Vegatopia Forum
Vegetarisch - voor iedereen => Koken => Topic gestart door: Laurita_27 op 08 augustus 2005, 13:52:16
-
Ik ga met een nieuwe afvalpoging beginnen. Het lijkt me leuk om van anderen te zien wat zij voor lekkers op tafel zetten. Natuurlijk zijn dit wel gezonde&vetarme gerechten....
Vanavond eet ik waarschijnlijk volkoren pitabroodjes gevuld met tofu reepjes pikant, sla, tomaat, komkommer en zelfgemaakte knoflooksaus van magere yoghurt.
Misschien nog wat gegrilde groente erbij.
-
De gegrilde groenten waren plakjes gele courgette, bataat en venkel. Met wat olijfolie besprenkeld, zout en peper erop en een snufje komijnpoeder. Het was lekker!
-
misschien eens de moeite om te bekijken.
www.fatfree.com
-
Die heb ik al in m'n favo's staan! :)
Vandaag maak ik een roerbakschotel van aardappeltjes, quornstukjes, spercieboontjes, (cherry)tomaatjes en kruiden als gerookte paprikapoeder en provençaalse kruiden. Erbij maak ik een salade van gemengde krulsla, komkommer, tomaat, een gekookt eitje, slamixpitjes (zonnebloempitten enzo) en een knoflookvinaigrette.
Kweenie precies hoeveel kcal en vet erin zit, maar het lijkt me ok.
-
Klinkt wel oke inderdaad, maar het lijkt mij een gewone maaltijd eigenlijk, niet iets wat alleen mensen eten die op hun lijn letten. Wat natuurlijk het meest belangrijk is, is om het te vergelijken met wat je anders zou hebben gegeten. Als je normaal vette sauzen en roomboter en zo gebruikt, dan is dit een enorme vooruitgang! :thumbsup: Groenten grillen vind ik ook erg lekker, alleen mislukt het vaak een beetje.. ??? Stomen vind ik ook een fijne oplossing! Vandaag gewoon veel veel veel groenten en wat zilvervliesrijst.
-
Soep schijnt te helpen. Krijg je wel genoeg groenten en vitaminen binnen enzo. En de vulling is voor een groot deel water. Maar goed, dat zei Oprah Almachtige ooit eens.
-
Ik denk dat genoeg groenten en fruit binnenkrijgen tijdens het lijnen geen probleem moet zijn. In ieder geval: ik eet shitloads ervan en het vult en ik val af dus.. Ik zou eerder besparen op brood, aardappels etc. Soep is inderdaad handig en lekker :)
-
Ik heb vandaag 3 volkoren-frans-boeren-zuurdesemboterhammen op met fruitbeleg (jam zonder suiker), 2 beschuitjes met 30+kaas en vegamite, 2 pruimen en 2 abrikozen en 1 appel. Verder een kop ontgiftende kruidenthee, veel water en earl grey thee. Avondetenplan is gewijzigd: pasta met spinazie en de salade als hierboven beschreven.
Ik weet waar ik op moet letten: ik snoep teveel, snaai 's avonds nog en moet op vet in m'n maaltijden letten. En meer water drinken...
-
Vertellen jullie over enige tijd ook wat de resultaten zijn?
-
Ik zou eerder besparen op brood, aardappels etc. Soep is inderdaad handig en lekker :)
Brood mag dan wel aardig wat calorieen bevatten,maar het bevat ook ontzettend veel vitaminen, mineralen en vezels (volkoren dan). Als je dit schrapt, mis je veel. In aardappels zitten verhoudingsgewijs minder calorieen dan in pasta en rijst.
-
Ik wil het gewoon afwisselen. Eet ik een dagje minder koolhydraten aan brood, dan zal ik 's avonds pasta of rijst eten. En eet ik meer brood overdag dan neem ik weing aardappels.
Ik heb ook wel montignac gedaan, waar ik goed van afviel, maar ik heb geen zin meer in dat gekloot met koolhydraten, eiwit en vet gescheiden houden. Bovendien heb ik het niet volgehouden want ik ben weer net zo hard aangekomen.... :'(
Ik heb vandaag 75 gram ongekookte pasta gehad, dat is de adh toch? Ik vond het wel weinig, maar ben gewend 100 gram te koken. Al met al, met de salade erbij en optimel yoghurt toe, was het wel voldoende. Nu nog zien dat ik de avond doorkom :-\
@Willem: ik ga me maandag wegen, dan zal ik het resultaat posten. Maar dat doe ik dan wel in de afvaldraad want we raken offtopic ;)
-
Op deze website staan nog enkele magere recepten, calorieën en vetgehalte staan vermeld bij de receptjes.
De recepten zijn niet allemaal vegetarisch maar met wat fantasie zeker aan te passen.
www.rosemary-conley.co.uk
-
Dank je wel voor de tip!
Vanavond komt het broertje van m'n vriend mee-eten.
Grote liefhebber van vlees en veel overgewicht.
Ik heb gezegd dat wij wel aan de lijn zijn en dus gezonde maaltijden maken. Vond ie prima, als er maar geen blauwe kaas in zit :O
Dus, wat zal ik maken? Het moet wel een beetje simpel zijn en niet al te veel tijd kosten. En vooral dus gezond!
-
Ik heb halfvolkoren snelkookrijst (Ekoland) met quornsaté en roerbakgroenten gemaakt. Toe verse ananas.
-
Vanavond een hele verse salade van sla, cherrytomaatjes, tomaat, basilicum en falafels. Erbij wat brood.
Er zit zoveel lekkere groente in het bio-pakket! Ik heb ook heel veel spercieboontjes, daar moet ik even wat voor verzinnen. Misschien vries ik wel een deel in.
Morgen uit eten, pizza pakken. Ik zal om een vegetarische pizza met minder kaas vragen. (staan ze vast raar te kijken...)
-
Ben weer wat meer aan het opletten op wat ik eet. Heb nogal de neiging dat dat na een tijdje afzakt, maar hou het wel telkens eerst een paar weken vol, kan het op zich met gemak volhouden maar haal altijd brood in de Aldi of de Lidl in Duitsland, en soms kan ik niet of heb ik geen zin om te gaan, als het keihard regent bijvoorbeeld.
Maar heb gisteren en vandaag soep en brood gegeten, wel van dat roggebrood, dat vult goed, vind ik van groente of fruit niet echt want dat is maar ff. Alleen die pate-achtige broodbeleg zit best wat calorien in maar ja, morgen maar wat tomaten in huis halen, ook lekker, tomaat op roggebrood, of komkommer ofzo.
-
Ik zal om een vegetarische pizza met minder kaas vragen. (staan ze vast raar te kijken...)
Ik vraag altijd om een pizza met helemaal geen kaas, en zo raar kijken ze niet hoor! Dus maak je geen zorgen :P
-
Minder kaas, ik weet niet of ze dat snappen. Je kunt ook om de kaas apart vragen (krijg je gewoon parmezaan die je er over kunt strooien).
Ik bestel ook altijd zonder kaas, nooit problemen gehad.
-
Misschien kan ik zelfs wel gewoon een pasta al arrabiata(?) bestellen. Tis een Italiaan....
Ik ben vandaag verder braaf geweest:
5 boterhammen in totaal waarvan 3 met mager beleg, 1 banaan, 1 volkorenkoek, een grote salade, wat falafelballetjes en 1 kamutbroodje.
Nu ga ik nog wat fruit eten want ik heb wel trek. En een kopje ontgifetende kruidenthee :witch:
-
Zo, ff een up-date. Ik ben een paar dagen druk geweest maar gelukkig is het eten binnen de perken gebleven.
Vrijdag gingen we eten bij de Italiaan. Ik heb een vegetarische pizza genomen. Deze was heel erg lekker met veel groenten en weinig kaas. Toe heb ik met m'n moeder een stukje tiramisú gedeeld. Die was zó zalig! Echt de beste die ik ooit heb geproefd. De rest van de dag had ik weinig gegeten, door omstandigheden, dus ik heb niet het idee over de schreef te zijn gegaan.
Gisteren ben ik begonnen met 2 boterhammen en een kommetje allbran cornflakes. Later in rozijnenbolletje van de reformwinkel en nog 2 boterhammen met kaas en tomaat. We zijn bij m'n ouders gaan eten en hebben salade van spercieboontjes met feta, tomaat en basilicum / een soort moussaka van aardappel, courgette en een eimengsel van ei, creme fraiche en tomaat / brood met hoummus / geitenkaas met uienchutney en pruimen/kersen crumble gegeten. Phoe, wat zat ik vol! Maar het was zó lekker en alles zelf gemaakt. En ik heb wel met mate gegeten. Ik denk dat ik qua kcal best ok zat.
Vandaag ontbeten met 2 boterhammen met groene peper tartex en tuinkers, 2 beschuitjes met kaas en marmite en een kom conflakes.
Vanavond eten we weer de sperciebonensalade met 2 volkoren pitabroodjes. Misschien een schaaltje magere yoghurt toe en wat fruit.
Morgen wegen :)
-
Ff denken...maandag heb ik gevulde courgette met quorn naturel stukjes, paprika, ui, champignons en huttekase gemaakt. Hierbij wat aardappeltjes met kruiden uit de oven. Had ik slim gedaan, al zeg ik het zelf, door een diepvrieszak te gebruiken en hier de aardappels in te doen, olie en kruiden erbij en omschudden maar. Zo waren de piepers goed "gecoated".
Vandaag eten we in ieder geval salade. Ik heb nog tofu naturel liggen....ik weet het eigenlijk helemaal nog niet! ???
-
:DOh ja, ik ben 0,8 kilo kwijt in 1 week! ;D
-
:DOh ja, ik ben 0,8 kilo kwijt in 1 week! ;D
Van de hoeveel?
-
15 kilo :-[ Ik wil er graag 10 rond december af hebben (ivm het kopen van m'n bruidsjurk) en de rest van de 5 rond maart/april. Als het zo doorgaat komt dat wel goed ;)Maar ik vrees dat het op een gegeven moment langzamer zal gaan....
-
15 kilo :-[ Ik wil er graag 10 rond december af hebben (ivm het kopen van m'n bruidsjurk) en de rest van de 5 rond maart/april. Als het zo doorgaat komt dat wel goed ;)Maar ik vrees dat het op een gegeven moment langzamer zal gaan....
Wat was het begingewicht waar dat allemaal af moet?
-
:-[90 kilo :-[ Wauw, dat ik dat hier durf te vertellen....
-
Oh ja, vandaag hebben we een kleine BBQ gehouden (de zon schijnt weer ;D). Met spiesjes van courgette, cherrytomaatjes, aardappelpartjes en panir. Erbij een volkoren pistolet met 6% paturain en salade van sla, tomaat en komkommer. En een vega tivall hamburger. Sausje was tomatenketchup (bio, AH) Toe: 1 bolletje bosvruchten sorbetijs.
Heel netjes, vind ikzelf. :D
-
:-[90 kilo :-[ Wauw, dat ik dat hier durf te vertellen....
Nou succes er mee. 15 eraf is dan ook begrijpelijk. Ik zit soms ook op de 90, maar dan ben ik waarschijnlijk wel langer: 1,85. Ik wil eigenlijk wel terug naar onder de 85, maar dat gaat slecht.
-
:-[90 kilo :-[ Wauw, dat ik dat hier durf te vertellen....
Nou succes er mee. 15 eraf is dan ook begrijpelijk. Ik zit soms ook op de 90, maar dan ben ik waarschijnlijk wel langer: 1,85. Ik wil eigenlijk wel terug naar onder de 85, maar dat gaat slecht.
Mja, ik weet precies waar het probleem zit. Teveel alles eten wat los&vast zit. Emotie-eter, extrene-eter ect. De maat was nu gewoon vol (letterlijk en figuurlijk) en ik moest er iets aan gaan doen!
Maar ik dwaal af, we gaan off-topic ;)
Vanavond een verjaardag bij m'n schoonmoeder. Ik ga de taart zowieso laten staan en ga voor de rauwkost-snacks en een paar blokjes kaas. Gewoon zorgen dat ik voldoende avondeten binnen heb, dan is de verleiding ook minder groot.
En veel water drinken.
-
Het lijkt mij echt verschrikkelijk om zo'n enorme snaai drang te hebben. Ik herken dat helemaal niet. Bij mij is het alleen dat ik soms periodes heb dat ik slecht avond eet (alleen junk food) en veel zuip (bier bier bier). Maar hapjes etc laat ik eigenlijk altijd al staan... Nou succes ermee!!
Vanavond salade. Moet om 18u al werken, dus dat is dan nooit zoveel. Neem ik nog wel een boterhammetje mee voor in de pauze.
-
Spinazieschotel, had het nog nooit eerder gehad volgens mij maar ja, had een zakje aardappelpuree en een boel spinazie, was erg lekker geworden.
-
Vanavond hebben we volkoren pannenkoeken gegeten. Ikzelf heb er 2 op: 1 met kaas en 1 met ananas.
Op de verjaardag wat blokjes kaas, tomaat, druiven en komkommer. En een paar toastjes met brie.
Ik vind het keurig :)
-
Je bent zelf de enige die je tevreden moet houden uiteindelijk! Wel een zware opgave hoor, zoveel afvallen. Mijn vriend moet ook 8 kilo afvallen, dus ik probeer wat slanker te koken voor hem. Valt nog niet mee....
-
Gisteren het roer totaal omgegooid:
een teentje knoflook en een 1/4 rode peper gefruit, daarbei prei en champignons. Om het af te maken 2 eetlepels Finese voor Verrijken van Blue Band (= slanke versie van creme freche). Erbij gebakken Qourn stukjes naturel en volkoren (en tevens biologische) penne. :kwijl: Dat was erg lekker! Ook de volkorenpasta, waarvan ik vaak mensen hoor zeggen dat ze het niet lekker vinden, vond ik prima. Sterker nog, ik proefde niet echt veel verschil met niet-vokoren pasta. Geslaagd ideetje dus! Nog portie over voor vandaag.
-
Hallo allemaal!
Ik ben nieuw op het forum, maar niet op de site..
Ik ben ook altijd aan het lijnen. Wij vegetariërs krijgen in restaurants helaas altijd veel kaas en veel champignons voorgeschoteld. Ik vraag altijd of ze een gerecht zonder kaas en niet al te veel champignons (lekker makkelijk voor de keuken) willen maken. Een ons kaas is hetzelfde als een liter melk!!
Kijk dus uit met kaas.
Je kunt inderdaad beter aardappels eten dan brood of pasta. Ik eet NOOIT pasta omdat er heel veel koolhydraten EN eiwitten inzitten, dat is niet zo goed voor de vetering.
-
Hallo allemaal!
Ik ben nieuw op het forum, maar niet op de site..
Ik ben ook altijd aan het lijnen. Wij vegetariërs krijgen in restaurants helaas altijd veel kaas en veel champignons voorgeschoteld. Ik vraag altijd of ze een gerecht zonder kaas en niet al te veel champignons (lekker makkelijk voor de keuken) willen maken. Een ons kaas is hetzelfde als een liter melk!!
Kijk dus uit met kaas.
Je kunt inderdaad beter aardappels eten dan brood of pasta. Ik eet NOOIT pasta omdat er heel veel koolhydraten EN eiwitten inzitten, dat is niet zo goed voor de vetering.
Niet teveel champignons?? Ik eet het liefst bérgen paddestoelen, heerlijk!
Ik denk ook wel dat het eraan ligt in welk restaurant je komt, want bv Thais is zowieso al vrij licht eten en meestal zonder kaas. Maar de Franse keuken....tja, die houden wel van een boel fromage (ik ook wel trouwens ;))
Weet je, ik probeer nu gewoon goed gevarieerd te eten. Dus niet het brood en de pasta laten zitten en kilo's aardappels te eten. Maar gewoon van alles wat en met mate. Dat bevalt me heel goed! Ik moet er niet aan denken 's morgens en 's middags niet m'n bammetjes te kunnen eten :nooo:
-
En ik eet vanavond: een roerbakpannetje van aardappelpartjes, spercieboontjes, vega-balletjes, tomaat, courgette, paprika en wat tomatenketchup. Ik ben nu bezig met 3 soorten sla uit m'n groentetas te wassen, dus die gaan dan vanavond door de sla.
Ik heb verder vandaag niet veel gegeten, gewoon door omstandigheden. Net nog een schaaltje havermelk met all-bran op. Vanavond krijgen we vrienden op bezoek. Ik heb wat toastjes gehaald en wat soorten kaas. Ik hou het gewoon bij "met mate".
-
Ik heb in ieder geval nog sla liggen voor de salade met tomaat en komkommer. Ik gooi er nog een handje geroosterde salademixpitjes door, voor de crunch. Verder weet ik het eigenlijk niet. Ik eet onverwachts alleen, dus de quorn saté met roerbakgroenten is een beetje veel voor mij alleen. En eigenlijk heb ik ook geen zin om te koken.....
-
Vanavond krijgen we vrienden op bezoek. Ik heb wat toastjes gehaald en wat soorten kaas. Ik hou het gewoon bij "met mate".
Succes, want dat soort lekkernijen zijn wel echt de dikmakers... :-X
-
Heb maar 3 toastjes gehad met een zelfgemaakte spread van huttekase met knoflook. Verder wat cherrytomaatjes, komkommer en paprikareepjes. Zo kan ik wel gewoon "gezellig" mee doen en hoef ik niet kwijlend toe te kijken.
Vanavond half-volkoren rijst met roerbakgroenten en quornsaté op. Altijd lekker en makkelijk (m'n vriend had het gemaakt).
Morgen weer wegen, ben benieuwd!
-
Vandaag weer weegdag van week 2: -0.4 ons.
Dat maakt een totaal van 1.2 kilo eraf :D
-
Dat geeft de burger moed! Ga zo door!
-
goed hoor!
-
Vandaag linzensoep met ui, knoflook, prei, courgette, paprika en spinazie gemaakt. Erbij 2 geroosterde volkoren bammetjes. Het vulde enorm! Zit nu nog vol :-X
-
Dus... voortaan elke dag linzensoep!! ;)
Gisteren soep gemaakt: italiaanse roerbakgroenten, reuzebonen en tomaatbasis etc. Erg goed gevuld en lekker! Nog over, dus vandaag weer.
-
Dus... voortaan elke dag linzensoep!! ;)
Dat roep ik al jaren! >:(
-
Dus... voortaan elke dag linzensoep!! ;)
Dat roep ik al jaren! >:(
:laugh:
-
Nou, ik heb nu 2 dagen linzensoep gegeten en heb er nu alweer genoeg van. Het vult zo enorm!
