Vegatopia Forum
Vegetarisch - voor iedereen => Lekker gezond => Topic gestart door: redpsybutterfly op 16 oktober 2006, 13:00:12
-
Hoi Hoi,, Ik ben nieuw hier Shirley 13 jaar en al ongefeer 6 maanden vegatarier.
Me ouders koken apart voor me, En me vriendje enzo eet gewoon vlees geen problemen ofzo.
Maar nu heb ik het wel extreem koud. Me vriendje zij omdat er doordat ik geen vlees eet geen goede bloedsomloop heb, en daardoor vooral me handen en voeten koud zijn. En inderdaad zijn vooral me handen en voeten heeel koud. Kan dit kloppen? En wat kan ik eraan doen? Ik slik elke dag vitamine b dus tja,,
En trouwens ik heb ook extreem last van haaruitval? heeft dat ermee te maken?
-
Ik lees net dat je meer dan 20 kilo bent afgevallen, dat lijkt mij eerder de reden dat je het koud hebt en last van haaruitval hebt dan het feit dat je geen vlees eet.
Op dit moment ben ik ook aan het afvallen (maar ik ben in bijna 3 maanden maar 3 kilo kwijtgeraakt) en heb ik het ook veel sneller koud dan eerst omdat ik gewoon niet genoeg caloriën binnenkrijg.
-
Ik denk dat beide klachten te maken hebben met het feit dat je flink bent afgevallen.
Doe je dat uit jezelf of ben je onder begeleiding van een dietist?
Toen ik nog maatje S had, had ik het ook vaak koud. Nu heb ik een vetlaag en de kachel hoeft aanzienlijk minder hoog ;).
Haaruitval kan ook komen door te weinig eiwit.
-
Mmm K snap wat je bedoelt?
Ik denk dat je meteen denk dat ik mager ben nu?
Naja,, Ik woog 93 en nu 70,5 met een lengte van 1.73. Dus dat valt mee... Ik heb nog geen maatje S ( heelaas ) Ik zit altijd nog in de L :p
Maar het kan natuurlijk zo zijn? Heb iemand daar een oplossing voor?
-
Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van het afvallen.
Zorg dat je genoeg binnenkrijgt van qua eiwitten, vitaminen en mineralen. Misschien moet je een multi-supplement nemen?
En voorlopig je wat warmer kleden en zorgen dat je genoeg beweegt (stimuleert de bloedsomloop, hoeft niet intensief, rek- en strekoefeningen hebben ook al nut).
-
Sport je? Als het dan iets met je bloedsomloop te maken zou hebben, helpt dat in ieder geval een beetje.
En weet je zeker dat je het vorige winter niet ook koud had? Ik vergeet in de zomer hoe koud ik het altijd heb in de winter, totdat het weer herfst wordt.
En ben je je misschien anders gaan kleden nu je zo veel afgevallen bent?
-
Mm nee ik ben me niet anders gaan kleden. Ik heb nog gewoon me oude ( nu slober ) truien aan. Met een hoge kraag enzo. dus daar kan het niet aan liggen?
Ik sport nietmeer... maar ik beweeg wel elke dag een uur * naar school fietzen *
En vorige winter,, kan ik me niet herinderen.
Mischien zo is aan me moeder vragen als ze thuis is? Mischien weet zei het.
-
Mm nee ik ben me niet anders gaan kleden. Ik heb nog gewoon me oude ( nu slober ) truien aan. Met een hoge kraag enzo. dus daar kan het niet aan liggen?
Als ik een slobbertrui aan heb, dan heb ik het altijd kouder dan wanneer ik truien aan heb die strak om me heen zitten. (Vandaar ook dat ik eigenlijk alleen maar strakke kleren heb want ik heb het meestal al koud genoeg.)
Trek misschien eens een hemd aan, die je in je broek stopt? (Ja, heel charmant, maar wél warm.)
-
Dat is inderdaad een idee ja.
Ander gewoon een hemdbh kopen, is niet zo charmant ;).
