Vegatopia Forum
Vegetarisch - voor iedereen => Lekker gezond => Topic gestart door: Neva op 16 augustus 2005, 13:43:38
-
Ik heb al jaren last van mijn darmen, volgens de huisarts heb ik last van het 'prikkelbare darm syndroom'. Symptomen zijn een opgezwollen buik (die van mij wordt hard als steen en staat hardstikke bol, ik lijk wel zwanger dan!) en krampen. Niet echt prettig dus. Vaak is er wel een oorzaak aan te wijzen, bijvoorbeeld een bepaald soort voedsel of stress waardoor het komt, maar mijn probleem is dus dat ik geen oorzaak kan vinden. Ik heb een poosje een eetdagboek bijgehouden om te kijken wanneer ik er last van had, maar het lijkt niet na een bepaald product/productgroep op te komen en is ook volstrekt willekeurig. Stress lijkt me ook niet erg waarschijnlijk, want ik heb er ook last van op momenten dat ik niet gestressed ben (ben sowieso niet echt een stresserig persoon). Erg lastig dus, vooral omdat ik eigenlijk wél wil weten wat het veroorzaakt, en vooral hoe ik er vanaf kom.
Gezond eten doe ik aan: veel vezels, bruin brood, volkorenproducten, verse groenten en fruit. Ook drink ik genoeg dus volgens mij ligt het daar ook niet aan...
Hebben jullie nog suggesties waardoor het eventueel kan komen, dingen die ik kan uitproberen ?
Alvast bedankt :)
-
Kan het ook met gluten te maken hebben? Of ben je daar al op getest.
-
Kan het ook met gluten te maken hebben? Of ben je daar al op getest.
Ik ben helemaal nergens op getest, volgens de huisarts 'was er niet iets aan te doen' maar ik laat het daar niet bij zitten, omdat het toch érgens vandaan moet komen en veel mensen er wél iets aan kunnen doen. K zal eens even kijken of ik iets kan vinden wat betreft gluten-darm. Dankje :)
-
Ik heb ook een poos last van ongeveer zoiets. Toentertijd kon ik helemaal niet meer tegen kaas.
Je laten testen op allergieen is misschien verstandig. Je kan eventueel ook een eliminatiedieet volgen, i.s.m. een dietist. Je mag dan in het begin maar heel weinig voedingsmiddelen eten en langzamerhand komen er steeds wat voedingsmiddelen bij. Als je er weer last van krijgt, weet je dat dat voedingsmiddel een probleem geeft.
Weet je echt zeker dat je genoeg vezels binnenkrijgt?
-
Een tijdje had ik er last van. Maar dat kwam omdat ik een drankje dronk op basis van thee, met een bepaalde zwam erin, dat zou gezond zijn. Maar op een gegeven moment bleek dat ergens bij het doorgeven iets fout was gegaan. I.p.v. de zwam zat de Moeder van Azijn erin ;) (Sander.....is dit dan weer sockerig genoeg?)
Maar daarbuiten: moet ik ook uitkijken met vla. Weet-ik-veel wat daar in zit, maar daar moet ik gewoon niet teveel van eten.
-
Te veel zuivel is voor niemand goed.
Veel vrouwen hebben wel zo'n prikkelbare/spastische darm: zodra je stress hebt oid slaat het direct op je darmen. Mannen hebben er minder last van.
-
Nou ik ben dus zo'n man die er wel last van heeft.
Gelukkig nadat ik veganist ben geworden vele malen minder, maar ik heb af en toe weken dan eet ik liever helemaal niets.
Ik kan niet zeggen dat ik rare dingen eet. Maar ik heb wel ergens gelezen dat veel vezels eten helemaal geen invloed heeft op PDS.
Je moet gewoon gevarieerd eten, en als je er last van heb, kleine beetjes over de dag verspreid. (dat helpt bij mij tenminste)
Maar ja volgens mij ben ik te veel met vrouwlijke hormonen geboren.. Ik heb ook al van die rare dikke vrouwelijke bovenbenen. :-\
-
Hoi,
ik heb daar ook heel veel last van (gehad). Ik was ook heel moe enzo. Toen ben ik naar een mesoloog gegaan en die heeft gemeten wat ik allemaal mistte en hoe het eraan toe was met mijn organen. Ik kreeg toen een dieet, en voedingssuplementen e.d. en dat heeft erg goed geholpen. Een mesoloog is niet iets engs of wazigs ofzo. Je gaat liggen op een bank en dan wordt er met kleine electrische schokjes op je handen geduwd, maar je voelt daar totaal niets van. Heel apart. Maar het is allemaal aantoonbaar en geen gehocuspocus. Bij mij heeft t erg geholpen. Ik kan het dieet misschien binnenkort ook even posten. Bij mij bleken vooral melkproducten, suiker, gefrituurde dingen en varkensvlees slecht te vallen. Ook koffie was slecht en alcohol. Wat wel erg helpt is om de 2 uur iets kleins eten ipv steeds heel veel tegelijk en heel veel water drinken.
Misschien dat je er iets aan hebt.
-
Ik heb dat ook, geen frisdrank, veel fruit en citroenmelisse capsules werken bij mij erg goed.. en matig met vet..
-
Je zou probiotica (goede bacterien) kunnen uitproberen. Die kunnen meehelpen het evenwicht van je darmflora te herstellen.
Er zijn veel mogelijkheden van zuivel tot medische dieetvoeding toe, meer of minder goed beschreven. De laatste tijd komen er wel steeds meer onderzoeken en aanwijzingen hoe het allemaal werkt en wat er werkt.
als je meer wil weten over probiotica: begin eens op http://probiotica.pagina.nl (http://probiotica.pagina.nl)
Mark
-
Mijn buik is ook vaak opgezwollen, echt zichtbaar, centimeters. Maar ik heb verder volgens mij nergens last van, dus heb er nooit echt over nagedacht of dat van specifieke voedingdsmiddelen kon komen... hmm.
Ik zal toch ook maar eens gaan opletten wanneer het erger is dan de andere keer.
-
Mijn buik is ook vaak opgezwollen, echt zichtbaar, centimeters.
Dat hoeft niet per se met je darmen te maken te hebben hoor, dat kan ook komen omdat je ongesteld bent of moet worden.
-
Ik weet het, maar ik heb er willekeurig last van. Althans, zo lijkt het vooralsnog.
-
Klinkt bekend. Bij is het voornamelijk brood, stress en dat ik vaak mezelf voorbijloop.
Sinds ik maar 1 keer in drie dagen brood ging eten werd het stukken minder. Later kwam ik via een Biotenstest erachter dat ik een tarwe intolerantie heb. Ook moest ik oppassen met gist, schimmeldingen, paddestoelen, vlees (met name varkensvlees kan ik heel slecht hebben), suikers, melkproducten, zure dingen, meloen en citrusvruchten.
Dus, bijtijds rust nemen, brood vervangen of speltbrood oid nemen, op je vezels letten, regelmatig bewegen (buikdansen ;)) en af en toe gewoon zondigen ;D
-
vlees (met name varkensvlees kan ik heel slecht hebben)
Dit is toch geen bekentenis van heidense praktijken, hè?
-
Bast heeft al lang bekend (http://www.vegatopia.com/forum/index.php?board=31;action=display;threadid=10387;start=msg296547#msg296547) dat ze geen strikte vegetariër is. :P
-
vlees (met name varkensvlees kan ik heel slecht hebben)
Dit is toch geen bekentenis van heidense praktijken, hè?
Bel0of plechtig dat ik geen Wiccan ben hoor :P
-
jaren geleden had ik zoveel last van mijn darmen dat ik bijna elke avond na het eten op het toilet zat met krampen en diarree. in een restaurant eten ging al helemaal niet: het moest echt volledig hygienisch zijn... vooral een salade in een restaurant was funest (best moeilijk als vegetarier op vakantie). ik kon ook absuluut niet tegen eten wat een dag oud was (of het moest al heel grondig doorgekookt worden) of te vet was.
ik ben bij een homeopaat terecht gekomen en nu zijn mijn darmen goed aangesterkt, zodat ik nu veel meer kan verdragen. ik heb er nog maar zelden last van. alleen als ik een periode te veel heb gesnoept (chocolade vooral) dan zijn mijn darmen zwakker eb heb ik er ook sneller last van.
ik heb vooral geprobeerd (toen mijn darmen al wat sterker waren) niet teveel van je menu te schrappen, hoe minder je durft te eten, hoe minder je kunt verdragen. dus af en toe eens zondigen met wat vet en zo... zeker als je thuis volledig plantaardig eet, kan het nogal eens problemen geven als dat in een restaurant niet het geval is.
ik hoop dat je hier wat aan hebt...
-
Ik heb ook jaren lang op en af last gehad van een prikkelbare darm.
Ik kon er ook nooit echt mijn vinger op leggen, of het nou kwam door stress of kaas of champignons....
Een kennis van mijn moeder is klassiek homeopaat en die heeft mijn constitutiemiddel gevonden*. Elke maand een pilletje onder mijn tong voor het slapen en ik heb nergens meer last van! (En dan mag The Lancet van mij schrijven dat Homeopathie niet werkt en dat het tussen mijn oren zit, ik ben blij dat het goed met me gaat)
(* Een enkelvoudig homeopathisch geneesmiddel dat precies past bij je constitutie en dat allerlei klachten kan verhelpen.
Een constitutie is het geheel van psychische en lichamelijke, aangeboren of verworven eigenschappen van de mens)
-
Ik heb ook IBS, tenminste dat was de conclusie van de arts in het ziekenhuis. Ik dacht dat ze me in het ziekenhuis eindelijk eens echt zouden gaan onderzoeken, maar na een bloedonderzoek en een echo (kun je daarop je darmen onderzoeken?) werd me verteld dat ze me liever niet aan allemaal nare onderzoeken ging blootstellen en dat het 'waarschijnlijk' een prikkelbare darm was, en dat ik maar gewoon meer vezels moest eten. Ik nog ertegen inbrengen dat ik veganist was en dat dus bijna al mijn voeding plantaardig was, maar dat mocht niet baten, moest toch maar nog meer vezels eten. Ik kreeg ook een recept voor een of ander goor vezeldrankje, maar na een paar keer heb ik dat maar niet meer genomen, gadverdamme!
Soms heb ik maandenlang elke dag buikpijn, soms maandenlang niks en dan een keer een dagje tussendoor weer wel. Ik denk dat het bij mij toch het stress idee is, hoewel ik er op vakantie toch ook wel eens last van kan hebben.
Wat bij mij gek genoeg de krampen en het opgeblazen gevoel tijdelijk kan verlichten is het drinken van iets met prik, spa rood heeft mijn voorkeur maar cola werkt ook prima.
-
Ik dacht dat ze me in het ziekenhuis eindelijk eens echt zouden gaan onderzoeken, maar na een bloedonderzoek en een echo (kun je daarop je darmen onderzoeken?) werd me verteld dat ze me liever niet aan allemaal nare onderzoeken ging blootstellen
Dat kan ik me voorstellen, zo'n onderzoek is namelijk heel erg vervelend. Zeker als ook nog eens gaat blijken dat het voor niks was.
Ik weet niet of je met een echo je darmen kunt onderzoeken. Mijn internist heeft me wel voorgesteld om een röntgenfoto te maken waarvoor je darmen leeg moeten zijn en er een of ander papje in je dikke darm wordt gespoten zodat eventuele onregelmatigheden zichtbaar zijn. Maar daar had ik geen trek in, als ze dan iets verkeerds zagen zou ik alsnog een coloscopie moeten hebben.
