Vegatopia Forum

Vragen over vitamine B12

0 leden en 2 gasten bekijken dit topic.

Offline eno2

  • ****
  • 758
  • Geslacht: Man
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #760 Gepost op: 25 april 2011, 14:29:44 »
Sorry, had verkeerd gekeken (bij B11), het is 2,5 a 2,8 (maar wel microgram, niet milligram).

Goed, met een keer per week 250 gram gamb akom ik dus aan het ADH, namelijk 2,5 microgram, blijkbaar, volgens de hier verstrekte gegevens.

Nog een keer lezen, want er wordt maar een gedeelte per keer opgenomen. Daarom heet het ook Aanbevolen DAGELIJKSE Hoeveelheid.
Tja, hoe weet ik hoeveel geassimileerd wordt? Maar goed, ik lees nog wel een keer over, als dat helpt.
Eet wat best is voor de planeet.

Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #761 Gepost op: 25 april 2011, 14:50:40 »
Hoe groter de dosering, hoe minder de darmen er in verhouding van opnemen, en dat effect is bij vitamine B12 tamellijk radicaal. Het komt er ongeveer op neer, dat naarmate de tijd tussen twee innames groter wordt, de dosering om de benodigde hoeveelheid op te nemen, exponentieel groter wordt in plaats van lineair. Dus vandaar dat je, als je je B12 in één wekelijkse portie binnen wil krijgen, ergens tussen de 100 en 1000 microgram zal moeten doseren in plaats van 7 maal de ADH.
Je zou kunnen overwegen om je schelpen/gamba's/scampi over de week te verdelen (kleine porties invriezen? Geen verstand van die dingen) om er een optimaal B12-rendement uit te halen.
Ik hoop gewoon dat ik niemand terug zie staren als ik eenmaal in de ruimte ben en naar buiten kijk.
William Shatner

Offline eno2

  • ****
  • 758
  • Geslacht: Man
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #762 Gepost op: 17 mei 2011, 13:02:59 »
Hoe groter de dosering, hoe minder de darmen er in verhouding van opnemen, en dat effect is bij vitamine B12 tamellijk radicaal. Het komt er ongeveer op neer, dat naarmate de tijd tussen twee innames groter wordt, de dosering om de benodigde hoeveelheid op te nemen, exponentieel groter wordt in plaats van lineair. Dus vandaar dat je, als je je B12 in één wekelijkse portie binnen wil krijgen, ergens tussen de 100 en 1000 microgram zal moeten doseren in plaats van 7 maal de ADH.
Je zou kunnen overwegen om je schelpen/gamba's/scampi over de week te verdelen (kleine porties invriezen? Geen verstand van die dingen) om er een optimaal B12-rendement uit te halen.

interessant - mijn doktersvoorschrift was elke dag een Bfact forte

scampi's komen ingevroren

ben straks terug aan B12


het besluit van mijn afgebroken experiment is, dat ik na een jaar 250 gram scampi per week
geen problemen kreeg, maar die perode was waarschijnlijk een jaar te kort

theoretsch zat ik daarmee toch om en bij de ADH, heb ik hier geleerd

Eet wat best is voor de planeet.

Offline Robjee

  • **
  • 22
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #763 Gepost op: 17 mei 2011, 23:49:39 »
het besluit van mijn afgebroken experiment is, dat ik na een jaar 250 gram scampi per week
Citaat
geen problemen kreeg, maar die perode was waarschijnlijk een jaar te kort

Waarschijnlijk was die periode wel meer dan een jaar tekort. Het lichaam legt, bij een voldoende inname van B12, een voorraad aan waar jaren op geteerd kan worden.
Ook wanneer het experiment bestond uit algen zouden klachten van vitamine B12 deficiëntie waarschijnlijk achterwege blijven. Dit maakt algen echter nog geen geschikte bron van vitamine B12.

Offline eno2

  • ****
  • 758
  • Geslacht: Man
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #764 Gepost op: 19 mei 2011, 16:48:43 »
het besluit van mijn afgebroken experiment is, dat ik na een jaar 250 gram scampi per week
Citaat
geen problemen kreeg, maar die perode was waarschijnlijk een jaar te kort

Waarschijnlijk was die periode wel meer dan een jaar tekort. Het lichaam legt, bij een voldoende inname van B12, een voorraad aan waar jaren op geteerd kan worden.
Ook wanneer het experiment bestond uit algen zouden klachten van vitamine B12 deficiëntie waarschijnlijk achterwege blijven. Dit maakt algen echter nog geen geschikte bron van vitamine B12.