Vandaag verse pasta met kastanjechampignons, quorn stukjes Italiaans gekruid, zongedroogde tomaatjes en verse cherry tomaatjes met een eetlepel boursin erdoor gemaakt. Het was lekker. Normaal had ik alleen de champs met een half pakje boursin erdoor gedaan :-[
Zaterdag op vakantie naar Frankrijk (Alpen, tegen Italië aan) dus ik heb alvast wat volkoren crackers, roggebrood, suikervrije jam en all bran ingeslagen. Anders lonken die héérlijke croissants met "beurre et confiture" wel heel erg! :-\
-
Gisteren wat restjes moeten opete. Ik had wat tofu over, die heb ik met wat chutney besmeerd en gebakken. Verder in de oven wat aardappels, courgette, paprika en rozemarijn. Was best wel aardig zo.
Vanavond chili met véél courgette, die kreeg ik van m'n schoonmoeder uit een tuintje.
Voor onderweg morgen: veel drinken (water(ook met een smaakje), sap) en broodjes met geitenkaas en perzik, en kaas met tomaat.
Ook wat studentenhaver meegnomen en fruit. Géén Twix en Balisto's dus...
-
Zo, daar was ik weer. Terug van vakantie uit Frankrijk en het Zwarte Woud in Duitsland. Ik heb over het algemeen netjes gegeten, veel zelf gekookt en veel salade's gegeten, maar zeker ook wel genoten van een lekker ijsje in Italië, een croissant in Frankrijk en een küche in Duitsland. Moet kunnen! :)
Ik merk dat m'n trek ook minder begint te worden: ik zit sneller vol :D
Ook maak ik makkelijker en meer automatisch de keuze voor gezond dan voor lekker&slecht.
Vandaag dus voor het eerst weer gewoon thuis gegeten. Geen tijd gehad voor boodschappen dus de vriezer doorzocht naar iets eetbaars. Het resultaat: chili. Geen zin om rijst te koken, dus ik heb er soep van gemaakt door het aan te lengen met boullion. Was erg lekker!
Morgen staat er een BBQ op de planning (de laatste waarschijnlijk). Ik maak m'n eigen vega-bbq'tje dus dat komt wel goed.
-
Ff gewogen vanmorgen: niks eraan, niks eraf :)
-
:thumbsup:
-
Voor de BBQ heb ik groentespiesjes met panir, courgette, kastanjechamps en paprika. Kastanjechamps gevuld met geitenkaas. 1 Quorn filet. Salade van tomaatjes, komkommer, bieslook, gemengde sla, feta, pijnboompitjes en een dressing van balsamico en olijfolie. 1 maiskolf (ze zijn er weer!! :cheer:) Volkoren stokbrood en pita broodjes erbij. Ook nog een aardappelsalade gemaakt met halva-yoghurt-mayo, peterselie, bosui, augurkjes en gekookt ei.
Tsss, wie zegt dat vegetarisch BBQ saai is?!! :o (een heleboel verstokte vleeseters)
-
Leuk dat het koken zo goed gaat. Sport je eigenlijk ook? Ik nog niet echt, moet ik écht wat aan gaan doen..
Over het algemeen eet ik goed de laatste tijd, let er niet heel erg op, dat lukt ook niet altijd, maar tjsa. Succes!
-
Mwa, echt aktief sporten niet. Maar ik beweeg wel veel: fiets naar m'n werk (per dag totaal een uur) en doe zoveel mogelijk op de fiets (ook boodschappen) en m'n werk zelf is ook zwaar: verpleegkundige. In de vakantie zijn we gaan wandelen, dus dat zie ik ook wel als sporten. De enige sport die ik echt leuk vind is Steps, maar alle sportscholen vind ik veel te duur om voor een uurtje per week gebruik van te maken. Vandaar...
Maar goed, het afvallen gaat zo ook wel goed :)
-
De enige sport die ik echt leuk vind is Steps, maar alle sportscholen vind ik veel te duur om voor een uurtje per week gebruik van te maken.
hebben ze geen 10 rittenkaarten?
-
En dansen? Je hebt veel dansen die een hele goede body workout vormen.
-
Dansen vind ik leuk, zoals streetdance en jazzballet. Ik ben wel eens in Zwolle een proeflesje gaan uitproberen, maar ik vond de sfeer daar toen niet zo leuk. Verder zit er niet zoveel aan dansscholen in Zwolle.
Die 10 rittenkaarten heb ik tnt ook nog niet kunnen vinden. Dat is meer voor fitness. Ik heb eigenlijk wel zin in 1 of 2 x per week lekker dansen!
-
Vanavond krijg ik trouwens eters. We beginnen met een salade met warme geitenkaas. Hierna pasta met verse spinazie, light-paturain en pijnboompitjes. Als toetje verse aardbeien en ananas. Voor de liefhebber een bolletje biologisch vanilleroomijs van de Ah.
Mijn nichtje van 2 komt ook mee-eten. Voor haar heb ik uit plakjes zoete aardappel sterrenvormpjes gestoken. Deze bak ik met vega-nuggets. En het ijs zal ook vast niet verkeerd vallen ;)
-
Etentje viel goed in de smaak :)
Vandaag bij m'n mammie gegeten: aardappeltjes uit de oven, venkel uit de oven, linzensoep, brood en een maiskolf.
Toe: 3 bonbons uit een bonbonnerie in Zutphen. Ik heb best een beetje spijt hiervan, 3 is wel teveel. Ze waren goddelijk..... :-[ :-\
-
Quornsaté met oosterse roerbakgroenten en rijst.
-
Verse pasta met spinazie en ricotta, pesto, cherrytomaatjes en creme fraiche (2 el maar). Toe: volkoren griesmeelpap. Ik ben ongesteld en heb meestal flinke eetbuien (en huilbuien en koopbuien en lachbuien en schoonmaakbuien...). De griesmeelpap vulde goed, dus nu hoef ik geen chocolade meer ;)
-
Ik ben ongesteld en heb meestal flinke eetbuien (en huilbuien en koopbuien en lachbuien en schoonmaakbuien...).
Wie niet ? ;)
De drang naar chocolade kan ik overigens meestal niet vervullen door andere dingen in plaats daar van te eten.
-
Je kunt je smaak enigszins trainen en proberen te verleggen naar meer "echte" chocolade. Dat helpt...want daar kan je echt niet veel tegelijk van op. Ik ben zelf dol op die Zwitserse chocolade(zwarte wikkel), met meer dan 70 % cacao of zo, meen ik. En AH heeft sinds kort ook huismerk. Die met sinaasappelsmaak is misschien goed om in te komen.
Inmiddels vind ik veel wat voor chocolade doorgaat veel te zoet e.d. Bijv. zeevruchtenchocola vind ik tegenwoordig vies. Vorig jaar teleurgesteld het bij slechts 1 Droste-letter gehouden. Was ik vroeger heel dol op. Zelfs gemaild of het recept was veranderd....niet dus. Mijn smaak is verlegd.
Net bedacht dat ik mijzelf deze week maar een lekkere-koekiesverbod geef, omdat ik mijn winterse looiigheid 's zomers dreig te behouden. Misschien volgt een algeheel koekiesverbod. Het gaat maar om een paar kg. Maar ja: het wordt dus steeds moeilijker een goed figuur te houden. Maar dat wil ik nog een aantal jaren behouden.
-
Ja die 70% chocolade ken ik, en eet ik meestal. Punt is dat ik niet tegen suiker en niet tegen cacao kan. Meestal ben ik dus een hoop pudding als ik toe moet geven aan deze drang. Echt. Het is een hogere macht die mij dwingt.
-
Ik eet ook alleen maar hele pure chocolade met een min. percentage van 72% (liefst nóg puurder zoals 85%!) Minder dat dit lust ik niet....
Eigenlijk heb ik de afgelopen weken geen chocolade gegeten, alleen die 3 bonbons dus. Da's wel opmerkelijk!
Ik hou heel veel vocht vast nu, dat hoort bij de tijd van de maand. Heb me wijslijk maar ook even niet gewogen deze week. Maandag weer!
Ik ga zo ff 2 geroosterde bammetjes eten met huttekase en komkommer. Misschien nog een kom all bran met havermelk ernaast.
Vanavond waarschijnlijk Minestronesoep.
-
@ Modub: Ken je Cosmea huppeldepup(atrosanguinea?) 'Chocolate'? Die geurt naar chocolade, maar is niet om in te happen. Misschien een goed, misschien ook weer niet zo'n goed idee.
Ik ken hem maar vind de chocolade geur wel tegenvallen... bovendien: sommige dingen kun je beter in je mond hebben ipv er aan te ruiken ;D
-
@ Modub: Ken je Cosmea huppeldepup(atrosanguinea?) 'Chocolate'? Die geurt naar chocolade, maar is niet om in te happen. Misschien een goed, misschien ook weer niet zo'n goed idee.
De weegschaal de deur uit, lijkt me nog steeds een goede tip, Laurita. Want wat moet je ermee als je een spiegel hebt. Die is veel eerlijker. Tenzij je anorexia hebt, want dan schijn je een dik meisje te zien, waar een ander een magere ziet.
Laatst in een sauna, stond ik eens op zo'n ding: die gaf 76 kg aan, na 3 saunagangen....en dat terwijl ik 1.71 m ben. Mevrouw Quetelet vindt dat op het randje van aanvaardbaar; de spiegel wijst alleen maar lichte lovehandles aan en waarschuwt door het begin van een buikje te laten zien.
Ik hou niet zo van in de spiegel kijken. Helaas heb ik nog steeds cijfertjes nodig om me goed te voelen over mezelf...Misschien komt dat nog....
-
Gisteren aardappeltjes uit de oven, een rondo uit de oven én een maiskolf uit de oven. Daarbij een salade (niet uit de oven :P)
Volgende week vrijdag ga ik naar een informatie avond van achmea over een cursus "sportief afvallen". 10 weken lang ga je dan 2x per week sporten, waarvan 1 avond in een groep, en daarbij krijg je hulp van een dietist. Lijkt me wel een goed plan! Het gaat niet zo hard, het afvallen nu, dus ik denk dat ik toch iets van sport erbij moet gaan doen....
-
Vanavond mie met tofu pittig gekruid, prei, champs, paprika en courgette.
Toe: yoghurt met aardbeiensaus uit de reformwinkel.
-
Gisteren een bak ceasar salad van de Ah met 2 boterhammen met kaas (ik was op m'n werk).
Vandaag quinoa met quorn sate en oosterse roerbakgroenten.
Resultaat deze week: -0,4 kilo :)
-
Moeilijk, moeilijk vandaag. Ik heb namelijk een bloemkool liggen. Ik vind dat heerlijk, maar mijn liefste verloofde niet....
Ik zat te denken om er soep van te maken. Dat heb ik wel eens ergens gelezen, met kaas erin geloof ik. Daarbij heb ik 2 maiskolven, ook dat lust meneer niet. Maar ik wel :D Dus eet ik er gewoon 2 ;D
Ik heb ook nog een boel sla liggen, maar dat ga ik eerst maar eens schoonmaken en kijken wat er van overblijft.
Tja, nog niet echt concrete plannen dus :-\
-
Een vergadering tot 18.45: toen ik thuis kwam geen boodschappen in huis dus 2 maiskolven gegeten, 2 boterhammen met 1 gebakken eitje en een kom all bran. Rare combinatie dus :nopompom:
Morgen maar eens uitsloven.
-
Er staat nu bloemkoolsoep op het fornuis. Er zit in: el olie, ui, knoflook, 2 aardappels, wat bloem, boullion en natuurlijk bloemkoolroosjes. Als het straks gaar is pureer ik de soep en voeg ik nog nootmuskaat, mosterd en wat geraspte kaas toe. Misschien nog wat verse bieslook...
Daarbij eten we geroosterd brood met olijventapenade.
Ik vertel m'n vriend niet wat voor soep het is anders begint ie direct te piepen. Eerst maar eens proeven ;)
-
Ik heb ook nog een bloemkool. Is dat een lekker pittige soep?
-
met dana blu wordt ie lekker pittig (maar is voor lijners niet zo'n goed idee)
-
Uhm, ik heb 'm net klaar maar het is geen pittig soepje. De mosterd is de enige "kick"die je proeft, verder is de smaak wat blank. Ik heb ook nog wat croutons als garnering erbij. Da's wel lekker.
Ik denk niet dat m'n vriend proeft dat het bloemkoolsoep is. Het heeft meer wat weg van kikkererwtensoep.
Oh, ik ben de nootmuskaat vergeten! Nog ff toevoegen, kijken wat dat doet!
-
M'n vriend vond het een "lekker soepje, fijne structuur". Hij wil op deze manier bloemkool wel vaker eten :D
Vanavond aardappelschijfjes met schil uit de oven en quorn naturelstukjes met courgette en paprika in tomatensaus.
Quorn naturel stukjes zijn écht heel slank!
-
Succes ermee! Geniet van je traktatie (hoewel jezelf belonen met eten niet goed is....)
Ik ga zo uit eten bij de Italiaan. Ik zal voor gezond kiezen :)
-
Ik ben ook begonnen met afvallen ::). Vandaag at ik: als ontbijt 50gr fruit met een heel klein beetje magere melk (gemixt in de MB). Als middagmaal: twee kleine sneetjes volkorenbrood met een beetje magere kaas. Als vieruurtje: een handvol aardbeien. Als avondeten een wokgerecht: paprika, snijbonen, witlof, prei, look, ui met veel kruiden en een halve aardappel. Straks krijg ik van mezelf een Leonidas praline :D (ik heb echt een minieme dosis chocolade nodig!).
Goed man! Als ik dit zo lees, denk ik wel dat het nut heeft. En bewegen natuurlijk..
Ook goed van Laurita! En goed dat je die cursus met bewegen gaat doen, is écht nodig hoor. Ik ga mijzelf inschrijven bij de sportschool, níet aan de machines hangen want dat vind ik toch niet leuk en dan doe ik het niet, maar aerobics, zoals spinnen en bodyshape enzo. Van de week kortingsbonnen in de bus gekregen voor studenten, erg fijn. En ik fiets gewoon alles, ook 50 min naar de VU.... wel saai maar met radiotje om mijn nek wel uit te houden.
Succes allemaal!
-
goede sites die jullie in het begin hadden gegeven. heel handig. ik hoef zelf niet af te vallen, maar ik moet wel op mijn gewicht letten. dan is het wel verstandig niet al te zwaar te eten en zo heb ik weer aardig wat lekkere inspiratie op gedaan.
bedankt.
-
Fijn dat je er wat aan hebt :)
Gisteren lekker uit eten geweest. Was heel erg gezellig! Vooraf brushette met gorgonzola, tijm en honing gehad en als hoofdgerecht een pizza al basilico ( 3x raden: met basilicum...). Ik heb de pizza niet helemaal opgegeten, zat al gauw vol. Grappig, een paar weken geleden had ik daar geen moeite mee!
Vanavond tricolore spirelli pasta met roergebakken snijbiet en paturain 6% vet.
En vanavond de voorlichtingsavond van de afvalcursus! Ben benieuwd....
-
als ontbijt 50gr fruit met een heel klein beetje magere melk
middagmaal: twee kleine sneetjes volkorenbrood met een beetje magere kaas.
vieruurtje: een handvol aardbeien.
avondeten: paprika, snijbonen, witlof, prei, look, ui met veel kruiden en een halve aardappel.
Straks krijg ik van mezelf een Leonidas praline :D
Jemig, dit is wel heel erg weinig zeg! :o Lijkt me niet gezond meer ..
-
Dat ben ik wel met Maud eens ja. Je moet wel je metabolisme aan de gang houden hoor!
-
Hmm, ik ben een beetje aan het letten op wat ik eet, maar ik wil zo graag iets bakken (helemaal nu ik in Cafe Centraal las dat Annemieke een cake in de oven heeft staan en Piek brownies). Het liefst een appeltaart, maar er komen niet binnenkort een heleboel mensen op bezoek. Dus dan eet ik op zijn minst een halve appeltaart in mijn eentje op en dat lijkt me niet zo'n slim plan.
Iemand een ideetje?
(Of mag dit niet in 'Wat eten de lijners vandaag?')
-
Bak brood!
-
koop een 1 of 2 persoons taartvormpje bij een keukenwinkel
-
Ik heb een broodbakmachine, dus dat doe ik al heel vaak. Is ook erg lekker, maar... ehm... ik zoek meer iets voor 'bij de koffie'.
-
koop een 1 of 2 persoons taartvormpje bij een keukenwinkel
Hey, dat is wel een goed idee. Ik heb zelfs wel kleine bakvormpjes! :D
Ik hoop alleen dat het lukt met aanpassen van de recepten. Vooral de tuid dat het in de oven moet staan.
-
Een kleine crumble is misschien wel aardig? Gewoon véél fruit en weinig kruimeldeeg erop.
Of een appelflapje? Een plakje bladerdeeg bevat 150 kcal. Niet heel erg weinig, maar voor een traktatie voor een keer vind ik het niet heel erg verschrikkelijk.
Succes ermee!
-
Ik eet trouwens vandaag een zelfgemaakte hartige taart gemaakt van gebuild tarwemeel met een vulling van zuurkool en paturain light. Misschien dat ik er ook nog stukjes appel doorheen doe. Erbij een frisse salade.
Gisteren groenten uit de oven gemaakt (venkel, bataat, courgette) en erbij een quorn mozzarella/tomaat "schnitzel"(nieuw). Die was best aardig.
-
Een kleine crumble is misschien wel aardig? Gewoon véél fruit en weinig kruimeldeeg erop.
Of een appelflapje? Een plakje bladerdeeg bevat 150 kcal. Niet heel erg weinig, maar voor een traktatie voor een keer vind ik het niet heel erg verschrikkelijk.
Succes ermee!
Er staat toevallig net een crumble in de oven. :O
En een appelflapje is ook wel een idee. Maar dan wil ik vegan bladerdeeg en die is zo duur (als ik 'm al kan vinden in Groningen). Ik ga binnenkort maar eens een keer proberen een klein kruidkoekje te maken.
Bedankt voor de ideeën!
-
Vegan bladerdeeg is gewoon bij de supermarkten te koop:
http://www.koopmans.com/smartsite.dws?id=40&menuopen=2x&kp_Type=#ingredienten
En ook het bladerdeeg bij de AH van eigen merk is vegan.
-
Nee, er zijn geen vegan soorten bladerdeeg te koop in de supermarkt. Dat heeft te maken met de verkeerde soort D-vitamine die in de margarine zit die gebruikt is. De enige echte vegan bladerdeeg is die van Ting, te koop in de natuurvoedingswinkel.
Edit: Ting bladerdeeg kost geloof ik € 3,95 voor 6 velletjes, dus dat is inderdaad best duur.
-
koop een 1 of 2 persoons taartvormpje bij een keukenwinkel
Precies!