Dokters zeggen trouwens wel vaker rare dingen... Mijn internist (een professor zelfs! en autoriteit op het gebied van mijn afwijking) vertelde dat ik niet onder narcose mocht omdat ik dan niet kon aangeven wanneer het pijn deed en mijn darm dan misschien teveel spanning zou krijgen en kon exploderen :o Bleek later ernstig overdreven. Maar een narcose mocht ik nog steeds niet.
-
ik heb ook een prikkelbare darm, en sowieso erg gevoelige darmen ( laatst nog een ontsteking gehad, geen pretje)
heb gemerkt dat het kan opspelen bij vermoeidheid, stress, slecht eten, en (helaas) ook alcohol.
Maar het kan ook zomaar onverwacht opkomen....
Moet ook wel zeggen dat ik een periode had waarbij ik erg veel chips heb gesnoept, laat naar bed ben gegaan.. Maar ja, ook als ik heel erg oplet, kan ik soms wel last krijgen.
Ben nu weer extra op mijn eten aan het letten, maar het is best lastig soms.
Had ik van de week een zuurkoolschotel gemaakt, ik dacht altijd dat zuurkool best wel licht verteerbaar was, maar ik kreeg me toch een krampen... en de hele schotel kwam d'r weer uit ( van boven en van onder).... maar misschien was die gewoon verkeerd gevallen. Ook gemerkt dat ik niet meer goed tegen opgewarmd eten kan, en bonen vallen ook niet meer zo goed.
Maar je moet als vegetarier natuurlijk wel af en toe bonen eten... En ik heb er soms een beetje moeite mee om nou te weten wat wel en niet licht verteerbaar is.
Heb de laatste tijd ook soms last van zure oprispingen, dus het is gewoon nog niet helemaal goed met die spijsvertering van mij...
Las hier trouwens wel dat er een aantal mensen goede ervaringen hadden met een homeophaat, misschien moet ik daar ook eens langs, want heb geen zin straks weer zo'n darmontsteking te krijgen... wil gewoon goed voor mijn darmpjes zorgen. Oh ja, ik probeer ook meer te bewegen... en veel te drinken..en ik eet nu ook iedere ochtend brinta..met magere melk...
-
Bij prikkelbare darm moet je juist opletten met teveel vezels. Vooral onoplosbare vezels (die o.a. in bonen zitten) geven problemen. Je kunt ze niet allemaal schrappen, maar probeer uit te vinden waar je wel en niet tegen kan.
Het beste kun je een eetdagboek bijhouden: schrijf op wanneer en wat en hoeveel je ervan eet en hoe je je voelt. Zo kun je proberen een patroon te ontdekken.
Verder kunnen lijnzaad, lijnzaadolie en probiotica helpen. Muntthee kan helpen voor je maag.
Moet je voor die darmontsteking niet onder behandeling blijven van een MDL-arts om Crohn en CU uit te sluiten?
-
nee, ik ben dus ( nog niet) onder behandeling van een MLD arts, omdat: ik heb wel eens meer zo'n ontsteking gehad en toen ging het vanzelf weer over. Toen 2 jaar helemaal geen last gehad ( toen ook vlees en koffie van mijn menu geschrapt).
Nu dus weer een "aanval" maar was pas na een week naar de huisarts gegaan. Ook gezegd dat ik erg tegenop zie tegen zo'n darmonderzoek. Met hem overlegd. Gezien mijn conditie en leeftijd verwacht hij niet dat het iets heel ergs is. Afgesproken dat ik het nog heel even aan zou kijken. Zouden de klachten blijven moest ik terugkomen en kreeg ik alsnog verwijzing. Of als ik het NOG een keertje heb, ook terugkomen. Eerlijk gezegd was ik hier wel blij mee, is ook niet dat ik persee zo'n onderzoek wil, en ik weet ook van mezelf dat ik gewoon heel gevoelige darmen heb.
Maar ik was dus eigenlijk gewoon op zoek naar een vervanger voor bonen.... weet dat ik gewoon tofu /tahoe wel gewoon goed verdraag, maar moet ik me dan nog zorgen maken over de voedingsmiddelen die ik binnenkrijg, of dat wel voldoende is enzo? ik slik ook multivitamine van etos voor vegetariers, en eet zo heel af en toe een stukje vis. Denk op zich dat het wel goed zit..
En ik ga nu sowieso nog strikter op mijn eten letten.
Chips at ik de laatste tijd erg veel, die zijn natuurlijk echt helemaal niet goed. Als ik nu echt dringend wil knabbelen neem ik een zakje japanse zoutjes of maak popcorn...
En zit verder heel veel aan het fruit, dat schoot er ook nogal eens bij in omdat ik niet echt een fruiteter ben eigenlijk. ( meer groentemonster)
-
oh ja en de huisarts had ook nog zoiets van: duurt een week of 2, 3 voordat je aan de beurt bent, en tegen die tijd is het waarschijnljk al over en heb je dat hele onderzoek voor jan piet snot..... en dat was dus ook zo ! 't was over :)
-
Heb je bij alle soorten bonen last? Of alleen/ vooral van bruine bonen? Je kunt anders misschien wel wat bonen toevoegen als bij-ingredient en bijvoorbeeld niet zoals een bonenschotel.
-
nou, ik had laatst bij witte bonen last... bruine bonen heb ik nog niet durven proberen eigenlijk... zou best kunnen dat ze nu wél goed vallen"... maar ik ben eigenlijk een beetje bang om ze te proberen... zijn linzen en kikker-erwten trouwens niet lichter verteerbaar dan de hollandse bruine en witte boon, of denk ik dat nou maar?
-
Er zit denk ik niks anders op dan even op te schrijven bij welke je wat voor effect hebt. Zo gebruik ik nooit bruine bonen, maar kidney waar ik dan weer geen last van heb.
Wat linzen en kikkererwten betreft durf ik daar geen uitspraak over te doen, Ik heb er zelf in ieder geval nooit last van.
-
Even een waarschuwing:
Ik ben 8 jaar geleden geopereerd aan een "geknapte" blindedarmontsteking. Vanaf die tijd kreeg ik ook last van de bovenstaande klachten: opgezette buik (a la 4 maanden zwanger), wisselende stoelgang (van constipatie naar obstipatie) en krampen/pijn. Mijn huisarts heeft ook altijd gezegd dat het een IBS/PDS moest zijn en ook ik kreeg van die zakjes met vezels. Hielp niet veel.
Nu ben ik een paar weken terug opgenomen geweest met Pelvic Inflammatory Disease en toen hoorde ik iets nieuws:
Als je ooit een buikoperatie hebt ondergaan dan heb je 90% kans op verklevingen in je buik. Ongeveer 5% van deze mensen krijgt hier ook echt last van. Waarschijnlijk ben ik hier dus 1 van.... Zodra ik weer helemaal beter ben ga ik dit verder laten onderzoeken, want ik wil gewoon weten of het verklevingen zijn of toch IBS.
Maar de stempel "u heeft een spastische darm" zonder verder onderzoek, daar zou ik niet zomaar genoegen mee nemen! Dit soort buikklachten zijn natuurlijk heel algemeen en passen bij veel ziekten, maar om het dan maar op zo'n algemeen stapeltje te gooien...nee. Advies: dring toch aan op verder onderzoek!
-
(van constipatie naar obstipatie)
Wat is het verschil als ik vragen mag?
-
(van constipatie naar obstipatie)
Wat is het verschil als ik vragen mag?
Ik bedoelde constipatie als in diarree en obstipatie als verstopping. Maar constipatie ís hetzelfde als obstipatie....;D
Hihihi, en dat noemt zichzelf dan een verpleegkundige....écht waar!!
Maar, Juf Ans, het was een hele subtiele manier om het even te corrigeren ;)
-
hallo,ik ben Sonja en ik heb veel darmproblemen.
het begon toen ik zo'n 36 jaar was(ik ben nu 40), ik had bami gegeten en heb toen 2 weken buikpijn en diarree gehad.
daarna is het nooit meer goed gekomen.
Nu kan ik geen gluten,melk,fruit,soja,maismeel,zuurkoolspek,asperges,coco's en rauwe wortel meer eten.
het probleem is dat al deze produkten zich hebben opgebouwd in de jaren en ik bang ben dat ik over een tijdje aan het infuus kan omdat er steeds weer wat bij komt.
mijn klachten zijn; buikpijn, diarree, vermoeidheid, hoofdpijn en slijm bij mijn ontlasting.
daarbij gebruik ik ook anti-depressiva (wel of niet relevant ?)
op het moment leef ik op rijst met ei, vis, tomaat, vlees, kip en gekookte groente en dan niet te vaak wat aardappelen en soms glutenvrij brood (dit laatste ga ik namelijk erg van winden wat nogal eens vervelend is in bepaalde situaties).
ik ben bij een internist geweest (2 jaar geleden) en die zei dat ik een prikkelbare darm heb.
daarna ben ik naar de alternatieve geneeswijze gestapt en deze vrouw heeft me een heel eind op weg geholpen, door haar weet ik namelijk dat ik niet tegen melk en gluten kan.
alle andere produkten ben ik zelf achter gekomen.
het is een heel verhaal maar misschien helpt het om mijn ervaringen met andere te delen.
-
Hoi Sonja. Vervelend hoor, die darmproblemen.
... op het moment leef ik op rijst met ei, vis, tomaat, vlees, kip en gekookte groente ...
Je hebt hopelijk wel in de gaten dat dit een vegetariërforum forum over vegetarisch eten is? Wij zijn in het algemeen niet zo van de vlees, kip en vis ;).
-
Op deze website www.crohnsite.be (http://www.crohnsite.be) is erg veel informatie te vinden over o.a. het PDS. Je kan er trouwens ook lotgenoten vinden waar je lief en leed met kan delen.
-
Isa, misschien is een oligoantigenic dieet iets voor jou?
http://en.wikipedia.org/wiki/Oligoantigenic_diet
Heel zwaar, want je mag in het begin maar zo'n 8 voedingsmiddelen eten, iig rijst, aardappels, l*msvl**s, banaan, appel en een aantal groenten (hoewel je al wat gewens bent inmiddels) en het moet gedaan worden onder begeleiding van een dietist, maar wie weet heeft het nut.
Als je verbetering merkt, kun je het na enkele weken/maanden heel langzaamaan uitbreiden met andere voedingsmiddelen.
Ben je verder getest op Crohn en Colitis Ulcerosa?
-
Hai, ik heb sinds november 2006 darm klachten al tijdens onze vakantie 05 in Egypte heel vaak diaree, maar na Gambia heb ik diarree.daarna 6 weken met extreme pijn op bed gelegen op de eerste hulp geweest e.d. advies constant hybrofen slikken als verdoving en buscopan(kalmeert je darmen)daarna door verder aan dringen bij huisarts eerst bij internist geweest en alle onderzoeken gehad echo, colonscopie e.d. kon verder niks voor mij doen huisarts weet ook niks wil ook niet helpen want ben tussentijds bij alternatieve dokter geweest uit wanhoop maar ben daar allen maar E500,- lichter geworden en niks beter.
Ik ben sinds kort bij de mdl arts allerlei onderzoeken WEER gehad.En nu is de uitslag PDS
maar wat nu heb volgens hun geen voedselintolerantie maar reageer heel sterk op eten maar wat precies is heel lastig misschien tips????? i.e.g. ei, groene chips vet eten. ik heb niet het idee dat het aan stress ligt heb het ook als ik op vakantie ben..... Groetjes Shenice :afro:
-
Dat loopt enorm uiteen. Je zou eens kunnen proberen: een week zonder koffie, een week zonder zuivel, een week zonder olie, een week zonder noten, een week heel vezelrijk, een week vezelarm enz.
