Vitamine D2 (ergocalciferol)

[maud]

Ik slik trouwens 2000 microgram per dag

2000 microgram? Verwar je het niet met IU? Want 2000 microgram is wel heel veel, dat is 200 x de ADH!

[fem fatale]

Oh dan is het vast IU. 2 van die hooggedoseerde tabletten van vitals iig.

[LL de Ling]

Wil binnenkort een bestelling plaatsen bij Iherb. Iemand een idee welke ik daar het beste kan kopen? M.?

[M.]

Ik neem aan dat je D3 wilt? Ik neem zelf deze, maar dat was vooral omdat het op dat moment de enige vegan vorm van D3 was die ze toen hadden. Wel een redelijke dosis, dus dat is goed. Hij kost trouwens ongeveer $10 (ik snap niet dat ze zo vaag doen over de prijs).

[LL de Ling]

Dank! Misschien doen ze vaag over de prijs omdat je korting kunt krijgen die varieert met het totaalbedrag van de bestelling?

[Hizikigrrrl]

Ikzelf gebruik nu een hooggedoseerde D3 van Bonusan (NL-merk), omdat de MCT-olie die erbij zit de opname zou bevorderen. Geen idee of dat ook echt zo is.

Merken als Jarrow Formulas en Now Foods hebben altijd goed spul en zijn niet duur.

Let wel even op met grote bestellingen: een paar maanden geleden heeft de douane bij mij 2x een pakje tegengehouden. Dan duurt het gerust een maand voordat je het wel binnenkrijgt (itt de 8 dagen die het verzenden normaal duurt), plus je betaalt nog een extra bedrag er bovenop. Niet heel veel, maar toch.
Ik houd mijn bestellingen daar nu onder de $25 per pakket en stuur ze voor de zekerheid naar het adres van mijn moeder. Dat lijkt te werken, want de laatste bestellingen kwamen er probleemloos doorheen.


PS: ik heb een kortingscode!

[Selly]

Ik had ook een vitamine D tekort

Hé Maud daar ben je weer, leuk! 

[LL de Ling]

Ikzelf gebruik nu een hooggedoseerde D3 van Bonusan (NL-merk), omdat de MCT-olie die erbij zit de opname zou bevorderen. Geen idee of dat ook echt zo is.

Merken als Jarrow Formulas en Now Foods hebben altijd goed spul en zijn niet duur.


PS: ik heb een kortingscode!

Dank voor de tip! Ik ben wel al bestaande klant. T. ook, dus als je een code hebt voor nieuwe klanten heb ik er niet zo veel aan. (of ik moet kijken of ik een account aan kan maken voor de moeder van T. )

[Hizikigrrrl]

Ikzelf gebruik nu een hooggedoseerde D3 van Bonusan (NL-merk), omdat de MCT-olie die erbij zit de opname zou bevorderen. Geen idee of dat ook echt zo is.

Merken als Jarrow Formulas en Now Foods hebben altijd goed spul en zijn niet duur.


PS: ik heb een kortingscode!

Dank voor de tip! Ik ben wel al bestaande klant. T. ook, dus als je een code hebt voor nieuwe klanten heb ik er niet zo veel aan. (of ik moet kijken of ik een account aan kan maken voor de moeder van T. )

Zie PB. Moet je zelf even kijken of het werkt.

[maud]

Ik had ook een vitamine D tekort

Hé Maud daar ben je weer, leuk! 

Af en toe kijk ik hier nog wel eens

[Hizikigrrrl]

Ik had ook een vitamine D tekort

Hé Maud daar ben je weer, leuk! 

Af en toe kijk ik hier nog wel eens

Haai!

[Poek]

Hoi!

[LL de Ling]

Met 36 moet je toch het vieze drankje en niet pillen?

Net de huisarts aan de telefoon. Ze wilde toch even terugkomen op de uitslag en zei ook dat ik blijkbaar niet goed voorgelicht was, want ze zei dat ze inderdaad toch het drankje gebruiken. Prima, dat ga ik dan maar doen en bewaar de pillen als onderhoudsdosis.

Wel erg fijn trouwens dat ze zelf nog even bellen.

[Amarillo]

Hmm, ik ben al weken behoorlijk moe, bijna structureel alsnog vóór de wekker wakker (soms wel uren), afgelopen week ook wel een paar keer flink duizelig, en toen ik toevallig laatst een soort fitness-test deed, bleek ik belachelijk weinig spierkracht te hebben.
Dit zijn geloof ik allemaal symptomen van een vitamine D-tekort.
Jullie hebben het over D2 en D3. Is dat iets waarop je ook gedifferentieerd kan laten testen? Is er dus een verschil, anders dan de herkomst? (Lees: kun je een tekort hebben van het één en niet van het ander? Of kun je een eventueel tekort aanvullen met om het even welke soort?)
Zijn er nog andere dingen die handig zijn voor mij om nu te weten of om te vragen aan mijn huisarts?
Ik moet binnenkort sowieso weer eens daarheen voor een bloeddruk-check (die was nl aan de hoge kant), dan kan ik dan meteen ook hiernaar vragen.

[Hizikigrrrl]

Het zijn symptomen van een heleboel aandoeningen en tekorten, dus ik zou er niet zomaar vanuit gaan dat het een D-tekort is. Het kan ook ijzer, B12 of iets anders zijn als je het over tekorten hebt. Overleg met je huisarts of je je op wat tekorten kunt mag laten testen.

Hier lees je meer over het testen van vitamine D: http://www.uwbloedserieus.nl/aanvraagformulier.php?id=319

Je hebt verschillende soorten vitamine D. Blijk je een tekort te hebben, dan kun je kiezen om D2 of D3 te gaan slikken. D3 wordt vele malen beter opgenomen, maar wordt meestal uit dierlijke bronnen gehaald. Tegenwoordig kun je ook vegan D3 kopen.

[Amarillo]

Nee, ik ga er ook niet zomaar van uit hoor! Dat wil ik dus juist laten nagaan.
Bedankt voor je tips en de link.

[Amarillo]

Ha, ik heb eindelijk de uitslag binnen en mijn vitamine D was inderdaad nogal wat te laag: 21 nmol/l.
Ze had ook een hele trits andere stoffen aangekruist op het formuliertje, maar die waren allemaal in orde.
Nu mag ik 8 weken lang een halve milliliter vitamine D met kunstmatige anijssmaak per week innemen. Jeej!
Ben benieuwd wat voor effect het heeft op hoe ik me voel.
Voor de zekerheid zal ik ook maar extra van de zon gaan genieten deze zomer.

[M.]

Wat is de dosis die je dagelijks moet nemen? En wordt je dan straks weer geprikt om te testen?

[Amarillo]

Ehm, op het zakje staat dr 50.000ie/ml w ceb. (Weet jij wat dat betekent?)
En daarvan neem ik dus een halve milliliter per week.

[bambi]

Mijn man was al een tijd moe, en blijkt vitamine D tekort te hebben: 31. Hierboven lees ik dat je dan een drankje moet? We hebben nu gewoon SupraD bij de Jumbo gehaald.
Zou wel tof zijn als de vermoeidheid zo simpel over zou gaan!