Vragen over vitamine B12

[Hizikigrrrl]

Vergeet de optie van t zelf aanmaken niet!

Ik mag hopen dat je dat niet echt denkt...?!

[maud]

Vergeet de optie van t zelf aanmaken niet!

Ik mag hopen dat je dat niet echt denkt...?!

 

[Hizikigrrrl]

 

[Sam]

Hoi Sjaak,
Als je vegetarier wordt maar wel kaas, eieren en melkproducten blijft gebruiken, hoef je geen B12 bij te slikken. Er zit voldoende B12 in dit soort producten. Pas als je veganist wordt, dus helemaal geen dierlijke producten meer gebruikt, moet je aan B12 bijslikken gaan denken.
Maar met de hoeveelheden die jij naar binnen slurpt via je energy drink zal het zelfs als je veganist zou worden niet nodig zijn denk ik

[Mariek]

Hé Sjaak, wat ik me nu wel afvraag... Heb je nog wel glazuur op je tanden?

[J@n]

Maar met de hoeveelheden die jij naar binnen slurpt via je energy drink zal het zelfs als je veganist zou worden niet nodig zijn denk ik

Vraag me af of dat een betrouwbare bron van b12 is. Zou er niet op gokken als ik veganist was.

[Christiaan]

Vraag me af of dat een betrouwbare bron van b12 is. Zou er niet op gokken als ik veganist was.

Het moet wel B12 als cobolamine zijn...

[Hizikigrrrl]

Zou je voor de zekerheid niet B12-pillen gaan slikken??

[Dick]

Zou je voor de zekerheid niet B12-pillen gaan slikken??

Ik hoop dat de yoghurt en de Marmiet samen voldoende B12 geven. Ik heb een hekel aan pillen slikken. De verkrampingen zijn weggegaan, dus het zal wel beter zijn nu. M'n dokter heeft me ook nooit B12-injecties aangeraden toen het niveau zo laag geworden was.

Dan moet je wel veel marmite op je boterham smeren en het is maar de vraag of het de juiste B12 is.
En een glas yoghurt is waarschijnlijk ook te weinig. Ook weer afhankelijk van de persoon.

[demiseXofXaXlove]

het komt bij vleeseters niet vaker voor omdat ze vlees eten. opnemen van b12 lukt je alleen als je beschikt over een bepaalde factor. die factor ontbreekt soms bij mensen, bijvoorbeeld als gevolg van een ziekte. dit komt dus lukraak voor. en gezien het feit er veel meer vleeseters zijn dan niet-vleeseters, is het logisch dat dit meer voorkomt bij vleeseters.

als je het bekijkt als percentage van de groepen, dan lijkt de uitkomst me in elk geval toeval.

[Draek]

Dat in zuivel en eieren vitamine B12 zit vind ik zelf een veel betere reden om zuivel en eieren te consumeren.

Of je neemt gewoon vitamineb12 pilletjes  

[Aiko]

Uit welke bron komen deze B12-vitamientjes dan?

[Aiko]

Uit welke bron komen deze B12-vitamientjes dan?

Dat ligt aan de fabrikant.

Maar kan het ook uit melk / eieren gewonnen zijn?

[Kiwi]

Of uit vlees?

[Draek]

Maar kan het ook uit melk / eieren gewonnen zijn?

dat kan...denk wel ja
Of ze dat zo doen denk het niet. Vooral met de b12 bacterien enzo...

[Christiaan]

Uit welke bron komen deze B12-vitamientjes dan?

Dat ligt aan de fabrikant.

Als je antwoord geeft, licht het dan ook even toe!

B12 wordt commercieel uitsluitend verkregen door middel van processen met bacterieën. Op zich betekent dit dat de B12 niet dierlijk is.

Maar die bacterieën kunnen van alles als voedingsstof krijgen, en daar kunnen wél dierlijke produkten bij zitten. Denk aan lactose.

Tevens is het mogelijk dat de pillen waarin de B12 verwerkt is nog dierlijke hulpstoffen bevatten.

[Christiaan]

Maar kan het ook uit melk / eieren gewonnen zijn?

dat kan...denk wel ja

Nee, dat kan niet. Het lijkt me een hels karwei om die paar microgrammen B12 uit een ei te winnen. Dat is echt he-le-maal niet de moeite waard.

[Draek]

Maar kan het ook uit melk / eieren gewonnen zijn?

dat kan...denk wel ja

Nee, dat kan niet. Het lijkt me een hels karwei om die paar microgrammen B12 uit een ei te winnen. Dat is echt he-le-maal niet de moeite waard.

Ja maar dan kan het toch? Alleen niet de moeite waard om het te doen, maar wie weet gebeurd het wel dat men dit doet. Of gebeurde het.

[rinda]

probleem, mijn dochter lust geen melk of yoghurt, dus zal ze kaas en eieren moeten nemen. hoeveel kaas en ei heeft ze dan nodig om aan de goede hoeveelhied b12 te komen? ei mag natuurlijk maar drie keer per week. en vla? is dat een leverancier van b12?

[J@n]

hoeveel kaas en ei heeft ze dan nodig om aan de goede hoeveelhied b12 te komen?

Met twee plakken kaas en een ei kom je al aan de aangeraden dagelijkse hoveelheid van 1 microgram.