-
Sport je? Als het dan iets met je bloedsomloop te maken zou hebben, helpt dat in ieder geval een beetje.
Bij mij niet. Ik sport nu al bijna zes jaar gemiddeld bijna vijfmaal per week. Zodra de temperatuur onder de vijftien graden Celsius komt worden mijn handen blauw en / of paars van de kou.
Nu ben ik op mijn veertiende vegetarier geworden, dus ook bij de aanvang van tienerleed. Het kan wellicht ook gewoon liggen aan de leeftijd zelf, niet zozeer aan het vegetarierzijn.
-
weleda heeft een oplossing: rozemarijnzalf voor koude voeten en handen (www.weleda.nl)
koude handen en voeten is echter ook een teken van bloedarmoede, pas dus op dat je geen tekort aan ijzer en b12 hebt. Je kan altijd een bloedonderzoek bij de huisarts doen.
-
Haai!
Dit is dus een 'probleem' dat je niet altijd al had?
Ik heb zelf al sinds ik me kan herinneren last van koude handen en ben toen naar de dokter geweesd toen ik ongeveer jouw leeftijd had. Ze hebben toen op ijzerarmoede geprikt en mijn ijzergehalte was inderdaad wat laag maar niet te. Toch heb ik tabletten gekregen maar heb nu nog steeds koude handen. De dokter zei dat het te maken kan hebben met dunnere bloedadertjes in je hand, dus er kan niet zoveel tegelijk rondgepompt worden. Ook waarschuwde hij mij voor roken: als je dunne bloedvaten hebt daar en gaat roken kunnen ze helemaal dicht gaan zitten, zoiets althans...
Ik zou dus gewoon eens naar de dokter gaan en zeggen dat je sinds een tijd last hebt van koude handen en wie weet kunnen ze even een bloedtest doen. Zo kun je meteen uitsluiten of je ergens een tekort van hebt!
Maar dat afvallen kan ook wel een goede reden zijn, pfff dat zijn me niet al een kilo's zeg in een korte tijd. Je lichaam zal daar wel erg aan moeten wennen
Kleed je warm aan, vrijf af en toe je handen eens warm, en idd die creme van weleda helpt ook wel goed, en misschien kun je ook eens even checken of wat jij eet op een dag goed is voor een vegetarier, dus dat je niks 'tekort' komt...ik bedoel het is niet niks om als 13-jarige vega te worden en zeker als je familie/vriend gewoon vlees eten. Het is dan makkelijk om iets over het hoofd te zien!
-
Mmm oke,, Mischien moet ik dat is doen ja...
Ik moet binnenkort toch voor me rug naar de dokter, Dan kan ik er meteen over beginnne. Er is alleeen 1 probleem, Ik ben verschrikkelijk bang voor prikken, Maja. Wat moet dat moet...
Ik zal vandaag is opschrijfen wat ik allenmaal heb gegeten.
Alvast, s'morgens ( nu :p )
1 bruine boterham philadelphia light met kruiden en paprika.
1 bruine boterham met sandwichspread natureal
1 vitamine b tablet
1 kop groene thee.
1e pauze
1 flesje crystal clear
1 boterham philadelphia
2e pauze
1 mandarijntje
uit school
paar hapjes appel * had niet echt trek *
een rijstewafel.
1 pakje sultana...
ongeveer 150 gram rijst,
soort sausje, met groentjes erdoor
appelmoes!
1 chocolade koekje...
cracertje met kaas
cracertje met philadelphia
tja weinig zuivel... I know...
en normaal eet ik vlees vervangers maar vandaag niet.
-
Het kan ook me veranderende bloeddruk te maken hebben.
-
Veel kledinglagen, check je omega inname en gooi voor de gein eens wat verse gember in je thee. Dat verwarmd ook.
-
ik denk ook veel bewegen. dat stimuleert de bloedsomloop en als je meer spieren hebt verbrand je meer, waardoor je warmer wordt.
ik heb er ook wel last van, vooral als ik aan het computeren ben.
