Vragen over vitamine B12

[duitse_veganiste]

Wat betreft B12 voor de vegetariers onder ons; als je elke dag een glas biomild van mona drinkt (wat nog erg lekker is ook) heb je al 50% van je B12 behoefte binnen. De rest haal je dan makkelijk met je gewone eten erbij.

Deze merk wordt het "bio" ontrokken, google maar erna. Bovendien is het niet nodig om geweldproducten te consumeren om aan je B12 te komen, want B12 is altijd van bacteriologisch oorsprong, ook het B12 van zuivel. De zelfde bacteriën die in een van de magen van de koe zitten en daar B12 produceren, kunnen ook in een ketel gegroeid worden. Bovendien is meestal het voeding voor de slachtoffers aangereikt met het zelfde B12, dus wat daar in de melk uitkomt, komt van de zelfde fermentatie proces als dat pure B12 wat ik integreer.

Men moet bedenken dat melk en zuivelproducten altijd verbonden is met zwangerschap, en het "product" van deze zwangerschap gaat op de vleesmarkt....

[Empty Your Mind]

Iemand wel eens gehoord van Superfood??

Van de site: http://www.heelnatuurlijk.nl

Je moet even kijken kijken onder "Voeding & Gezondheid"  en dan 'Superfood'.

Is trouwens niet bedoeld als reclame ofzo, maar het lijkt mij een erg zinvolle toevoeging op veganistische voeding.

Ik heb er zelf alleen een keer een proefsachet van gehad, dus kan er niet echt over oordelen. Maar er zitten in elk geval geen rare stoffen in die je normaal wel in capsules/pillen vindt, omdat het gewoon pure gemalen planten e.d. zijn!

[Poek]

Kun je eigenlijk door het drinken van Red Bull en/of multifruitsap aan genoeg B12 komen? In plaats van pillen dus?

[willem]

Kun je eigenlijk door het drinken van Red Bull en/of multifruitsap aan genoeg B12 komen? In plaats van pillen dus?

Staat er een hoeveelheid op? Dan vergelijken met de ADH die één microgram is.

[Poek]

Ja dus. Maar is dat niet een goed alternatief voor pillen dan? Of zijn die drankjes niet veganistisch?

[B@ñ@ñenschuimpje]

Lijkt me vooral een duur alternatief. En die B12 is een toegevoegd ingredient natuurlijk, wat dat betreft zie ik de meerwaarde boven pillen niet voor veganisten.
Of bedoel je puur dat je niet aan pillen slikken hoeft te denken?

[B@ñ@ñenschuimpje]

Of zijn die drankjes niet veganistisch?

Was er niet iets met vis in multivitamine(dranken), om eoa vitamine in te kapselen?

[Hizikigrrrl]

Kun je eigenlijk door het drinken van Red Bull en/of multifruitsap aan genoeg B12 komen? In plaats van pillen dus?

Staat er een hoeveelheid op? Dan vergelijken met de ADH die één microgram is.

De ADH is 2,8 mcg.

[Lona]

Kun je eigenlijk door het drinken van Red Bull en/of multifruitsap aan genoeg B12 komen? In plaats van pillen dus?

Staat er een hoeveelheid op? Dan vergelijken met de ADH die één microgram is.

ik drink altijd de multifruitsap van Coolbest, daar heb je met 1 glas je dagelijkse hoeveelheid B12 mee te pakken.

[willem]

Kun je eigenlijk door het drinken van Red Bull en/of multifruitsap aan genoeg B12 komen? In plaats van pillen dus?

Staat er een hoeveelheid op? Dan vergelijken met de ADH die één microgram is.

De ADH is 2,8 mcg.

O, ja, de ADH is onlangs verhoogd.

[B@ñ@ñenschuimpje]

De ADH is 2,8 mcg.

O, ja, de ADH is onlangs verhoogd.

En ik snap nog steeds niet waarom die zo drastisch is verhoogd, en waarom dat alleen in Nederland lijkt te zijn gebeurd. Iemand enig idee? Hebben Nederlanders minder intrinsic factor tot hun beschikking dan andere wereldburgers?