Nee, dat heb ik ook bijgeleerd onlangs

van die algen

die bovendien peperduur zijn

en lang de reputatie hadden van een plantaardige B12 bron

Heb vandaag bij de apotheek  vier verschillende medicaties met B12 vergeleken

Geen van de vier gaf expliciet de hoeveelheid B12 aan, ook niet in keren ADH

Een tot drie pillen per dag, en dat is het

trieste info
Eet wat best is voor de planeet.

Offline Fynnya

  • ***
  • 432
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #765 Gepost op: 20 mei 2011, 12:27:05 »
Waarschijnlijk was die periode wel meer dan een jaar tekort. Het lichaam legt, bij een voldoende inname van B12, een voorraad aan waar jaren op geteerd kan worden
Maar lang niet iedereen krijgt genoeg B12 binnen. Mensen die al een tijd vegetarier aren voor ze veganist werden, en toen niet erg veel zuivel en ei gebruikten, kunnen makkelijk binnen een aantal maanden een B12-tekort hebben.

Offline Robjee

  • **
  • 22
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #766 Gepost op: 20 mei 2011, 23:20:14 »
Citaat van: Fynnya
Maar lang niet iedereen krijgt genoeg B12 binnen. Mensen die al een tijd vegetarier aren voor ze veganist werden, en toen niet erg veel zuivel en ei gebruikten, kunnen makkelijk binnen een aantal maanden een B12-tekort hebben.

Daarom schreef ik erbij: "bij een voldoende inname van B12". Hierdoor ga ik er vanuit dat er ook een voldoende voorraad van vitamine B12 is aangelegd waardoor het jaren kan duren voordat bij aanvang van een onvoldoende vitamine B12 inname zich deficiëntieverschijnselen manifesteren.

Is de inname van vitamine B12 al enige tijd onvoldoende, dan kan het inderdaad enkele maanden duren voordat er zich deficiëntieverschijnselen voordoen.

Maar als ik het goed begrijp gebruikte eno2 voor zijn experiment een vitamine B12 supplement waardoor te verwachten is dat de vitamine B12 inname vooraf aan zijn experiment voldoende was.

Offline eno2

  • ****
  • 758
  • Geslacht: Man
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #767 Gepost op: 21 mei 2011, 16:03:54 »
Citaat
robjee
Maar als ik het goed begrijp gebruikte eno2 voor zijn experiment een vitamine B12 supplement waardoor te verwachten is dat de vitamine B12 inname vooraf aan zijn experiment voldoende was.
klopt
toen ik vegan werd duurde het  ongeveer  twee jaar, misschien iets langer,   tot ik
depletie ontwikkelde  en bloedarmoede , zodat ik B12 ging slikken
« Laatst bewerkt op: 22 mei 2011, 23:11:36 door eno2 »
Eet wat best is voor de planeet.

Offline Hizikigrrrl

  • Moderator
  • ******
  • 21.786
  • Geslacht: Vrouw
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #768 Gepost op: 14 juni 2011, 17:09:40 »
Handige info voor mensen die bij een tekort te weinig B12-injecties krijgen omdat de arts meent dat een teveel gevaarlijk kan zijn.



Vitamine B12 is extreem veilig: vrees voor overdosering is onnodig

Het komt geregeld voor dat uit vrees voor een overdosis wordt afgeweken van de voorgeschreven behandeling van een vitamine-B12-tekort, en zelfs dat geheel wordt gestopt.
Klachten als gevolg van een B12-tekort kunnen daardoor steeds opnieuw de kop opsteken en zelfs onomkeerbaar worden. Het is daarom van groot belang dat dit misverstand uit de wereld wordt geholpen.
Dat het gaat om een misverstand is overduidelijk. Al ruim zestig jaar worden hoge doseringen vitamine B12 toegepast bij de behandeling van een B12-tekort zonder de geringste aanwijzing van gevaar voor overdosering.
Gezaghebbende instanties als de Gezondheidsraad en het Regionaal Tuchtcollege voor de Gezondheidszorg te Eindhoven hebben duidelijk laten weten dat B12 niet toxisch is.
Uit klinisch onderzoek en de behandeling van cyanidevergiftiging blijkt dat zelfs extreem hoge doseringen met bijbehorende B12-serumwaarden onschadelijk zijn.
In 1926 werd ontdekt dat patiënten met pernicieuze anemie van een zekere dood konden worden gered door het eten van een half pond rauwe lever per dag. Ruim twintig jaar later werd de stof die hiervoor verantwoordelijk was – vitamine B12 of cobalamine – uit leverextract geïsoleerd. Sindsdien worden wereldwijd talloze patiënten met een B12-tekort behandeld met hoge doseringen vitamine B12. Meestal per injectie en vaak levenslang, aangezien een tekort doorgaans wordt veroorzaakt door een onherstelbare opnamestoornis. Daarbij is nooit iets gebleken van schadelijke effecten door overdosering. Ook in de wetenschappelijke literatuur van de afgelopen zestig jaar is daarvan geen enkel geval te vinden.