Ik heb het allemaal geprobeerd. Het enige wat ik niet moet doen is vla, gek genoeg, althans niet veel daarvan. Verder niets kunnen ontdekken.
Ik heb vaak last als ik niet werk...tja.
Er zou bij mij heel goed een auto-imuunziekte kunnen spelen. Dat moet ik eens laten uitzoeken, maar ja: gedoe en tijd enz.
Ik heb al een auto-imuunziekte en de kans is relatief groot dat ik een tweede of een derde zal ontwikkelen. Heb een overijverig immuunsysteem.
-
Hoi Shenice, welkom op het forum.
Weet je zeker dat je niet een of andere infectie hebt opgelopen in Egypte? Ben je goed onderzocht op parasieten en intoleranties van gluten, lactose en fructose?
De laatste is bij veel mensen onbekend, ook bij artsen, maar een fructose-vrij dieet heeft in onderzoeken al zijn nut bewezen bij chronische buikklachten. Het is wel een heel zwaar dieet, je mag bv. geen fruit meer en vele groentes vallen ook af.
Je kan idd, wat LoLo hierboven al zegt, korte periodes (ik zou het telkens minstens 2 weken proberen) een bepaals doort voedsel kunnen schrappen.
Je kan ook een oligoantigenisch dieet gaan volgen (zie mijn bericht boven jouw bericht en http://en.wikipedia.org/wiki/Oligoantigenic_diet ). Dit is heel zwaar, vraagt de nodige voorbereiding en volharding en moet eigenlijk gebeuren onder controle van een (natuur)dietist. De kans dat er wat uitkomt is wel heel groot.
Verder zou je nog lijnzaadolie kunnen proberen, misschien het handigste om daar maar eens mee te beginnen. Helpt het niet, dan raad ik een natuurdietist aan.
Sterkte!
-
Die vorige aanval van mij was dus ook na het ( uit) eten gaan bij een Surinaamse afhaal, omdat ik het verhaal van de bami en Egypte las... denk dat er in sommig eten wel heel kwalijke bacterieen ofzo kunnen zitten.
Gelukkig gelukkig heb ik nu alweer een poosje geen last, maar ik ga de goden niet verzoeken, en eet keurig mijn fruitjes en veel groente/ daarbij nog lekker bruin brood en volkoren dingen, en heel af en toe wat bonen ( die zorgen nog steeds wel voor wat gerommel in de buik).Tofu heb ik geen last van.
Alcohol valt ook vaak niet goed, vooral witte wijn niet.
Rode gaat dan wel weer ( een glaasje).
het is gewoon uitproberen ook denk ik.
-
De laatste weken zit ik vaak zo vol (terwijl ik dan normaal heb gegeten) en moet ik soms bijna overgeven. Buikkrampen heb ik niet meer, maar dit is ook niet fijn. Iemand een idee waar dit mee te maken kan hebben?
Ik heb zelf het idee dat het vaker na het eten van yoghurt is ...
-
Iig even de yoghurt schrappen en kijken of dat helpt.
-
Iig even de yoghurt schrappen en kijken of dat helpt.
Daar was ik natuurlijk al bang voor ;) . Maar dat moet ik maar eens proberen.
Maar dan komt dat eiwitverhaal weer om de hoek kijken ... eens goed kijken wat ik dan moet eten dan.
-
Iemand een idee waar dit mee te maken kan hebben?
Misschien ben je zwanger.
-
Iemand een idee waar dit mee te maken kan hebben?
Misschien ben je zwanger.
Ben een paar weken geleden ongesteld geweest en netjes aan de pil. Die kans lijkt me heeeel erg klein ...
-
Hmm, en je bent zeker ook niet echt gestrest de laatste tijd?
Ik heb daar dus echt last van, als ik gestrest ben dan raakt mijn maag van streek en krijg ik na het eten al heel snel een te vol gevoel, en ook het gevoel dat ik moet overgeven....
-
Iig even de yoghurt schrappen en kijken of dat helpt.
Daar was ik natuurlijk al bang voor ;) . Maar dat moet ik maar eens proberen.
Maar dan komt dat eiwitverhaal weer om de hoek kijken ... eens goed kijken wat ik dan moet eten dan.
Ik weet wel dat ik laatst onwijs aan de diarree was gegaan, en het enige rare wat ik had gedaan, was yoghurt eten. Doe ik normaal nooit.
Maar of dat het was weet ik natuurlijk niet.
Grappig dat je de yoghurt linkt aan eiwitten, daar denk ik eigenlijk nooit over na. Oh, maar jij sport natuurlijk veel.
-
Hmm, en je bent zeker ook niet echt gestrest de laatste tijd?
Ik heb daar dus echt last van, als ik gestrest ben dan raakt mijn maag van streek en krijg ik na het eten al heel snel een te vol gevoel, en ook het gevoel dat ik moet overgeven....
Ben niet gestresster dan normaal. Maar zal er eens opletten. Moet je dan soms ook echt bijna overgeven? (zeg maar een beetje in je mond). Dat heb ik nu een paar keer gehad.
Dat ik de yoghurt aan eiwitten link komt door de adviezen van Machteld in een andere draad, idd ivm het sporten.
-
Nou als ik echt heel erg aan het stressen ben dan komt het soms zelfs echt tot overgeven, maar dat is wel heel uitzonderlijk.
Dat van jou klinkt toch wel anders, maar erg vervelend is het in ieder geval wel. Als ik zelf zoiets heb voel ik tijdens zo'n 'aanval' echt de zenuwen door mijn lichaam gieren, dus dan zou je wel weten dat t daaraan ligt.
-
Nee, dat heb ik zeker niet. En het gebeurt ook op verschillende momenten van de dag. Relaxed op de bank, tijdens het douchen. Eigenlijk geen pijl op te trekken.
-
Probeer het eens een week te schrappen enkijk of je dan al wat verschil ziet. Of misschien een ander merk yoghurt proberen?
Maar eiwitten krijg je natuurlijk ook binnen via andere dingen. Kun je anders tegen mozzarella en feta?
Ik had nog even gekeken naar de hoeveelheid koolhydraten voor duursporters, maar over het algemeen wordt overal aangeraden ze wel te eten en dan is het vooral belangrijk hoeveel calorieën je verbrandt op dagen dat je spint.
Je zou dan bv. 80 gram proteine kunnen nemen, voldoende goede vetten en de rest invullen met koolhydraten (en dat hoeft dan weer niet perse brood te zijn;)). Pas het wel aan aan hoeveel je doet, dus in rustige periodes ook minder koolhydraten en calorieën.
-
Maar eiwitten krijg je natuurlijk ook binnen via andere dingen. Kun je anders tegen mozzarella en feta?
Ik had nog even gekeken naar de hoeveelheid koolhydraten voor duursporters, maar over het algemeen wordt overal aangeraden ze wel te eten en dan is het vooral belangrijk hoeveel calorieën je verbrandt op dagen dat je spint.
Je zou dan bv. 80 gram proteine kunnen nemen, voldoende goede vetten en de rest invullen met koolhydraten (en dat hoeft dan weer niet perse brood te zijn;)). Pas het wel aan aan hoeveel je doet, dus in rustige periodes ook minder koolhydraten en calorieën.
Mozzarella en feta eet ik ook niet zo vaak. Mozzarella vind ik wel lekker op pizza, maar dat eet ik zo weinig, dat mag geen naam hebben. Feta kan ik prima tegen, maar hetzelfde verhaal, geen standaard ingredient. Maar ik had bedacht dat ik maar eens aan de huttenkase moest weer. Staat op mijn boodschappenlijstje.
Het is echt ingewikkeld hoor, mijn sport- en eetpatroon. Op dit moment spin ik helemaal niet zo vaak. Een keertje gewoon en een keer les, maar ga er dan wel helemaal voor. Zeker dat les geven is op een rare manier intensief. Want je zit anders op de fiets (nek omhoog, kijk ze aan) en heb nog een hogere hartslag. Op andere dagen ga ik bommen, doe een mengeling van kracht of cardio, of ga kickfitten of hardlopen. De dagen dat ik niet sport, zijn meestal mijn "bijvoederdagen". Zou een dieetist dit wel kunnen snappen?
(we hebben er eentje op de sportschool, geen idee of dat wat is, maar ik kan er allicht eens langs gaan)
-
Doen, zij is er in gespecialiseerd! (hoewel er binnen de dietisten natuurlijk ook meningsverschillen bestaan)
-
Doen, zij is er in gespecialiseerd! (hoewel er binnen de dietisten natuurlijk ook meningsverschillen bestaan)
Ja, daar ben ik op zich nog wel bang voor ;), maar ik ga wel eventjes een afspraak maken. Je krijgt dan gratis een gesprek van 20 minuten. Das nog best ok vind ik. Zal het tzt wel melden wat zij te vertellen heeft.
-
Lust je geitenmelk en andere produkten van geiten? Is te proberen. Valt vaak goed bij mensen die niet tegen (koemelk)produkten kunnen. Ik heb het eens uit nieuwsgierigheid gedronken en kan het niet lekker noemen. Maar ben wel dol op geitenkaas, vooral ook die zachte door de salade.
-
Ik heb dat de laatste tijd ook, zo'n vol gevoel en misselijkheid. Vorige keer iets gekregen om de ontlasting op gang te helpen en dat hielp wel wat, maar daar ga ik dan weer zo van ruften. Ik moet zo weer naar de dokter, stort me maar eens op de voedselallergiën ???
Maar ik heb ook als ik weinig eet en 'normaal' drink zo'n klotsend gevoel en dan moet ik wat eten (waarna...). En ik moet constant plassen.
Ik voel me inderdaad soms net zwanger en nee dat ben ik niet.
-
Maar ik heb ook als ik weinig eet en 'normaal' drink zo'n klotsend gevoel en dan moet ik wat eten (waarna...). En ik moet constant plassen.
Ik voel me inderdaad soms net zwanger en nee dat ben ik niet.
Had het gisteren ook tijdens het sporten en helemaal niet net gegeten (een uur van te voren nog een tussendoortje, maar dat was het). Wel maf, misschien te gulzig te veel water gedronken? Maar ik heb geen last van mijn darmen verder, integendeel. Ga gewoon naar de wc en ben niet rommelig. Veel plassen hoef ik ook niet.
Heb het idee dat het wel al iets beter gaat nu. Helaas kan ik wel pas die afspraak maken met de dietist in september, maar ga dat wel doen.
Net als Lovelockers suggestie voor geitenkaas. Daar kan ik wel goed tegen, maar zit niet zo goed in mijn systeem om het te kopen. Dank je. (Of ik de melk lust, ga ik niet eens uitproberen. Vind melk drinken zo vies!)
-
Dacht dat het beter ging deze week. Maar dat klopt niet helemaal. Ik had dan wel niet het gevoel over te geven, maar wel veel gerommel etc in mijn buik. Met gisteren het dieptepunt. Ik had zo'n zin in wat warms bij de lunch, maar het enige vegetarische was kaassoep. Die neem ik eigenlijk nooit, maar ik dacht: 'ach, kan het best eens proberen'. Die avond: diarrhee, krampen, bolle buik etc.
Nu was ik ook wel moe, en dan heb ik dat wel eerder, maar dit was drie keer niks. Ik ga weer heel braaf dit soort ingredienten links laten liggen.
