Limonades, smoothies, sappen en andere zomerse dranken

[Ben]

Van http://www.tempeh.info:
Tempeh & Fruit Juice Drink

Ingredients

 1 ripe banana, peeled
 5 oranges, squeezed
 80 g fresh tempeh

Directions

Very easy: mix all ingredients until smooth. You can add some water to make it thinner or sugar to make it sweeter. We find that if you mix the tempeh first with some water you can get a smoother drink.

Very healthy and lots of nutrients! Tempeh should be very fresh with no off-flavours. If you are not sure about the quality of tempeh you should first steam it for 10 minutes and cool it.

Vegan: Yes
Vegetarian: Yes

[MissMonroe]

Ik heb laatst een meloenshake gemaakt, echt fantastisch!
Een kwart meloen in parten snijden en even een uurtje invriezen, dan in de blender, samen met soyayoghurt en aangevuld met een beetje soyamelk. Goed blenderen en dan heb je een heerlijke, verfrissende fruitshake!

[Mysteriaaa]

Ik ben sinds 3 weken opnieuw begonen met sporten na 3 jaar....

En ik wou mijn "wonder shake" bekend maken.

200mL melk (of soya melk)
3 eetlepels pindakaas
1/2 banaan.. en HOP in de mixer!

Het is écht licht verteerbaar (vind ik) en geeft wel extra energie!

'nique

[Elsbeth]

Hmm banaan met pindakaas klinkt niet echt als 'jeuh', maar het is in ieder geval goed dat je (weer) bent gaan sporten! En wellicht ga ik 't wel proberen, als 't licht verteerbaar is..

[Mysteriaaa]

sommige mensen zeggen dat pindakaas en/of bananen niet licht verteerbaar zijn.... daarom heb ik 't zo geschreven.  Bijvoorbeld, mijn vader zeg dat als je een boterham met pindakaas en banaan eet voor dat je naar bed gaat, dan ga je zeker dromen!

'nique

[Wimmy]

ik houd het op dextro energy of een aa'tje

[Mysteriaaa]

aa tje???

 

nikkie

[Draek]

aa tje???

dat is een energydrankje

[Aiko]

aa tje???

dat is een energydrankje

Lees: het is een limonadedrankje dat duurder dan een limonadedrankje verkocht wordt onder de noemer dat als je sport - dat men veelal doet om energie kwijt te raken - je zo je energie weer kunt aanvullen.

Oftewel, drink water.

[Mysteriaaa]

aaAAaa

nou begrijp ik.  Ik gebruikte vroeger, alleen maar water.  Maar met mijn asthma, ik voel dat deze "vochtopname drankjes" hulpen met mijn droge keel, ondanks de salbutamol.....

'nique

[fem fatale]

ik neem altijd thee mee voor na t sporten, ik heb een thermobidon, dus als de training lang genoeg duurt is de thee net op een lekkere temperatuur
je kunt er veel suiker in gooien, en dat is toch waar je behoefte aan hebt na t sporten, t is warm, en dat is fijn want dan krijgt je maag geen shock

en bovendien, als je kijkt op een flesje gatorade en je vergelijkt wat daarin aan mineralen, zit met wat er in een flesje spa zit, is er nauwelijks verschil, of althans, niet zo'n verschil dat ik de één duidelijk beter vind dan de ander, en ik heb bij de keurinsdienst van waarde gezien dat er in een flesje spa min of meer hetzelfde zit als in leidingwater

[Kiwi]

Er zijn wat extra minerlen toegevoegd aan die sportdrankjes, maar volgens mij is lauwe thee, eventueel met suiker, net zo goed. Of druivensuiker inderdaad, wordt ook snel in je bloed opgenomen. En om je zoutgehalte weer op peil te krijgen kun je ook een dropje o.i.d. nemen.

[fem fatale]

ja, ze zeggen dus dat die mineralen zijn toegevoegd, maar t scheelt maar heel weinig met een flesje spa, ik geloof dat het ging om tiende microgrammen, en één mineraal dat er wel in de gatorade zat, en niet in de groene spa (wat trouwens een slecht sportdrankje is vanwege de bubbeltjes, maar ik wilde de mineralen vergelijken en spagroen hadden we in huis)

[Christiaan]

Limonade

Voor ongeveer een liter:

Geraspte schil van 2 citroenen
Sap van 2 citroenen
1 theekopje suiker
Water

Breng de suiker met de citroenrasp en een theekopje water voorzichtig aan de kook. Giet het citroensap er bij, en vul na afkoelen (naar smaak) aan met water.

[Piek]

Goed idee  :O

[linz]

Mmmm, dank voor het recept!

Ikzelf vind muntthee het ultieme zomerdrankje.
Maar een recept daarvoor lijkt mij wat overbodig

Trouwens, als ik toch aan munt denk, een mojito is ook niet verkeerd bij deze temperaturen!

[Annemieke]

Receptje?

[linz]

Uhhh, nooit zelf gemaakt. Er gaat in: verse munt, witte rum, rietsuiker, citroen/limoensap, sodawater en ijs.
Maar de verhoudingen weet ik niet.

Na even Google-en dit gevonden:

Recept
3,5 cl rum, een halve theelepel (riet-) suiker, een halve limoen, mineraalwater, muntblaadjes en een paar ijsblokjes. Meng de suiker met  een beetje mineraalwater in een glas. Snij de limoen in tweeën en knijp het sap van een halve limoen uit in het glas. Voeg een paar muntblaadjes toe, stamp de steeltjes van de blaadjes met een houten stamper fijn zonder de blaadjes zelf te beschadigen. Vul vervolgens het glas met ijsblokjes, rum en mineraalwater en roer het geheel goed om. Serveer de cocktail met een rietje en een paar muntblaadjes.

Experimenteren
Toch zult u merken, dat geen mojito op Cuba gelijk van smaak is en dat sommige beduidend lekkerder zijn dan andere. Het kan dus lonen om te experimenteren met de ingrediënten en de hoeveelheden daarvan.

Ikzelf vind het vooral lekker als het glas minstens voor de helft met munt is gevuld.

[Carla]

Als het echt warm is vind ik lekker wat ik ooit in Turkije heb gedronken: Ayran heette het geloof ik.
Een soort verdunde yoghurt met zout en ijsblokjes.

[Carla]

Ik denk dat het ook wel te maken is met soja yoghurt.