De Gezondheidsraad besloot daarom voor vitamine B12 geen veilige bovengrens van inneming vast te stellen. In haar rapport Voedingsnormen: vitamine B6, foliumzuur en vitamine B12 sloot de Raad zich in 2003 aan bij deskundigencommissies van het Amerikaanse Institute of Medicine en het Wetenschappelijk Comité voor de Menselijke Voeding van de Europese Unie, die drie jaar eerder al hadden gerapporteerd dat toxiciteit van hoge doseringen B12 geen reëel gevaar is. Uiteraard kunnen zich net als bij elke medische behandeling bijwerkingen voordoen: af en toe komen overgevoeligheidsreacties zoals acné, netelroos en jeuk voor, zeer zelden anafylaxie. Overstappen op een ander merk, een andere vorm van cobalamine of tabletten kan in zulke gevallen uitkomst bieden.

Toch komt het nog geregeld voor dat artsen uit vrees voor overdosering te zuinig zijn met injecties of de behandeling al na een paar injecties stopzetten, om deze pas te hervatten wanneer de B12-concentratie in het bloed weer flink is gedaald. Met als gevolg dat klachten blijven bestaan of steeds opnieuw de kop opsteken. Door injecties met vitamine B12 schiet de serumwaarde binnen enkele uren omhoog tot ver boven de voor gezonde mensen bedoelde normaalwaarden (gemiddeld 150-700 pmol/L), om daarna weer heel langzaam te zakken. Kennelijk is de achterliggende gedachte dat de serumwaarde zoveel mogelijk binnen de referentiewaarden moet worden gehouden. Niets is minder waar, aangezien de bloedspiegel stijgt ongeacht het therapeutisch effect van de behandeling. Een hoog B12-gehalte in het bloed betekent nog niet dat klachten als gevolg van een B12-tekort afdoende zijn behandeld. Deze veronderstelling kan zeer schadelijke gevolgen hebben voor patiënten met neurologische klachten, die zelfs onomkeerbaar kunnen worden wanneer niet frequent genoeg wordt geïnjecteerd.

In Nederland bestaat de gewenste behandeling, zoals voorgeschreven in het Farmacotherapeutisch Kompas, uit tweemaandelijkse injecties met 1 mg hydroxocobalamine, na een opstartfase van 10 injecties verdeeld over een aantal weken. Over de serumwaarde of gevaar voor overdosering wordt – anders dan bij de behandeling van bijvoorbeeld vitamine A-gebrek – met geen woord gerept. Dat een overdosis niet aan de orde is, wordt nog eens onderstreept door het advies bij duidelijk neurologische afwijkingen zonodig twee jaar lang twee keer per week te injecteren. Hieruit blijkt bovendien dat bij de behandeling de klachten en niet de serumwaarde van de patiënt voorop moeten staan: als serumwaarden doorslaggevend waren zou ook bij neurologische klachten na de opstartfase met een onderhoudsdosering kunnen worden volstaan.

Mogelijk leidt de bezorgdheid voor een overdosis B12 mede zo’n hardnekkig bestaan doordat verschillende ernstige, soms levensbedreigende ziekten gepaard kunnen gaan met een sterke stijging van de B12-concentratie in het bloed, in sommige gevallen tot wel 30 maal de bovenste referentiewaarde. Bij bloedafwijkingen zoals bepaalde vormen van leukemie, polycythemia vera en het hypereosinofiel syndroom is de oorzaak meestal een verhoogde productie van het transporteiwit haptocorrine, waaraan het merendeel van het in bloed aanwezige cobalamine is gebonden. Bij leveraandoeningen als acute hepatitis, levercirrose en leverkanker worden verhoogde B12-waarden meestal veroorzaakt doordat de beschadigde lever niet langer in staat is de in het bloed circulerende B12 op te slaan of de opgeslagen voorraad vast te houden. Verhoogde B12-concentraties zijn dan ook altijd reden voor verder onderzoek, maar daaruit volgt vanzelfsprekend niet dat serumwaarden die verhoogd zijn door behandeling met vitamine B12 kunnen leiden tot een ernstige ziekte.