-
Nee, er zijn geen vegan soorten bladerdeeg te koop in de supermarkt. Dat heeft te maken met de verkeerde soort D-vitamine die in de margarine zit die gebruikt is. De enige echte vegan bladerdeeg is die van Ting, te koop in de natuurvoedingswinkel.
Echt waar?? Is de vit. D dan dierlijk? Jeetje....waar je allemaal al niet op moet letten met boodschappen doen, overal zit verborgen troep in! >:(
-
Vitamine D3 kan een dierlijke oorsprong hebben, in tegenstelling tot vitamine D2, die dezelfde werking heeft als D3 maar gegarandeerd niet van dieren afkomstig is.
-
Ok, weer wat wijzer want dat wist ik niet.
Ik heb de taart in de oven staan. Er zit ook nog pompoen, appel en rozijntjes doorheen. En ipv paturain creme fraiche.
-
koop een 1 of 2 persoons taartvormpje bij een keukenwinkel
de hema heeft kinderbaksetjes, met minibusjes en kleine springvormpjes (en mini deegrollertjes, maar die zijn denk ik alleen maar schattig en niet nuttig meer)
-
Vitamine D3 kan een dierlijke oorsprong hebben, in tegenstelling tot vitamine D2, die dezelfde werking heeft als D3 maar gegarandeerd niet van dieren afkomstig is.
maar, om het verwarrender te maken, als D3 een dierlijke oorsprong heeft, is ie wel nog vegetarisch (maar natuurlijk niet vegan). Dus als vegetarier hoef je je weer niet om Vitamine D druk te maken.
Ook een idee voor een appelflap is: filodeeg gebruiken. Is niet hetzelfde, maar wel ook lekker en beter te verkrijgen en goedkoper
-
maar, om het verwarrender te maken, als D3 een dierlijke oorsprong heeft, is ie wel nog vegetarisch (maar natuurlijk niet vegan). Dus als vegetarier hoef je je weer niet om Vitamine D druk te maken.
Uiteraard! Maar er werd hier gezegd dat er bepaalde bladerdeegsoorten vegan zouden zijn die dat niet zijn, vandaar dat ik over D2 en D3 begon. Alle bladerdeeg is dus wel vegetarisch uiteraard!
-
Veel lekkere tips staan hierbij :d
Ik eet vooral veel fruit.. Maar welk vaak hetzelfde fruit aangezien ik nogal kieskeurig ben :-\
-
Als je veel fruit eet is dat al heel wat. Veel mensen eten niet eens de aanbevolen 2 stuks fruit per dag. Niks mis mee dus.
Ik heb toevallig net een verse vijg en een passievrucht op. Heerlijk!
Vandaag eet ik pasta met pesto en een quorn southern style burger uit de oven. Bij de La Place van de V&D heb ik een bordje salade op. Ik vond het wel vrij vettig.
Die afvalcursus viel tegen. Het kost 215,- euro waarvan je (waarschijnlijk) 100,- terug kan krijgen via je verzekering. Maar je moet wel eerst gewoon de volle mep betalen en dan zelf maar uitzoeken óf je wat terug krijgt. Ook was het op een vaste avond en ik kan niet beloven dat ik altijd kan met m'n wisselende diensten. Veel haken en ogen eraan dus.
Toen dacht ik om toch maar gewoon bij Achmea te gaan sporten. Maar ja...het is 20 min. fietsen voordat ik er ben, ze hebben rare openingstijden en zijn best duur (37,- per maand en iets van 50,- inschrijfgeld). Niet ideaal dus.
Maar....opeens wist ik vanmorgen wat ik voor sport ging doen!
Touwtje springen! :O
Niet duur, je moet alleen een goed springtouw kopen en niet zo'n plastic kinderding, altijd te beoefenen, dicht bij huis (kan gewoon ff hier op de hoek gaan staan springen) en héél effectief! Door touwtje te springen versterk je niet alleen je hart, maar ook je spieren en botten. Bovendien bevordert deze bewegingsvorm je reactievermogen, coördinatie, timing, ritme en energie.In vijftien minuten touwtje springen verbrand je al 200 calorieën, afhankelijk van de snelheid en je gewicht. Er gaan geruchten dat het slecht is voor bepaalde gewrichten, maar hardlopen is schadelijker voor je knieën en heupen dan touwtje springen. Omdat je op de bal van je voet landt vangt die het grootste gedeelte van de klap op.
Ik vond het vroeger altijd heel erg leuk om te doen. Ik kon allerlei trucjes met het touw en we deden op school wedstrijdjes wie het langst kon springen zonder het touw te raken. Dus waarom zou ik dit nu niet weer gaan doen?
Dus, ik op naar de stad (op de fiets natuurlijk ;)) en ik heb een springtouw gekocht met gewichtjes erin. Mooi ding, voor maar 7 euro.
En een sport bh, anders stuiter ik de straat uit ;D
Ik ga zo snel mogelijk beginnen, ik ben alleen erg verkouden nu, dus ik wacht even tot dat over is.
Ik was vanmorgen trouwens weer 4 ons afgevallen.
-
Toen dacht ik om toch maar gewoon bij Achmea te gaan sporten. Maar ja...het is 20 min. fietsen voordat ik er ben
Dit kun je toch geen probleem vinden? Het moet juist een voordeel zijn!
-
Hoeveel is een ons?
100 gram. Is dat een typisch Nederlandse term ofzo, dat je het niet kent?
-
Ik bedoel als je sport om af te vallen dan moet je veel meer doen dan de fiets te nemen in plaats van de auto en touwtje springen.
Daar ben ik het toch niet met eens. Het is natuurlijk heel erg individueel en sommige mensen vallen nu eenmaal heel moeilijk af. Maar er zijn zeker ook mensen die zo weinig lichaamsbeweging nemen dat de kilo's er al afvliegen als ze de fiets i.p.v. de auto nemen om naar hun werk te gaan.
Het hangt er natuurlijk van af hoe ver je van je werk woont (of hoeveel je voor de rest fiets). Stel dat je een kilometer of 12 van je werk woont (een afstand die perfect te doen is met de fiets) dan verbrand je al snel 4000-5000 kcal per week meer door de fiets i.p.v. de auto te nemen.
-
Ik heb niet zo'n zin om m'n hele leven aan sport te wijden. Ik wil een vorm van beweging die m'n conditie weer omhoog haalt en die vet verbrand. Volgens mij is touwspringen dat wel. Qua spiertraining train je volgens mij voornamelijk je benen en een gedeelte van je armen. Maar ik wil juist niet teveel spier kweken, ik heb van nature al aanleg om snel gespierd te worden (alleen zit er nu een laagje vet overheen ;D). Voor mij is de fitheid belangrijker. Vandaar dat dit me wel een goed alternatief lijkt.
@Aiko: die 20 min fietsen zijn heerlijk, dat doe ik elke dag naar en van m'n werk ook. Maar ik weet uit ervaring dat als ik naar een sportschool zou gaan en het regent bv, of ik ben moe, de drempel een stuk hoger is als ik nog een eindje moet fietsen.
-
Touwspringen hoort trouwens toch ook bij de cardiotraining? Of niet?
-
Krieltjes met tandoori kruiden, spinazie met kokos en rozijnen en een vegaschnitzel. Van de snel klaar site van Vegatopia.
-
Rijst met oosterse roerbakgroenten en quorn saté.
-
Saté saus is heel vet hé. Ik weet niet of dat bij de Quorn sate zit, maar ik dacht van wel.
Succes allemaal!
-
Gewone satésaus is idd heel vet. Bij de Quornsaté is het meer een marinade en veel minder vet :) Ik eet het ongeveer 1x per week, als het snel&makkelijk moet.
-
Gisteren onverwachts gourmetten (tja, het bbq weer is over, dus dan gaan we weer gourmetten). Het is een groot voordeel dat ik vegetariër én aan het afvallen ben, want uit vlees komt zóveel vet! Ik had zelf lekker falafelballetjes gemaakt en heb verder gewoon groenten gegeten en niet veel brood (vergelijkbaar met 2 plakken ofzo).
Vandaag is het eigenlijk weegdag, maar ik voel me moddervet :'( Ik weet niet wat dan verstandig is: wegen met het risico me de hele dag (en misschien wel week) k*t te voelen, of gewoon niet wegen en in de loop van de week nog eens kijken.
Ik ben er ook achter dat ik veel te weing water drink. Ik vergeet het gewoon! Daar moet ik dus ook ff wat aan doen.
Zaterdag heb ik touwtje gesprongen. Dat veel niet mee! :o Ik kon het maar matig volhouden, heb echt een conditie van niks....
Maar goed, ik moet het dus gewoon opbouwen. Vanavond ga ik weer.
-
Maar het kan ook dat je afgevallen bent, en dat dat 'moddervet'* alleen maar een gevoel is. Als je dan ziet dat je afgevallen bent, is je dag weer goed en weet je dat je niet 'moddervet'* bent. Je kunt ook met jezelf afspreken dat mocht je aangekomen zijn (of niet afgevallen), dat je dan vanavond extra je best gaat doen met touwtje springen ofzo.
* dat zijn jouw woorden, niet de mijne ;)
-
Daar heb je gelijk in, maar meestal is mijn gevoel wel goed :-\ Waarschijnlijk komt dit gevoel doordat ik vocht vasthoudt nu, ik krijg m'n ring amper om! Ik kijk morgenochtend wel verder, ik weeg me dan wel.
Vanavond eten we andijviestampot met een italiaanse caré.
Ik heb daarstraks bij de la place een schaaltje fruit genomen en een glas sinasappel-banaan sap. Heb ik m'n vitamientjes wel weer binnen voor vandaag :)
-
Zucht.... :(ik ben volgens de weegschaal 1,2 kilo aangekomen deze week :(
Ik vind het wel veel en gezien de hoeveelheden die ik eet snap ik het ook niet. Als ik nou punten taart en vette happen had weg gewerkt, dan zou ik het begrijpen. Maar ik heb gewoon netjes gegeten >:(
Ik probeer me er maar niet teveel door te laten beïnvloeden en we zien volgende week wel weer verder.
Vanavond pasta met pompoen en huttekase en een salade.
-
Niet de moed opgeven hè, het zal vast alleen maar vocht zijn!
-
Laurita, als ik jou was zou ik toch echt gaan sporten. Ik heb eerder gelezen dat je jezelf niet echt als sporter ziet of dat je er een hekel aan hebt, maar probeer het eens. Neem een proefabo bij een sportschool, sleep desnoods een vriendin mee. Zorg dat je meer beweegt. Niet alleen helpt het bij afvallen, maar je zal je er ook lekkerder door voelen.
-
Dat is het kl*te, alle sportscholen hier zijn zo walgelijk duur en ik heb gewoon niet het geld om 35 euro per maand uit te geven aan een abonnement. Ik vind het ook zo stom, want aan de ene kant schijnt sporten zo belangrijk te zijn voor je gezondheid en aan de andere kant is het dus niet toegankelijk voor iedereen! Ik vind Steps heel erg leuk, maar nergens is dat voor een redelijke prijs te vinden >:(
-
Ik weet niet waar je woont, maar in grote steden heb je ook wel goedkope studentenfaciliteiten (ook voor niet-studenten of mensen 'van buiten'), en aerobic-achtige dingen worden ook wel in buurthuizen gegeven.
Je kunt ook m��r gaan fietsen, joggen, zwemmen (of afwisseling: nog leuker!).
-
Ik heb net een proefabonnement op een sportschool hier uit de buurt genomen :D http://www.fitplaza.nl/ (http://www.fitplaza.nl/)
Eens kijken wat ik hiervan ga vinden!
-
Ik heb net een proefabonnement op een sportschool hier uit de buurt genomen :D http://www.fitplaza.nl/ (http://www.fitplaza.nl/)
Eens kijken wat ik hiervan ga vinden!
Goed zo! ;)
-
Ik heb net een proefabonnement op een sportschool hier uit de buurt genomen :D http://www.fitplaza.nl/ (http://www.fitplaza.nl/)
Eens kijken wat ik hiervan ga vinden!
Nou heel veel succes, ik weet hoe moeilijk het is om te gaan sporten als je er niks aan vindt.
-
Ik vind sporten trouwens zo'n vrouwenwoord. Je zou denken dat sporten iets met sport te maken heeft, maar dat heeft het niet. Sporten is saai, sport is leuk.
-
Ik vind sporten trouwens zo'n vrouwenwoord. Je zou denken dat sporten iets met sport te maken heeft, maar dat heeft het niet. Sporten is saai, sport is leuk.
Nou heel veel succes, ik weet hoe moeilijk het is om te gaan sporten als je er niks aan vindt. ???
Zo klopt de zin dan toch niet?
Zo dan: Nou heel veel succes, ik weet hoe moeilijk het is om aan sport te gaan doen?
De strekking blijft het zelfde.
Sport = niet leuk (om te doen)
Bovendien blijft het vreemd om auto te rijden, liften en roltrappen te nemen om zo alsmaar minder te hoeven bewegen en aan de andere kant een vermogen aan sportscholen uit te geven (maar dit even algemeen, niet aan Laurita gericht)
Laurita misschien kun je je aansluiten bij een trimvereniging? Dat is niet zo duur, heb je wat steun van je mede-trimmers en werk je aan zowel je conditie en je figuur. Ik weet dat een vriendin van mij dit in Amsterdam west gedaan heeft.
-
Ik vind sporten trouwens zo'n vrouwenwoord. Je zou denken dat sporten iets met sport te maken heeft, maar dat heeft het niet. Sporten is saai, sport is leuk.
Wat een onzin! Sporten is een werkwoord en ik vind sporten leuk!
-
Als vrouwen het over 'sporten' hebben, bedoelen ze meestal fitness. En fitness is saai.
Als mannen het over 'sport' hebben, bedoelen ze meestal voetbal. Of anders wielrennen, tennis, schaatsen, volleybal, iets leuks dus.
-
Ik weet niet of dat zo is. Ik zelf gebruik het woord sporten wel voor meer dan alleen fitness.
(en verder ga ik er niet op in want dan gaan we off-topic en ik heb er geen zin in :P)
-
Helemaal met Piek eens. Sporten is leuk en klinkt ook leuk (vind ik dan).
@ Laurita: als ik een tijd niet gesport heb, bijvoorbeel na een vakantie, moet ik mezelf ook altijd naar de sportschool slepen. Als ik dan weer in mijn 'sportritme' kom (dit gebeurt dan meestal nadat ik een paar keer niet gegaan ben omdat ik geen zin had ofzo, ik daar dan zo van baal dat ik besluit dat niet sporten geen optie is en dat ik gewoon ga - hoe weinig zin ik ook heb en welke andere excuses ik ook maar probeer te verzinnen), dan vind ik sporten ook weer echt heel erg leuk. Om een heel lang verhaal kort te maken: probeer het een tijd vol te houden, want het wordt echt heel leuk.
En zoek vooral iets uit wat je echt leuk vindt. Hardlopen zal ik waarschijnlijk, hoe lang ik het ook zou doen, nooit leuk gaan vinden.
Veel succes en plezier met sporten!
-
Als vrouwen het over 'sporten' hebben, bedoelen ze meestal fitness. En fitness is saai.
Als mannen het over 'sport' hebben, bedoelen ze meestal voetbal. Of anders wielrennen, tennis, schaatsen, volleybal, iets leuks dus.
Dat heb ik juist helemaal andersom: als mannen het over sport hebben, gaat het negen van de tien keer over wat ze op zondagavond op tv zien; passief op de bank dus.
-
Dat heb ik juist helemaal andersom: als mannen het over sport hebben, gaat het negen van de tien keer over wat ze op zondagavond op tv zien; passief op de bank dus.
En fitness zul je nooit bij Studio Sport zien, om mijn stelling nog maar te onderschrijven ;)
-
Dat heb ik juist helemaal andersom: als mannen het over sport hebben, gaat het negen van de tien keer over wat ze op zondagavond op tv zien; passief op de bank dus.
Ik heb al vaak verteld over de avonturen die ik beleef tijdens sporten. Dat ik blote kerels zie, dat ik gestalkd werd door een hert, dat ik hard onderuit ben gegaan diverse malen.
-
En fitness zul je nooit bij Studio Sport zien, om mijn stelling nog maar te onderschrijven ;)
Dat is vreemd. Het is juist een sport die je in een studio uitvoert.
-
Ik vind groepssport(en) leuk, ik heb vroeger hockey gedaan (nu niet mogelijk vanwege onregelmatige diensten incl zaterdagen) en zoals aerobics vind ik leuk. Jazzballet en streetdance heb ik ook gedaan. Het moet een beetje swingen, het liefst. Lekker hossen op muziek.
Anyway, ik ga zo naar die sportschool toe (5 min. fietsen :P) en laat me informeren.
-
En fitness zul je nooit bij Studio Sport zien, om mijn stelling nog maar te onderschrijven ;)
Misschien kan het als nieuwe olympische sport worden aangemerkt, nu ze het honkbal er uit gaan gooien.
Het WK fitness, ik zie het wel zitten! Lekker naar wat meneren en mevrouwen kijken die op een (eh tsja hoe heten die apparaten)? zitten.
-
Misschien kan het als nieuwe olympische sport worden aangemerkt, nu ze het honkbal er uit gaan gooien.
De 400 meter powerplaten voor 40plussers? Zou dat een onderdeel kunnen zijn?
-
Dat heb ik juist helemaal andersom: als mannen het over sport hebben, gaat het negen van de tien keer over wat ze op zondagavond op tv zien; passief op de bank dus.
Ik heb al vaak verteld over de avonturen die ik beleef tijdens sporten. Dat ik blote kerels zie, dat ik gestalkd werd door een hert, dat ik hard onderuit ben gegaan diverse malen.
Maar jij hebt het nu over sporten en niet over sport. ;)
-
Wat vinden jullie: een lidmaatschap voor 12 maanden, onberperkt gebruik van de faciliteiten maken, van 09.00-23.00 open 7 dagen per week, begeleiding, dit alles voor éénmalig 75,- en maandelijks 57,-.
In de maanden nov.+dec. gaat 2x57,- naar je eigen pasje en kun je dit besteden aan bv sauna, zonnebank, massage, eten, kleding ect.
Ik blijf het prijzig vinden, maar het is een mooi fitnesscentrum (stijlvol), ruim, goede openingstijden en veel groepslessen.
Maar, wat vinden jullie normale prijzen?
-
http://www.zonnatura.nl/zon/html/product.php?id=26-9992 (http://www.zonnatura.nl/zon/html/product.php?id=26-9992)
Zó lekker!
-
Aan de andere kant dacht ik: het gaat wel om m'n gezondheid! Ik wil zo graag goed voor mezelf zorgen maar vind dat nog wel eens moeilijk.
Eigenlijk ben ik het best waard om aan m'n gezondheid 60,- per maand uit te geven. Net zoals dat ik vaker naar de pedicure, schoonheidsspecialiste en kapper moet gaan...