-
Ik was helemaal nergens allergisch voor (en mijn vitamines waren top) Baal baal baal :-[
-
Vervelend hoor :P
Maar aan die testen heb je ook niet veel wanneer het op prikkelbare darmen aankomt. Het beste kan je naar een dietist gaan en een eliminatie-dieet opstellen, waarbij je bv. enkele weken lang geen zuivel gebruikt, en dan enkele weken lang geen noten, bv. Een eetdagboek bijhouden is ook handig. Helpt het allemaal niets, dan zijn er de oligoantigenic-dieten of het fructose-vrijdieet om te proberen.
Heb je al lijnzaadolie geprobeerd?
-
Zeg LL, hoe zit het met jouw B12? Ik laat mijne ook niet voor niets testen.
Een tekort onstaat heel sluipend, omdat je een voorraad ervan aanlegt. Een van de mogelijke gevolgen van een tekort wordt wel verward met PDS.
Gezien je vegetarier bent en weinig zuivel gebruikt, misschien eens laten checken.
Als het bij mij onverhoopt aan de hand zou zijn heeft het met aanleg voor auto-imuunziektes te maken waarschijnlijk. Dan neem je het "eenvoudig" niet op.
Ik had ook al twee jaar lichte bloedarmoede. De laatste keer dat het gemeten werd, net onder wat gangbaar is. Vond ik ook al zo vreemd: ik eet best goed, volgens mij, o.a. genoeg groenten.
Bij Deen supermarkten sinds kort: eco-geitenkwark van een zorgboerderij afkomstig. De huppeldepuphoeve. Iets zegt "Weidehoeve", maar ik ben zeer klutsend deze week.
-
Het is ondertussen al jaren geleden dat ik het heb laten checken inderdaad (als puber eens). Toen was het goed. Maar misschien kan het geen kwaad om eens te doen. Maar ik gebruik niet heel erg weinig zuivel hoor, namelijk dagelijks toch wel yoghurt en/of beetje kaas. Is het dan ook nodig denk je?
Bloedarmoede heb ik iig niet, ik kom wat dat betreft vaak genoeg bij de bloedbank.
Mijn moeder heeft waarschijnlijk wel een erfelijke stofwisselingsziekte dat tot haar vroege aderverkalking heeft geleid, maar tot op heden was het niet nodig om me daarvoor te laten testen. Het is wel wat anders, maar het had ook B- vitamines te maken (B6 en B12 ook meen ik). Maar destijds zei mijn moeder, na navragen bij haar internist, dat vooral niet roken etc. belangrijk waren voor mij op dit moment.
Misschien wil ik het wel eens laten testen ja. Zou mijn huisarts daarin toestemmen? Ik heb volgens mij geen ander excuus om eventjes een hokje mee te nemen net als jij :)
-
Wat ik zou doen (eerlijk gezegd: dat heb ik al gedaan ;) :als je toch bloed moet laten testen voor het een of het ander, B12 meenemen.
Ik moet met een auto-imuunziekte altijd alert zijn dat er zich niet een tweede aandient. PDS klopt niet echt: k heb bijv. nooit diarree of obstipatie. Gelukkig klopt verder ook niets bij andere bekende "buikaandoeningen".
Ik ben van de overtuiging dat het meeste vanzelf overgaat.....maar ja...ik moet misschien toch eens verder laten zoeken zo langzamerhand.
-
Ik ben van de overtuiging dat het meeste vanzelf overgaat.....maar ja...ik moet misschien toch eens verder laten zoeken zo langzamerhand.
Tsja, ik ook, maar vooral mijn huisarts ook. Dus moet ik wel een goed excuus hebben. En die heb ik nou niet echt, denk ik. ;) Er is de laatste jaren geen enkele reden om mijn bloed te testen geweest.
-
Het is ondertussen al jaren geleden dat ik het heb laten checken inderdaad (als puber eens). Toen was het goed. Maar misschien kan het geen kwaad om eens te doen. Maar ik gebruik niet heel erg weinig zuivel hoor, namelijk dagelijks toch wel yoghurt en/of beetje kaas. Is het dan ook nodig denk je?
De ADH is 2,8 mcg.
Dat is een halve liter yoghurt én 15 plakken (300 g) kaas.
-
Het is ondertussen al jaren geleden dat ik het heb laten checken inderdaad (als puber eens). Toen was het goed. Maar misschien kan het geen kwaad om eens te doen. Maar ik gebruik niet heel erg weinig zuivel hoor, namelijk dagelijks toch wel yoghurt en/of beetje kaas. Is het dan ook nodig denk je?
De ADH is 2,8 mcg.
Dat is een halve liter yoghurt én 15 plakken (300 g) kaas.
wat? Echt? Maar dat haalt niemand toch hier dan?
Dan ga ik toch maar eens de B12-draad weer eens doorlezen en supplementeren.
-
Idd, daarom vind ik ook dat vegetariers maar beter B12-pilletjes kunnen gaan nemen.
Dit zijn goede:
http://www.pasioingredients.com/index.cfm/product/50_29/methyl-b12---1000-mcg---100-tabletten.cfm
De methylvorm die in je mond oplost.
-
Het is ondertussen al jaren geleden dat ik het heb laten checken inderdaad (als puber eens). Toen was het goed. Maar misschien kan het geen kwaad om eens te doen. Maar ik gebruik niet heel erg weinig zuivel hoor, namelijk dagelijks toch wel yoghurt en/of beetje kaas. Is het dan ook nodig denk je?
De ADH is 2,8 mcg.
Dat is een halve liter yoghurt én 15 plakken (300 g) kaas.
:o Nog niet in een week.
Toevallig was ik van week aan de multi's begonnen: 1 mu-gram, en dat noemen ze 100% van de adh.
-
Toevallig was ik van week aan de multi's begonnen: 1 mu-gram, en dat noemen ze 100% van de adh.
Klopt, op veel verpakkingen houden ze nog de oude norm van 1mcg aan, terwijl het 1,5 of 2,5 jaar geleden al is verhoogd.
-
Ik was helemaal nergens allergisch voor (en mijn vitamines waren top) Baal baal baal :-[
Welke test had je? De bloedtest test namelijk alleen de antistoffen in je bloed, als je al een tijdje geen allergische reactie hebt gehad op iets, dan trekken die antistoffen zich terug, en vind je ze in een bloedtest niet terug.
De prikjestest gooit allergenen in je lijf, dus die vind veel meer. (En beide testen schijnen een redelijke foutmarge te kennen, dus als het niet waarschijnlijk is dat je eraan doodgaat, moet je alles waar je positief op getest bent nog een keer eten om te zien of het wel klopt.)
-
De ADH is 2,8 mcg.
Dat is een halve liter yoghurt én 15 plakken (300 g) kaas.
Dat is meer dan ik dacht. Nou...dat haal ik ook zeker niet. En dat dus al 32 jaar niet......misschien sowieso goed, mijn actie.
-
Het was ook meer een test om te kijken of er in mijn normale dagelijks eetpatroon producten zitten waarvoor ik allergisch ben. Ik heb niet echt allergische reacties ofzo, maar meer verstopte darmen. Ik heb dus 'gewoon' melk gedronken etc. Ik zie me nog niet ergens aan dood gaan, hooguit mijn omgeving als je de reactie van mijn darmen mag geloven ;).
Misschien is het gewoon mijn doordurende depressie 8)
-
Was bij de internist. We kwamen samen tot de conclusie dat het wel PDS(het heet nu IDS, zoiets zei interniste) moet zijn...eenvoudig omdat niets anders bij het "beeld" klopt. Ze had wel bezinking gecontroleerd: niets wijst op ontstekingen.
Aangezien ik van alles geprobeerd heeft: "mee leren leven".
Biechtte meteen op dat ik B12 aan had gekruisd. Ze wuifde het onmiddellijk weg, ze vond het wel goed. Maar dat is dus prima, vreemd genoeg.....
Dan van die halve liter yoghurt en 15 plakken kaas, dat vond ze wel erg veel, zei ze, had ze twijfels bij.
Opnieuw 8,4 als ijzerwaarde, waar volgens haar 8,5 de ondergrens is. Net als de vorige keer, besloten om dat maar te laten. Ze kon zien dat ik door de jaren heen laag zat. Er kon een erfelijke component in het spel zijn, iets wat bijv. heel veel voorkomt bij mensen rond de Middellandse Zee. Dat wilde ze wel uitzoeken, maar vervolgens zouden we daar dan niets mee doen. Ik heb toen gezegd, dat het mij dan niet zinvol leek.
De schildklierwaarden waren al zoveel jaren hetzelfde dat ze voorstelde de jaarlijkse controle bij de huisarts te laten. Toegestemd. Wel jammer: ze is aardig en voor mij de prima combi:"no nonsense" en inlevend.
-
IDS is idd een uitsluitingsdiagnose. Dat je er maar mee moet leren leven, is niet helemaal waar. Ik denk dat je met een goede natuurdietist kan uitzoeken waar je slecht op reageert. Steeds meer onderzoeken (en geen homeopatische) vinden een duidelijk aanwijsbare oorzaak (zoals fructose-intolerantie of een candida-overgroei). Maar goed, dat is aan jou of je dat wilt.
B12: je kan het zelf uitzoeken, hier bv.: http://www.voedingscentrum.nl/Voedingscentrum/Templates/Pagina.aspx?NRMODE=Published&NRNODEGUID=%7bFCA5F958-8A54-43C8-AA64-13AA0F7965B3%7d&NRORIGINALURL=%2fEtenEnGezondheid%2fVoedingstoffen%2fvitamines%2ben%2bmineralen%2fVitamine%2bB12%2bof%2bcobalamine%2
Er zijn onderzoekers/artsen die die 2,8 nog te weinig vinden en er meer in zien om het naar 5 mcg te trekken.
Erfelijke ziekte: thalassemie misschien?
Fijn dat de rest goed was! Ik dacht dat de ondergrens van ijzer iets van 6,5 was? Maar misschien heb jij een andere test gehad. Gebruik je nu dagelijks Ferro?
-
Nee hoor, ik vind de combi met IDS niet zo'n goeie...
Ja, nu je het noemt: thalassemie.
Tja, zo'n natuurdietist. Ik weet het niet...zoek het denk ik dan liever zelf uit, heb al een en ander uitgeprobeerd door weglating.
Ik heb een diep wantrouwen tegen alle alternatieve genezers en aanverwant. Overigens heb ik wel ergens een lijst van een dietist voor mensen met klachten als die van mij, wat ik nog eens ooit uit wilde proberen. Nogal rigoureuze lijst. Dat houdt mij vooralsnog tegen. Geen brood bijv. Dat wordt zeker op het tuincentrum heel lastig.
Soms heb ik wel eens het idee dat het iets met olie te maken heeft. Ik kan dat eens een paar weken uitsluiten. Maar nog nooit van gehoord dat iemand daar niet tegen kan.
-
Soms heb ik wel eens het idee dat het iets met olie te maken heeft. Ik kan dat eens een paar weken uitsluiten. Maar nog nooit van gehoord dat iemand daar niet tegen kan.
Nou, dan ben jij toch de eerste? Er is geen voedingsmiddel op aarde of er is wel ieman die er niet tegen kan, denk ik altijd maar.
Onder de natuurdietisten heb je ongetwijfeld een zooi zwevers, maar ik geloof dat ze iig wel allemaal hun dietetiek-diploma hebben. Ik ben bang dat de meesten je iig zullen aanraden om eens een poosje gluten/tarwe te schrappen, dus ook brood. Simpelweg omdat veel mensen er intolerant voor zijn.
-
Je bedoelt olie om in te bakken? Als ik hongerig ben en snel vet eet, ga ik meteen aan de dunne.
-
Ik heb zelden of nooit diarree. Obstipatie: idem.