De wetenschappelijke literatuur biedt tal van voorbeelden waaruit blijkt dat bij behandeling met vitamine B12 zeer hoge serumwaarden en doseringen onschadelijk zijn.

....

Offline Hizikigrrrl

  • Moderator
  • ******
  • 21.786
  • Geslacht: Vrouw
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #769 Gepost op: 14 juni 2011, 17:10:15 »
....


Bij de behandeling van kinderen met een aangeboren stoornis in de aanmaak van transcobalamine II, het bindingseiwit dat B12 naar de lichaamscellen transporteert, worden serumwaarden zonder schadelijke effecten op een niveau van 10.000 pg/ml gehouden (ongeveer 7.400 pmol/L).
Uit Japans onderzoek uit 1994 naar de effecten van B12-therapie bij patiënten met multiple sclerose laat zien dat elke dag een tablet met 60 mg methylcobalamine gedurende een half jaar niet toxisch is. De helft van de patiënten kreeg bovendien eerst twee weken lang dagelijks 5 mg B12 direct in de bloedbaan geïnjecteerd.
In de jaren vijftig, toen chemotherapie nog niet beschikbaar was, kregen kinderen met neuroblastoom (een tumor van het autonome zenuwstelsel) in een Londens kinderziekenhuis gedurende 2 tot 3 jaar om de dag een injectie van 1 mg B12. Vanaf 1957 werd de dosis aangepast naar 1 mg per 7 kg lichaamsgewicht. Bij de meerderheid van de patiënten verdween de tumor geheel of gedeeltelijk en werd de overleving aanzienlijk verlengd.
In 1999 werden Japanse nierdialyse-patiënten met polyneuropathie een half jaar lang drie keer per week intraveneus met 0,5 mg methylcobalamine behandeld. Door het ontbreken van uitscheiding via urine stegen serumwaarden zonder bijwerkingen te veroorzaken meer dan honderdvoudig, van gemiddeld 422 pmol/L naar 54.000 pmol/L, met als hoogste uitschieter 67.000 pmol/L.
Eveneens in Japan kregen patiënten met de ongeneeslijke spierziekte amyotrofische laterale sclerose (de ziekte van Lou Gehrig) in 2007 vier weken lang elke dag een injectie met 25 mg methylcobalamine toegediend en vervolgens twee weken dagelijks 50 mg intraveneus, waarna de behandeling werd voortgezet met twee injecties van 50 mg per week. Op de lange termijn bleek dat de behandelde groep patiënten hierdoor langer overleefde dan de onbehandelde.
De uitzonderlijke veiligheid van vitamine B12 wordt nog eens ten overvloede geïllustreerd door de internationaal al decennia gangbare toepassing van hydroxocobalamine als tegengif bij cyanidevergiftiging, vaak door inademing van rook bij brand. In Nederland beschikken ambulances, brandweer en afdelingen voor spoedeisende hulp sinds enkele jaren over de Cyanokit. Daarmee wordt in levensbedreigende situaties via een infuus binnen 15 minuten 5 gram hydroxocobalamine toegediend – een hoeveelheid die overeenkomt met 5.000 injecties van 1 mg B12. Hydroxocobalamine reageert in het lichaam met cyanide waardoor cyanocobalamine wordt gevormd, dat met de urine wordt uitgescheiden. De serumwaarde van B12 loopt daarbij binnen 50 minuten op tot gemiddeld 560.000.000 pmol/L. Zonodig wordt deze behandeling binnen enkele uren nog tweemaal herhaald, waarmee de totale dosis oploopt tot 15 gram. De bijwerkingen die hierbij optreden, zoals rode verkleuring van de huid en urine en veranderingen in hartslag en bloeddruk zijn tijdelijk en onschuldig van aard. Kortom: 15.000 injecties op één dag zijn nog niet voldoende voor een overdosis...

