Stappen tellen

lieve lijn · « **Reactie #60 Gepost op:** 02 mei 2018, 22:20:55 »

Ik haal ook nog steeds niet elke dag de 10.000, maar de competitie helpt toch wel

je bent welkom wat mij betreft!

Nevyn · « **Reactie #61 Gepost op:** 03 mei 2018, 09:52:49 »

Oh, dat vind ik wel leuk! Fijn ook dat we dan aan elkaar gewaagd zijn, anders is het ook niet leuk. Ik heb een man die met gemak over de 10.000 komt op een werkdag, die haal ik nooit in, een collega die met moeite aan de 5.000 komt, die loop ik zo voorbij, allebei niet leuk.
Hoe werkt dat? Stuur ik een PB aan Sam met m’n mailadres? Ga ik gewoon vast doen, dan merk ik het wel.

neleH · « **Reactie #62 Gepost op:** 03 mei 2018, 10:46:13 »

Citaat van: Sam op 06 april 2018, 16:03:58

Citaat van: M. op 06 april 2018, 11:34:34
Leuk, ik wil wel. Hoe werkt dat?
Leuk! Als je mij een PB'tje stuurt met jouw fitbit email adres, dan voeg ik je toe. Ik kan je dan ook toevoegen aan de volgende challenge.

Ik wil ook wel meedoen!

Sam · « **Reactie #63 Gepost op:** 03 mei 2018, 17:10:27 »

Heb jullie allebei een Fitbit berichtje gestuurd!

Ik zwabber erg, van 3000 naar 23000 stappen per dag. Deze week is maar matig, ik heb wat in te halen dus jullie zijn gewaarschuwd

Nevyn · « **Reactie #64 Gepost op:** 03 mei 2018, 19:05:36 »

Mijn plan is om dit weekend veel te gaan wandelen, dus jij bent ook gewaarschuwd! (Om dan vervolgens het hele weekend in de tuin te gaan zitten)

Aiko · « **Reactie #65 Gepost op:** 03 mei 2018, 20:18:14 »

Wees blij dat ik niet meedoe: ik loop gemiddeld een kilometer of 40 tot 50 per week.

Sam · « **Reactie #66 Gepost op:** 03 mei 2018, 22:04:29 »

Citaat van: Aiko op 03 mei 2018, 20:18:14

Wees blij dat ik niet meedoe: ik loop gemiddeld een kilometer of 40 tot 50 per week.

Mijn doel is 56 km per week en dat haal ik zeer regelmatig... is niet veel meer dan 10.000 stappen per dag, dus midden categorie.

Nevyn · « **Reactie #67 Gepost op:** 04 mei 2018, 07:55:04 »

Ik zie nu alleen Sam in m'n fitbit, maar ik denk dat ik bij 'vrienden van Sam' Lijn en NeleH zie staan, dus ik heb jullie ook een berichtje gestuurd (en als jullie het niet zijn, dan weet ik ook niet wie ik net een verzoek heb gestuurd

)

Sam · « **Reactie #68 Gepost op:** 04 mei 2018, 08:02:13 »

Ik heb jullie uitgenodigd voor de weekend warrior en de workweek hustle

Nevyn · « **Reactie #69 Gepost op:** 04 mei 2018, 11:34:08 »

Gezien en geaccepteerd. Ik voel enige druk inmiddels....

lieve lijn · « **Reactie #70 Gepost op:** 04 mei 2018, 20:55:47 »

He ho let’s go Ik ben even geveld vandaag. Maarrrr hoop wel dit weekend weer in beweging te komen.

neleH · « **Reactie #71 Gepost op:** 16 mei 2018, 09:10:40 »

Citaat van: Sam op 04 mei 2018, 08:02:13

Ik heb jullie uitgenodigd voor de weekend warrior en de workweek hustle

Ik vond dit heel erg leuk! Maareuh als de hustle is afgelopen, kun je hem dan nog ergens terugzien? Ik wil nl nog wel zo'n hustle maar ik zie jullie ook nergens meer (ik ben hier niet zo handig mee

).

Sam · « **Reactie #72 Gepost op:** 16 mei 2018, 22:55:35 »

Als hij is afgelopen kun je hem nog een dag zien maar daarna niet meer. Maar ik zie dat je de nieuwe gevonden hebt :-)

neleH · « **Reactie #73 Gepost op:** 17 mei 2018, 14:23:40 »

Ja volgens mij heb ik jullie allemaal weer uitgenodigd.

lieve lijn · « **Reactie #74 Gepost op:** 17 mei 2018, 19:53:16 »

Jep! Nieuwe ronde nieuwe kansen!

Sam · « **Reactie #75 Gepost op:** 17 mei 2018, 23:44:01 »

En een drie uur durend Pokemon event dus mijn stappen voor zaterdag gaan zeker lukken :-)

M. · « **Reactie #76 Gepost op:** 18 mei 2018, 10:51:46 »

Ik doe ook mee deze keer, alleen ga ik twee keer in de week 10km hardlopen dus dan is het misschien niet zo leuk meer. Nou ja, ook een goede uitdaging om mij te overtreffen natuurlijk

Poek · « **Reactie #77 Gepost op:** 04 juni 2018, 23:54:44 »

https://www.nu.nl/gezondheid/5297678/tien-minuten-flink-wandelen-levert-meer-dan-10000-stappen-per-dag.html

(hoeft niet per se waar te zijn)

meisbaer · « **Reactie #78 Gepost op:** 04 juni 2018, 23:59:49 »

Al heb ik al meerdere keren gehoord dat het beter is om bijvoorbeeld kort heel hard te fietsen, dan bijvoorbeeld een uur langzaam. Maar met zulke onderzoeken kan het alle kanten op, natuurlijk.

Eelco · « **Reactie #79 Gepost op:** 05 juni 2018, 01:45:29 »

Het hangt er natuurlijk wel van af wat je als 'gezond' definieert en wat je doel is. Als het de bedoeling is dat je meer calorieën verbrandt, is het waarschijnlijk handiger om langzamer meer te fietsen of te wandelen. Maar als je je lichaam een gezonde opdonder wil geven, kun je beter kort snel fietsen of intensief wandelen of joggen. Mijn 2x per dag 20 minuten in redelijk rap tempo naar of van het werk fietsen zit er waarschijnlijk precies tussenin.