Dat is ook het rare, maar kan met IDS, zegt internist. Het is restbak, he, als alle andere diagnose niet aan de orde lijken te zijn.
Het is vooral krampen, krampen en nog eens krampen. Het gevoel binnenkort naar de w.c. te moeten, maar dat is niet aan de orde en als ik naar de w.c. moet, komt ook voor: een paar of enkele keren achter elkaar.
Er valt mee te leven. Het wordt vervelend als nachtrust wordt verstoord en soms wil ik iets gaan ondernemen en weerhoudt het mij en kom ik tot niets. Sporten met buikkrampen bijvoorbeeld, dat is echt niet fijn. Als het licht is, dan negeer ik het tegenwoordig wel. Ik vind al dat ik te weinig sport naar mijn zin.
-
Ik word net even over zessen door interniste gebeld die achteraf heeft zitten denken en verder is gaan zoeken in mijn dossier. En nu toch aanleiding zag voor een maagonderzoek.
Ze denkt o.a. aan glutenintolerantie. Ik word waarschijnlijk over anderhalve maand opgeroepen voor een maagonderzoek.
-
:o
Nou, iig fijn dat ze verder kijkt dan haar neus lang is. Het zou ook het ijzertekort kunnen verklaren, want door de schade aan de darmvlokken worden voedingsstoffen niet meer goed opgenomen.
Trouwens, nu niet ineens geen gluten/tarwe gaan eten, want dan krijg je een vertekend beeld.
-
Dat had ik even moeten vragen... Want als het zo is, dan heb ik weinig darmvlokken over en ik weet niet of zich dat herstelt en hoe snel indien het zich kan herstellen.
Ik vroeg wel: "of ik het zelf uit kon vogelen". En toen zei ze resoluut: "nee".
-
Het grotendeels herstellen van de darmvlokken kan enkele jaren duren, maar gluten eten mag dan absoluut niet meer. Mocht je coeliakie hebben (wat trouwens meer een auto-immuunaandoening is, daar had je het toch wel eens over?), dan zul je waarschijnlijk ook een poos geen lactose meer mogen hebben, omdat die de darmvlokken ook kunnen aantasten bij coeliakie.
Of je coeliakie hebt, kun je alleen uitvinden via een darm-bioptie. Zelf een dieet starten zonder gluten is alleen aan te raden als je veel kennis hebt van voeding, maar ook zo zou je erachter kunnen komen. Er zijn nml. ook mensen bij wie testen niets uitwijzen, maar die zich toch beter voelen zonder gluten.
Mensen die 'verdacht' worden van het hebben van coeliakie, krijgen vanaf enkele weken/maanden voor de biopsie glutenpoeder mee, om de darm eigenlijk zoveel mogenlijk te prikkelen. Een coeliakiepatient die volledig glutenvrij leeft, heeft immers redelijk normale darmvlokken.
-
Op mijn 23ste is een auto-imuunziekte ontdekt die ik waarschijnlijk een jaar of 5 had. Toen is mij ook gezegd dat ik een grote kans heb op andere auto-imuunziektes. Het kan zijn dat nummer 2 zich dan een jaar of 3 geleden heeft gemeld.
6 oktober een duendonescopie(zoiets). Als ik de info lees, niet echt prettig, maar het enige waar ik tegenop ziet is het niet eten ervoor. Misschien maar niet heenfietsen(ong. half uur), anders kom ik misschien per ambulance binnen.
-
Hoe is het bij jou afgelopen Lovelocker?
Bij mij gaat het inmiddels stukken beter, nou ja, wanneer ik me niet ziek voel. ;)
Een van de belangrijkste dingen die ik heb gemerkt, is dat ik helaas wat meer rust nodig heb. Als ik namelijk net iets te laat naar bed ging en/of een paar glazen alcohol ophad, was het de volgende dag helemaal mis. En dan ook de hele dag. Buikpijn, diarree, helemaal futloos. Bah.
Dus ik ben een tandje teruggegaan. De laatste tijd ga ik bijna altijd vroeg naar bed en in de weekenden rust ik uit. Ben op zaterdag ook vaak hardcore aan het afkicken van de week (die dan toch wel redelijk druk is door werk en sport enzo), ik lig dan met razende hersens en gespannen spieren wakker te liggen om 8 uur, lekker hoor dat rusten in een weekend ;)
Ben nog niet bij de dietist geweest maar ik eet wel iets anders. Meer roggebrood (ben er gek op!). Minder yoghurt. Ook dat lijkt wel ok te zijn. Heb ook al weer iets meer eetlust, wat toch meer bij me hoort.
Ach ja, dan komt er vast ook wel weer een keer een tijd dat ik weer nachten kan doorhalen zonder gestraft te worden. Of niet natuurlijk ;)
-
Gisteren en vandaag heb ik een knoop doorgehakt. Voor mijn gezondheid is het beter om te stoppen met de spinninglessen. Om het extra geld hoef ik het toch niet te doen en naast een fulltimebaan wil ik ook kunnen ontspannen. En beter slapen, want dat ging ook vaak mis. Na een les stond ik vaak tot 3 a 4 uur 's nachts stijf van de adrenaline. En dat is niet zo handig als je de volgende dag gewoon moet werken. Dus voor mijn gezondheid en werk is het beter. Hoop ik, maar dat kan haast niet anders.
Ik blijf natuurlijk wel fanatiek sporten, dat is anders belastend.
-
Heej wat jammer voor je, maar als je je er beter door voelt is het het natuurlijk wel waard. Als het je qua tijd uitkomt, kun je misschien 's middags lessen gaan geven?
-
Tsja, misschien in de toekomst. Nu moet ik me toch eigenlijk ook wel op mijn andere werk richten. Een uurtje les geven 's middags betekent ook minstens 2 uur weg zijn. Het is even vervelend, maar beter zo. Want als ik zo doorga, dan werk ik me rechtstreeks een burnout in, want ik was de laatste weken alleen maar aan het werk. Overdag, 's avonds lessen voorbereiden en geven. In het weekend kapot.
-
Alweer een aantal maanden bezig met een en ander te proberen. Ben ook weer bij de huisarts geweest, he, geloof ik elders al gepost. De psylliumvezels die ik twee weken moest gebruiken, deed de klachten niet verminderen, wel wat anders van karakter. Alles bijeen genomen, wordt het totaalbeeld toch iets beter, denk ik.
Verder zitten neuzen: 2 op de 5 mensen met PDS blijken baat te hebben bij pepermuntolie en ik heb dat vandaag voor het eerst gebruikt. Dus nog weinig van te zeggen. Ik "voel" het nu wel vanbinnen, heel vreemd.
Het zit in maagzuurresistente capsules (geschikt voor vegetariers overigens).
Ik zoek het (natuurlijk) in de plantsjes. Heb inmiddels ook gelezen over hulp van de Indiase kruisbes(Phyllanthus emblica). Tabletten op basis daar van (heet Bij Zuur) o.a. te koop bij De Tuinen. Iemand ervaring daarmee?
Tips zijn welkom, maar de algemeen bekende zaken betreft voeding en leefregels weet ik al. En voor wie dat nog niet weet: de meeste alternatieve geneeswijzen zijn niet aan mij besteed (stevig wantrouwen), hecht aan wetenschappelijke gronden.
Voor wat de pepermuntoliecapsules overtuigd daarvan, voor wat betreft de Indiase kruisbes, nog niets gelezen...
Ben niet van plan alles door elkaar te gaan gebruiken, maar na plan A,B, C,D, E, F, G, H, I, J, alvast bezig met plan K, zeg maar.
-
Iets soortgelijks is mij overkomen, zie het topic "wat kom ik tekort" en dan vooral de laatste paar pagina's.
Een heel veel voorkomende oorzaak van buikpijn is een candida-infectie (sowieso loopt 70% van de Nederlanders met een woekerende candida, en is dat de oorzaak van véél "algemene" pijntjes en klachten), praat er eens over met een natuurarts. Of begin gewoon met 't dieet (ik zet 'm kort hieronder); ongezonder zul je er niet van worden.
Bij mij is het EINDELIJK (na 2 keer op de EHBO in het ziekenhuis weggestuurd te zijn met pijnstillers, zo ook bij de mdl-artsen en de huisarts) beter geworden door het vermijden van een hele hoop voedingsmiddelen. Nu merk ik echt dat ik buikpijn krijg als ik voedingsmiddelen eet die "verboden" zijn. Maar ik eet inmiddels 4 maanden géén suiker (dus ook max. 2 stuks fruit per dag en géén spaghettisauzen met suiker ed, dus geen glucose, fructose, gewone suiker, oerzoet, maltitol, xylitol en ook het best verwante alcohol), géén melkproducten buiten roomboter, slagroom, zure room en yoghurt, géén azijn, en vooral géén gisten/schimmels (dus ook champignons!).
Ik heb er iets aan gehad, ik hoop jij ook!
-
Ik heb dan wel geen prikkelbare darm, maar wel een soort sneue met allergie dus ik doe het maar even hier: er was toch nog iemand die van vla borrelig werd? Ik begin te vermoeden dat ik er niet tegen kan. Ik heb het volgens mij ook een beetje met ijs en pudding. Maar niet bij zuivel in het algemeen ... raar. Heeft iemand een logische verklaring?
-
Ik heb het ook bij vanille vla, kan mn maag slecht tegen. Van melk kreeg ik het ook, maar sinds ik elke dag melk drink in mn koffie heb ik er geen last meer van.
-
Ik word ook erg borrelig van vla, maar daar blijft het meestal niet bij. Spetteren en vaak ook overgeven is eerder het gevolg. Dit heb ik ook bij een halve emmer yoghurt overigens en gewone melk is helemaal funest. Niet te grote hoeveelheden kaas, roomboter en 1 kleine portie yoghurt gaat wel goed. Ik denk dat ik lactose-intolerant ben.
Soms gebruik ik dat soort dingen wel. Soms omdat ik er wel eens zin in heb, of als ik verstopt zit.
-
of als ik verstopt zit.
Creatieve goedkope oplossing!
-
ja, ik krijg ook snel diarree van bepaalde dingen, vooral dingen die niet helemaal vers zijn, zoals soep van de dag ervoor. soms gebruik ik deze truc ook als ik last heb van constipatie.
-
Soms (dus niet altijd) als ik voorover gebogen zit, krijg ik opeens hele erge buikpijn die vervolgens alleen weg gaat als ik languit ga liggen. Het zit op een andere plek dan mijn 'normale' buikpijn, meer rond mijn middenrif en in mijn zij heb ik het idee, maar de pijn straalt ook uit naar de rest van mijn buik, dus een exacte locatie aanwijzen vind ik moeilijk. Het kan enorm heftig zijn, soms zo erg dat ik amper durf adem te halen omdat ik dan enorme pijnscheuten voel, en het komt altijd zeer plotseling opzetten. Vervelend, want ik krijg het bijvoorbeeld ook wel eens als ik een stuk op de racefiets ga rijden, en dan kan ik niets anders dan ergens in het gras te gaan liggen in de hoop dat het weer weg trekt. Ik heb het nu weer doordat ik net de onderste keukenkastjes aan het schoonmaken was.
Ik vraag me af of dit met mijn prikkelbare darm te maken heeft, zijn er mensen die deze buikpijn herkennen? Want anders is het misschien toch eens tijd om ervoor naar de dokter te gaan.
-
Herken het zelf niet hoor, maar als het pas weggaat als je languit gaat liggen en je het eerder nog niet had, lijkt me genoeg reden om even langs de dokter te gaan...