In 2009 liet het regionaal tuchtcollege voor de gezondheidszorg te Eindhoven er geen enkel misverstand over bestaan dat een overdosis B12 onmogelijk is: "Van een overdosering van hydrocobalamine kan geen sprake zijn, nu een overschot aan hydrocobalamine door de nieren uitgescheiden wordt en zich dus niet in het lichaam kan accumuleren." Het tuchtcollege stelde daarmee een patiënt in het ongelijk die meende dat zijn verslechterde gezondheid werd veroorzaakt doordat zijn huisarts te lang was doorgegaan met injecties. Bij de patiënt was een groot deel van de maag operatief verwijderd, waardoor de productie van de voor opname van B12 onmisbare intrinsic factor wegviel. Hij kreeg daarom tien jaar lang maandelijks injecties. De huisarts kon geen verwijt worden gemaakt omdat hij zijn patiënt op de juiste manier had behandeld.

Een B12-tekort kan veel verschillende symptomen veroorzaken, waaronder zeer ernstige neurologische klachten. De behandeling met hooggedoseerde injecties vitamine B12 is niet alleen volkomen veilig, maar gelukkig ook bijzonder effectief. Met de juiste behandeling kan men geheel herstellen. Daarvoor is niet alleen nodig dat tijdig met behandelen wordt begonnen, maar evenzeer dat de juiste behandeling consequent wordt volgehouden, zodat het lichaam steeds over voldoende B12 beschikt. Het is daarom van groot belang dat patiënten niet langer vanwege het denkbeeldige gevaar van overdosering worden blootgesteld aan het zeer reële gevaar dat hun klachten onherstelbaar worden.


(Uit de nieuwsbrief van Stichting B12 Tekort)

Offline Chantal

  • ***
  • 127
  • Geslacht: Vrouw
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #770 Gepost op: 21 juni 2011, 00:54:46 »
Voor het geval iemand nog nieuwsgierig is naar mijn verlammingsverschijnselen: 1 jaar en 1 maand nadat het de kop opstak blijkt het dus een motorisch probleem te zijn. Mijn rugspieren zijn soort van in de knoop gaan zitten en dat veroorzaakt de tintelingen, uitval e.d. Ik krijg nu  Mensendieck therapie en doe braaf mijn oefeningen. Het is dus niets ernstigs. Geen vitaminetekorten, geen enge neurologische aandoening, maar iets dat dus goed behandelbaar is  :D

Offline Hizikigrrrl

  • Moderator
  • ******
  • 21.786
  • Geslacht: Vrouw
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #771 Gepost op: 21 juni 2011, 01:52:38 »
Fijn!
Is er inmiddels al verbetering opgetreden?

Offline haantje

  • ******
  • 5.068
  • Geslacht: Vrouw
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #772 Gepost op: 21 juni 2011, 07:48:34 »
 :D
"Vroeger, toen kraaiden de hanen nog. Tegenwoordig gapen ze alleen nog maar", zei de dove.

Offline Chantal

  • ***
  • 127
  • Geslacht: Vrouw
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #773 Gepost op: 07 juli 2011, 11:45:56 »
Fijn!
Is er inmiddels al verbetering opgetreden?
Ja! Ik doe netjes elke dag oefeningen en ik ga met sprongen vooruit (vindt mijn therapeut).   :D

Offline Uniflame

  • ***
  • 180
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #774 Gepost op: 19 juli 2011, 09:30:38 »
Na op symptomen van B12 tekort gezocht te hebben, kwam ik erachter dat de kans groot is dat ik waarschijnlijk B12 tekort heb. Dus vandaag of morgen maar even supplementen halen dan.

Offline Fynnya

  • ***
  • 432
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #775 Gepost op: 19 juli 2011, 10:30:39 »
Na op symptomen van B12 tekort gezocht te hebben, kwam ik erachter dat de kans groot is dat ik waarschijnlijk B12 tekort heb. Dus vandaag of morgen maar even supplementen halen dan.
Als je echt een tekort hebt, moet je injecties nemen (via arts) of supplementeren met heel hooggedoseerde supplementen. Als je al een tekort hebt, krijg je dat niet goed met laaggedoseerde supplementen. 2000 mcg per dag bij cyanocobalamine (de meest gebruikte vorm van B12 in supplementen) kan een B12-tekort oplossen. Misschien iets lagere ook, maar daar ken ik geen bewijzen van.
Ter vergelijking: multivitamines bevatten vaak maar 1 tot 10 mcg cyanocobalamine. Bij 1 keer per dag een supplement is 10 mcg al het absolute minimum dat je dagelijks binnen moet krijgen om je B12-voorraad gewoon op peil te houden, en waarschijnlijk is het zelfs te weinig. Zo'n supplement is dus totaal niet geschikt als je al een tekort hebt.
Bij methylcobalamine (wat overigens wel juist goed schijnt te zijn) moet je mogelijk een nog veel hogere dosis hebben. Voor de zekerheid moet je B12 in de vorm van kauwtablet of zuigtablet nemen, van een supplement dat je alleen doorslikt kan je lichaam niet veel opnemen.
Je kan ook meerdere keren per dag nemen, dan kan je lagere doseringen gebruiken (bij 2 porties per dag hoef je niet 2 keer 1000 mcg te nemen, maar een stuk minder).

