Vegatopia Forum
Vegetarisch - voor iedereen => Lekker gezond => Topic gestart door: Pebbles op 19 augustus 2006, 22:52:29
-
na een inspanning van enkele uren, doen mijn spieren altijd enorm pijn --> het zou verzuren zijn... waarschijnlijk komt dit door het tekort aan ijzer... heeft iemand hier ook last van of heeft iemand tips over ijzer...
alvast bedankt!
-
Over ijzer hebben we hier een draad:
http://www.vegatopia.com/forum/index.php?board=32;action=display;threadid=8266
-
Waarom denk je dat het door een tekort aan ijzer komt? Bloedarmoede geeft meestal andere klachten.
Verzuring komt door een hoog gehalte melkzuur in de spieren bij een grote inspanning en heeft meestal te maken met verkeerd trainen of simpelweg aan je limiet zitten.
-
ik weet het gewoon niet waar het aan kan liggen, misschien is het wel training, ik heb hele dunne armpjes en weinig spieren
het kan ook aan magnesium liggen