En de beweging zal me fitter, energieker en blijer maken!
Ik ga het maar doen....denk ik (nog ff met vriendjelief overleggen ;))
-
Wat vinden jullie: een lidmaatschap voor 12 maanden, onberperkt gebruik van de faciliteiten maken, van 09.00-23.00 open 7 dagen per week, begeleiding, dit alles voor éénmalig 75,- en maandelijks 57,-.
In de maanden nov.+dec. gaat 2x57,- naar je eigen pasje en kun je dit besteden aan bv sauna, zonnebank, massage, eten, kleding ect.
Ik blijf het prijzig vinden, maar het is een mooi fitnesscentrum (stijlvol), ruim, goede openingstijden en veel groepslessen.
Maar, wat vinden jullie normale prijzen?
Ik vind het veel geld , maar als het een mooi centrum is waar je prettig sport, zul je er ws. ook vaker te vinden zijn dan wanneer het een achteraf gymzaal is waar je je niet prettig voelt. Als je het geld hebt, en je ziet de sportschool zitten, zou ik het doen, waar zou je het geld anders aan uitgeven, je mag best wat geld uitgeven aan je gezondheid..
edit: hey, dat schreef je hierboven zelf al zo'n beetje, dat had ik nog niet eens gezien
-
waar zou je het geld anders aan uitgeven, je mag best wat geld uitgeven aan je gezondheid..
Of je het geld nu steekt in potentiële preventie dan wanneer je in de zestig bent en geld gebruikt om jezelf te laten dotteren omdat je te matig injezelf hebt geinvesteerd, maakt niet zoveel uit.
Kun je trouwens niet lid worden van een gymnastiekvereniging? Er zullen toch ook wel verenigingen zijn waar ze de sport beoefenen die jij wilt? Geheid dat dat goedkoper is, wellicht veel gezelliger als je in een leuke groep komt. Het is alleen wat minder vrij. Maar 800 euro per jaar gaat het vast niet kosten... En er is een soort dwang (hoewel je die ook wel voelt als je eenmaal honderden euro's hebt betaald aan zo'n centrum) om te komen omdat anderen eroprekenen dat je komt opdagen. In zo'n centrum mist niemand je, en is het makkelijker een avond te laten schieten wegens geen zin.
-
Kun je trouwens niet lid worden van een gymnastiekvereniging? Er zullen toch ook wel verenigingen zijn waar ze de sport beoefenen die jij wilt?
Nee, echt niet. Zwolle is wat dat betreft toch echt wel een gat.....
-
Sporten is saai, sport is leuk.
Eet nog een pizza, Poek :P
-
Pizza is lekker (maar niet erg goed voor de lijn waarschijnlijk).
-
Ach, als de vrouwtjes maar slank zijn, dan mogen wij best wel een pens hebben en niet sporten, he?
-
Jij mag dat van mij hoor :)
-
Jij mag dat van mij hoor :)
Jij mag het ook van jezelf, toch?
Of is schaken ook sporten? :heehee:
-
Schaken is een sport, maar niet sporten. Maar een pens vermijd ik liever (een bierbuik zit er bij mij ook niet in).
-
Ik heb voor morgen een afspraak staan om m'n abonnement af te sluiten!
Ik ben benieuwd :) De drempel is al verlaagd doordat het maar 3 min. hier vandaan is. Als ik daarheen ga joggen heb ik gelijk m'n warming up gehad ;)
Vandaag eet ik volkoren pitabroodjes met falafelballetjes, sla, tomaat, komkommer en bbq saus (uit de reform, dus zonder suiker).
-
Verdorie, ik moest m'n afspraak met de sportschool afzeggen omdat ik moest overwerken! >:(
Vandaag een héle zware dag gehad en ik merk dat dit direct invloed op m'n eetgedrag heeft: ik heb een biologische pizza van de AH gekocht en ga deze zo opeten. Met een salade erbij en poffertjes toe.
Past ook goed in de "dip-draad" ;)
Ach, volgende week ga ik lekker sporten en het kan me nu ff niks schelen!
-
Een keer gek doen is ook goed. Anders wordt het zo'n obsessie.
-
Dank je :-* Voel ik me weer iets minder schuldig ;)
Vandaag heeft vriendjelief gekookt: quorn saté met oosterse roerbakgroenten en rijst.
Morgen zuurkoolstampot met pomoen en een quornfilet dingentje.
-
Dank je :-* Voel ik me weer iets minder schuldig ;)
Ik ben het helemaal met Annemieke eens. En je mag je niet schuldig voelen! Het hoort gewoon eens leuk te zijn, een kleine verwennerij voor jezelf; als je je daar schuldig over gaat voelen, kun je het even goed laten. :)
-
Ik ga vanavond sporten! :D Ik ga een les "bodybalance"doen. Beetje Tai Chi, yoga, pilates achtig iets. Ik ben vanmiddag lekker de stad in geweest en heb een leuke zwarte sportbroek gekocht. Gewoon bij de Hema voor 2 tientjes. Al dat spul van Mexx is wel leuk maar hartstikke duur en stond voor geen meter. Leuk felblauw shirtje met V-hals erop, ik ben er helemaal klaar voor!
Vanavond zuurkoolstampot met pompoen, ananasstukjes en een quornfiletje. Was nog over van gisteren, lekker makkelijk dus.
-
Leuk & goed zo, Laurita :cheer:!
-
LEuk Laurita,
die sport beoefen ik alweer een tijdje
tis heerlijk, niet erg zwaar maar je doet best veel!!
en dat mexxspul belachelijk, een sportbroek voor 60 euro doe ik echt niet hoor..
-
Ja, het is goed bevallen gisteravond. Ik vind het best zwaar, ik moest erg nadenken bij de bewegingen en de hele tijd in spreidstand staan...ik was toch wel aan het zweten. Maar ik merkte aan het eind dat ik wél helemaal ontspannen was: ik gaapte, voelde me loom en soepel. Ik ga deze les er zeker in houden, ik merk gewoon dat het heel goed voor me is.
Morgen ga ik Step-tastic doen, van 20.00 tot 21.00. Ik heb al even gekeken en ken de meeste pasjes nog wel, dus ik hoop dat het niet te moeilijk is om erin te komen.
Vanavond eten we samen met een groep. Ik kook voor de vega's en maak een pan groenten-tomatensoep met zelfgebakken broodjes.
-
Ik ben vanmiddag lekker de stad in geweest en heb een leuke zwarte sportbroek gekocht. Gewoon bij de Hema voor 2 tientjes. Al dat spul van Mexx is wel leuk maar hartstikke duur en stond voor geen meter. Leuk felblauw shirtje met V-hals erop, ik ben er helemaal klaar voor!
Die heb ik ook net gekocht! Hij zit heel lekker, maar is wel een beetje dik. Omdat ik al eeuwen op zoek was naar een nieuwe sportbroek en er nu eindelijk een gevonden had (die een beetje goed en mooi zat en bij een goedkope winkel, want ondanks dat ik veel sport en dus vaak in die kleren rondloop vind ik 60 euro ook een beetje overdreven) heb ik gister dezelfde broek ook nog in het blauw gekocht. :)
-
Die met die brede blauwe band? Zit echt lekker he?! Ik zat ook nog te denken om er alvast nog één te kopen, maar waarschijnlijk komen te ook nog wel in de aanbieding :P
-
Die ja. De blauwe heeft een groene band.
Ik was bang dat ze al uitverkocht waren (zit lekker en niet duur, leek mij een gouden combi), maar toen ik gisteren bij de Hema in Groningen was (de zwarte was door mijn moeder bij de Hema in Hengelo gekocht) zaten ze nog in de doos...
-
Goed joh! Hoe vaak per week ben je van plan om te gaan?
Ik ga mij inschrijven bij Squash City, niet om te squashen maar aerobics, waaronder spinning (waarvan je een superstrakke bilpartij schijnt te krijgen!). Ik zelf ben dan van plan 2 a 3 keer per week te gaan, voor mij is 't ook heel dichtbij huis. Have fun!
-
Ja, ik ook zo'n 3x per week. Vooral die groepslessen vind ik erg leuk! Morgen ga ik steppen. Vanavond was ik laat thuis (overwerk... >:() maar morgen ben ik om 15.30 vrij, dus dan kan ik op tijd eten. Ik heb trouwens spierpijn in m'n benen van dat bodybalance!! Kan amper bukken... :-[
Zaterdag of zondag ga ik ook nog een uurtje sporten :)
Vandaag, bij gebrek aan tijd en puf, rijst met...jaja roerbakgroenten en quorn saté ;D
-
Gisteren tortillawraps gegeten. Vulling van quornstukjes en groenten.
Lekker gesport, ik kon er gelukkig goed in komen met alle pasjes :)
Vandaag 2 broodjes met een vega hamburger, sla, tomaat en komkommer.
Vanavond gaan we naar een Tribute Rock Night met tributebands van U2, The Eagles en Queen. Leuk! :D
-
Vandaag heerlijke lasagne gemaakt. In wat olie een uitje, knoflook en prei gefruit, kruiden en quorn fijngehakt erbij even op hoger vuur bakken en een blik tomatenstukjes erbij. Om er een beetje een zoetje aan te geven heb ik er 3 el tomatenketchup doorheen gedaan.
Hiervan de helft op de bodem van een ovenschaal gesmeerd. Toen een vel verse lasagne erop en wat schijfjes gegrilde courgette, weer een vel erop, gegrilde paprika, weer een vel erop, verse spinazie, laagje kaas, weer een vel erop, quornprutje erop, vel erop en als laatste kaas. 20 min in de oven en klaar! Lekker salade erbij gemaakt en gesmuld! :)
Heb nog genoeg over voor overmorgen mee naar m'n werk!
-
Heerlijk gesport vanmorgen! Ik begin er nu al steeds meer plezier in te krijgen :D
Vandaag komt mijn zusje langs, die wil graag pesto pasta eten met ciabatta en kruidenboter. En zo zal het geschieden....
-
En zo zal het geschieden....
We hebben het gourmetstel uit de kast getrokken :)
Wel gewoon simpel hoor, wat vegadingen, ciabatta, zakje italiaanse groentenmix, sausjes, krieltjes ect.
Was heel erg gezellig.
En ik had nog wat pannenkoekenmix over voor vandaag.
-
Ik heb maandag dus pompoemsoep gemaakt. Ik vraag me dan af hoe slecht of goed dat is. Ik heb de pompoen in stukken gesneden en in wat olijfolie (3 eetlepels) aangebakken, vervolgens een kopje water erbij en laten sudderen. Toen de staafmixer erdoor, nog wat meer water, een half bouillionblokje, sperciebonen en courgette. Verder nog zout en peper.
Da's toch best slank denk ik, groenten met wat water, olie en kruiden? ???
-
Prima! Hartstikke gezond. Je kan er ook best een snee volkorenbrood bij eten, voor de vezels en vit.B.
-
Ja dat heb ik ook gedaan, twee sneeen brood erbij. :) Ik ben blij dat niet van die heel romige dingen houd, want die zijn zo moeilijk slank te maken, bijv. kaassaus bij de pasta. Maar goed, ik heb weer een enorm zwak voor brood met kaas en dan in allerlei vormen, dus zo'n warm broodje (calorienbom!), kaasstengels van de bakker (witbrood + volvet kaas = dodelijk) etc. Zucht.. voor de rest gaat het wel goed! :)
-
Mmmm, ja lekker. Wel een geprobeerd zelf volkoren-kaasstengels te bakken. Ook erg lekker :)
-
doe niet aan de lijn ofzo, lees hier ook over allemaal dingen waar k echt nog nooit van heb gehoord :o
-
Laurita, het is een beetje off-topic, maar jij eet vaak gegrilde groenten. Lekker, maar hoe maak je dat klaar? In de oven? We hebben wel een grillpan, maar die gebruikt mijn lover érg vaak voor vlees, dus daar blijf ik liever ver vandaan :-\
Succes met je sportieve poging! Ben zelf ook helemaal geen sporter, maar doe nu op woensdag Danceballet (wildere vorm van jazzballet), donderdag yoga (veel strekken, weinig rennen)(ik haaaat rennen) en ik ga zaterdag een proefles Nordic Walking doen (nee, is niet alleen voor bejaarden! Eh, schijnt ;)...
My oh my! Ben nog nooit in mijn hele leven zo sportief geweest! Maar ook ik moet toegeven; je raakt eraan gewend en ik vind het zo af en toe ook nog best leuk ook ;D
-
Laurita, het is een beetje off-topic, maar (past prima in dit topic ;)) jij eet vaak gegrilde groenten. Lekker, maar hoe maak je dat klaar? In de oven?
In de oven vind ik erg makkelijk, want dan mik ik er gelijk aardappeltjes bij en dan heb je een snelle en makkelijke maaltijd. Ik doe alle ingrediënten dan in een plastic zak en doe er, afhankelijk van de hoeveelheid, wat olie en kruiden bij. Dan is het een kwestie van goed schudden en zo heb je alles goed gecoat. Zo gebruik je veel minder olie dan dat je alles op de bakplaat legt en er olie overheen sprenkelt/giet.
Grillpan hetzelfde eigenlijk, als je olie op de groenten giet terwijl ze in de grillpan liggen krijg je enorm veel rook in je keuken want de olie verbrand op de grillplaat.
Lekker om te grillen vind ik vooral: courgette, groene asperge's, paprika en venkel. Maar zowat alle groenten kunnen wel.
Gisteren heb ik met mijn moeder en zusje in Amsterdam bij de Bolhoed gegeten. Was weer heel erg lekker! Ik heb de groentenquiche met salade genomen. Ik vind het eten daar écht heel goed, de samenstelling van zo'n maaltijd is zo voedzaam en er zitten zoveel verschillende smaken in!
Oh ja, toe het ik een stuk bananenroomtaart genomen :heehee:
Ik pilates het er vanavond wel weer af ;)
Wat we vanavond eten weet ik nog niet....
-
Gisteren als verrassing door mijn mannetje mee uit eten genomen. Ik wist ook niet waarheen....Dus, we reden door de polder naar Lelystad en kwamen uiteindelijk uit bij "Het vegetarisch restaurant".
Heel huislijk en vriendelijk. Lekker gegeten, en niet duur.
Ik had een kerriesoepje vooraf en als hoofdgerecht een indonesische schotel met vanalles en nog wat. Het lekkerst vond ik de loempiaatjes met banaan en gember. Ook de saté van sojabrokken waren lekker.
Als toetje mango-ijs.
Vandaag quorn saté met rijst en roerbakgroenten gegeten. Lekker makkelijk, dus mijn vriend heeft gekookt.
-
Ik heb maandag dus pompoemsoep gemaakt. Ik vraag me dan af hoe slecht of goed dat is.
Common sense darling! Niet zo zwart-wit denken, joh.
-
Ik heb maandag dus pompoemsoep gemaakt. Ik vraag me dan af hoe slecht of goed dat is.
Common sense darling! Niet zo zwart-wit denken, joh.
Nouja ik bedoelde meer qua wat je dan binnen krijgt. Pompoen = groente, maar zit er bijv. veel vit C in of bevat het weinig vezels en vit. Want ik heb nogal snel last van mijn darmen, dus doe moet ik vooral veel vezeltjes voeren. :) En daarnaast had mijn soep alleen maar groenten en ik weet niet echt of dat voldoende is voor een avondmaaltijd. Maar het vulde wel heel goed! :D
-
Vanavond bladerdeegflapjes gevuld met spinazie, bataat en feta gemaakt. Erbij een salade van tomaat, komkommer en krulsla.
Bladerdeeg is niet echt iets voor lijners natuurlijk, hoewel het wel scheelt of je roomboterbladerdeeg neemt of "margarine"bladerdeeg. Maar ach, het regende/lange rotdag/koud/geen zin in boodschappen doen ect., dus ik heb het maar gedaan met wat ik in huis had.
Het was trouwens erg lekker!
-
Ik eet heel "cheap" (letterlijk en figuurlijk): rijst met oosterse roerbakgroenten, tofu reepjes en een pot zoet-zure saus.
Morgen staat er weer geld op mijn rekening ;D
-
Gisteravond weer lekker gesport. Deze keer gestept. Was heerlijk: lekkere, opzwepende muziek, enthousiaste docente en even m'n gedachte op nul.
Morgen ga ik samen met m'n vriend een dagje gratis daar sporten (nou ja, ik bel wel lid natuurlijk) en dan gaan we ook tennisen en lekker de sauna in.
Ik denk dat wij vanavond salade met warme geitenkaas eten en een lekker broodje erbij.
-
Haha, lachuh, gieruh, brulluh natuurlijk...op die tennisbaan :O
Mensen, wat heb ik een slechte motoriek! Zodra een bal dichtbij komt sla ik hartstikke mis. Alleen de serves gingen mooi. Maar het was wel leuk en ben toch 1,5 uur aan het zweten geweest. Daarna nog een stukje gefietst(moet je je hartslag op peil houden enzo) en toen lekker de sauna in. Was ook erg gezellig met z'n 2en.
Vanavond eten we aardappeltje uit de oven met een quornfilet en spinazie. Gewoon lekker makkelijk. We gaan lekker een dvd'tje kijken met z'n 2, gisteravond al uit geweest.
-
Vanaf morgen ga ik weer wat strenger aan de lijn. De dag van de trouwjurken aanpassen komt steeds dichterbij en de laatste weken val ik geen gram meer af (komt gelukkig ook geen gram meer bij ;)) Bovendien sport ik nu al een paar weken en ben ik erg benieuwd wat dat ik combinatie met lijnen gaat doen.
Voor morgen staat op de planning om volkorenpasta met bladspinazie en boursin "light" saus te maken. Misschien nog een salade met paprika, tomaat en komkommer erbij. Verder ga ik morgenavond weer sporten :D
-
Geloven jullie trouwens dat als je minder koolhydraten eet je sneller afvalt?
-
Als je minder calorieën eet, krijg je minder binnen en val je af.
Maar dat weet je zelf ook wel en dat bedoel je vast niet.
Nee, ik denk niet dat je van een koolhydraatarm dieet afvalt. De reden waarom Atkins en andere dieten met veel eiwitten 'werken', is omdat je van eiwitten eerder/langer vol zit. En daardoor krijg je dus minder calorieën binnen. Maar je hebt koolhydraten gewoon nodig en teveel eiwitten zijn niet goed voor je. Gewoon gebalanceerd eten is dus m.i. het beste...
-
Gisteren bij vrienden gegeten. Hartige taart met groentenvulling. Toe: zelfgemaakte bananenyoghurt. Was erg lekker :)
Vanavond sporten, uur steppen. We eten daarna gevulde courgette met quornblokjes, feta en zongedroogde tomaatjes. Erbij misschien aardappelpuree. Tis echt weer voor puree, lekker warm en smeuïg ;D
-
Ok, de vulling werd iets anders: ui, knoflook, oesterzwammen, paprika, tofureepjes en mozzarella. Ik vond het heel erg lekker.