-
Ik heb het al een jaar of vijftien af en toe, maar de laatste tijd heb ik het idee dat ik er vaker last van heb. Het lastige is dat een dokter volgens mij niet zoveel met zo'n vage omschrijving kan. Ik ben al heel vaak voor mijn andere buikklachten naar de dokter geweest, en het was altijd "tja, buikpijn kan heel veel verschillende oorzaken hebben, het is lastig te onderzoeken". Uiteindelijk wel naar het ziekenhuis gestuurd maar daar deden ze er ook niet zoveel mee ("Het zal wel een prikkelbare darm zijn"). Nou ja, ik loop er al een hele tijd mee en ik ben nog niet dood, dus iets ernstigs zal het in ieder geval niet zijn, maar het zou handig zijn als ik zou weten wat ik kon doen om het te vermijden.
-
Kan een herniatie zijn?
Heb je ergens dan een bult uitsteken?
-
Hmm, nooit opgevallen, waar zou die dan bijvoorbeeld moeten zitten?
-
Een herniatie is waarschijnlijk wat wij een breuk noemen? Een lies- of navelbreuk dus. En die bult zit dan bij je navel of helemaal onderaan je buik.
-
Het kan ook op andere plekken op je buik zitten, als er maar een zwakke plek in je buikwand zit.
Ik vermoed dat Marla dat dan al gevoeld zou hebben. Volgens mij is zij slank en zo'n bult lijkt het me pas moeilijk te voelen als je zeer veel vet op je buik hebt.
Heb je al eens een dagboek bijgehouden wanneer je die pijn krijgt? Bij bepaald eten (vet eten misschien) of een bepaalde houding, sport?
Het klinkt mij eerder als iets met de galblaas.
-
Bij een navelbreuk heb je niet altijd deuken, een vriendin van mij heeft er drie (ze wordt er in september ook aan geopereerd) en daar gaan de organen de verkeerde kant op, maar ze heeft geen bulten. Ze heeft wél veel last als ze voorover zit.
-
Maar waarschijnlijk heeft ze altijd als ze voorover zit er last van, of niet?
Het enige dat ik tot nu toe kan ontdekken aan oorzaak is voorover zitten, maar het is dus lang niet altijd als ik voorover zit. Ik fiets elke dag (nou ja, nu niet want het is vakantie) naar mijn werk op de racefiets, en dan zit ik in een houding waarbij ik wel eens die pijn krijg, maar over het algemeen kom ik gewoon zonder pijn aan. Dan lijkt me niet dat ik zo'n breuk heb, want dan zou ik toch altijd in die houding last moeten krijgen?
Eigenlijk zou ik naar de dokter moeten als ik die pijn voel, maar dat is een beetje lastig.
-
Ik geloof niet dat ze altijd last heeft. Ze heeft een paar tenniswedstrijden moeten opgeven hierdoor, maar heeft er ook heel veel wel gespeeld. Maar misschien heeft ze ook haar buikband anders omgedaan ofzo.
-
Ik heb al jaren last van mijn darmen, volgens de huisarts heb ik last van het 'prikkelbare darm syndroom'. Symptomen zijn een opgezwollen buik (die van mij wordt hard als steen en staat hardstikke bol, ik lijk wel zwanger dan!) en krampen. Niet echt prettig dus. Vaak is er wel een oorzaak aan te wijzen, bijvoorbeeld een bepaald soort voedsel of stress waardoor het komt, maar mijn probleem is dus dat ik geen oorzaak kan vinden. Ik heb een poosje een eetdagboek bijgehouden om te kijken wanneer ik er last van had, maar het lijkt niet na een bepaald product/productgroep op te komen en is ook volstrekt willekeurig. Stress lijkt me ook niet erg waarschijnlijk, want ik heb er ook last van op momenten dat ik niet gestressed ben (ben sowieso niet echt een stresserig persoon). Erg lastig dus, vooral omdat ik eigenlijk wél wil weten wat het veroorzaakt, en vooral hoe ik er vanaf kom.
Gezond eten doe ik aan: veel vezels, bruin brood, volkorenproducten, verse groenten en fruit. Ook drink ik genoeg dus volgens mij ligt het daar ook niet aan...
Hebben jullie nog suggesties waardoor het eventueel kan komen, dingen die ik kan uitproberen ?
Alvast bedankt :)
Hoi, sinds eind vorig jaar weet ik ook dat ik PDS heb. Ik ben nu lid geworden van de patiëntenvereniging, http://www.pdsb.nl/
Bij mij zijn het juist de volkoren producten die veel problemen opleveren, niet-oplosbare vezels zeg maar. Ik eet dus geen volkorenbrood meer, ik heb het vervangen door dat blueband brood omdat daar andere vezels in zitten en mijn klachten zijn sindsdien zoveel minder geworden, ik heb me in geen jaren meer zo goed gevoeld. Mijn vezels komen verder voornamelijk uit fruit en groente (geen uien, kool etc). In de informatie onder de link die ik boven gaf staat die tip over niet-oplosbare vezels ook. Ik eet vaak overigens 's ochtends wel Fruit 'n Fibre met melk, om een of andere reden kan dat bij mij nog wel, zolang ik het maar niet te gek maak. Artsen zeggen zo vaak dat je veel vezels moet eten, maar dat klopt dus niet altijd.
Ik heb verder de rest van deze draad niet gelezen, misschien heeft iemand die tip al gegeven, maar ben op mijn werk en mijn pauze is voorbij.
-
Als je op fora hierover gaat kijken, zie je dat veel patiënten juist minder goed tegen vezels kunnen.
-
Precies, het gaat dan om niet-oplosbare vezels waar ze niet tegen kunnen. Maar artsen blijven maar zeggen dat ze ze moeten eten. Dat vertik ik dus en dat maakt het verschil. Ik heb het zelf na een tijdje nog 1 dag geprobeerd met spelt brood en dezelfde dag nog kreeg ik weer buikpijn. Dus dat zegt mij genoeg.
-
Dat had ik ook soort van, maar dan juist verstopping. En inderdaad: eet u voldoende vezels? Nou, dacht het wel. Overigens was het eerste foldertje wat ik kreeg toen ik met darmklachten aankwam bij de huisarts: PDS. Dan vertrouw ik het al sowieso niet. N.m.m. is PDS iets wat je zegt NADAT je andere dingen hebt uitgesloten. Bij mij wilden ze om de verstopping te verhelpen ook overgaan op zakjes vezels, aangezien ik echter alle laxerende middelen in maximale heb gebruikt en het nauwelijks heeft geholpen heb ik vriendelijk bedankt.
Na veel zeuren (volgens de huisarts krijg je van een voedselallergie/-intolerantie geen verstopping, alleen diarree) hebben ze een bloedonderzoek gedaan, waar hazelnoten uitkwam. Toen mocht ik naar de allergoloog waar er een hele stoot uitkwam. Inmiddels zijn de verstoppingsklachten afgenomen, maar merk ik wel dat ik veel sneller richting diarree neig. Maar ik ben nog niet officieel met mijn onthouding begonnen, daarvoor is de lijst te lang.
Zelfdokteren is in dit soort gevallen vaak toch beter, want alleen jij weet hoe je lichaam op zaken reageert.
-
Heb je naast de verstopping nog andere klachten? Maagzuur, opgezette buik, etc?
-
Maagzuur, nee hoor, mijn eten blijft in mijn slokdarm steken, er is geen ruimte voor ::). Als ik dan thee dronk, dan voelde je dat klotsen omdat het zo verstopt zat.
Wat betreft opgeblazen, telt het ook dat ik ineens weer broeken pas die ik echt sinds de 3e zwangerschap eigenlijk niet meer paste....
-
Ik heb ook al jaren last van het prikkelbare darm syndroom, maar heb geen idee voor welke voedingsmiddelen ik moet oppassen. Wat bij mij wel helpt als ik pijn heb is veel water drinken en meer bewegen.
Ik geloof dat ik mijn anekdote rondom mijn prikkelbare darm syndroom hier nog niet op het forum verteld heb, aangezien ik een tijdje niet geweest ben.
Al een tijdje had ik last van verstopping en zwol ik echt op. De huisarts gooide het op mijn prikkelbare darm, maar vond het nu wel erg extreem en verwees mij door naar het ziekenhuis. Wat bleek? Dit keer was het niet mijn darm waar ik last van had, maar het feit dat ik ZWANGER was. Ik naar de verloskundige en bleek dat ik al 11 weeken zwanger was. Ik heb het niet gemerkt en ik weet hoe het is om zwanger te zijn, want het was mijn tweede zwangerschap. Dit keer behoorde ik tot de mensen dat aan het begin van een zwangerschap gewoon nog menstrueert. Zonnetje is inmiddels morgen drie maanden oud.
Na mijn eerste bevalling heb ik een week last gehad van een spastische darm (ook zo feestelijk :() en na deze bevalling heb ik wel behoorlijk last van pbs.
-
Wel eens getest op voedselallergie? Zelf uitzoeken is heel moeilijk als het zoals bij mij een hele lijst blijkt te zijn. Als je dat weet kun je zelf gaan spelen met het eten, evt. in overleg met diëtiste of allergoloog. Ik geloof dat PDS nl. niet zo enorm. Volgens mij ligt er altijd een andere oorzaak aan ten grondslag, waarbij dan alleen de vraag is of je die oorzaak kunt aanpakken. Zoals al eerder aangegeven reageren mijn darmen nu extremer dan voorheen op verschillende soorten eten, ook als er geen bekende allergenen in zitten, puur omdat de verstopping nu redelijkerwijs voorbij is (dat is wel een kwestie van netjes eten ::)), dus ik ben er ook niet door niet meer te eten wat ik niet meer 'mag'.
-
Ik denk dat een bloedtest niet altijd kan uitwijzen of je ergens wel of niet tegenkan, dat weet je zelf beter. Ben je er nog niet achter, dan kun je een eliminatie-dieet gaan volgen (bij een dietist!). Heftig, maar de kans is grott dat je een oplossing voor je klachten vindt.
-
Ik had het meer over een priktest, dat kan helpen bepalen waar het over gaat en ik welke hoek je moet zoeken.
-
Al een tijdje had ik last van verstopping en zwol ik echt op. De huisarts gooide het op mijn prikkelbare darm, maar vond het nu wel erg extreem en verwees mij door naar het ziekenhuis. Wat bleek? Dit keer was het niet mijn darm waar ik last van had, maar het feit dat ik ZWANGER was. Ik naar de verloskundige en bleek dat ik al 11 weeken zwanger was. Ik heb het niet gemerkt en ik weet hoe het is om zwanger te zijn, want het was mijn tweede zwangerschap. Dit keer behoorde ik tot de mensen dat aan het begin van een zwangerschap gewoon nog menstrueert. Zonnetje is inmiddels morgen drie maanden oud.
Wow, dit klinkt wel eng... Dan weet je dus een aantal weken niet dat je zwanger bent, kun je je eetstijl niet aanpassen, doe je misschien dingen die niet verstandig zijn als je zwanger bent... Hoelang gaat het menstrueren dan nog door?
-
Wel eens getest op voedselallergie? Zelf uitzoeken is heel moeilijk als het zoals bij mij een hele lijst blijkt te zijn. Als je dat weet kun je zelf gaan spelen met het eten, evt. in overleg met diëtiste of allergoloog. Ik geloof dat PDS nl. niet zo enorm. Volgens mij ligt er altijd een andere oorzaak aan ten grondslag, waarbij dan alleen de vraag is of je die oorzaak kunt aanpakken. Zoals al eerder aangegeven reageren mijn darmen nu extremer dan voorheen op verschillende soorten eten, ook als er geen bekende allergenen in zitten, puur omdat de verstopping nu redelijkerwijs voorbij is (dat is wel een kwestie van netjes eten ::)), dus ik ben er ook niet door niet meer te eten wat ik niet meer 'mag'.