[willem]

Even googelen en je krijgt dit. Het staat op deze site: http://www.fonteine.com/b12.html

ADH voor B12 moet verdubbelen volgens Deense professor

Volgens de Deense professor Dr. Mustafa Vakur Bor moet de ADH voor B12 verdubbeld worden. Dit is de conclusie van een onderzoek bij Deense vrouwen. In Nederland ligt de ADH op 2.5 µg terwijl de Deen een hoeveelheid van 6 µg adviseert.
Het onderzoek is vers van de pers en kan hier gelezen worden.

[Lona]

De ADH is 2,8 mcg.

O, ja, de ADH is onlangs verhoogd.

En ik snap nog steeds niet waarom die zo drastisch is verhoogd, en waarom dat alleen in Nederland lijkt te zijn gebeurd. Iemand enig idee? Hebben Nederlanders minder intrinsic factor tot hun beschikking dan andere wereldburgers?

bovendien; eten Nederlanders in verhouding tot andere landen niet erg veel zuivel...

[B@ñ@ñenschuimpje]

bovendien; eten Nederlanders in verhouding tot andere landen niet erg veel zuivel...

Maar dat is natuurlijk helemaal geen reden om de ADH te verhogen.

[B@ñ@ñenschuimpje]

Volgens de Deense professor Dr. Mustafa Vakur Bor moet de ADH voor B12 verdubbeld worden.

Ja, omdat in zijn onderzochte groep (klein, en beperkt), dan alle B12 gerelateerde variabelen worden eh... uitgeleveld. Maar dat is niet de grond waarop een ADH wordt bepaald, ik neem aan dat dat met percentielen werkt.

[willem]

Volgens de Deense professor Dr. Mustafa Vakur Bor moet de ADH voor B12 verdubbeld worden.

Ja, omdat in zijn onderzochte groep (klein, en beperkt), dan alle B12 gerelateerde variabelen worden eh... uitgeleveld. Maar dat is niet de grond waarop een ADH wordt bepaald, ik neem aan dat dat met percentielen werkt.

Die was klein en beperkt omdat hij met postmenopauze vrouwen (40 tot 70 jaar) werkte. Maar toch!

[Lona]

bovendien; eten Nederlanders in verhouding tot andere landen niet erg veel zuivel...

Maar dat is natuurlijk helemaal geen reden om de ADH te verhogen.

nee dat bedoel ik ook juist; het lijkt me dat Nederlanders zowiezo wel genoeg binnen krijgen en dat dat inderdaad geen reden is om de ADH te verhogen

[B@ñ@ñenschuimpje]

Volgens de Deense professor Dr. Mustafa Vakur Bor moet de ADH voor B12 verdubbeld worden.

Ja, omdat in zijn onderzochte groep (klein, en beperkt), dan alle B12 gerelateerde variabelen worden eh... uitgeleveld. Maar dat is niet de grond waarop een ADH wordt bepaald, ik neem aan dat dat met percentielen werkt.

Die was klein en beperkt omdat hij met postmenopauze vrouwen (40 tot 70 jaar) werkte. Maar toch!

Maar toch wat? Het zegt mij niet veel.
Als één of twee procent van de postmenopauzale vrouwen 6 ug B12 per dag nodig heeft, en de rest van de bevolking ruim voldoende heeft aan 1 ug (ik fantaseer maar wat getallen hoor), dan kan dat toch geen reden zijn de ADH te verhogen naar 6 ug?

[B@ñ@ñenschuimpje]

nee dat bedoel ik ook juist; het lijkt me dat Nederlanders zowiezo wel genoeg binnen krijgen en dat dat inderdaad geen reden is om de ADH te verhogen

Ik vermoedde wel een cynische ondertoon, maar ik bedoel dat als Nederlanders een gemiddeld hoge (of lage) consumptie van B12 hebben, dat op geen enkele manier een invloed op de vaststelling van de ADH kan hebben.

[Eerin]

Iets tussendoor!
Ik zocht eergisteren uit wat er allemaal in aardappelen zat en volgens een website zit daar het hele vit. B complex in. Dat wist ik echt niet via aardappelen krijgen we (neem ik dan aan) dan ook vit. B 12 binnen. En Nederlanders eten vrij veel aardappelen toch?