-
Gisteren andijviestamp gegeten met feta, zongedroogde tomaatjes, pijnboompitjes een toscaanse caré en een salade van tomaat en paprika.
Vandaag gado gado met spercieboontjes en brocolli, pindasaus (zelfgemaakt), omelet en gemarineerde tofuplakjes. En basmati rijst. Ik zat heel snel vol en heb m'n bordje niet leeg gegeten :-[
Morgen komen mijn paps, mams en zusje eten. Ik ga zelf pizza maken en heb als topping portabella's, courgette, paprika en verschillende soorten kaas (belegen, mozza en blauwe). Erbij een lekkere salade.
-
Mmmmm, wat een lekkere pizza was dat :D! En eigenlijk zo snel klaar....
Wel wat amandelchocolaatjes als toetje gesnoept.
Aan de weegschaal merk ik nog steeds niet zoveel, maar qua gevoel en kleding merk ik toch wel dat ik aan het afvallen ben. M'n buik is wat platter en broeken/rokken zitten losser :)
-
Gisteren rijst met roerbakgroenten (véél) en een pakje quorn saté.
Vandaag verse ravioli gevuld met een italiaanse kaassoort en rucola. Een saus gemaakt van uitje, knoflook, courgette en verse romatomaat. Heerlijk :D
-
Ik ging even wat kleding passen in de winkel. Bah, niks staat me....
Ik voel me echt een beetje moedeloos nu want ik val maar niet meer af, terwijl er echt nog flink wat af moet! Volgende week zaterdag gaan we een familiefoto (hoe burgerlijk) maken en dat háát ik want dan wordt ik er de komende jaren steeds mee geconfronteerd hoe ik eruit zie :(
Ach, het is ook weer de tijd van de maand, in combinatie met de herfst, dus ik moet mijn gevoelens maar even met een korrel zout nemen.
Uiteindelijk heb ik geen kleding gekocht maar 4 handdoeken.....joepie..... :nopompom:
-
en dat háát ik want dan wordt ik er de komende jaren steeds mee geconfronteerd hoe ik eruit zie :(
Nu doe je potverdorie net alsof je een of ander lelijk mormel bent! >:(
-
en dat háát ik want dan wordt ik er de komende jaren steeds mee geconfronteerd hoe ik eruit zie :(
Nu doe je potverdorie net alsof je een of ander lelijk mormel bent! >:(
Ik geloof dat uit een onderzoek bleek dat 90% van de vrouwen zo over zichzelf denkt...
-
Ik ging even wat kleding passen in de winkel. Bah, niks staat me....
Ik voel me echt een beetje moedeloos nu want ik val maar niet meer af.......
Uiteindelijk heb ik geen kleding gekocht maar 4 handdoeken.....joepie..... :nopompom:
Is het zo erg dat je vier handdoeken nodig hebt om je lichaam droog te krijgen? :P
-
en dat háát ik want dan wordt ik er de komende jaren steeds mee geconfronteerd hoe ik eruit zie :(
Nu doe je potverdorie net alsof je een of ander lelijk mormel bent! >:(
Ik weet het... :-[ Ik dacht er gisterenavond nog over na.....ik schaam me soms ook weer dat ik zo over mezelf denk, dat ik m'n lichaam soms haat, terwijl ik verder wel gezond ben (geen enge ziekten heb) en, heel reeël gezien, ik niet lelijk ben. Ik heb verder geen afwijkingen en zie er "normaal"uit. Maar mijn gewicht is mijn hele leven al een constante strijd geweest en soms flap ik er maar wat uit. Dan ben ik zó boos en verdrietig over mezelf. Jullie kunnen het maar beter met een korreltje zout nemen en er grapje van maken (Apraxia) ;)
-
en dat háát ik want dan wordt ik er de komende jaren steeds mee geconfronteerd hoe ik eruit zie :(
Nu doe je potverdorie net alsof je een of ander lelijk mormel bent! >:(
Ik weet het... :-[ Ik dacht er gisterenavond nog over na.....ik schaam me soms ook weer dat ik zo over mezelf denk, dat ik m'n lichaam soms haat, terwijl ik verder wel gezond ben (geen enge ziekten heb) en, heel reeël gezien, ik niet lelijk ben. Ik heb verder geen afwijkingen en zie er "normaal"uit. Maar mijn gewicht is mijn hele leven al een constante strijd geweest en soms flap ik er maar wat uit. Dan ben ik zó boos en verdrietig over mezelf. Jullie kunnen het maar beter met een korreltje zout nemen en er grapje van maken (Apraxia) ;)
of misschien kan ik je een beetje hoop geven: ik ben nu 27 en het gaat tegenwoordig zo onvoorstelbaar veel beter!
-
of misschien kan ik je een beetje hoop geven: ik ben nu 27 en het gaat tegenwoordig zo onvoorstelbaar veel beter!
Ja, zou het met de leeftijd wel meeveranderen? Ik wíl mezelf heel graag gewoon accepteren zoals ik ben, maar t.n.t kan ik dat nog niet.
Ik ben nog eens de stad in geweest en ben nu bij de WE wél heel erg goed geslaagd! Ik heb een rok gekocht, 2 spaghetti truitjes, 1 trui met lage hals en 1 wikkeltruitje. Alles is de kleuren groen en aqua. Staat vandaag wel erg leuk! :D
Vanavond sporten: Steps. Eten weet ik nog niet.
-
Heerlijk gesport! Ik ben blij dat ik nu toch ben begonnen met sporten, ook met behulp van jullie motivatie :-* Ik voel me altijd lekker in m'n vel zitten daarna.
Eten was rijst met dahl en pompoen. Ik heb 2 papadums onder de grill gedaan, wel íets minder lekker dan frituren maar het was nog prima zo. Ook had ik nog een paar aardappelschijfjes over en heb ik die nog opgebakken.
Nu zit ik als ontbijt aan de Brinta met fructose. Vult en is lekker warm.
Vanavond iets met veel groenten want ik ga zo naar de natuurwinkel.
-
Ik heb 2 papadums onder de grill gedaan, wel íets minder lekker dan frituren maar het was nog prima zo.
Magnetron kan ook. 40 sec op 750 watt, dan omdraaien en nog een keer.
-
Ik heb 2 papadums onder de grill gedaan, wel íets minder lekker dan frituren maar het was nog prima zo.
Magnetron kan ook. 40 sec op 750 watt, dan omdraaien en nog een keer.
Thanx!
-
Uiteindelijk heb ik nog een prakje van gisteren opgegeten: rijst met dahl en pompoen. Toen mijn vriend thuis kwam nog een hapje volkoren pasta met roergebakken spinazie en paturain light.
-
Vandaag me maar eens uitgesloofd: bladerdeegtaart met een vulling van ui/knoflook/wortel/brocolli/bataat/courgette/feta en een ei/sojaroommengsel. Zag er mooi uit, allemaal van die laagjes. En het was lekker! Erbij nog een simpel slaatje van tomaat, sterrekers, olijfolie en balsamico.
-
Vandaag me maar eens uitgesloofd: bladerdeegtaart met een vulling van ui/knoflook/wortel/brocolli/bataat/courgette/feta en een ei/sojaroommengsel. Zag er mooi uit, allemaal van die laagjes. En het was lekker! Erbij nog een simpel slaatje van tomaat, sterrekers, olijfolie en balsamico.
Waarom post je dit niet in de gewone 'wat eten we vandaag draad'?
Zo missen de niet lijners allemaal leuke recepten!
Bovendien ziet bovenstaand recept er niet zo lijnerig uit. :shutup:
-
Nou, als je op ingredienten afgaat; bladerdeeg, room, feta, olijfolie...?
Maar eigenlijk, lijners moeten gewoon wat minder eten qua aantal (en meer bewegen!), niet het lijnen zelf koppelen aan ingredienten die je ook niet als voorname energiebron eet als je niet aan het lijnen bent. Denk ik dan. In principe moet behalve beweging en hoeveelheid eten er geen verschil zitten tussen je leefpatroon voor en na.
-
Vandaag me maar eens uitgesloofd: bladerdeegtaart met een vulling van ui/knoflook/wortel/brocolli/bataat/courgette/feta en een ei/sojaroommengsel. Zag er mooi uit, allemaal van die laagjes. En het was lekker! Erbij nog een simpel slaatje van tomaat, sterrekers, olijfolie en balsamico.
Waarom post je dit niet in de gewone 'wat eten we vandaag draad'?
Zo missen de niet lijners allemaal leuke recepten!
Bovendien ziet bovenstaand recept er niet zo lijnerig uit. :shutup:
Het is ook niet een "die-hard lijnrecept" (zonder vet, zonder koolhydraten, zonder suiker ect ect ::)), maar wel gewoon gezond. Veel groenten, soja en olijfolie. Tja, dat bladerdeeg....in totaal heb ik daar iets van 1,5 plakje van binnen gekregen. Voor een avondmaaltijd valt dat wel weer mee.
-
Ik heb een beetje hoofdpijn en heb behoefte aan iets zouts: ik ga misosoep met noodels eten.
Vanavond krieltjes, courgette, paprika, bataat, quornstukjes en tomatenblokjes. Alles geroerbakt.
-
Vandaag was ik in de winkel even nieuwsgierig wat het verschil in calorieën zou zijn tussen suiker en een zoetstof, maar ze leverden beide ongeveer evenveel aan energie per 100 gram. Ik vraag mij wellicht ten domheid af waarom mensen dan zoetstof gebruiken in plaats van gewone suiker als het op afslanken aankomt. Kan iemand mij verlichten [slechte woordgrap]?
-
qua energie maakt het trouwens weinig uit of je olijf, zonnebloem of slachtvet olie eet. (dat het gezonder is komt meer door de onverzadigdheid van de vetzuren, die invloed hebben op het cholesterol gehalte, maar niet op de hoeveelheid lichaamsgewicht)
Dat zoetstof evenveel calorien oplevert als suiker is logisch, want eiwit levert evenveel energie als suiker en zoetstof is een eiwit (aspartaam in ieder geval, twee aminozuren aan elkaar). het leuke van dat spul is alleen dat je er een heele boel minder van nodig hebt voor hetzelfde "zoetgevoel" dus je krijgt een hoop minder binnen.
-
Ah. Oh. Ik heb dat zoetstof jaren geleden eens geproefd, maar ik merkte in mijn thee geen verschil in sterkte van zoetigheid tussen suiker en de zoetstof met eenzelfde hoeveelheid.
-
Dat hangt ook van de soort zoetstof af.
Edit: ik heb wel details uit een cursus voedingsleer van vorig jaar, als je dat graag wil weten.
-
Oh, graag, als dat geen grote moeite is.
-
Nee hoor, dat is geen grote moeite (en ik bied het toch aan? :)).
Intensieve zoetstoffen (= non-calorische zoetstoffen)
- Aspartaam: bezit 200 keer de zoetkracht van suiker. In de vorm van strooizoet of tabletvorm; geeft een uitstekende smaak, is goed oplosbaar, maar verliest een deel van zijn zoetkracht bij meer dan twintig minuten verhitten boven 180 graden C, dus het kan best op het eind van de bereiding worden toegevoegd.
- Saccharine (300-500 keer de zoetkracht van suiker) en cyclamaat (30 keer de zoetkracht van suiker): strooizoet, tabletvorm of vloeibaar. Saccharine kan een bittere nasmaak geven. Beiden zijn bestand tegen verhitting.
- Acesulfaam-K (200 keer de zoetkracht van suiker) en neohesperidine zijn eveneens energievrije zoetstoffen die gebruikt worden in de levensmiddelenindustrie voor ehet zoeten van een aantal levensmiddelen, meestal in combinatie met andere zoetstoffen. Acesulfaam-K is hittebestand tot ong. 220 graden C
Bakbestendige zoetstof is een mengsel van acesulfaam-K, aspartaam en maltodextrine (= afbraakproduct van zetmeel).
Intensieve zoetstoffen onder de vorm van strooizoet zijn meestal een mengsel van energievrije zoetstof met maltodextrine. Ze hebben als voordeel dat ze qua smaak en volume vergelijkbaar zijn met gewone suikder (dus 1 eetlepel strooizoet is even zoet als 1 eetlepel suiker).
Op de verpakking staat de aanvaardbare dagelijkse inname (ADI). Deze wordt bij volwassenen bijna nooit overschreden, aangezien er een veel kleinere hoeveelheid volstaat voor het zoeten van gerechten. Bij kinderen moet men wel opletten.
-
Vandaag me maar eens uitgesloofd: bladerdeegtaart met een vulling van ui/knoflook/wortel/brocolli/bataat/courgette/feta en een ei/sojaroommengsel. Zag er mooi uit, allemaal van die laagjes. En het was lekker! Erbij nog een simpel slaatje van tomaat, sterrekers, olijfolie en balsamico.
Waarom post je dit niet in de gewone 'wat eten we vandaag draad'?
Zo missen de niet lijners allemaal leuke recepten!
Bovendien ziet bovenstaand recept er niet zo lijnerig uit. :shutup:
Het is ook niet een "die-hard lijnrecept" (zonder vet, zonder koolhydraten, zonder suiker ect ect ::)), maar wel gewoon gezond. Veel groenten, soja en olijfolie. Tja, dat bladerdeeg....in totaal heb ik daar iets van 1,5 plakje van binnen gekregen. Voor een avondmaaltijd valt dat wel weer mee.
Moet je jezelf niet gaan verdedigen!
Ik ben helemaal geen fan van lijnen. Maar je post altijd lekkere dingen. :D
-
Ik gebruik ipv suiker wel eens fructose(vruchtensuiker). De zoetkracht is 30% sterker dan gewone suiker en het heeft vrijwel geen invloed op de bloedsuikerspiegel waardoor het geen overbelasting geeft aan de koolhydraat stofwisseling.
Vanavond eet ik een salade met mozzarella, avocado, tomaat, bosuitjes en pijnboompitjes. Daarna ga ik een uur Steps doen.
Moet je jezelf niet gaan verdedigen!
Ach ja, ik had gewoon het gevoel alsof ik even moest vertellen waarom ik voor dit gerecht had gekozen. Maar om eerlijk te zijn schiet het lijnen voor geen meter op. Ik heb nog teveel snaaibuien en ik eet nog steeds te grote porties. De frustratie wordt steeds groter, de dag van een trouwjurk uitzoeken komt steeds dichterbij en soms denk ik er wel eens over om maar weer gewoon te stoppen met eten....(tot nu toe wint mijn gezonde verstand het nog wel van mijn gevoel maar het ligt op de loer)
Zucht....
-
Beweeg dan gewoon eens extra, ga tussen twee televisieprogramma's door eens een uurtje wandelen ofzo. Of prop een uur extra wandelen desnoods in porties per dag anders in een dag in.
-
Mja, aardige oplossing maar mijn probleem zit 'm nu niet in het bewegen maar in het eten....
-
[Dr. Phil-modus] Heb je dan wel eens geanalyseerd waarom je te veel eet? Of wanneer je te veel eet? Heb je ongezonde dingen in huis? Je kan niet opeten wat er niet is. [/Dr. Phil-modus]
-
Mja, aardige oplossing maar mijn probleem zit 'm nu niet in het bewegen maar in het eten....
[Filosofische benadering: aan]
Als het waterpeil niet omhoog kan, moet het bodempeil maar naar beneden.
-
Maar om eerlijk te zijn schiet het lijnen voor geen meter op.
Misschien is het een plan met een dietist een goed eetplan op te zetten? En misschien moet je ook aan andere sport doen, bv specifieke vetverbandingsoefeningen in de fitnesszaal van de sportschool? Ik zeg maar wat hoor.. Veel sterkte iig!!
-
[Dr. Phil-modus] Heb je dan wel eens geanalyseerd waarom je te veel eet? Of wanneer je te veel eet? Heb je ongezonde dingen in huis? Je kan niet opeten wat er niet is. [/Dr. Phil-modus]
LOL, Dr.Phil modus! :O
Ja, ik eet als ik me alleen voel, als ik me verveel, als ik het gevoel heb te hebben gefaald ect ect. Ik ben er al voor in therapie maar soms heb ik periode's dan lijkt het niks te helpen.
[Filosofische benadering: aan]
Als het waterpeil niet omhoog kan, moet het bodempeil maar naar beneden.
Huh :confused:ik snap er niks van! ;D
-
volgens de theorie is de energhie balans het verschil tussen wat je binnenkrijgt en wat je verbruikt. Als je meer gebruikt dan binnenkrijgt val je af en krijg je meer binnen kom je aan. Afvallen kan dus door minder binnen te krijgen, of meer te verbruiken, en aangezien je meer verbruikt als je beweegt adviezeert Aiko meer te bewegen.
-
[Dr. Phil-modus] Heb je dan wel eens geanalyseerd waarom je te veel eet? Of wanneer je te veel eet? Heb je ongezonde dingen in huis? Je kan niet opeten wat er niet is. [/Dr. Phil-modus]
LOL, Dr.Phil modus! :O
Ja, ik eet als ik me alleen voel, als ik me verveel, als ik het gevoel heb te hebben gefaald ect ect. Ik ben er al voor in therapie maar soms heb ik periode's dan lijkt het niks te helpen.
Wat vervelend!
Kun je niet een lijstje met alternatieven opstellen? Bijvoorbeeld als je je verveelt, dat je in bad gaat zitten? Je staat neem ik aan niet op uit bad om iets te gaan eten.
En als je niets in huis haalt kan je het ook niet eten. Als je niet door de gang met de snoepjes en chips loopt, kan je het ook niet in je karretje leggen.
Helpt sporten trouwens niet? Ik sport de laatste tijd weer heel veel en snoep ook gelijk weer veel minder dan toen ik even een tijdje heel weinig sportte. Ik eet stress weg denk ik, maar sporten is nog een veel betere 'uitlaatklep' voor mij. Als ik veel sport, heb ik dan dus weer weinig behoefte aan snoep. Voor mij werkt sport dus dubbel: ik beweeg en snoep minder.
(Ik zag trouwens net een boek over afvallen ofzo, en op de cover hadden ze een prachtige foto van... patat. Ik zou dan volgens mij de hele dag door patat gaan eten, omdat ik elke keer als ik die cover zie 'hey, lekker, patatjes' denk.)
-
Kun je niet een lijstje met alternatieven opstellen? Bijvoorbeeld als je je verveelt, dat je in bad gaat zitten? Je staat neem ik aan niet op uit bad om iets te gaan eten.
