Onlangs bloed laten prikken, mijn B12-waarde was 259 pmol/l. Prima dus.
In 2008 heb ik het kennelijk ook laten checken en toen was het nog 500, terwijl ik toen nog ca 100% vegan at.
Ik denk dat ik sinds ik weer kaas eet (en soms ijsjes
) wat sloppy ben geworden met m'n B12-pillen, ik slik die nu veel minder vaak en gestructureerd; soms misschien 2x per week, misschien ook wel eens een week niet.
Nouja, wegens vitamine D-gebrek werd me aangeraden over een half jaar weer een bloedtest te laten doen, ik denk dat ik m'n B12 er dan weer bij laat testen en mocht die dan verder zijn gedaald, dan zal ik mijn B12-pillenslikkerij eens wat gaan opkrikken.