Dat klopt ook wel een beetje. Het is een syndroom en dat betekent dat de medische wereld nog niet weet wat de onderliggende oorzaak is. Daarom worden nu over het algemeen de ernstige dingen uitgesloten en op basis van symptomen die vaak geclusterd gaan kan dan eventueel deze diagnose gesteld worden. Bij mensen met deze klachten werken vaak bepaalde aanpassingen in dieet e.d. maar er is geen wondermiddel/dieet/medicijn wat voor iedereen werkt.
-
Wel eens getest op voedselallergie? Zelf uitzoeken is heel moeilijk als het zoals bij mij een hele lijst blijkt te zijn. Als je dat weet kun je zelf gaan spelen met het eten, evt. in overleg met diëtiste of allergoloog. Ik geloof dat PDS nl. niet zo enorm. Volgens mij ligt er altijd een andere oorzaak aan ten grondslag, waarbij dan alleen de vraag is of je die oorzaak kunt aanpakken. Zoals al eerder aangegeven reageren mijn darmen nu extremer dan voorheen op verschillende soorten eten, ook als er geen bekende allergenen in zitten, puur omdat de verstopping nu redelijkerwijs voorbij is (dat is wel een kwestie van netjes eten ::)), dus ik ben er ook niet door niet meer te eten wat ik niet meer 'mag'.
Ik heb pasgeleden een gewone allergietest laten doen en gek genoeg ben ik allergisch voor stuifmeel van sommige planten/bomen waarvan de oogst ook een foute reactie bij mij teweeg brengt als ik ze eet. Overgevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen zit bij mij in de familie dus het is niet zo gek.
Wat je zegt over PDS, dat je er niet zo in gelooft, het is ook niet een ziekte. Het is een syndroom waarvan ze de oorzaak/oorzaken nog niet achterhaald hebben, dus gooien ze het maar allemaal op 1 berg als "onverklaarbaar". Maar er kunnen wel allerlei verschillende ziektes de oorzaak van zijn die ze nog niet hebben geïdentificeerd.
Teveel vezels eten kan iedereen darmproblemen geven, zeker als je er te weinig vocht en vet bij eet. Dat hoeft dan niet per se PDS te zijn. Er is dan ook een verschil tussen een gewone verstopping en wekenlang met een pijnlijk opgezwollen verstopte buik rondlopen waar geen enkel medicijn tegen helpt.
-
Als een laatste 'wanhopige' diagnose kan ik het volgen. Inmiddels is het echter zo, dat je al een folder krijgt over PDS als je je bij de huisarts meldt met buikklachten (hoezo je neemt me niet serieus?). Dus we gaan nu eerst een niet te diagnosticeren iets als mogelijke oorzaak geven, voordat we iets anders hebben bekeken. En dan heb ik het dus over verstopping die weliswaar verbazingwekkend pijnloos is, maar wel een paar kledingmaten scheelt en niet verholpen kan worden met de max dosis laxering. Dan zeg ik: doe eerst wat nuttigs. Snap je? Vandaar dat ik met PDS niet zoveel kan.
(stiekem denk ik ook dat er mensen zijn die het spannend vinden klinken, of ben ik dan erg wantrouwend)
-
En dan heb ik het dus over verstopping die weliswaar verbazingwekkend pijnloos is, maar wel een paar kledingmaten scheelt en niet verholpen kan worden met de max dosis laxering. Dan zeg ik: doe eerst wat nuttigs. Snap je? Vandaar dat ik met PDS niet zoveel kan.
(stiekem denk ik ook dat er mensen zijn die het spannend vinden klinken, of ben ik dan erg wantrouwend)
Maar die symptomen passen toch helemaal niet bij een ernstig ziektebeeld? Dat is hetzelfde zeggen bij iemand die altijd super harde hoofdpijn heeft; na een vermoeiende stresserende dag op het werk met veel airco en file en vul zelf maar aan; dat je eerst hersentumoren moet uitsluiten.
Wat trouwens niet wil zeggen dat je niet serieus kan afzien van PDS. Oké, het wordt dan misschien erger door stress, maar maagzweren doen dat ook en daar gaan sommige mensen dood van. Waarmee ik dus wil zeggen dat de oorzaak misschien soms banaal is, de gevolgen neem je best ernstig. En sommige idioten die zichzelf dokter mogen noemen doen dat niet.
-
Sommige van die doktoren denken wel wat beter na dan sommige patiënten überhaupt kunnen overzien. Sommige onderzoeken zijn duur, belastend voor de patiënt en kunnen in sommige gevallen meer schade doen dan dat ze wat opleveren. Verder zijn veel van deze onderzoeken qua sensitiviteit en specificiteit niet goed genoeg om dingen uit te sluiten op onderzoek alleen. Dan is het dus voornamelijk afhankelijk van de anamnese. En als die anamnese op niets ernstigs duidt, is het niet zo dat de klachten niet serieus worden genomen (oke, er zijn van die artsen, maar de meesten zijn wel ok.) maar dan is er niets tastbaars en weet een arts ook niet veel meer dan dieet en leefstijladviezen geven in de hoop dat de klachten daarmee overgaan. En omdat patiënten nu eenmaal een diagnose willen is de term IBS of PDS bedacht.
-
Er is een heel groot grijs gebied tussen ernstige klachten en levensgevaarlijk. Punt wat ik alleen wil maken is dat het n.m.m. niet het eerste is wat je in de groep moet gooien. Ik wil ook geen naampje aan mijn klachten geven, ik wil ze oplossen. Dat wordt denkelijk een beetje over het hoofd gezien. Voordat een dokter dus mij een folder in mijn maag splitst, kan hij ook bijvoorbeeld ook aangeven waarop ik een paar weken (bijvoorbeeld 3) moet letten met eten, vragen om bij te houden wat ik eet en een afspraak maken. Als hij o.b.v. deze info denkt dat het wel eens PDS zou kunnen zijn, prima, dan baseer je het ergens op. En dan kun je daarmee verder gaan en als dat dan niets oplost verder kijken. Ik heb bijvoorbeeld aangegeven dat ik denk dat het iets met voedsel te maken heeft, maar ja, dat leidt niet tot verstopping (nou, echt wel). Dat bloedonderzoek moet ik zelf betalen, die laxeermiddelen ook, als ik dan zo graag wil, make my day. Nu ben ik ook bij de fysio geweest voor mijn rugklachten, blijkt dat ook door de verstopping te komen, en ik moest aan de pil want dat zou ook wel hebben (moet ik ook zelf betalen) dus geld weggegooid is er toch. En omdat ik bij de andere huisarts aangaf dat ik noten gebruik om te laxeren, mocht ik ineens wel testen. Ik bedoel dus maar even: leg alles eens naast elkaar en kijk wat verder dan je neus lang is en geef me dus niet een foldertje voor PDS bij mijn eerste bezoek.
Overigens even terzijde: er zijn meerdere vrouwen in een bepaalde leeftijdscategorie die last hadden van hoofdpijn en duizelingen etc. en die zijn eerst door een MRI gegooid, en daarna kregen ze pas ijzerpillen.
-
@Hausfrau: ik snap je probleem niet geheel. Ben je zelf heel bang voor dat er iets ernstigs aan de hand is en wil je daarom aanvullende onderzoeken? Of iets het meer in het algemeen dat de diagnose PDS met bijbehorende adviezen in jouw ogen nutteloos is?
Want in het eerste geval zou ik aanraden eens met je huisarts over die gevoelens te praten (dat klinkt zweverig en alsof ik het niet serieus neem maar dat is niet zo) . Wie weet weet je arts niet eens dat je daar bang voor bent of wat jouw wensen zijn. Een goede arts die kan ofwel je angst wegnemen door te beargumenteren waarom je echt geen gevaar loopt, ofwel je angst wegnemen door een aanvullend onderzoek te doen. Het belangrijkste is, dat jij tevreden bent met de arts-patiëntrelatie en dat je geen angst meer hebt. Misschien heb je inderdaad wel zo'n rot-arts die het allemaal niet zo belangrijk lijkt te vinden. Toch heb ik het idee dat je mondig genoeg bent om voor jezelf en je eigen belangen op te komen.
Als dat niet het geval is en je je wellicht afvraagt wat het nut is van de diagnose PDS (evt in een vroeg stadium van het onderzoek) dan kan ik je daar wellicht iets meer helderheid over geven. Veel mensen hebben last van 'overgevoelige' darmen die ofwel reageren op stress, ongezonde leefstijlgewoontes of bepaalde voedingsmiddelen. Wat deze overgevoeligheid precies is verschilt van persoon tot persoon. De kunst is niet alleen om uit te zoeken of er iets ernstigs aan de hand is (in de zin van kanker of een inflammatoire darmziekte als M. Crohn of colitis ulcerosa bijvoorbeeld) maar ook om ervoor te zorgen dat de patiënt van zijn klachten afkomt. Van de groep mensen die dus aan het syndroom PDS lijdt heeft een groot aantal patiënten overeenkomstige prikkels. Zo zijn er een aantal voedingsmiddelen die veel mensen maar beter kunnen vermijden, die veel mensen juist wat vaker moeten eten, enzovoorts. Als je dus al snel de ernstige ziektebeelden kunt uitsluiten geef je de groep mensen die dan de 'onschuldige' ziektebeelden hebben deze adviezen die voor de meeste mensen perfect werken. Werkt het voor een patiënt niet, dan gaat die patiënt terug naar de dokter zodat de dokter dit nog verder uit kan zoeken. Want het moet natuurlijk niet zo zijn dat de patiënt, omdat hij/zij nu eenmaal met PDS is 'gediagnosticeerd' niet verder geholpen hoeft te worden in het geval dat de klachten niet overgaan. Het doel is dat de patiënt tevreden is, en uiteraard dat waar mogelijk de klachten beperkt of verholpen worden. Maar daarnaast is gebleken dat veel mensen die diagnose (uiteraard plus de verbetering van klachten) door veel mensen op prijs wordt gesteld. 'Ziet u, ik stel me niet alleen maar aan. Ik heb echt iets. Namelijk PDS.'
Maar misschien heb ik je bezwaren wel verkeerd begrepen. Ik zie zelf erg veel nut in deze syndroom-diagnose. Natuurlijk zou een arts graag meer zien over hoe het daadwerkelijk ontstaat, waarom de een er wel last van heeft en de ander niet. Hoe het te behandelen is, etc. etc. Maar dat is helaas niet zo. Verder moet er wel ook gekeken worden naar het totaalplaatje. Een arts heeft niet uren de tijd voor 1 patiënt. Een huisarts heeft gemiddeld 10 min per patiënt, een specialist iets meer juist doordat niet iedereen doorverwezen hoeft te worden. In het zorgsysteem dat wij in Nederland hanteren is denk ik de manier waarop er wordt omgegaan met PDS niet alleen onvermijdelijk, maar ook praktisch en nuttig voor de patiënt. De kunst voor de arts om in deze korte tijd dus niet alleen de patiënt zo goed mogelijk te helpen, maar ook vertrouwen te winnen en goede uitleg geven. En natuurlijk altijd de klachten serieus nemen!
-
Hausfrau heeft iets ernstigers, namelijk flinke voedselallergieën, en dan is het stom als een arts roept dat het PDS is zonder verder onderzoek.
-
Hausfrau heeft iets ernstigers, namelijk flinke voedselallergieën, en dan is het stom als een arts roept dat het PDS is zonder verder onderzoek.