Ja, ik doe m'n best om er alternatieven voor te vinden. Sporten helpt wel goed idd. Maar soms kan het me allemaal niks schelen en dan ga ik gewoon vreten....met alle gevolgen van dien :(
En als je niets in huis haalt kan je het ook niet eten. Als je niet door de gang met de snoepjes en chips loopt, kan je het ook niet in je karretje leggen.
Chips en dat soort troep koop ik ook niet meer. Maar ik heb wel een hele mooie smoes dat als er visite komt dat ik koekjes in huis moet hebben. Maar ja, de visite eet geen heel pakje koekjes leeg dus blijf ik met de rest zitten :-\
Vanavond heb ik salade met tomaatjes, avocado, rettich, wortel, mais en huttekase op. Daarbij 2 rijstewafels en een beetje magere yoghurt met was vezels.
-
De frustratie wordt steeds groter, de dag van een trouwjurk uitzoeken komt steeds dichterbij en soms denk ik er wel eens over om maar weer gewoon te stoppen met eten....(tot nu toe wint mijn gezonde verstand het nog wel van mijn gevoel maar het ligt op de loer)
Zucht....
Liever een paar kilo teveel, dan een bruid die van haar stokje gaat i.v.m. met chronische ondervoeding. :smeerie:
-
Ja, de visite ben je vaak zelf. ;)
Kun je die koekjes oid niet gelijk de volgende dag weggeven? Je werkt toch in een ziekenhuis? Er is vast wel een afdeling die er blij mee is. Je kan ook dingen voor gasten in huis halen die je zelf niet lekker vindt. Als ik bijvoorbeeld van die sinaasappel-chocokoekjes haal... Eentje kan nog, daarna hoeft het niet meer.
Of je laat ze door je vriend verstoppen. ::)
-
losse koekjes bij de banketbakker of turk kopen.
-
In stukjes breken, in water laten soppen en aan eendjes voeren?
-
Een trommeltje met een slotje kopen en het sleuteltje aan iemand anders geven?
-
Hihihi, wat een goeie ideetjes allemaal!
Het stomme was (de visite in dit geval was mijn schoonzusje) is dat de visite zélf ook aan de lijn was. Maar zij had voor mij ook een zakje koekjes gekocht (wel "gezonde" natuurwinkelkoekjes, dus met goede bedoeling).
Ik ga nu gewoon niks in huis halen aan koekjes/chocolade. Ik ga zo naar de boerenmarkt en ga dan eens lekker groenten en fruit inslaan. Ik vind kakifruit erg lekker, en peren. Mmmm!
Gisteravond trouwens lekker gesport, had wel een beetje last van m'n enkel, vanavond een uurtje body balance. En naar de kapper :D
-
Vanavond een maaltijd pita gevuld met tofureepjes en salade. Fruit toe.
-
Gisteren na de familiefoto "uit eten" geweest. Restaurant/partycentrum De Haas in Elburg. Ik wist al dat het geen walhala voor vegetariërs zou zijn en ik had al gebeld om te vragen of ik wat van de grand café kaart kon kiezen (omdat deze iets meer vegetarisch had) ipv de a la carte.
Enfin, als voorgerecht had ik gegratineerde champignons. De ober vertelde me nog beleefd dat deze niet vegetarisch was "er zitten spekjes in". "Kunnen de spekjes er dan niet uitgelaten? Niet eruit gepeuterd, maar gewoon er niet ingestopt?" "Jawel, dat kan". Nou, doe dan niet zo moeilijk man....
Het was best aardig....voor een partycentrum. Behalve champignons zat er ook ui en paprika in met eroverheen kaas (vast niet vega).
Als hoofdgerecht kaaskroketten met patat. Voor mij was het meer een luxe snackbar terwijl de rest aan de "onbeperkte spareribs" en "varkenshaas stukjes in ondefineerbare saus"zat.
Als toetje heb ik maar warme chocolademelk genomen.
Ik vond de avond verder heel gezellig, maar waar we aten was verschrikkelijk. Ik zet 'm niet op de blacklist, er vanuit gaande dat een vegetariër hier nooit uit zichzelf zal gaan eten.
Vanavond hebben we rijst met roergebakken paddestoelen, peultjes, taugé en tofu gegeten. Was lekker en mijn groententekort van gisteren is weer aangevuld ;)
Net een citroencake gebakken. Ik had nogal wat eieren over die op moesten, vandaar. Om te voorkomen dat ik die cake binnen 2 dagen opeet ga ik hem in plakjes snijden in invriezen. Voor onverwachts bezoek :D
-
Vanavond eten wij linzen-pompoensoep met naan.
Prei, uitje, knoflook, garam massala kruiden, pompoen, linzen en boullion. Als ik er aan had gedacht had ik er ook nog spinazie doorheen gedaan......vergeten.
-
Oh ja, morgen ga ik een dagje kuuroorden met m'n schoonzusje. Heerlijk!
Er zit ook een lunchbuffet en 3-gangen menu bij in. Op de menukaart ziet er goed uit :D
-
Gisteren een superleuke dag gehad! Als lunch was er een buffet met van alles en nog wat, ook veel vega. Als diner vooraf carpaccio van gele biet met walnotenolie en kruiden, als hoofd een tortilla gevuld met groenten en kaas, rijst en nacho's en verse salsa, als dessert een flensje met gele room en een bolletje ijs. Mjum mjum!
-
Vanavond salade met zelfgemaakte rösti en een hazelnotenburger gegeten. Wel een beetje te vet voor een lijner maar ik had écht geen inspiratie! Het was wel lekker.... :)
-
Gisteren rijst met een groenten/quorn prutje.
Vandaag ga ik naar Den Haag voor een verjaardag. Ik blijf gezellig bij een vriendin logeren en haar moeder gaat koken. Ze is Spaans dus dat komt wel goed :kwijl:!
-
Vandaag volkoren pasta met roergebakken courgette en pesto. Toscaanse burger erbij.
-
Pasta met roergebakken spinazie en cherrytomaatjes en paturain light saus.
-
Pompoen/linzensoep met naanbrood.
Ik heb ook wel zin in hutspot! Morgen maar....
-
Ik heb vrijdag boerenkoolstamp met een quornfilet en vegajus gegeten.
Gisteren staat in de "Wat eten we vandaag"draad.
Vandaag eet ik kliekjes van gisteren en ik maak ook nog aardappelkoekjes van hetgene van over is gebleven nadat ik de aardappels had uitgehold.
Ik denk met courgette en zongedroogde tomaatjes.
-
.....met geraspte courgette, zongedroogde tomaatjes en buffelmozza in het midden.
Vanavond koken voor 8 pers. Ik maak pompoencurry met spercieboontjes en aardappel in kokos-currysaus met pandanrijst en papadums.
Lekker en makkelijk voor zoveel mensen.
-
Oh wat zijn papadums toch lekker! Wie heeft dat ooit uitgevonden??
-
rijst met chinese roerbakgroenten en tofureepjes pikant
-
Vandaag met grote waarschijnlijkheid hutspot! Ik heb er wéér zo'n trek in....
Ik ga het wel zelf maken natuurlijk. Dus zo op naar de natuurwinkel voor lekkere worteltjes. Erbij vegajus (die is goed in de smaak gevallen) en iets vega-achtigs erbij.
Heb ik nog niet verteld: ik ga me inschrijven bij de Viva voor de XL-modellenwedstrijd. Ik ben erg benieuwd! Ik heb al een portret foto (tenminste, een vakantiefoto van m'n gezicht. Zou dat ook mogen?) en ik moet nog een foto van mezelf helemaal erbij sturen.
Als er iets uitkomt dan horen jullie het wel :)
-
Heb ik nog niet verteld: ik ga me inschrijven bij de Viva voor de XL-modellenwedstrijd.
Leuk :thumbsup:
-
Heb ik nog niet verteld: ik ga me inschrijven bij de Viva voor de XL-modellenwedstrijd. Ik ben erg benieuwd! Ik heb al een portret foto (tenminste, een vakantiefoto van m'n gezicht. Zou dat ook mogen?) en ik moet nog een foto van mezelf helemaal erbij sturen.
Als er iets uitkomt dan horen jullie het wel :)
Leuk, succes! Je maakt een hele goede kans, denk ik. :asmiley:
Wat de foto's betreft: misschien neem jij het heel casual op, maar veel vrouwen die aan zo'n wedstrijd deelnemen, sturen foto's op die speciaal door een fotograaf zijn genomen nadat ze in het schoonheidssalon behandeld en opgemaakt geweest zijn. Ik zeg niet dat jij dat nodig hebt hoor, maar je kan er misschien wel rekening mee houden als je jouw foto's uitkiest.
-
Geen zin om nog naar de supermarkt te rennen. Een speurtocht door mijn keukenkastjes en koelkast leverde het volgende resultaat op:
- 4 courgette's
- 1 grote winterpeen
- vaste aardappels
- eieren
- kaas
- creme fraiche
- gemengde sla
- tomaatjes
- kidneybonen
- kokosmelk
- vega nuggets
Nu twijfel ik! Ik kan een aardappel/courgette schotel maken (met nuggets). Of een groentensoep met courgette, aardappel, peen en bonen. Of een curry met courgette en eieren.....
-
Misschien moeten we deze draad maar gewoon "Wat eet Laurita vandaag?" gaan noemen? :heehee:
-
Misschien moeten we deze draad maar gewoon "Wat eet Laurita vandaag?" gaan noemen? :heehee:
Mja, het was meer voor de lijners onder ons bedoelt. Maar aangezien ik niet echt meer aan de lijn ben en er regelmatig ook niet-lijn-recepten staan én ik zowat de enige ben die post zou je het wel zo kunnen gaan noemen ;)
Gisteravond kwam ik er ook nog achter dat ik een potje currysaus in m'n kast had staan, dus het is curry met courgette, aardappel en kikkererwten geworden en rijst erbij.
-
Vanavond at ik pasta met spinazie met light paturain, feta en pijnboompitjes.
-
Bami nestjes met roerbak teriyaki van Iglo en tofu reepjes pikant. Lekker :D
-
Hutspot (zelf gehakt/gemaakt) met vegajus en toscaanse sticks uit de natuurwinkel.
-
Vandaag Indiaase pompoen-linzensoep met verse bladspinazie erdoor. Erbij een panini (van "Molenaartje") met kruidenboter. Ik zou willen dat pompoen het hele jaar door gewoon te krijgen was, ik vind het zó lekker....
Over mijn sporten trouwens, ik ben van de week maar 1x geweest. De motivatie was ver te zoeken....
Komende week maar eens inhalen en dan plak ik er als beloning maar een sauna en vers fruitsapje (van de bar, komen ze in de sauna brengen :D) aan vast.
Afgelopen week kreeg ik van een klasgenootje de vraag: "Laura, wat ik er met je aan de hand? Je bent zo dík geworden!" :o
De vraag was niet beledigend bedoelt, ik ken de persoon goed en ze is nogal recht door zee, maar ik voelde wel even een steekje in m'n hart...
Ik heb geantwoord dat ik wel wat ben aangekomen sinds de start van m'n opleiding maar dat ik geen waarde meer hecht aan maatje 38. Ik ben gelukkig met mezelf zoals ik nu ben en hou van lekker eten. Punt.
Toch zou ik zelf die vraag niet op iemand afvuren, je weet nooit wat erachter zit....
-
Ik zou willen dat pompoen het hele jaar door gewoon te krijgen was, ik vind het zó lekker....
Turkse winkeltjes hebben vaak het hele jaar door flespompoen.
Ik ben gelukkig met mezelf zoals ik nu ben
:thumbsup:
-
Mocht het je wat opvrolijken; wees blij dat je een vrouw bent. Overgewicht bij mannen kan snel oncharmant zijn, bij vrouwen is het veelal aantrekkelijk.
(En vanaf nu ga jij braaf viermaal per week bewegen met of zonder die motivatie...!!)
-
Ik ben gelukkig met mezelf zoals ik nu ben en hou van lekker eten. Punt.
Goed zo! :thumbsup:
-
Mocht het je wat opvrolijken; wees blij dat je een vrouw bent. Overgewicht bij mannen kan snel oncharmant zijn, bij vrouwen is het veelal aantrekkelijk.
(En vanaf nu ga jij braaf viermaal per week bewegen met of zonder die motivatie...!!)
Ik heb gelukkig nog wel als voordeel dat ik in "proportie" ben. Alles is nogal...uhm...vol ;D En mijn vriend vind me ook mooi zoals ik ben (zegt ie).
Help Aiko, 4x per week bewegen!!?? Ik ben al blij als ik 3 uur per week heb gesport! Maar ik fiets wel veel, mag dat dan als compensatie voor dat ene uurtje? :-\
Vandaag eten we restjes van het weekend. Ik heb nog hutspot met falafels óf pompoensoep met een broodje. Vriendjelief mag kiezen, ik heb in beide wel trek.
-
Gisteren bij iemand anders gegeten: volkoren penne met véél knoflook, pepertjes, brocolli en cashewnootjes. Lekker!
Ik ga zodadelijk met mijn ouders naar Zutphen, daar heb je een biologisch straatje met oa een biologische bakkerij en die is zó goed. Dus ik ga mijn vriezertje even vullen :D
-
Mmmm, lekker brood gekocht: lijnzaadbrood/rogge-vloerbrood/mueslibol/meerzadenbrood/seitanbroodjes/kerststolletjes/rozijnenbolletjes....lekkere volle vriezer!
En bij de biologische slager (!) groentenquiches voor vanavond, met salade erbij.
-
Vandaag gegrilde stukjes van tivall, roerbakgroenten en krieltjes. Ik doe snel en makkelijk wat vanavond ga ik flyeren in de stad voor Wakker Dier!
-
Ik ben sinds 2 januari weer aan de Montignac. Als ik wat kilo's kwijt ben ga ik gewoon weer over op "gezond eten". Het gaat mij nu niet hard genoeg op die manier. Sporten gaat sindsdien wel beter. ik ga nu 3 uur per week en heb er plezier in. Volgende week zaterdag ga ik trouwjurken passen, ben erg benieuwd!
Ik ben nu weer actief op een Montignac forum, dus even wat minder hier. Toch neem ik af en toe een kijkje hoor!
-
Toch neem ik af en toe een kijkje hoor!
Ik vroeg me al af waar je uithing. Succes met montignaccen!
-
Hallo allemaal, even een berichtje van mij. Het gaat goed met Montignac-en, ik ben al 3 kilo kwijt :D Ik begin de boterhammen met suikervrije jam wel al aardig zat te worden (ik mag geen koolhydraten met vet combineren) maar soms neem ik voor de afwisseling huttekase met rauwkost. Veel smakelijker!
Ik eet ook regelmatig soepjes en zowieso veel groenten (ik at altijd al veel groenvoer, maar nu dus nó meer!). Quinoa staat ook regelmatig op het menu. Vaak maak ik dan een roerbak van chinese groentenmix, tofureepjes en quinoa. Dat is lekker!
Maar oh, wat mis ik de bladerdeeg en aardappeldingen en de pasta's met roomsaus :-\
Als ik op gewicht ben kan ik dat gelukkig wel weer af en toe met mate eten.
Ik ben gisteren naar een bruidsmodezaak geweest en heb een aantal jurken gepast. Heel erg leuk, ik voelde me net een prinsesje! Die 10 kilo moet wel lukken binnen een paar maanden, zoals het er nu uitziet :)
Ik hou jullie op de hoogte....
-
Ik begin de boterhammen met suikervrije jam wel al aardig zat te worden (ik mag geen koolhydraten met vet combineren) maar soms neem ik voor de afwisseling huttekase met rauwkost. Veel smakelijker!
Ook niet zo vies als het klinkt: augurk op geroosterd brood! Dat en alleen dat, verder niets.
-
Laurita ik wil wel weten hoe het was bruidsjurken passen. Ik ga morgenavond. Ik ga op 1 september trouwen.
-
Laurita ik wil wel weten hoe het was bruidsjurken passen. Ik ga morgenavond. Ik ga op 1 september trouwen.
Ik trouw ook op 1 september! :D
Het was heel erg leuk om jurken te passen! Ik had van te voren al in gedachte welk model mij mooi zou kunnen staan (A-lijn, brede bandjes op m'n schouders/bovenarmen, strak lijfje, V-hals, géén wit) maar dit stond me werkelijk voor geen meter.....
Ik leek er gigantisch in :o
Uiteindelijk had ik een redelijk nauwsluitende jurk aan met een klein sleepje en spierwit....stond fantastisch! :O
Pin je dus niet vast op wat je in gedachte hebt...
Heel veel plezier in ieder geval, ik ben benieuwd!
-
Laurita ik wil wel weten hoe het was bruidsjurken passen. Ik ga morgenavond. Ik ga op 1 september trouwen.
Gefeliciteerd!
-
Oei, dat wordt kiezen bij welke bruiloftspartij de Vegatopia-kliek de vegahapjes moet verorberen...
-
Ik kwam weer eens buurten. Heb je al een jurk gevonden?
Ik ben vorige week geslaagd voor een jurk. Ik ben uiteindelijk bij een atelier uitgekomen en heb daar een model gepast die deze mevr. al had ontworpen. Ik vond 'm erg mooi en dus gaat de mevr. de jurk voor mij maken met hier en daar een aanpassing. Hij moet dus helemaal perfect gaan worden! :D
Gisteren ook al mooie oorbellen gekocht, met een huppeldepup steentje en een parel eraan. Nu nog een ketting erbij.
Over het lijnen: over 2 maanden moet ik terug komen bij het atelier om m'n maten te laten opnemen en dan gaat alles van start. Ik heb dus nog wel even om nog wat meer af te vallen. Ik ben nu 4 kilo kwijt, best netjes dus. Graag nog 5 kilo, dan ben ik wel tevree...
-
Hoi,
Ik ben net nieuw hier op dit forum en vind dit een erg leuk draadje!
Ik ben nu 30 kilo afgevallen, ben al een jaar op dit gewicht, maar het blijft een constant gevecht tegen de kilo's. Nu ben ik wel super gemotiveerd (op dit moment tenminste, dat schommelt ook nog wel eens ;)), maar ik wil dus nooooit meer zo zwaar worden!
Vanavond eet ik:
Champignon goulash:
1 kilo champignons, in plakjes
2 rode paprika's, in reepjes
2 uien, gesneden
2 knoflokteentjes, geperst
1 eetl. bloem
1 eetl. paprikapoeder
1 eetl. tomatenpuree
1 blik tomatenstukjes
scheut kookroom (of 60 gr. magere creme fraiche)
Vet een pan in met een keukenpapiertje met olijfolie.
Bak de uien, paprika's, knoflook en champignons tot ze zacht zijn.
Roer de bloem, paprikapoeder en tomatenpuree erdoor.
Voeg de tomatenstukjes toe en een half blikje water, laat 10 minuutjes pruttelen.
Roer de kookroom of creme fraiche erdoor en dien op.
