij te ver. De stap is overigens soms klein. Over de schreef gaan kan ieder. Nietzsche zei het al: Jede Konsekwenz führt zum Teufel. Ook op ander vlak kan een principe te ver worden doorgevoerd; denk aan anorexia.
-
Ja, dat ben ik je ook wel met je eens. Maar die metadiscussie mag dan wel in een andere draad wat mij betreft. Ik denk dat het hier klaar is.
-
nee hoor,alex is even verder kijken dan zijn neus lang is.ik heb eens geinformeerd bij een paar rawfooders en een paar gebruiken spirulina,groene blauwe algen en nog eentje.die ben ik even vergeten.dit zijn zeealgen die zitten vol met bouwstoffen en vooral bij chorella zitten een hoop vitamine b12 in. daarom kunnen veel rauwfooders alleen op groente en fruit leven.
soms ben ik wat eigenwijs maar later valt het kwartje ,maar dat is maar goed ook want ik laat me niet ompraten door te luisteren naar mensen die zeggen dat ik melk moet drinken of kaas moet eten.deze mensen moet ik helaas terleurstellen.mensen het allerbeste toegewenst en ga je eigen pad.
ik ga morgen een week op vakantie .na die tijd bekijk ik mijn mailbox weer.
vriendelijke groet,
alex gerpot
-
Als je 'natuurlijkheid' zo hoog in het vaandel voert. Waarom dan kleding dragen, een computer gebruiken, ...
Je kan natuurlijk stellen dat het enkel om het eten gaat dat natuurlijk moet zijn (en dat dat niet opgaat voor de rest). (Waarom is bij eten natuurlijkheid wel belangrijk en bij het kleden, wonen, verplaatsen, ... niet? En waarom is 'natuurlijk' eten dan beter dan 'onnatuurlijk' eten?)
Maar wat is er - vanuit de mens gezien - natuurlijk aan het slikken van algen?
Sommige mensen geven aan 'natuurlijkheid' een soort morele waarde waarbij 'natuurlijk' goed is en 'onnatuurlijk' slecht. Op verschillende manieren is zulke redenering een onhoudbaar doodlopend spoor.
Als het om gezondheid gaat dan is 'onnatuurlijk' niet steeds slecht en 'natuurlijk' steeds goed. De gemiddelde levensverwachting van de mens zou lang niet zo hoog zijn indien we geen gebruik maakten van bepaalde 'onnatuurlijke' dingen en bepaalde 'natuurlijke' dingen zijn levensgevaarlijk.
Daarnaast is 'natuurlijkheid' een begrip dat ik door de 'natuurlijkheidaanhangers' zelden hoor definiëren.
Wat is natuurlijk en wat is onnatuurlijk?
Als je in België als 'rawfooder' wil leven dan kan je niet anders dan gebruik te maken van allerlei fruit en groenten die in serres zijn gekweekt of van duizenden kilometers verder zijn aangevoerd. Is dat natuurlijk?
Bovendien zijn al onze fruit en groentensoorten gekweekte vormen van oorspronkelijk wilde planten. Veel van die vormen zijn zelf onvruchtbaar. Is dat natuurlijk?
Enkel mensen die in een tropisch klimaat leven en die over vele hectaren beschikken kunnen echt natuurlijk rauw eten en daarmee voldoende voedingsstoffen binnen krijgen.
-
Het kan ook tijd nodig hebben dat hij tot inzicht komt. Ik vind het daarom niet nodig hem een trap na te geven.
Daar ben het helemaal mee eens. Ik vind het ook nogal aanmatigend om maar meteen met termen als eigenwijs te gaan smijten als iemand niet meteen je adviezen ter harte neemt. En dan de vergelijking trekken met mensen die wel 'goed bezig zijn'..., bah.
-
""ik laat me niet ompraten door te luisteren naar mensen die zeggen dat ik melk moet drinken of kaas moet eten.deze mensen moet ik helaas terleurstellen.
Hoi Alex,
Niemand hier wil je aan de melk of aan de kaas hebben, zeker de veganisten niet :) B12 die je als supplement koopt is niet van dierlijke oorsprong, misschien wist je dat nog niet?
-
dit zijn zeealgen die zitten vol met bouwstoffen en vooral bij chorella zitten een hoop vitamine b12 in.
Maar dat is toch die nep-B12, die juist opname van echte B12 tegenwerkt?