Dat is uiteraard zeer vervelend, maar bewijst niet dat het stompzinnig is om de diagnose PDS te stellen zonder verder onderzoek. De diagnose kan dan later toch bijgesteld worden wanneer blijkt dat de adviezen tegen PDS niet werken...
-
Maar PDS mag toch alleen gediagnosticeerd worden als aantoonbare dingen zijn uitgesloten? Het is gewoon niet correct om het maar te roepen. Afgezien van dat je iemand die al ziek is, verder laat lijden door geen onderzoek te doen, dat lijkt me al helemaal niet ethisch.
-
Maar PDS mag toch alleen gediagnosticeerd worden als aantoonbare dingen zijn uitgesloten? Het is gewoon niet correct om het maar te roepen. Afgezien van dat je iemand die al ziek is, verder laat lijden door geen onderzoek te doen, dat lijkt me al helemaal niet ethisch.
Zo werkt het niet helemaal. PDS mag worden gediagnosticeerd als zeer ernstige aandoeningen (en dan bedoel ik niet in de zin van ernstige klachten, maar in de zin van een ernstig beloop) uitgesloten of verwaarloosbaar zijn. Anders zouden we iedere patiënt met buikpijn aan onnodig dure, vervelende en schadelijke onderzoeken moeten blootstellen. Je gaat niet bij iedereen een colonoscopie doen. Je gaat niet bij iedereen een CT doen. Dat is voor de meeste patiënten onnodig en schadelijk. Maar de mensen bij wie je dat wel moet doen, die probeer je door middel van anamnese en lichamelijk onderzoek eruit te halen. Dan heb je een grote groep over waarvan je weet dat ze veel klachten hebben en dat het allergrootste deel daarvan goed reageert op de 'behandeling' van PDS. De enkeling die daar niet op reageert houd (hevige) klachten terwijl bij het grootste deel de klachten verminderen. Bij die mensen waarbij de klachten blijven bestaan ga je verder onderzoek doen. Misschien is het niet goed om deze mensen wat later te laten onderzoeken, maar het is ook helemaal niet ethisch om duizenden mensen aan onderzoeken te onderwerpen die vervelend zijn alleen maar om een enkele patiënt eruit te vissen waarbij dit onderzoek nu eens wel echt nodig was. Tevens zijn onderzoeken vaak niet zo betrouwbaar dat je met 100% zekerheid een ziekte kunt aantonen of uitsluiten. Dat betekent dat als je iedereen gaat onderzoeken er inderdaad een aantal mensen terecht onderzocht lijken te zijn. Maar een deel daarvan heeft die aandoening helemaal niet maar zal zo wel behandeld worden. Terwijl er ook nog een deel van de mensen met die aandoening gemist wordt, waarbij het dus lijkt of deze de aandoening niet hebben. Het is dus een stukje ingewikkelder dan je je realiseert.
-
Ik bedoel dit alles overigens niet onaardig ofzo. Ons gezondheidszorgsysteem is gewoon grotendeels gericht op de meerderheid. Dat is ook niet zo heel gek. Daarmee behaal je de meeste successen, kun je de meeste mensen zo effectief mogelijk helpen en red je dus ook de meeste levens. Maar dat is natuurlijk niet altijd de beste aanpak voor ieder individu. Toch is het echt heel lastig (zelfs onmogelijk) om voor iedereen altijd de juiste keuze te maken. Ik denk dat het belangrijk is dat een arts zich realiseert dat richtlijnen/onderzoeken/etc gaan over de groep, terwijl de patiënt die voor je zit een individu is.
Ik ben er dus van overtuigd dat PDS een diagnose is die voor de meeste mensen heel goed werkt en ook nuttig is. Maar voor de uitzondering is dat natuurlijk niet allemaal even prettig.
-
Ben het eens met Sascha, ik ben heel erg blij dat mijn dokter me niet al die enge, pijnlijke en dure onderzoeken heeft laten doen voordat mijn eigen diagnose PDS door haar werd geaccepteerd. En bij mij helpt het inderdaad om gewoon me aan mijn persoonlijke eetvoorschriften te houden en af en toe heb ik een pilletje nodig. Ik hoef niet per se te weten wat de oorzaak is, ik weet dat het niet ernstig is want ik heb het al jaren en ik leef nog. En door mijn eetgewoontes aan te passen heb ik bijna nooit meer last van opgezette buik en zware kramp.
-
Al een tijdje had ik last van verstopping en zwol ik echt op. De huisarts gooide het op mijn prikkelbare darm, maar vond het nu wel erg extreem en verwees mij door naar het ziekenhuis. Wat bleek? Dit keer was het niet mijn darm waar ik last van had, maar het feit dat ik ZWANGER was. Ik naar de verloskundige en bleek dat ik al 11 weeken zwanger was. Ik heb het niet gemerkt en ik weet hoe het is om zwanger te zijn, want het was mijn tweede zwangerschap. Dit keer behoorde ik tot de mensen dat aan het begin van een zwangerschap gewoon nog menstrueert. Zonnetje is inmiddels morgen drie maanden oud.
Wow, dit klinkt wel eng... Dan weet je dus een aantal weken niet dat je zwanger bent, kun je je eetstijl niet aanpassen, doe je misschien dingen die niet verstandig zijn als je zwanger bent... Hoelang gaat het menstrueren dan nog door?
Kún je niet? Snap ik niet. Je kunt toch prima je eet-/drink-/rookstijl aanpassen vanaf dat je probeert zwanger te worden? Als je daarmee gaat wachten tot je over tijd bent, ben je al twee weken zwanger en ik dacht dat ook (of: juist?) vroeg in de zwangerschap dit soort gewoonten effect op de gezondheid van je kind in wording kunnen hebben.
-
Niet iedereen die zwanger is (geweest) heeft ook daadwerkelijk geprobeerd zwanger te worden. Er wordt ook nogal wat geoefend.
Dan is het lastig je leefstijl aanpassen.
-
Dan is het lastig je leefstijl aanpassen.
Met een kind is dat een eitje ::)
Is? Was... ;)
-
Niet iedereen die zwanger is (geweest) heeft ook daadwerkelijk geprobeerd zwanger te worden. Er wordt ook nogal wat geoefend.
Dan is het lastig je leefstijl aanpassen.
Ja, maar ik heb het dus ook over 'vanaf dat je probeert zwanger te worden'. Daarmee doel ik op mensen die proberen zwanger te worden.
Als je inderdaad zomaar ineens zwanger blijkt te zijn, buiten de planning / maatregelen om, begrijp ik dat het niet zo werkt.
-
Niet iedereen die zwanger is (geweest) heeft ook daadwerkelijk geprobeerd zwanger te worden. Er wordt ook nogal wat geoefend.
Dan is het lastig je leefstijl aanpassen.
Ja, maar ik heb het dus ook over 'vanaf dat je probeert zwanger te worden'. Daarmee doel ik op mensen die proberen zwanger te worden.
Als je inderdaad zomaar ineens zwanger blijkt te zijn, buiten de planning / maatregelen om, begrijp ik dat het niet zo werkt.
Ik heb nog nooit mijn eetpatroon aangepast, maar ja, als je niet rookt of drinkt valt dat ook wel mee niet :angel:
-
http://www.nu.nl/gezondheid/2515245/nieuwe-richtlijn-prikkelbare-darm-syndroom.html
Nieuwe richtlijn Prikkelbare Darm Syndroom
AMSTERDAM - Er is een nieuwe richtlijn gepubliceerd voor de behandeling van het Prikkelbare Darm Symptoom. Antidepressiva en probiotica kunnen nu worden ingezet bij PDS.
De vorige richtlijn voor Prikkelbare Darm Syndroom was verouderd en gold alleen voor de huisarts. De nadruk werd gelegd op stress, terwijl dat helemaal niet de oorzaak is van PDS.
Het advies aan PDS-patiënten om vezelrijk te eten is achterhaald. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt juist dat onoplosbare vezels in volkoren producten extra klachten kunnen geven.
Antidepressiva - als middel om de pijn te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren - en probiotica kunnen nu ingezet worden bij PDS.
NHG
Het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG) nam het initiatief tot het samenstellen van een nieuwe, multidisciplinaire richtlijn voor PDS.
De Prikkelbare Darm Syndroom Belangenvereniging (PDSB) was, naast diverse beroepgroepen (artsen, diëtisten) vertegenwoordigd in de werkgroep. Hierdoor heeft het patiëntenperspectief een zeer belangrijke plaats gekregen in de richtlijn.
Voedingsmiddelen
De richtlijn betekent niet dat alles over PDS wetenschappelijk voldoende onderzocht en bewezen is.
Ervaringen in de praktijk blijken soms totaal anders te zijn. Van geen enkel voedingsmiddel is wetenschappelijk aangetoond dat PDS-patiënten er niet tegen zouden kunnen, terwijl de praktijk leert dat veel PDS-patiënten dezelfde voedingsmiddelen, zoals gasvormende voedingsmiddelen, mijden.
Dit is nu wel in de richtlijn opgenomen.
Onbegrip
PDS heeft een grote invloed op de kwaliteit van leven. Men ervaart lichamelijke beperkingen en heeft vaak minder energie. Onbegrip uit de omgeving is daarbij een groot probleem. De arts dient daarom de patiënt en de klachten serieus te nemen.
Een duidelijk oorzaak van PDS ontbreekt nog steeds, maar dat betekent niet dat PDS 'tussen de oren' zit. De richtlijn maakt korte metten met dit oude denken.
Chronische ziekte
De PDS Belangenvereniging is optimistisch over de richtlijn. De patiëntenvereniging verwacht een omslag in denken over PDS. Van belang is dat PDS nu kan worden vastgesteld op grond van criteria, terwijl vroeger PDS een restcategorie was door uitsluiting van andere aandoeningen.
Aangezien PDS helaas niet te genezen is, ligt de nadruk nu gelukkig op een goede uitleg van het chronische ziektebeeld en een goede omgang met PDS. De nieuwe richtlijn is dan ook een grote stap voorwaarts, voor zowel patiënten als beroepsorganisaties.
-
Er is anno 2010 geen onderzoek gedaan naar het effect van lichaamsbeweging op pijn bij mensen met PDS.
Er is geen bewijs dat lichaamsbeweging pijn bij mensen bij PDS vermindert
In 2011 is er wel een gerandomiseerd onderzoek gepubliceerd over het effect van lichaamsbeweging bij PDS. Hieruit blijkt dat de klachten verminderen wanneer meer bewegen wordt.
Increased physical activity improves GI symptoms in IBS. Physically active patients with IBS will face less symptom deterioration compared with physically inactive patients. Physical activity should be used as a primary treatment modality in IBS.
http://www.nature.com/ajg/journal/v106/n5/full/ajg2010480a.html
-
Ik had al vanaf mijn geboorte een prikkelbare darm met chronische pijn en steeds terugkerende periodes met obstipatie.
Daarnaast had ik allerlei andere ellende zoals immer terugkerende bindweefselontstekingen, chronische rugklachten (verklevende wervels met pijn en stijfheid), migraineaanvallen en na mijn dertigste jichtaanvallen die soms dagenlang aanhielden.
Het enige wat me uiteindelijk van al die dingen heeft afgeholpen is over te schakelen op een dieet zonder complexe koolhydraten en zuivel.
Aanvankelijk nam ik nog bepaalde kaas waar geen lactose in zit, maar ben daar uiteindelijk ook mee gestopt.
Ik dacht dat ik wel gigantisch zou gaan afvallen zonder zuivel, fabriekssuikers, granen, meel, bonen, aardappelen en dergelijke, maar dat is niet gebeurt. Wel is het makkelijker zo om niet snel aan te komen.