Ik eet hier een beetje gekookte rijst bij.
Groetjes,
Tigger
-
Ik ga weer de zoveelste poging doen om wat kilo's kwijt te raken...... Heb over een paar maanden een familie dag in een zwembad ??? Hoe verzinnen ze het!
heeft iemand tips voor lekkere vega erwtensoep?
Ben benieuwd!
hallo trouwens, ben een vers blaadje op vegatopia ;)
-
heeft iemand tips voor lekkere vega erwtensoep?
Ben benieuwd!
Mijn vader maakt heerlijke erwtensoep. Die mag je wel eens lenen, hoor.
-
heeft iemand tips voor lekkere vega erwtensoep?
Ben benieuwd!
Een hele draad zelfs!
http://www.vegatopia.com/forum/index.php?board=5;action=display;threadid=2857
-
Euh, voortaan zal ik even beter de forum's doorspitten voordat ik nog meer domme vragen stel..... :-[
-
Euh, voortaan zal ik even beter de forum's doorspitten voordat ik nog meer domme vragen stel..... :-[
Nee joh! Daar zijn wij voor ;).
-
Vandaag ga ik eten:
Rode linzen/paprika curry
2 theel. olie
1 ui, in stukjes
2 knoflookteentjes, gehakt
1 eetl. kerriepoeder
150 gr. rode linzen
rode paprika, in stukjes
gele paprika, in stukjes
groene paprika, in stukjes
1 aubergine, in blokjes
600 ml. groente bouillon
blik tomatenstukjes
2 eetl verse gehakte koriander
zout en peper
1. Bak in de olie de ui en knoflook tot ze zacht zijn. Roer de kerriepoeder erdoor en bak nog even mee.
2. Roer de linzen, paprikastukjes en de aubergine erdoor, giet de bouillon erover en breng aan de kook. Deksel erop, laag vuurtje en 40 minuten laten pruttelen, tot de linzen zacht zijn. Af en toe roeren.
3. Roer de tomatanstukjes erdoor, voeg zout en peper toe en laat, zonder deksel, nog een minuut of 15 pruttelen, totdat het de goede dikte heeft. Roer de koriander erdoor en dien op.
Gisteren heb ik gegeten:
Quorn goulash:
1 bakje (Italiaanse) quornstukjes
125 gr. sjalotten, in stukken
2 stengels bleekselderij, in stukjes
2 courgettes, in stukjes
2 wortelen, in stukjes
1 blik tomatenstukjes
300 ml. groentebouillon
1 eetl. paprikapoeder
zout
vers gemalen peper
400 gr. witte bonen (uit pot of blik), afgegoten
1 eetl. bloem of maismeel
2 eetl. water
1 eetl. magere creme fraiche (eventueel, wel erg lekker)
1. Doe in een groete roerbakpan een klein beetje olie (met een kwastje of zo) en roerbak de quorn, sjalotjs, bleekselderij, courgettes en wortel, op een hoog vuur, ongeveer 5/6 minuten totdat de groentes licht beginnen te bruinen. Doe er een klein beetje water bij als het begint aan te bakken.
2. Doe de tomatenstukjes, bouillon, paprikapoeder erbij en voeg naar smaak zout en peper toe.
3. Doe er een deksel op en laat 15 minuten pruttelen.
4. Voeg de bonen toe, roer het water door de bloem of maismeel, en doe dit erbij.
5. Breng al roerende aan de kook en laat het een beetje binden.
6. Doe de deksel er weer op en laat nog een minuut of 10 sudderen, totdat alle groentes gaar zijn.
7. Doe er eventueel een klodder creme fraiche op.
Groetjes,
Tigger
-
Zijn er hier niet zo veel mensen aan de lijn?
Jammer....
Ik hoopte eigenlijk een beetje op lekkere vegetarische magere recepten.
Ik ben ook bij de Weightwatchers, ben nu 30 kilo afgevallen en op streefgewicht (58 kilo, joehoe!), maar ik wil dit gewicht wel vasthouden.
Bij de Weightwatchers zijn vegetariërs (nog) niet in de picture, vandaar dat ik eigenlijk mijn hoop op dit forum had gevestigd...
Tigger
-
Hoi Tigger,
Nou 30 kilo dat is wel veel, goed hoor. Er waren wel wat lijners hier, maar die hebben we inmiddels al een tijdje niet gespot. Vegetariërs zijn over het algemeen wel bourgondiërs namelijk ;)
-
Vegetariërs zijn over het algemeen wel bourgondiërs namelijk ;)
Tja, daar weet ik dus echt alles van! ;) ;) ;)
Het zat er dus echt niet zo maar aan, maar het ging er ook helaas niet zomaar af... :(
Tigger
-
Oh mensen, ik hou écht veel te veel van lekker eten! ;D
Ik ben inmiddels niet meer aan de montignac. Tenminste, niet het (strenge) fase I montignac. Dat is erg vegetariër onvriendelijk...tenzij je prima op tofu kunt leven. Ik heb besloten mezelf te accepteren zoals ik ben: wat kilo's te zwaar, maar gezond en zeker niet onaantrekkelijk :P
Ik hoop dat gaandeweg er nog wat kilo's "natuurlijk" af zullen gaan. Gewoon door er minder druk op te leggen. Dat hoor ik wel eens.
Maar wat ik nu doe, is in het dagelijks leven zo min mogelijk toegevoegde suikers, gerafineerde suikers (wit brood, rijst ect.), veel groenten, veel afwisseling en matig met vet te eten. En dat gaat best. Ik sport daarbij 2 keer per week. Héél langzaam gaat de weegschaal zo ook naar beneden...
En als ik dan eens uit eten ga, flip ik niet van een toetje met suiker. Dan geniet ik gewoon!
-
Dat lijkt me ook de enige gezonde manier om met een (beperkt) overgewicht om te gaan.
Al die strenge diëten zijn niet gezond, zelden vol te houden en in veel gevallen de oorzaak van een jojo-effect.
En als je met een gezonde levensstijl (gezond eten, voldoende beweging) toch een gewicht hebt dat 'officieel' wat kilootjes te hoog ligt dan is dat voor jou een 'natuurlijk' gewicht en zal het met de negatieve gezondheidseffecten van een te hoog gewicht echt wel meevallen. En als je je daar dan ook nog goed bij voelt is het helemaal prima.
-
Ik heb nogal last van mn maag, en moet van de dokter 'maagvriendelijk' eten de komende weken :p Dat betekent dus magerder.. Komt ineens goed uit eigenlijk, aangezien ik toch wat op mn lijn wou gaan letten.
Veel graanproducten (rijst) is goed.
Maar, ik ga hier zeker komen kijken op zoek naar wat tips. Als ik nog wat lekkers eet zal ik het hier ook plaatsen ;)!
-
Onze kilootjes alhier groeien alleen maar... zal ik dan voor het eerst in m'n leven op dieet gaan? En zal ik meedoen aan de nieuwste rage: Sonjabakkeren? Wie heeft ervaring?
-
Niet Sonjabakkeren!
Bovendien, dan moet je elke dag een plak ontbijtkoek eten en daar zit veel suiker in...
-
Wat is dat nu dan weer?
-
Sonja Bakker (http://www.sonjabakker.nl/) is de nieuwe afvalgoeroe (-goeresse?) van Nederland. Haar boeken zijn echt niet aan te slepen.
-
Honderdnegentigduizend boeken heeft ze reeds verkocht. Zelfs krijgt ze van de prijs van dertien euro nogwat maar eentje, dan nog is ze rijk. Ik ga ook maar eens aan het boekschrijven.
-
Dan heb ik slecht nieuws voor je: iemand anders is al eens eerder op het lumineuze idee van een soepdieet gekomen.
-
En het brooddieet!
-
Ik wilde eigenlijk een boek schrijven hoe een goddelijk lichaam te krijgen dankzij het chocoladedieet.
-
Maar dan moet het wel werken want haar boeken werden vooral door mon-op-mondreclame bekend. En de Flair.
-
Ja dat met die ontbijtkoek moet ik nog even omzeilen, evenals de velen kantenklaarproducten die zij aanbeveelt. (Aardappelpuree van Maggi met kaas :-X)
-
Ik wilde eigenlijk een boek schrijven hoe een goddelijk lichaam te krijgen dankzij het chocoladedieet.
Wanneer gingen we ook weer trouwen? ;D
Oh en ik dacht bij het lezen van deze draad aan chocoladesoep... ::)
-
Wanneer gingen we ook weer trouwen? ;D
Wat dacht je van volgende week zaterdag?
Oh en ik dacht bij het lezen van deze draad aan chocoladesoep... ::)
Dat heet gewoon chocoladefonduen (want in soep ben ik ook vrij standaard aan het soppen met brood).
-
Wanneer gingen we ook weer trouwen? ;D
Wat dacht je van volgende week zaterdag?
Eindelijk.
-
Ik ga vandaag maar weer eens fijn aan het brood. En maak en passant ook mijn eigen vegaburger om als beleg te dienen.
-
mag ik ook aansluiten..post gelijk maar een recept. Ik wil een paar kg afvallen na m'n zwangerschap (zó'n 4kg)
tofu lichtbruin bakken in klein beetje olie. Uit pan halen
Prei in ringen gesneden en gewassen kort roerbakken , taugé even mee roerbakken. Citroensap, beetje ve-tsin en sojasaus(ik gebruik de japanse van kikoman) toevoegen, tofu er weer bij. Kort omroeren en snel opdienen (voordat de taugé slap wordt).
Erbij doe ik vaak meergranenrijst..weet niet of het voor iedereen verantwoord is vnl door de ve-tsin (natriumglutamaat)...
Tusele
-
nog ff een post om de reacties ontvangen aan te vinken (was ik vergeten.. ::) ::))
-
tofu lichtbruin bakken in klein beetje olie. Uit pan halen
Prei in ringen gesneden en gewassen kort roerbakken , taugé even mee roerbakken. Citroensap, beetje ve-tsin en sojasaus(ik gebruik de japanse van kikoman) toevoegen, tofu er weer bij. Kort omroeren en snel opdienen (voordat de taugé slap wordt)
Bami is daar ook lekker bij! En als je nog wat meer groenten wil wortel en courgette.
Je kan saus ook pittiger maken met awt cayennepeper.
-
Ja dat met die ontbijtkoek moet ik nog even omzeilen, evenals de velen kantenklaarproducten die zij aanbeveelt. (Aardappelpuree van Maggi met kaas :-X)
Ben je trouwens nog aan het Sonjabakkeren geslagen, Modub?
Ik hoorde gister twee medewerkers van de boekhandel met elkaar praten over dat boek. Iedereen viel er mee af, omdat je gewoon veel te weinig calorieën binnenkreeg... volgens hen dan.
-
We hebben ons wel 1 week aan dat boek gehouden, toen waren we het zat. Wat een saai vreten! Maar wel zelf geminderd met hoeveelheden en ik ben al een tijdje weer op gewicht. Nu hoef ik er waarschijnlijk weer 3 jaar niet op te letten. Bij m'n vriend moet er nog wel ietsje af, maar die is evengoed ook al wel veel afgevallen. Ik vind dat boek beslist geen aanrader.
-
Puur om de saaiheid van het eten?
-
Ja en de beperking van de producten die zij gebruikt in haar dieet. Ik moest dus ineens aan de ontbijtkoek, liga, optimel en meer van dat soort meuk die ik anders nooit eet. Ik dacht ammehoela dat kan ik zelf ook met dingen die ik wel lekker vind. Bovendien hoef ik niet 5x per week aardappelen, groente (hallo, er is meer groente te krijgen dan elke week witlof!) en een stukje vleesvervanger. Saai dus.
Oja en je mag maar 2 glazen wijn per week. Is ze wel helemaal lekker? Bovendien haalt Sonja Bakker nooit eens een nachtje door, want dan ligt dus ook je hele dieetschema om zeep.
-
Ja ja, het gaat weer gebeuren (of weer niet...) Ho, heb vertrouwen Laura!
Het is januari en er moeten kilo's af. Tijd dus om te stoppen met chocolade en/of koekjes bij de thee met melk en honing, gebakjes op mijn werk, lekkere dikke plakken kaas op brood, véél cocosmelk door de curry, pasta met vette sausjes ect ect. Kortom, ik weet wat ik niet goed doe.
Gisteren aten wij half volkoren rijst met een prutje van tofu gehakt, witte bonen, tomatensaus, courgette en paprika. Erbij: een kloddertje magere creme fraiche en een beetje geraspte kaas.
Vandaag eet ik volkoren cous cous met een seitan stoofpotje (kant&klaar van Lima).
-
Pompoen/linzensoep met een kaal volkorenbroodje. Wheeeee :'(, ik wil lekker naanbrood erbij en cocosmelk in mijn soep
-
En kulfi toe....http://www.salam-bombay.com/images/kulfi.jpg (http://www.salam-bombay.com/images/kulfi.jpg)
-
Pompoen/linzensoep met een kaal volkorenbroodje. Wheeeee :'(, ik wil lekker naanbrood erbij en cocosmelk in mijn soep!
Och och, meiske dan toch. Als jij lekker wil snoepen ga jij elke dag dat jij een beetje snoept toch gewoon een uurtje extra wandelen (bijopgeteld je - naar ik aanneem - andere sportactiviteiten)? Weet; bewegen is de sleutel tot ontwegen... Enzomeer.
-
En kulfi toe....http://www.salam-bombay.com/images/kulfi.jpg (http://www.salam-bombay.com/images/kulfi.jpg)
Ooooh. Voor vandaag dan twee uurtjes extra wandelen...
-
Vooruit, ik ben me de laatste weken (afgezien van kerst en oud en nieuw, ahem :-[) ook aan het gedragen, dus ik zal eens een steentje bijdragen:
Woensdag; couscous met tomaat, komkommer, rode ui en basilicum (en een heeel klein beetje balsamico-azijn), donderdag;
mie met zo'n thais groentenpakket geroerbakt en stukjes ananas-op-sap-uit-blik. Wilde er nog van die tofu-roerbak-stukjes bij doen, maar die zijn nog best vet! Grrr. :nopompom:
Hoewel ik het helemaal eens ben met die beweging-theorie, vind ik het in de winter toch makkelijker om me qua eten en alcohol (bij mij ook grote boosdoener) in te houden dan om 's avonds nog een stuk te gaan wandelen (brrr!).
In de zomer geen probleem natuurlijk, maar dat mag ook wel, met al die roseetjes op het terras... :bonk:
-
Nou vooruit; en vanavond afhaalpizza, bij gebrek aan tijd om te boodschappen te doen en te koken. Kleine teruval :bloos:
Maar hee, tussen de middag netjes drie broodjes met light smeerkaas gegeten! ;D
-
En kulfi toe....http://www.salam-bombay.com/images/kulfi.jpg (http://www.salam-bombay.com/images/kulfi.jpg)
Ooooh. Voor vandaag dan twee uurtjes extra wandelen...
En dan wel in het donker in de duinen bij een lesbo-ontmoetingsplaats!
-
... bij een lesbo-ontmoetingsplaats!
want daar val je extra af? ???
:P
-
... bij een lesbo-ontmoetingsplaats!
want daar val je extra af? ???
:P
Ik denk dat er bedoeld wordt dat, als hetro-vrouw, je daar erg hard moet gaan rennen!
-
Vandaag weer braaf geweest. Netjes m'n bakje fruit als tussendoortje gehad en om 16.00 een kopje kerriesoep (uit een pakje, ala cup-a-soup, maar dan uit de natuurwinkel)
Vanavond stamppot van half aardappel, half pastinaak en peen&ui gemaakt. Was erg smakelijk. Erbij vegajus en een tivall kaasburger.
-
... bij een lesbo-ontmoetingsplaats!
want daar val je extra af? ???
:P
Ik denk dat er bedoeld wordt dat, als hetro-vrouw, je daar erg hard moet gaan rennen!
Laat ik zeggen dat we allemaal wel weten hoe Aiko bij voorkeur zijn beweging tot zich neemt.
-
Oh zeg, betrek jij mij even niet in jouw insinuaties, deugniet...!
-
... bij een lesbo-ontmoetingsplaats!
want daar val je extra af? ???
:P
Ik denk dat er bedoeld wordt dat, als hetro-vrouw, je daar erg hard moet gaan rennen!
Laat ik zeggen dat we allemaal wel weten hoe Aiko bij voorkeur zijn beweging tot zich neemt.
Ik snap er weinig meer van..... ??? Ik weet dat Aiko van bewegen houdt, maar wat heeft dat met lesbiënnes te maken?
-
En wie gaat nu mijn eerbaarheid redden?
-
Blijkbaar niemand... maar ik heb wel heel hard gelachen! ;D
Even on-topic; vandaag gegeten; geroerbakte quorn, champi's en broccoli met volkoren rijst en van die witte saus uit zo'n zakje.
Ben eigenlijk helemaaaaal niet van de zakjes, maar er zit zo ongelofelijk weinig vet in, da's niet eerlijk. :o
Maar toch licht schuldgevoel over. Volgende keer probeer ik het zelf te kneuteren met wat bloem en een beetje magere melk of soyaroom, ofzo.
-
Aardappelpuree met stoomgroenten en een tivall gegrilde "filet". Het was lekker en mager!
-
Maak je dan zelf puree of uit zo'n zakje. Ik ben altijd te lui om zelf puree te maken, maar zo'n zakje schijnt weer niet zo goed voor de lijn te zijn... ::)
Gisteren taco's gegeten, gevuld met sla, tofugehakt, een uitje en wat champi's. Wat tacokruiden tijdens het bakken erdoorheen; lekker! Alleen een beetje droog (want natuurlijk braaf zonder saus). Moet ik nog wat op vinden...
Vanavond volkorenpasta met tomatensaus (blik gepelde tomaten met allerlei groentetjes en kruiden). Trek! (Waarschijnlijk omdat het zo lunstijd is ;))
-
Wat stukjes tomaten er door? Ik heb de laatste paar keer zelf salsa gemaakt, niks vets aan: uitje, knoflookje, paar tomaten, kruiden, verse koriander, groen pepertje.... lekkahlekkah!
Edit: ik hak het geheel door elkaar in het bakje met mesje wat bij de staafmixer zat (of staafmixer zelf kan ook)
-
Gisteren taco's gegeten, gevuld met sla, tofugehakt, een uitje en wat champi's. Wat tacokruiden tijdens het bakken erdoorheen; lekker! Alleen een beetje droog (want natuurlijk braaf zonder saus). Moet ik nog wat op vinden...
Blik tomaten erdoor, of chilibonen (pintobonen op -weliswaar waterige- tomatensaus) en klaar (en veel lekkerder).