Maar het is verstandiger om even je bloed te laten testen (op serumB12, homocysteïne en mma (methylmalonzuur)), zodat je zeker weet of je überhaupt wel een B12-tekort hebt. Voor niks supplementen slikken is zonde, en kan ook nog eens slecht zijn. Als je een tekort/overschot hebt aan een stof die een interactie heeft met B12 of een orgaan/lichaamsfunctie die ook door B12 wordt beïnvloed, kunnen de symptomen mogelijk tijdelijk verbeteren, terwijl de daadwerkelijke oorzaak niet ontdekt of opgelost wordt, en dus doorgaat met schade aan je lichaam te veroorzaken.
Ook kan je een aandoening hebben die de opname van B12 vermindert, en omzeil je dat wel leuk door kauwtabletten, maar zo blijft die aandoening wel ontdekt, terwijl die misschien behandeld moet worden.
Als je eigenlijk wel genoeg B12 in je voedsel hebt,  zou ik echt eerst bloed laten testen voor je zelf begint met supplementeren.

Offline Uniflame

  • ***
  • 180
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #776 Gepost op: 25 juli 2011, 18:03:02 »
Ik weet dat je het advies goed bedoelt, maar ik ben heel erg panisch van injecties. Dus dat gaat sowieso niet gebeuren. Ik heb echt een naaldenfobie. Ik heb nu vitamine B balans met 2000% van de ADH. Ik ga het gewoon proberen, naar een dokter kan ik altijd nog als het niet werkt. Ik weet dat het onlogisch is wat ik nu zeg, maar zo werkt het bij mij nu eenmaal. Toch bedankt voor de moeite :) Dat waardeer ik heel erg. Helaas ligt het voor mij allemaal iets anders.

Offline Fynnya

  • ***
  • 432
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #777 Gepost op: 25 juli 2011, 18:15:17 »
Dat kan natuurlijk. Ik zou dan wel heel goed zorgen voor genoeg B12, omdat niet alle schade die een tekort kan veroorzaken, nog terug te draaien is.

Offline Uniflame

  • ***
  • 180
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #778 Gepost op: 25 juli 2011, 18:55:59 »
Dat las ik inderdaad. Dus ik heb nu capsules met 2000% van de ADH. Dit was de hoogste dosering die ik kon vinden in de natuurwinkel waar ik was.

Offline Temari

  • *****
  • 1.336
  • Geslacht: Vrouw
Re:Vragen over vitamine B12
« Reactie #779 Gepost op: 25 juli 2011, 19:16:11 »
Fobieën kunnen hoge drempels opwerpen , ja. Je kunt natuurlijk ook naar je dokter gaan en dan gewoon niet naar het lab. Als hij zegt: "Ik vermoed sterk dat je een B12-tekort hebt, ik wil je daarom naar 't lab sturen", dan kun jij altijd 'nee' zeggen en dan weet je gelijk of je (waarschijnlijk) goed zit met die B12-supplementen. Voor 't zelfde geld zegt hij 'Dit doet me denken aan een ijzertekort'. weet jij veel, wie weet heb je wel pfeiffer of last van hyperventilatie. En dan zit jij mooi al een maand B12 te slikken. Als zo'n tekort maar erg genoeg wordt, lig je voor je 't weet bewusteloos en aan het infuus in het ziekenhuis. Dat zal niet heel snel gebeuren, maar vergezocht is het ook niet...
Ik denk wel dat wie goed naar z'n lichaam leert luisteren, veel antwoorden zelf al heeft. Daarnaast denk ik ook dat 't verstandig is om altijd ook een medisch advies in te winnen, dan voorkom je bovendien dat je je gaat blind staren op 1 van de vele opties. 2 personen weten uiteindelijk toch meer dan 1 & natuurlijk helemaal wanneer een van hen een arts is. Wat vind je hiervan?
« Laatst bewerkt op: 25 juli 2011, 20:32:29 door Temari »