-
Heeft er iemand ervaring met de rozemarijnzalf van Weleda die hierboven genoemd wordt? Ik ben het een beetje zat dat mijn voeten kouder zijn dan mijn sokken :(
Verder ben ik helemaal niet kouwelijk of zo, en overdag heb ik er niet zo'n last van, maar 's nachts gebeurt het met enige regelmaat dat mijn voeten kouder zijn dan mijn sokken >:(
-
Heeft er iemand ervaring met de rozemarijnzalf van Weleda die hierboven genoemd wordt? Ik ben het een beetje zat dat mijn voeten kouder zijn dan mijn sokken :(
Jaaaa die heb ik laatst gekocht.
Ja ik kan er niet zo veel over zeggen, ik weet eigenlijk niet of t goed werkt, ik heb niet snachts maar overdag last van koude voeten. Ik geloof dat het wel redelijk werkt maar het is geen wondermiddel ofzo. Ik wil als het op is een keer VSM's Abroflor gelei proberen.
-
Heeft er iemand ervaring met de rozemarijnzalf van Weleda die hierboven genoemd wordt? Ik ben het een beetje zat dat mijn voeten kouder zijn dan mijn sokken :(
Verder ben ik helemaal niet kouwelijk of zo, en overdag heb ik er niet zo'n last van, maar 's nachts gebeurt het met enige regelmaat dat mijn voeten kouder zijn dan mijn sokken >:(
Draag jij 's nachts sokken? Mijn remedie zou geen zalfje zijn maar minder vaak sokken dragen, thuis op blote voeten lopen etc. Volgens mij is het helemaal niet goed voor je voeten altijd ingepakt te zitten, en wordt de bloedsomloop in je voeten een stuk beter als er op een dag regelmatig warm/koud wisselingen zijn. Afwisselende voetenbaden kunnen ook helpen.
-
en wordt de bloedsomloop in je voeten een stuk beter als er op een dag regelmatig warm/koud wisselingen zijn. Afwisselende voetenbaden kunnen ook helpen.
Ja maar ik heb ook wel gehoord dat als je echt een probleem hebt met je bloedvaten (maar waar verder niks aan te doen is) in je tenen dat wisselbaden dan ook heel slecht kunnen zijn.. maar altijd snachts sokken lijkt me ook niet echt heel goed misschien nee.
-
ik draag 's nachts meestal één sok, dat vind ik stom, maar anders schrik ik de hele nacht van mijn eigen voet.
-
ik draag 's nachts meestal één sok, dat vind ik stom, maar anders schrik ik de hele nacht van mijn eigen voet.
:) Goed idee zeg!
-
Mmm oke,, Mischien moet ik dat is doen ja...
Ik moet binnenkort toch voor me rug naar de dokter, Dan kan ik er meteen over beginnne. Er is alleeen 1 probleem, Ik ben verschrikkelijk bang voor prikken, Maja. Wat moet dat moet...
Ik zal vandaag is opschrijfen wat ik allenmaal heb gegeten.
Alvast, s'morgens ( nu :p )
1 bruine boterham philadelphia light met kruiden en paprika.
1 bruine boterham met sandwichspread natureal
1 vitamine b tablet
1 kop groene thee.
1e pauze
1 flesje crystal clear
1 boterham philadelphia
2e pauze
1 mandarijntje
uit school
paar hapjes appel * had niet echt trek *
een rijstewafel.
1 pakje sultana...
ongeveer 150 gram rijst,
soort sausje, met groentjes erdoor
appelmoes!
1 chocolade koekje...
cracertje met kaas
cracertje met philadelphia
tja weinig zuivel... I know...
en normaal eet ik vlees vervangers maar vandaag niet.
Ik at op school denk ik wel een boterham meer, maar ik fietste wel een eind.
Volgens mij had ik het in die tijd ook vaker koud dan nu. Scholieren zitten ook veel stil he, dat helpt ook niet. Misschien kan je in de pauze ook even een rondje lopen voor de bloedsomloop.