-
Maak je dan zelf puree of uit zo'n zakje. Ik ben altijd te lui om zelf puree te maken, maar zo'n zakje schijnt weer niet zo goed voor de lijn te zijn... ::)
Een bakje kant&klaar van de appie met knoflook erdoor. Ik heb de etiketten vergeleken, deze was het minst vet. Je had ook nog wel met olijfolie erdoor, maar die was een stuk vetter (wel gezonder vet natuurlijk) Er zaten verder geen ondefineerbare ingrediënten in, dat vind ik het nadeel van pakjes en zakjes: er zitten bijna altijd E-nummers en bladiebla-dextrine spullen door.
Tja, als ik zelf een puree maak(tte) dan gaat er echt wel een klont roomboter en een scheutje room doorheen ;D
-
Wat stukjes tomaten er door? Ik heb de laatste paar keer zelf salsa gemaakt, niks vets aan: uitje, knoflookje, paar tomaten, kruiden, verse koriander, groen pepertje.... lekkahlekkah!
Is ook lekker met stukjes sinaasappel erdoor, wat weer handig is voor mensen die moeilijk aan hun 2 stuks fruit per dag komen.
Ook handig bij droge taco: bij het serveren wat magere yoghurt er op met erdoor heen koriander/komijn/jalapenoreepjes.
-
Vandaag pasta met een groenten-tomatensaus, lepeltje pesto erdoor en 3 plakjes buffel mozarella erover. Twas lekker!
Toe: een kop muntthee.
-
Ik moet het even melden: ik zit nu aan 2 geroosterde boterhammen met geprakte avocado. Oooh, wat is dat zálig! Wel vet, maar goed vet :D
-
Vet dat goed is voor de lijn? Dat wil ik ook. ;)
-
Té vet is niet goed voor de lijn. Maar avocado vet is wél heel goed voor het lichaam! Ik eet de rest van de dag gewoon extra mager ;)
-
Gisteren heel saai gegeten (ik heb 2 avonddiensten deze week): ik heb in totaal 2 avocado's op! Eigenlijk teveel voor een lijnende dame, maar ze waren al erg rijp, dus nog een dag laten liggen zou het verpesten. Vooruit dan maar! Ik heb de andere avocado mee naar m'n werk genomen en op 2 volkoren bolletjes verdeelt met een beetje kaas erop. Dat was mijn avondeten....
Vandaag haal ik denk ik een koken&stomen maaltijd van de AH (die met tofu, brocolli en kaassaus, óf die met spinazie en gedroogde tomaatjes)
Morgen ga ik naar de boerenmarkt dus dan haal ik weer veel verse groenten en fruit en kunnen we morgenavond weer "normaal" eten. En, zaterdag ga ik me wegen....ik ben benieuwd!
-
(die met tofu, brocolli en kaassaus
Is die er nog? Ik dacht dat die uit het assorti was. Die was best lekker.
-
(die met tofu, brocolli en kaassaus
Is die er nog? Ik dacht dat die uit het assorti was. Die was best lekker.
Nee, tot mijn verbazing was die idd uit het assotiment. Jammer, want die was lekker. Nu had ik spaghetti met kaassaus (en wat groenten), er zat een bug in... :pukey: Toe had ik verse ananas.
Vandaag aten wij 2 volkoren pita's met tofu pikant reepjes, verse knoflooksaus (met yoghurt en yoghurtmayo) en salade. Was wel lekker comfortfood en toch niet zo slecht als écht comfortfood.
Ik heb trouwens bij de natuurwinkel Red Palm olie gekocht, van Aman Prana. Het is een olie die héél gezond voor je zou zijn omdat het echte goede vetten zijn, die bij hogere temp. niet worden omgezet in slechte vetten (transvet). Een pot (500 gr.?) kost 9 euro. Duur dus, maar als het goed is vind ik het wel de moeite waard.
http://www.noble-house.tk/html/nederlands/producten_nl.html (http://www.noble-house.tk/html/nederlands/producten_nl.html)
-
Ik ben een kleine kilo afgevallen. Maar ja, ik schommel altijd wel wat dus of het echt vet is....de weegschaal gaf wel wat meer vochtpercentage aan. Eén week is denk ik nog te kort om echt iets van te kunnen zeggen. Ik voel me goed, dus ik ga gewoon zo door :)
-
Just curious: hoe kan een weegschaal je vochtpercentage meten?
-
Ik heb een weegschaal die ook het vet-en vochtpercentage kan meten. Erg handig. Misschien niet zo heel nauwkeurig hoor, want volgens mij kan je vetpercentage alleen maar echt goed worden gemeten met zo'n knijp ding (waarmee een "rol"wordt gemeten), maar toch.....het geeft een idee.
Vanavond aardappelpuree met een gevulde portabella uit de oven en salade.
-
Ik heb een weegschaal die ook het vet-en vochtpercentage kan meten.
Jamaar jamaar.... Hoedoetiedatdan?
-
Uhm, volgens mij zendt ie een soort van elektromagnetische golven uit ofzo. En dat weerkaatst dan vast tegen de vet of vochtcellen ???
Denk ik.....zoiets.....
-
Zoiets is het ja. Die van mij kan dan ook nog spiermassa meten. (Alleen wel heel onnauwkeurig want hij geeft de spiermassa altijd te laag aan en het vetpercentage te hoog. :P)
-
Aha, zo dus... weer wat geleerd! :)
-
???Het wachten is op een manier om je vet met je mobieltje in de computer te wappen en dat een provider elektriciteitsproducent wordt via deze biomassa.
-
Dat zou een mooie oplossing zijn voor een heleboel problemen! :D
-
Terug naar wat ik heb gegeten:
Ik heb verse pasta gemaakt. Nou ja, het kostte erg veel moeite (ben er maar 2 uur mee nezig geweest) want ik had nog nooit pasta gemaakt. De machine stond wel al 3 jaar in de kast te staan....
Anyway, de frustratie post ik wel in een andere draad.
Erbij had ik een saus gemaakt van ui, knoflook, brocolli en zure room (gepureerd). De smaak hiervan was erg lekker, maar niet geschikt als pastasaus. Het is meer iets voor een soep, of misschien tussen de lasangebladen.
Uiteindelijk 2 uur in de keuken staan zwoegen en in 5 min. was het op....
-
Gevulde courgette, uit de oven met uitje, knoffie, paprika, beetje feta en wat blokjes brood (zodat dit croutons werden)
Erbij: 3 kaasmedaillionnetjes van Vetara.
-
Gisteren weer late dienst, dus het werd 1,5 broodje met een plakje kaas, griekse salade van de groentenboer en 3 gevulde champignons, ook van de groentenboer.
Ik merk dat ik in de buurt van mijn menstruatie begin te komen, ik heb trek in alles....maar vooral.....CHOCOLADE :frusty:
Vandaag kwam mijn mammie langs en we hebben samen thee gedronken bij de banketbakker en hier heb ik een chocoladegebakje op. Ik heb er enorm van zitten genieten...zucht, wat een heerlijkheid was dat. Nou ja, die behoefte ook weer bevredigd en dan kan ik er weer even tegenaan!
Vanavond is het een avond voor stamppot. Het regent al de héle dag, het is koud en ik heb zin in comfortfood! Het gaat stamppot spinazie ala creme worden. Met panir. Mjum, heb er nu al zin in!
-
Gisteravond geen zin om te koken. Het is pizza geworden...met een salade erbij. Oh jee, het lijkt niet zo heel goed te gaan zo.
Ik ga mezelf vandaag weer even terug op aarde zetten en opletten. Ik weet niet waardoor het komt. Ik denk de menstruatie...(geef dat maar weer de schuld) Ik was gisteravond opeens heel kriegel, zonder aanleiding. Ik ben het bed uitgegaan en heb nog een uurtje tv gekeken, met een beker warme melk met honing. Dat soort buien heb ik dan dus.....erg vervelend, ook voor mijn man.
Vandaag ga ik boodschappen doen. Van het weekend weer late diensten dus dat wordt weer kant&klaar (koken&stomen denk ik).
Vanavond maar even goed gezond koken!
-
Soep van ui, knoffie, prei, pomoen, currykruiden, kokosmelk (1 pakje op een paar liter soep) en boullion. Het was érg lekker! Erbij een bruin broodjes met niks erop....
-
Gisteravond geen zin om te koken. Het is pizza geworden...met een salade erbij. Oh jee, het lijkt niet zo heel goed te gaan zo.
Ik ben natuurlijk geen expert, maar af en toe een keertje zondigen moet kunnen, hoor! Dat gebeurt volgens mij altijd wel als je aan de lijn doet! Dus je niet te druk om maken, je hebt weer wat te snacken gehad :yummie:, en gewoon weer de draad oppakken. You ken doe it! :thumbsup:
Ben niet zo'n trouwe forummer als jij, maar toch even mijn bijdrage; vandaag chili sin carne gemaakt, met bruine rijst, kidneyboontjes en veel groenten. Lekker en het vult onwijs; ik hoef de rest van de avond niks meer. :D
Over zondigen gesproken; ben deze week dríe keer uit eten geweest! Waarvan één keer bij de mexicaan; daar kún je gewoon niks 'magers' krijgen. Dus maar enchillada's gehad en de helft van de tweede laten staan. Maar ik moet zeggen; het was wel lekker!
Es even bedenken wat ik morgen ga eten...
-
het kan niet alle dagen hyper gezond zijn toch ?
wij hebben vandaag spruitjes, krieltjes en notenballetjes op
geroerbakt met een klein beetje light kookroom erdoor
-
Uch uch...ben ziek. Heb de hele dag liggen slapen en nu ben ik even uit m'n mandje.
Qua eten is het vandaag matig. Heb helemaal geen trek en heb maar 2 broodjes op. Zin om te koken is er natuurlijk ook niet. Ik denk dat ik manlief maar iets spicy van de toko laat halen.
-
Vandaag weer een beetje beter. Nog steeds erg verkouden, dichte oren enzo. Maar heb lekker rustig aan gedaan.
Makkelijk gegeten: halfvolkoren rijst met chinese groentenmix en quorn saté. Erbij een handje casave en wat atjar tjampoer.
-
Voor wie het nog niet had gezien, deze week in het kader van de goede voornemens, Fatima Bakkeren op Vegatopia's Koken & Zo: lichte avondmaaltijden uit verre oorden met elke dag bovendien een handige beweegtip.
-
Eet als tussendoortje gedroogde pruimen (rrr :) wat klinkt dat goor) . Bevordert de darmwerking.
En doe 's avonds aan buikspieroefeningen nadat je een tasje thee hebt gedronken. Bij mij doet 't 'm altijd :) (> je gaat met een 'lege' maag naar bed bij wijze van spreken >er zetten zich minder vetten vast op je heupen -wat het fijne extraatje van vrouwzijn is ;))
En zwemmen!! Maar dat heeft dan weer niets met eten te maken.
Ik eet -niet voor te lijnen, want ik ben gelijnt genoeg- veel yoghurt met fruit en muesli, ben er nog niet dik van geworden, dus... En spaghettiesaus (wel niet teveel pasta!!)...
Ik heb 2 jaar geleden eens een koolsoepdieet gevolgd, dat hielp ontzettend goed, mede door de handige hoge en lage glimex (of hoe heet dat ook weer) tips in stonden. Ik ben er toen ongeveer 5 kilo van afgevallen. Wat veel is, want ik woog toen maar 56.
Dus vochtafdrijvende (ja, je moet opletten, het verdrijft vocht, geen vet) (vandaar de handige extra tips die erin staan!) kolen (witte kool, ...).
-
Ik heb 2 jaar geleden eens een koolsoepdieet gevolgd, dat hielp ontzettend goed, mede door de handige hoge en lage glimex (of hoe heet dat ook weer) tips in stonden. Ik ben er toen ongeveer 5 kilo van afgevallen. Wat veel is, want ik woog toen maar 56.
Dus vochtafdrijvende (ja, je moet opletten, het verdrijft vocht, geen vet) (vandaar de handige extra tips die erin staan!) kolen (witte kool, ...).
Enkele bedenkingen:
- Alle dieetmethodes die werken op basis van vochtafdrijving zijn af te raden. Het is niet gezond en bovendien is het effect zeer kortstondig.
- Alle dieetmethodes de snel doen afvallen zijn ongezond en maken de kans op het jo-jo-effect erg groot.
- Veel dieetmethodes werken op basis van het vullen van de maag met calorie-arme spullen. Dus het eten van veel fruit, allerhande soepdiëten, veel water drinken, ... het komt allemaal op hetzelfde neer.
- Het waterafdrijvende effect van b.v. een koolsoepdieet kan in vraag gesteld worden. Is dit wel wetenschappelijk onderbouwd. Het zou me niet verbazen dat mensen vooral de indruk hebben dat het vochtafdrijvend werkt omdat men met zo'n dieet meer naar het toilet moet, maar dat is ook normaal, men krijgt immers meer vocht binnen.
Ik eet -niet voor te lijnen, want ik ben gelijnt genoeg- veel yoghurt met fruit en muesli, ben er nog niet dik van geworden, dus... En spaghettiesaus (wel niet teveel pasta!!)...
Euh, ik eet veel chocolade en dronk veel Ice-tea en ben daar niet dik van geworden, dus ...
Ik heb geen reden om aan te nemen dat pasta (kookhydraten) verdikkend werkt. En over het algemeen gaat 'men' (de mensen die professioneel met voeding bezig zijn) er van uit dat men de meeste calorieën uit koolhydraten moet halen.
-
Ik heb 2 jaar geleden eens een koolsoepdieet gevolgd, dat hielp ontzettend goed, mede door de handige hoge en lage glimex (of hoe heet dat ook weer) tips in stonden. Ik ben er toen ongeveer 5 kilo van afgevallen. Wat veel is, want ik woog toen maar 56.
Dus vochtafdrijvende (ja, je moet opletten, het verdrijft vocht, geen vet) (vandaar de handige extra tips die erin staan!) kolen (witte kool, ...).
Enkele bedenkingen:
- Alle dieetmethodes die werken op basis van vochtafdrijving zijn af te raden. Het is niet gezond en bovendien is het effect zeer kortstondig.
- Alle dieetmethodes de snel doen afvallen zijn ongezond en maken de kans op het jo-jo-effect erg groot.
- Veel dieetmethodes werken op basis van het vullen van de maag met calorie-arme spullen. Dus het eten van veel fruit, allerhande soepdiëten, veel water drinken, ... het komt allemaal op hetzelfde neer.
- Het waterafdrijvende effect van b.v. een koolsoepdieet kan in vraag gesteld worden. Is dit wel wetenschappelijk onderbouwd. Het zou me niet verbazen dat mensen vooral de indruk hebben dat het vochtafdrijvend werkt omdat men met zo'n dieet meer naar het toilet moet, maar dat is ook normaal, men krijgt immers meer vocht binnen.
Ik eet -niet voor te lijnen, want ik ben gelijnt genoeg- veel yoghurt met fruit en muesli, ben er nog niet dik van geworden, dus... En spaghettiesaus (wel niet teveel pasta!!)...
Euh, ik eet veel chocolade en dronk veel Ice-tea en ben daar niet dik van geworden, dus ...
Ik heb geen reden om aan te nemen dat pasta (kookhydraten) verdikkend werkt. En over het algemeen gaat 'men' (de mensen die professioneel met voeding bezig zijn) er van uit dat men de meeste calorieën uit koolhydraten moet halen.
Bedankt voor je heftige reactie op mijn bevindingen. Ik kan echter stellen dat het dieet bij mij wèl hielp, en niet kortstondig was. Maar goed.
Mensen die professioneel met voeding bezig zijn, verwachten ook dat je veel aan sport doet, als je veel koolhydraten eet. Als je dus weinig aan sport doet, en toch wilt afvallen, moet je niet te veel pasta eten.
-
Bedankt voor je heftige reactie op mijn bevindingen.
Graag gedaan ;)
Ik weet dat ik soms nogal 'stevig' reageer, maar zij die hier al langer rondhangen weten ook dat zelden 'bijt'. (Ik vermoed toch dat zij dat weten :) )
Ik kan echter stellen dat het dieet bij mij wèl hielp, en niet kortstondig was. Maar goed.
Dan ga ik er van uit dat je voedingspatroon voor en na het dieet ook niet hetzelfde was.
Mensen die professioneel met voeding bezig zijn, verwachten ook dat je veel aan sport doet, als je veel koolhydraten eet. Als je dus weinig aan sport doet, en toch wilt afvallen, moet je niet te veel pasta eten.
Beweeg je weinig, dan moet je in verhouding zorgen voor een lage inname van calorieën, maar ik heb geen reden om aan te nemen dat calorieën van koolhydraten meer aanzetten tot overgewicht dan calorieën van andere voedingsstoffen.
-
Bedankt voor je heftige reactie op mijn bevindingen.
Graag gedaan ;)
Ik weet dat ik soms nogal 'stevig' reageer, maar zij die hier al langer rondhangen weten ook dat zelden 'bijt'. (Ik vermoed toch dat zij dat weten :) )
Ik was toch lichtjes geoffenceerd. :-[ ;D Maar ik zal het onthouden. Geen probleem.
Ik kan echter stellen dat het dieet bij mij wèl hielp, en niet kortstondig was. Maar goed.
Dan ga ik er van uit dat je voedingspatroon voor en na het dieet ook niet hetzelfde was.
Nee, vandaar dat ik erbij vermeld dat het boekje vol met nuttige tips stond. Waardoor je de kilo's die je verliest met het dieet, er ook af houdt. Het is begrijpelijk, en duidelijk en eerlijk uitgelegd, iets waar veel dieetboekjes in falen. Daarom prijs ik het boekje aan. Ik weet ook wel dat vochtafdrijving niet De Ideale Afvalmethode is, maar het is een start voor een nieuw leven dat je begint (hoe heftig ;)). Nou, ik bedoel maar, dat ik nu gewoon heel anders eet, en nog steeds niet ben aangekomen (na anderhalf jaar).
Mensen die professioneel met voeding bezig zijn, verwachten ook dat je veel aan sport doet, als je veel koolhydraten eet. Als je dus weinig aan sport doet, en toch wilt afvallen, moet je niet te veel pasta eten.
Beweeg je weinig, dan moet je in verhouding zorgen voor een lage inname van calorieën, maar ik heb geen reden om aan te nemen dat calorieën van koolhydraten meer aanzetten tot overgewicht dan calorieën van andere voedingsstoffen.
Ik dacht dat dat zo was. Zal het eens opzoeken.
-
Blijkbaar niet, en eigenlijk wist ik deze info al; van de sausjes op de paste worden we dik (en dan vooral van het gehakt dat er in zit > hebben wij al geen last van hehe :)) (en van de eventuele kaas erop > nou...we eten al geen vlees erbij!).
Ps. Verdorie, ik dacht dat ik juist had gequoot daarnet. Toch niet. :) (better next time!)