-
hallo allemaal,lekker met vakantie geweest en best lekker weer gehad.verder ben ik begonnen met het eten van peulvruchten,noten,natuurdecembrood ,
aardappels.
ben zelfs begonnen met een voedingssuplement die vitamine b12 bevat.het heet chorrella.het is een soort groene alg.
ben nog niet aan gekomen maar ik voel me wel iets beter.
even een vraagje aan de veganisten hier.
hoeveel gram aardappels of bonen of hoeveel granen eten jullie per maaltijd?
hoeveel rauw kost en gekookte groente als veganist?mischien laat ik het rawfood wel los en blijf ik gewoon veganist.
vriendelijke groet,
alex gerpot
-
wat heet nep.de ene deskundige zegt dat je b12 vitamine moet slikken.de ander zegt dat het in de groente en fruit zit. zegt en weer een ander zegt dat alle vitamine schadelijke zijn en alleen maar tekorten veroorzaakt.
dit suplement is gewoon gemaakt van groene algen die vitamine b12 bevatten.
over welke vitamine b12 heb jij het dan? en waar kun je die kopen?
en wat heb jij daar over gelezen?
cvriendelijke groet
alex gerpot
-
http://nl.wikipedia.org/wiki/B12
-
wat heet nep.de ene deskundige zegt dat je b12 vitamine moet slikken.de ander zegt dat het in de groente en fruit zit. zegt en weer een ander zegt dat alle vitamine schadelijke zijn en alleen maar tekorten veroorzaakt.
dit suplement is gewoon gemaakt van groene algen die vitamine b12 bevatten.
over welke vitamine b12 heb jij het dan? en waar kun je die kopen?
en wat heb jij daar over gelezen?
cvriendelijke groet
alex gerpot
Lees op deze site (http://www.vitamineb12.nl/) paragraaf 4.10.3 eens. Hierin staat letterlijk: "Mensen die spirulina gebruiken als bron van B12 lopen de kans juist sneller een B12-tekort te krijgen." Gewoon een supplement slikken dus, dan weet je zeker dat je geen tekort oploopt. Nogmaals: goed opneembare (en daardoor betrouwbare) vitamine B12 komt NIET voor in plantaardige voedingsmiddelen. Daarnaast wordt genoemd dat Spirulina gebruikt wordt als middel om af te slanken, en dat wil jij juist niet lijkt mij.
Dit (http://www.solgar.nl/groep/2/Producten/Vitamin+B-12+1000+%B5g+nuggets/product=1000087) zijn 100% veganistische vitamine B12-tabletten. Ik gebruik ze zelf ook. Een paar keer per week een half tabletje is genoeg.
-
wat heet nep.de ene deskundige zegt dat je b12 vitamine moet slikken.de ander zegt dat het in de groente en fruit zit. zegt en weer een ander zegt dat alle vitamine schadelijke zijn en alleen maar tekorten veroorzaakt.
dit suplement is gewoon gemaakt van groene algen die vitamine b12 bevatten.
over welke vitamine b12 heb jij het dan? en waar kun je die kopen?
en wat heb jij daar over gelezen?
Nee hoor, in dit geval zegt de ene deskundige niet dit en de andere dat.
Mensen die zichzelf deskundige noemen spreken elkaar hierin misschien tegen, maar bij zo'n thema's is het belangrijk het onderscheid te maken tussen betrouwbare bronnen (echte deskundigen) en onbetrouwbare bronnen.
En de betrouwbare bronnen zijn het er op dit ogenblik zo goed als onverdeeld over eens dat er geen betrouwbare plantaardige B12-bronnen bestaan.
-
bedankt kiwi daar heb ik wat aan.
kun je deze veganistische b12 pillen ook bij de gezondheidswinkel kopen?
-
Mooi dat je je weerstand tegen pillen hebt overwonnen, Alex.
-
bedankt kiwi daar heb ik wat aan.
kun je deze veganistische b12 pillen ook bij de gezondheidswinkel kopen?
Dat hangt van de winkel af; ik ken natuurvoedingswinkels waar ze verkocht worden, maar ook andere waar ze niet verkocht worden. Hetzelfde geldt voor drogisten. Op de site van Solgar kun je hier (http://www.solgar.nl/groep/3/Speciaalzaken/) zien waar ze bij jou in de buurt verkocht worden.
-
ja,jullie ook bedankt,
groetjes alex
-
beste allemaal,
ik ben inmiddels aangekomen en ik zit op mijn idiaale gewicht van 67 kg en ik voel me goed.en daar gaat het om niet waar.
ook eet ik 100% veganistisch met 3 keer in de week een half tabletje vitamine b12 van solgar.
bedankt voor jullie steun,zonder jullie had ik het niet gered en goed gevoeld.
bedankt
alex
-
Goed om te horen Alex!
-
Een lekker late reactie geloof ik, maar wat is het doel van Raw Food? Ik bedoel, vegetarisch/veganistisch snap ik, maar er zijn toch ook broodsoorten die alleen van water, meel en gist zijn gemaakt? is toch puur natuur? of gaat t dan om t gist? ook daar heb je puur nature varianten van toch? of waarom zou je anders geen aardappelen, rijst en de puur nature granen eten?