Ik slaap periodes met en periodes zonder sokken, maar ik heb nooit gemerkt dat je lichaam daar aan 'went' ofzo hoor.
-
Ik loop heel veel op blote voeten en ik merk dus wel erg dat als ik een periode vaker sokken aan heb, ik veel koudere voeten krijg zodra ik die sokken uit doe. Als ik geen sokken draag, houden mijn voeten zichzelf wel op temperatuur lijkt het. Maar het zal voor iedereen wel anders zijn denk ik. Als je van nature last van koude voeten hebt, dan heb je natuurlijk niet zoals ik de neiging de hele tijd op blote voeten te lopen.
Wisselbaden kunnen inderdaad slecht zijn als je echt een probleem hebt met je bloedsomloop, maar ik weet niet of dat bij Macka het geval is?
-
Wat bloedsomloop betreft: geen idee. Ik ga die wisselbaden maar eens proberen denk ik. Verder ben ik helemaal niet kouwelijk, ik loop ook vaak op blote voeten en zo. Dan heb ik geloof ik ook wel koude voeten, maar dan heb ik er geen last van. Probleem is meer dat ik niet in slaap val als ik koude voeten heb >:(
-
Ik las laatst dat voordat je in slaap valt, je handen en voeten warmer worden. Mensen met narcolepsie (slaapziekte) hebben altijd warmere handen en voeten en daaruit zou blijken dat hun slaapritme verstoort is. Ofzo.
-
Ik kan ook niet met koude voeten slapen want dan word ik om de haverklap wakker om te plassen. Heeeeeel irritant, vooral op de camping, dus als we met vakantie zijn die ik altijd extra dikke sokken aan in bed.
-
Ik heb sinds 3 jaar een elektrische deken wat ik ca. 30 minuten voor ik naar bed ga aanzet, en dan weer uit als ik er in ga. Bijna nooit meer koude voeten gehad!
Ik geef toe, het is wat lastig mee te nemen als je gaat kamperen...
-
Ik heb sinds 3 jaar een elektrische deken wat ik ca. 30 minuten voor ik naar bed ga aanzet, en dan weer uit als ik er in ga. Bijna nooit meer koude voeten gehad!
Ik geef toe, het is wat lastig mee te nemen als je gaat kamperen...
kruik of hittepit is ook lekker
-
Men denkt vaak al snel dat je het sneller koud hebt omdat je bijv slank bent...
Nou ben ik ook kouwelijk aangelegd en heb vooral koude handen en voeten.
Helaas is dit een kwaal die veel bij fibromyalgie patienten voor komt ( Soort reuma in de weke delen).
Ben zelf slank maar mij mede fibromyalgie vrienden hebben het vaak ook koud terwijl genoeg van hun een normaal tot zelfs dik postuur hebben...
Wordt er dan ook wel eens moe van als mensen tegen me zeggen dat ik te weinig vet op mijn lijf heb.... Daar in tegen kan het best wel zo zijn als je tesnel afvalt dat je dan mss wel problemen hebt met de "thermostaat"in je lijf
-
ik heb persoonlijk ook last van koude handen en voeten. Bij mij ligt het aan de aders zelf, is erfelijk mijn moeder heeft dat ook. Ik had er als kind geen last van maar ook pas gekregen in pubertijd. Elk druppeltje bloed trekt dan ook uit vingers en tenen en vaak halve voet en halve hand als ik het te koud krijg. Vrij lastig maar ginkho helpt wel een beetje, et gaat niet weg maar het duurt langer. Ik ben nu ook wel mager en heb dan ook veel last van koude. :)
-
Ik ben ook meer als 20 kilo afgevallen en geloof me,het komt daardoor! (van rond de 70 naar 50)
Mijn handen + voeten zijn altijd extreem koud dat mn ouders het wel betwijfelen of het goed is.
Omdat je zoveel afgevallen bent is je weerstand ook gedaald (Vertelde ze althans aan mij)
Ik ben in de periode afgevallen toen ik nog WEL vlees at.
Ik ben ook wel mager en heb overduidelijk ook erge last van de kou