Dat klopt, daarom vroegen we ons af of er ook andere bronnen bestaan dan een vruchtensap of een vitaminepil om die B12 te krijgen? Ik heb zelf gelukkig geen voedselallergie/intolerantie dus ik kan die B12 ook binnenkrijgen door sojamelk of een ander sojaproduct te eten met (toegevoegde) B12. Voor mijn moeder zou het dan ook wel leuker zijn om eens afwisseling te hebben en niet alleen maar een B12-pil of vruchtensap te hoeven drinken. Overigens slikken we voor de zekerheid een B12-pil.
Ik heb wat op internet zitten zoeken voor je. Er zijn mensen die zeggen dat er brood, halvarine, vleesvervangers, rijstmelk en ontbijtgranen zijn met toegevoegde B12.
Ontbijtgranen klopt in ieder geval. De meeste soorten Kellog’s muesli en cornflakes enzo bevatten B12, in ieder geval volgens de Britse site. Moet je natuurlijk wel even in de winkel op de verpakking kijken of dat in Nederland ook het geval is.
Er zijn alleen volgens de Britse site maar weinig van hun producten veganistisch, wel heel veel vegetarisch. Maar misschien hebben andere merken wel veganistische, en voegen zij ook B12 toe.
Er zijn margarines waaraan B12 is toegevoegd, heb ik gevonden. Zoals Becell, maar die is dan weer niet veganistisch. Over veganistische margarines kan ik weinig productinformatie vinden op internet. Maar goed, je eet natuurlijk niet veel margarine op een dag, dus ik verwacht dat je daar niet heel ver mee komt.
Rijstmelk en brood met toegevoegde B12 kan ik zo niet vinden op internet. Ik zou even in de winkel bij dit soort producten gaan kijken op de verpakkingen.
Maar verder blijf ik bij mijn eerste standpunt: overtuig haar een pilletje te slikken. 1 Pilletje is veel minder onnatuurlijk, dan extreem veel van bepaalde producten te moeten gebruiken.